Nutricionista Ayurveda Certificado? 🚀

En esta sección introductoria, sentará las bases de su viaje hacia la nutrición Ayurveda. Comprenderá la importancia del Ayurveda para nutrir el cuerpo y la mente. 🌱

Este capítulo explora los aspectos filosóficos del Ayurveda y cómo se relacionan con la nutrición. Profundizará en los principios profundamente arraigados que guían las elecciones dietéticas ayurvédicas. 🌞

Aquí aprenderá cómo el Ayurveda considera la comida no sólo como un sustento para el cuerpo, sino también como un medio para nutrir la mente y el alma, lo que lleva a una conexión más profunda con lo que comen. 🌏

Este capítulo profundiza en el intrincado proceso de la digestión según el Ayurveda, centrándose en cómo afecta a los tejidos o dhatus del cuerpo.

Captarás los principios fundamentales de la dietética ayurvédica, entendiendo que no se trata solo de lo que comes sino también de cómo comes, haciendo hincapié en la alimentación consciente.

Este capítulo descifra las complejidades de las combinaciones de alimentos en Ayurveda, revelando qué alimentos funcionan armoniosamente juntos y cuáles deben evitarse cuando se combinan.

Aquí explorará las veinte cualidades de las sustancias alimenticias en Ayurveda y cómo estas cualidades afectan directamente la constitución del cuerpo. 🥦

Descubrirá las cualidades energéticas únicas de varios alimentos y su impacto en la salud y la vitalidad en general. 🌼

Este capítulo clasifica los alimentos según sus características, lo que le ayudará a obtener una comprensión integral de los grupos de alimentos ayurvédicos. 🍲

Explore las bioenergías de una amplia variedad de verduras de hojas verdes en ensaladas y cómo interactúan con diferentes constituciones corporales o doshas. 🌅

Esta sección profundiza en cómo la constitución mental afecta las elecciones dietéticas y ofrece orientación para crear una dieta equilibrada basada en los tipos de mente individuales.

Aprenderá cómo adaptar sus dietas para que coincidan con sus tipos de cuerpo únicos o prakruti, asegurando una salud y un equilibrio óptimos.

Explore cómo los cambios estacionales impactan las elecciones dietéticas y cómo adaptar su dieta para armonizar con el clima cambiante.

Este capítulo se centra en cómo cambian las necesidades dietéticas a lo largo de las etapas de la vida, desde la infancia hasta la vejez, garantizando una nutrición óptima en cada fase.

Descubra los enfoques ayurvédicos para el control del peso y el metabolismo, haciendo hincapié en un enfoque holístico y equilibrado.

Explore las propiedades curativas de las hierbas y especias comunes de la cocina, convirtiendo su cocina en una farmacia natural.

Comprender las recomendaciones dietéticas especializadas para mujeres embarazadas según Ayurveda, promoviendo un embarazo saludable.

Sumérjase en el concepto de khichdi y sus beneficios para la salud como un plato saludable y nutritivo, amado por muchos.

Explore estrategias ayurvédicas para desintoxicar el cuerpo de ama (toxinas), promoviendo el bienestar integral.

Aprenda a preparar infusiones y decocciones de hierbas adaptadas a cada tipo de cuerpo para lograr equilibrio y bienestar.

Obtenga consejos prácticos sobre cómo incorporar la sabiduría ayurvédica en los rituales diarios y promover el bienestar general.

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