Habilidades que aprenderás:

• Raíces filosóficas de la nutrición ayurvédica.
• Efectos de las filosofías ayurvédicas en las elecciones dietéticas.
• Conexión espiritual entre la comida y el bienestar según el antiguo Ayurveda.

Beneficios para usted:

• Podrás conectar profundamente con tu comida y tu bienestar general.
• Podrá tomar decisiones dietéticas informadas según el conocimiento ayurvédico.
• Tendrás una relación más significativa con lo que comes.

Habilidades que aprenderás:

• Cómo el Ayurveda considera la comida como alimento para el cuerpo, la mente y el alma.
• Cómo la comida crea armonía entre los estados físicos y mentales.
• Cómo conectar más con la comida que consumes.

Beneficios para usted:

• Experimentarás un mayor bienestar al alinear tus elecciones de comida con Ayurveda.
• Cultivarás una alimentación consciente para tu salud mental y espiritual.
• Experimentarás una mayor satisfacción de vida al adoptar un enfoque holístico de la nutrición.

Habilidades que aprenderás:

• Perspectiva ayurvédica sobre la digestión y su importancia.
• Cómo afecta la digestión a los tejidos del cuerpo (dhatus).
• Prácticas que apoyan una digestión saludable según el Ayurveda.

Beneficios para usted:

• Tendrás una mejor digestión y vitalidad general a través del Ayurveda.
• Experimentarás un funcionamiento óptimo de los tejidos del cuerpo al mejorar la digestión.
• Tendrás más energía y aptitud física al adoptar los principios de digestión ayurvédica.

Habilidades que aprenderás:

• Principios básicos de la dietética ayurvédica y su aplicación.
• El papel de la alimentación consciente en Ayurveda.
• Cómo incorporar la dietética ayurvédica en tu rutina diaria.

Beneficios para usted:

• Tendrás planes de alimentación más equilibrados y nutritivos según el Ayurveda.
• Experimentarás una mejor resistencia y aguante con una alimentación consciente e intencional.
• Tendrás una mejor digestión y vitalidad a través de la dieta ayurvédica.

Habilidades que aprenderás:

• Principios ayurvédicos de compatibilidad alimentaria.
• Cómo identificar qué alimentos combinar y cuáles evitar.
• Cómo crear comidas equilibradas según las pautas ayurvédicas.

Beneficios para usted:

• Podrás prevenir problemas y desequilibrios digestivos eligiendo mejores combinaciones de alimentos.
• Obtendrás mayor valor nutricional en tus comidas a través de alimentos compatibles.
• Podrás eliminar una serie de problemas de salud si evitas combinaciones de alimentos incompatibles.

Habilidades que aprenderás:

• Veinte cualidades (gunas) de los alimentos en Ayurveda.
• Cómo estos Gunas afectan la constitución de tu cuerpo.
• Alimentos que se adaptan a tu tipo de cuerpo según estos Gunas.

Beneficios para usted:

• Tendrás una mejor rutina dietética que se adapte a tus necesidades físicas específicas y a tu tipo de cuerpo.
• Tendrás mejores niveles de condición física si eliges alimentos que equilibren tus doshas.
• Te volverás más consciente de cómo los gunas alimentarios afectan tu bienestar.

Habilidades que aprenderás:

• Cualidades energéticas de diferentes alimentos en Ayurveda.
• Cómo estas energías afectan tu salud y vitalidad.
• Cómo elegir alimentos en función de su energía.

Beneficios para usted:

• Tendrás más energía y vitalidad comiendo alimentos con energía positiva.
• Puedes lograr un estado equilibrado de mente y cuerpo a través de elecciones alimentarias basadas en energía.
• Experimentarás una mejor salud física y mental al comprender la energética de los alimentos.

Habilidades que aprenderás:

• Cómo clasifica el Ayurveda las sustancias alimentarias.
• Características de los diferentes grupos de alimentos ayurvédicos.
• Categorías de alimentos más adecuadas para sus necesidades físicas y mentales.

Beneficios para usted:

• Puedes hacer mejores elecciones alimentarias si comprendes las clasificaciones de alimentos ayurvédicos.
• Comenzarás a seguir un patrón de alimentación que se adapte a tu tipo de cuerpo.
• Alcanzarás tus objetivos de salud siguiendo los principios del Ayurveda.

Habilidades que aprenderás:

• Cómo se relacionan las verduras de hoja verde con los doshas en Ayurveda.
• Cómo los diferentes vegetales verdes afectan a los distintos tipos de cuerpo.
• Cómo crear ensaladas que equilibren tus Doshas.

Beneficios para usted:

• Puedes tener más energía si incluyes verduras que equilibren el dosha en tus comidas.
• Puedes mejorar la digestión eligiendo ensaladas de manera consciente.
• Tendrás más armonía en tu cuerpo comiendo verduras según tu Dosha.

Habilidades que aprenderás:

• Cómo el tipo de mente influye en las elecciones dietéticas en Ayurveda.
• La conexión entre tu tipo de mente y tu dieta.
• Alimentos que se adaptan a tu tipo de mente.

Beneficios para usted:

• Tendrás mayor claridad mental y equilibrio emocional a través de la dieta.
• Tendrás más armonía entre mente y cuerpo mediante prácticas dietéticas acordes a tu tipo de mente.
• Experimentarás un mejor bienestar mental al elegir alimentos que nutran tu mente.

