7 días de yoga para Síndrome del intestino irritable (SII) Restaura y nutre tu bienestar

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“Justo el comienzo que necesitaba. Pasé bastante tiempo buscando en línea mi programa de formación de profesores de yoga y elegir uno puede ser muy desconcertante. Demasiada información para filtrar, pero supongo que tuve suerte”.

James W. Seattle, Estados Unidos

Yoga de 7 días para el síndrome del intestino irritable.

7 días de yoga para el síndrome del intestino irritable (SII)

7 días de yoga para el síndrome del intestino irritable (ibs)

7 días de yoga para aliviar el síndrome del intestino irritable (SII): Nutre su intestino, restablezca el equilibrio y adopte el bienestar digestivo

Idioma del curso: Inglés
Subtitulos: Alemán, árabe, chino, coreano, español, francés, inglés, italiano, japonés, ruso y.

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¿Qué se incluye en los 7 días de yoga en línea para el síndrome del intestino irritable (SII)?

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Certificación de 6 horas de Yoga Alliance
formación en línea a su propio ritmo
6 horas de entrenamiento a su propio ritmo
7 lecciones en video
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Amit Rehela

Yogacharya Amit Rehala

Maestría: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga

Amit Rehela es un profesor de yoga dedicado que enseña en todo el mundo. Nació en Dharamshala, el centro espiritual del Himalaya que el Dalai Lama llama hogar. Con el tiempo, la interacción con los muchos yoguis que viajan a Dharamshala cada año inspiró a Amit y lo llevó a explorar el yoga sadhana.

En 2014, Amit pasó un año en un ashram, donde se sumergió en meditación, pranayama, hatha, bhakti y karma yoga. Durante ese tiempo, Yogi Shivam, su maestro, le enseñó a Amit la esencia del yoga y la meditación. Había una autenticidad en la enseñanza de Yogi Shivam que inspiró a Amit a incorporar prácticas yóguicas en su vida cotidiana. Este período se convirtió en la base del viaje espiritual de Amit.

En los años siguientes, Amit realizó varios cursos de formación de profesores de yoga en la India, que le proporcionaron certificaciones de 200 y 300 horas y lo expusieron a varios estilos y técnicas terapéuticas. Su comprensión de las asanas y la anatomía y cómo las diferentes personas las experimentan creció continuamente con el tiempo.

Eventualmente, Amit comenzó a ayudar a sus maestros y a dirigir sus clases en capacitaciones para maestros en Dharamshala. Su enseñanza se expandió con el tiempo y comenzó a ofrecer clases, talleres y retiros en Goa. En 2017, Amit se convirtió en el entrenador principal de Chinmay Yoga, que alcanzó nuevas alturas en el éxito mundial bajo su liderazgo y ha enseñado en capacitaciones de Siddhi Yoga desde 2019.

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¿Qué aprenderá de nuestro yoga de 7 días para el síndrome del intestino irritable (SII)?

día 1 rutina de yoga matinal para calmar el malestar del síndrome del intestino irritable

Día 1 Rutina de yoga matutina para aliviar las molestias del síndrome del intestino irritable (SII)

Esta secuencia está diseñada específicamente para abordar las molestias causadas por el SII y promover el bienestar general. Al practicar estas posturas de yoga, experimentará beneficios como una mejor digestión, reducción del dolor abdominal y la hinchazón, mayor relajación, fortalecimiento de los músculos centrales, mayor flexibilidad y una mente tranquila. Esta rutina suave y relajante tiene como objetivo brindar alivio a los síntomas del SII y respaldar su salud física y mental en general. Únase a nosotros en este viaje de sanación.

Día 2 postura de yoga retorcida para desintoxicar y aliviar el síndrome del intestino irritable ibs

Día 2 Posturas retorcidas de yoga para desintoxicar y aliviar el síndrome del intestino irritable (SII)

Esta secuencia está diseñada para limpiar y calmar su sistema digestivo mientras brinda alivio de los síntomas del SII. Al incorporar posturas giratorias, nuestro objetivo es estimular la digestión, liberar toxinas y mejorar la salud intestinal. Estas posturas también ayudan a aumentar la movilidad de la columna y promover la relajación. A lo largo de la secuencia, experimentará una mejor digestión, una reducción de la hinchazón, un aumento de energía y una sensación de bienestar general. Únase a nosotros en este viaje para desintoxicar su cuerpo y encontrar alivio a los síntomas del SII

día 3 flujo de yoga suave para mejorar la digestión y aliviar el síndrome del cuenco irritable

