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7 días de yoga para Colesterol y enfermedades cardiovasculares ¡Desde la comodidad de tu hogar!

Acreditado por Yoga Alliance | Válido internacionalmente

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“Justo el comienzo que necesitaba. Pasé bastante tiempo buscando en línea mi programa de formación de profesores de yoga y elegir uno puede ser muy desconcertante. Demasiada información para filtrar, pero supongo que tuve suerte”.

James W. Seattle, Estados Unidos

7 días de yoga para el colesterol y las enfermedades cardiovasculares

7 días de yoga para el colesterol y las enfermedades cardiovasculares

7 días de yoga para el colesterol y las enfermedades cardiovasculares

7 días de yoga para el colesterol y las enfermedades cardiovasculares: Cuidado cardiovascular holístico

Idioma del curso: Inglés
Subtitulos: Alemán, árabe, chino, coreano, español, francés, inglés, italiano, japonés, ruso y.

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¿Qué incluye el Yoga online de 7 días para el colesterol y las enfermedades cardiovasculares?

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Certificación de 6 horas de Yoga Alliance
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6 horas de entrenamiento a su propio ritmo
7 lecciones en video
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Amit Rehela

Yogacharya Amit Rehala

Maestría: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga

Amit Rehela es un profesor de yoga dedicado que enseña en todo el mundo. Nació en Dharamshala, el centro espiritual del Himalaya que el Dalai Lama llama hogar. Con el tiempo, la interacción con los muchos yoguis que viajan a Dharamshala cada año inspiró a Amit y lo llevó a explorar el yoga sadhana.

En 2014, Amit pasó un año en un ashram, donde se sumergió en meditación, pranayama, hatha, bhakti y karma yoga. Durante ese tiempo, Yogi Shivam, su maestro, le enseñó a Amit la esencia del yoga y la meditación. Había una autenticidad en la enseñanza de Yogi Shivam que inspiró a Amit a incorporar prácticas yóguicas en su vida cotidiana. Este período se convirtió en la base del viaje espiritual de Amit.

En los años siguientes, Amit realizó varios cursos de formación de profesores de yoga en la India, que le proporcionaron certificaciones de 200 y 300 horas y lo expusieron a varios estilos y técnicas terapéuticas. Su comprensión de las asanas y la anatomía y cómo las diferentes personas las experimentan creció continuamente con el tiempo.

Eventualmente, Amit comenzó a ayudar a sus maestros y a dirigir sus clases en capacitaciones para maestros en Dharamshala. Su enseñanza se expandió con el tiempo y comenzó a ofrecer clases, talleres y retiros en Goa. En 2017, Amit se convirtió en el entrenador principal de Chinmay Yoga, que alcanzó nuevas alturas en el éxito mundial bajo su liderazgo y ha enseñado en capacitaciones de Siddhi Yoga desde 2019.

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En Siddhi Yoga ofrecemos instrucción y valor incomparables, todo en un entorno cálido y de apoyo.
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También hemos formado a más de 3000 profesores de yoga de más de 125 países.

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Somos la única escuela entre más de 550 escuelas de yoga en la India con más de 300 reseñas de 5 estrellas en Facebook y más de 500 testimonios en video.

(Todas nuestras Certificaciones son reconocidas mundialmente y válidas de por vida).

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¿Qué aprenderá de nuestros 7 días de yoga para el colesterol y las enfermedades cardiovasculares?

día 1 controlando el colesterol con yoga comienza tu viaje hacia la salud del corazón

Día 1 Controle el colesterol con yoga Comience su viaje hacia la salud del corazón

Esta secuencia está diseñada específicamente para apoyar el bienestar cardiovascular. Las posturas dinámicas mejoran la flexibilidad de las articulaciones y la fuerza central, mientras que las posturas de relajación calman el cuerpo. La respiración alternativa por las fosas nasales promueve el control de la respiración y la calma interior. Concluya con la postura del pez y la meditación para una relajación holística. Esta práctica tiene como objetivo controlar los niveles de colesterol, mejorar la salud del corazón y fomentar el bienestar general. Embárquese en este viaje transformador del Yoga para promover un corazón sano y cultivar la vitalidad. Comience su viaje hacia un corazón saludable hoy.

Día 2 posturas de yoga para reducir el colesterol y pranayama para la salud cardiovascular.