Habilidades que aprenderás:

• El concepto de prakruti (tipo de cuerpo) en Ayurveda.
• Cómo hacer dieta según tu tipo de cuerpo.
• Prácticas dietéticas para la vitalidad y el equilibrio de su prakruti.

Beneficios para usted:

• Tendrás mejor salud si sigues una dieta acorde a tu tipo de cuerpo.
• Experimentarás una mejor digestión y niveles de energía al comer según tu Prakruti.
• Conseguirás bienestar a largo plazo manteniendo el equilibrio a través de una dieta individualizada.

Habilidades que aprenderás:

• Cómo los cambios estacionales afectan las necesidades dietéticas en Ayurveda.
• Importancia de adaptar tu dieta a las estaciones.
• Alimentos para tu salud en diferentes épocas del año.

Beneficios para usted:

• Puedes mantener un nivel ideal de condición física durante todo el año adaptando tu dieta a las estaciones.
• Puedes prevenir los desequilibrios y enfermedades estacionales siguiendo los consejos dietéticos ayurvédicos.
• Tendrás más vitalidad siguiendo una dieta acorde a los cambios estacionales.

Habilidades que aprenderás:

• Cómo cambian las necesidades dietéticas con la edad en Ayurveda.
• Cómo adaptar tu dieta según las diferentes etapas de la vida.
• Cómo identificar alimentos para la salud y la longevidad a cualquier edad.

Beneficios para usted:

• Podrás apoyar un envejecimiento saludable adaptando tu dieta a tu etapa de vida.
• Puedes mejorar la vitalidad a lo largo de tu vida con una dieta apropiada según tu edad.
• Tendrás más inmunidad si comes según las necesidades de tu cuerpo.

Habilidades que aprenderás:

• Consejos ayurvédicos para controlar el peso y el metabolismo.
• El papel de la dieta en el mantenimiento de un peso saludable.
• Alimentos para el metabolismo y el control del peso en Ayurveda.

Beneficios para usted:

• Puedes lograr objetivos como aumentar o perder peso a través de prácticas dietéticas ayurvédicas.
• Aumentarás el metabolismo y la energía con opciones dietéticas equilibradas.
• Experimentarás beneficios para la salud a largo plazo al controlar el peso a través del Ayurveda.

Habilidades que aprenderás:

• Propiedades curativas de las hierbas de cocina comunes en Ayurveda.
• Cómo utilizar las hierbas para su salud y bienestar.
• Cómo incorporar hierbas de cocina a tu dieta diaria.

Beneficios para usted:

• Convertirás tu cocina en una farmacia natural con hierbas ayurvédicas.
• Puede mejorar su salud utilizando hierbas curativas fácilmente disponibles.
• Experimentarás la magia de los remedios herbales en tu vida diaria.

Habilidades que aprenderás:

• Recomendaciones dietéticas ayurvédicas para el embarazo.
• Cómo apoyar un embarazo saludable a través de una nutrición ayurvédica adecuada.
• Alimentos para la salud materna y fetal según el Ayurveda.

Beneficios para usted:

• Tendrás un embarazo saludable si sigues una dieta ayurvédica.
• Puedes apoyar el bienestar tanto de la madre como del bebé con una nutrición equilibrada y holística.
• Experimentarás paz mental al comer según el Ayurveda.

Habilidades que aprenderás:

• Concepto ayurvédico de khichdi como plato nutritivo.
• Beneficios del khichdi para la digestión y el bienestar general.
• Formas de incorporar khichdi a tu dieta para una mejor salud.

Beneficios para usted:

• Con khichdi tendrás una comida saludable y de fácil digestión.
• Podrás promover la salud y el equilibrio digestivo con esta comida ayurvédica.
• Experimentarás la comodidad y la nutrición del khichdi en tu dieta.

Habilidades que aprenderás:

• Enfoque ayurvédico para desintoxicar el cuerpo de ama (toxinas).
• Prácticas dietéticas para la desintoxicación y la limpieza.
• Alimentos para eliminar ama y restablecer el equilibrio.

Beneficios para usted:

• Podrás purificar tu cuerpo y mente a través de prácticas de desintoxicación ayurvédica.
• Tendrás más prana al eliminar toxinas de tu cuerpo.
• Podrás lograr un bienestar y equilibrio general siguiendo una dieta desintoxicante ayurvédica.

Habilidades que aprenderás:

• Cómo preparar infusiones y decocciones de hierbas ayurvédicas.
• Beneficios de diferentes tés de hierbas para diferentes doshas.
• La infusión adecuada para sus necesidades individuales.

Beneficios para usted:

• Disfrutará de una mejor salud con tés ayurvédicos calmantes y curativos.
• Podrás equilibrar tu dosha a través de elecciones personalizadas de tés de hierbas.
• Experimentarás un mejor bienestar con el consumo regular de decocciones ayurvédicas.

Habilidades que aprenderás:

• Consejos ayurvédicos prácticos para la salud y el bienestar diario.
• Cómo incorporar Ayurveda en tu rutina diaria.
• Cómo promover una mejor salud a través de hábitos ayurvédicos consistentes.

Beneficios para usted:

• Podrás lograr una salud óptima integrando Ayurveda en tu vida diaria.
• Experimentarás más energía, equilibrio y vitalidad a través de las prácticas ayurvédicas diarias.
• Puedes mantener el bienestar a largo plazo siguiendo consejos ayurvédicos simples y efectivos.