Día 3 Flujo de yoga suave para mejorar la digestión y aliviar el síndrome del intestino irritable (SII)

Se centra en posturas suaves de yoga, respiración consciente y meditación para mejorar la digestión y aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII). Incorporamos giros, pliegues hacia adelante y estiramientos suaves para masajear el abdomen y estimular los órganos digestivos. Las prácticas de atención plena ayudan a los participantes a controlar el estrés, un desencadenante común de los ataques de SII. A través de la meditación guiada y la respiración, calmamos el sistema nervioso y promovemos la relajación. Al final de la sesión, los participantes experimentan una sensación de tranquilidad en el cuerpo y la mente y comprenden cómo el yoga puede favorecer la digestión y aliviar los síntomas del SII. Esta práctica enfatiza la conexión mente-cuerpo, ofreciendo beneficios holísticos para el bienestar general.

día 4 fortalece tu rutina de yoga para el síndrome del intestino irritable ibs

Día 4 Fortalezca su entrenamiento de yoga intestinal para el manejo del síndrome del intestino irritable (SII)

Esta secuencia está diseñada específicamente para apuntar a los músculos centrales y ayudar a la digestión. Al realizar posturas como la postura del tigre y sus variaciones, la postura de la plancha con movimientos de rodilla a codo y estiramientos sentados como la postura de Sage Marichi, fortalecerá y estirará los músculos abdominales, estimulará el sistema digestivo y mejorará la flexibilidad. Además, incorporamos ejercicios de respiración, meditación y posturas de relajación para crear una sensación de equilibrio y bienestar general. Únase a nosotros en este entrenamiento de Core Yoga para promover un intestino más saludable y controlar los síntomas del SII.

día 5 secuencia de yin yoga para calmar la mente y aliviar el síndrome del intestino irritable ibs

Día 5 Secuencia de Yin Yoga para calmar la mente y aliviar el síndrome del intestino irritable (SII)

Al practicar estas posturas suaves y relajantes, puede encontrar equilibrio mental y alivio de los síntomas del SII. La secuencia incluye posturas de apertura de cadera, giros, estiramientos y técnicas de relajación que promueven la relajación, la flexibilidad y la liberación de tensión. A través de esta práctica, experimentará una mayor claridad mental, una reducción del estrés, una mejor digestión y una sensación general de paz y bienestar. Únase a nosotros en este viaje terapéutico para nutrir su mente y su cuerpo.

día 6 yoga para reducir el estrés y curar el intestino en el síndrome del intestino irritable ibs

Día 6 Yoga para reducir el estrés y curar el intestino en el síndrome del intestino irritable (SII)

Esta secuencia combina posturas y técnicas de respiración para promover la relajación, aliviar el estrés y apoyar la curación intestinal. El objetivo es reducir los niveles de estrés, mejorar la digestión y aportar equilibrio a la mente y el cuerpo. Los principales beneficios incluyen una mayor flexibilidad, una mejor circulación en el área abdominal, un alivio del sistema digestivo y una sensación de paz interior y relajación. Únase a nosotros en esta práctica terapéutica diseñada para apoyar su bienestar.

Día 7 Yoga Restaurativo para Relajarse y Aliviar el Síndrome del Intestino Irritable (SII)

El propósito de esta secuencia es promover una relajación profunda, liberar tensiones y calmar el sistema digestivo. Al incorporar posturas con el apoyo de almohadones, mantas y correas, estira y abre suavemente las caderas, mejora la digestión y alivia las molestias. La secuencia también incluye ejercicios de respiración y meditación para potenciar aún más la relajación. Únase a nosotros en esta práctica enriquecedora para encontrar alivio del SII y experimentar los beneficios generales de la relajación y el bienestar.

Opciones de precios

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7 días de yoga para el SII
$47 USD $37 USD
  • Certificación disponible
  • 7 días de yoga para el síndrome del intestino irritable (SII)
  • Acceso de por vida
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Paquete de series de yoga de 24 días, 7 días (55 % de descuento)
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  • Certificación disponible
  • Todas las series de yoga de 24 x 7 días
  • Acceso de por vida
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  • Opción de comprar el paquete Serie de 7 días con un 80 % de descuento $888 $ 178.

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