Día 2 Posturas de yoga para reducir el colesterol y pranayama para la salud cardiovascular

Esta secuencia se centra en mejorar la salud cardiovascular. Las posturas dinámicas como la postura de la montaña y el perro boca abajo estimulan la circulación y ayudan a reducir el colesterol. Plank Pose desarrolla la fuerza central mientras Camel Pose estira la parte delantera del cuerpo. La técnica de respiración Skull Shining y Hridaya Mudra contribuyen a la vitalidad del corazón. La meditación calma la mente. Concluya con Fish Pose para fortalecer el corazón y relajarse con Easy Pose. Eleve la salud del corazón y el bienestar general con esta secuencia útil.

día 3 fortalecimiento del corazón prácticas de yoga para un sistema cardiovascular saludable

Día 3 Fortalecimiento del corazón Prácticas de yoga para un sistema cardiovascular saludable

Diseñado para reforzar el bienestar cardiovascular, este flujo vigorizante mejora la circulación, nutre la fuerza y ​​fomenta la serenidad interior. Desde posturas de guerrero que abren el corazón hasta giros desintoxicantes, cada movimiento estimula tu corazón y mejora la flexibilidad. Concluya con posturas relajantes y meditación para armonizar su corazón y su mente. Adopte esta secuencia para tener un corazón más sano y una vitalidad revitalizada.

Día 4 Equilibrio del flujo de colesterol Mejore el perfil lipídico con yoga

Esta secuencia se centra en optimizar sus niveles de colesterol, promover la salud del corazón y mejorar el bienestar general. A través de una combinación de posturas, estiramientos y técnicas de respiración, estimularás la circulación, fortalecerás tu cuerpo y encontrarás la relajación. Únase a nosotros para aprovechar los beneficios del yoga para mantener un perfil lipídico equilibrado y apoyar su salud cardiovascular. Eleva tu vitalidad y comienza tu viaje hacia una vida más saludable.

día 5 yoga para la salud cardiovascular reduciendo los factores de riesgo y mejorando la circulación

Día 5 Yoga para la salud cardiovascular Reducir los factores de riesgo y mejorar la circulación

Esta secuencia vigorizante está meticulosamente diseñada para reducir los factores de riesgo y mejorar la circulación sanguínea, apoyando un corazón sano. Desde posturas fortalecedoras como Warrior II hasta flexiones hacia atrás que abren el corazón y meditación relajante, cada elemento contribuye a su bienestar cardiovascular. Únase a nosotros para nutrir su corazón, reducir el estrés y mejorar la circulación general a través del poder transformador del yoga. Eleva tu salud cardiovascular y embárcate en un viaje de vitalidad y bienestar.

Día 6: Relájate y restaura el yoga para reducir el estrés y mejorar los niveles de colesterol.

Día 6 Yoga de relajación y restauración para reducir el estrés y mejorar los niveles de colesterol

Esta secuencia está meticulosamente diseñada para aliviar el estrés y fomentar una sensación de tranquilidad. A medida que avanza en posturas suaves como la postura de la mariposa y la mariposa reclinada, experimente una relajación cada vez más profunda. La meditación guiada y las técnicas calmantes de pranayama promueven aún más la reducción del estrés. Al mismo tiempo, estas prácticas contribuyen a mejorar los niveles de colesterol y favorecer la salud del corazón. Abrace este viaje holístico para encontrar la paz, reducir el estrés y aumentar su bienestar.

día 7 yoga de apertura del corazón cultivando el amor y la compasión para un corazón sano

Día 7 Yoga para abrir el corazón Cultivando el amor y la compasión para un corazón sano

Esta secuencia se centra en nutrir la salud del corazón y el bienestar emocional. Desde posturas que expanden el corazón, como la postura del pez, hasta posturas de conexión a tierra, como la postura del rayo, cada elemento fomenta una sensación de apertura y autocuidado. Al combinar suaves estiramientos, giros y posturas empoderadoras, esta práctica fomenta el amor propio y la compasión. La meditación y la relajación final que la acompañan promueven la armonía y el equilibrio interior. Participa en esta secuencia para fomentar un corazón más sano, tanto física como emocionalmente, y cultivar una conexión profunda con tu yo interior. Extiende tu tapete y emprende un viaje de bienestar centrado en el corazón.

Opciones de precios

7 días de yoga para el colesterol y las enfermedades cardiovasculares
7 días de yoga para el colesterol y las enfermedades cardiovasculares
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  • Certificación disponible
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  • Todas las series de yoga de 24 x 7 días
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