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- Sirsasana o Salamba Sirsasana (postura de parada de cabeza con apoyo)
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- Postura de la paloma reclinada o Supta Kapotāsana
- Upavistha Konasana o postura inclinada hacia adelante con asiento de gran angular
- Dwi Pada Viparita Dandasana (Postura de bastón de dos pies mirando hacia arriba)
- Camatkarasana (pose de Flip Dog o Wild Thing)
- Kakasana o postura del cuervo
- Anantasana (Vishnu durmiente o pose de elevación de pierna reclinada lateral)
- Ananda Balasana o Postura del Bebé Feliz
- Parivrtta Parsvakonasana o Postura de ángulo lateral girado
- Ardha Chandrasana o Postura de la Media Luna
- Supta Virasana o postura del héroe reclinado
- Chakrasana / Urdhva Dhanurasana (Pose de rueda / Arco ascendente)
- Matsyasana o Postura del Pez
- Parivrtta Sukhasana (pose fácil girada)
- Hanumanasana / Purna Hanumanasana (Pose de mono / Pose de mono completo)
- Utthita Hasta Padangusthasana o Pose extendida de la mano al dedo gordo del pie
- Krounchasana (Pose de Garza)
- Parivrtta Trikonasana o postura del triángulo girado
- Sukhasana o postura fácil
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