Habilidades que aprenderás:

• Prácticas avanzadas de Pranayama como Nadi Shodhana, Kapalabhati y Bhramari con prácticas de retención de aliento.
• Pranayamas especiales como Kevali, Plavini y Moorcha para un mejor control de la respiración.
• Técnicas avanzadas como Tribandha Pranayama y Agnisara Kriya.

Beneficios para usted:

• Tendrá un mejor control de la respiración, una mayor capacidad pulmonar y altos niveles de energía.
• Tendrá más claridad mental, estrés reducido y mejor enfoque y concentración.
• Tendrás una mente equilibrada y tranquila a través de la práctica regular de Pranayama.

Habilidades que aprenderás:

• Anatomía de los sistemas musculares, endocrinos, respiratorios, circulatorios, digestivos y reproductivos.
• Seguridad de Asana, prevención de lesiones y el concepto de biomecánica.
• Efectos de las prácticas yóguicas en los sistemas musculoesqueléticos, digestivos y cardio-respiratorios.

Beneficios para usted:

• Comprenderá cómo funciona y responde el cuerpo a varias asanas.
• Asegurará la práctica segura y la prevención de lesiones al comprender la anatomía y la biomecánica.
• Aprenderá a optimizar el yoga con un enfoque específico en diferentes sistemas corporales.

Habilidades que aprenderás:

• Patanjali Yoga Sutras, incluidas las 8 extremidades de yoga, pensamientos sin color y Abhyasa (práctica).
• Tipos de concentración, esfuerzos y compromiso, obstáculos y soluciones en el yoga, y Kriya-yoga.
• Beneficios de Yama y Niyama, y ​​enseñanzas del Bhagavad Gita y los Upanishads.

Beneficios para usted:

• Entenderá los aspectos filosóficos y prácticos del yoga a través de estas enseñanzas.
• Desarrollarás claridad mental, enfoque y disciplina aprendiendo estas habilidades esenciales.
• Recibirá orientación para superar los obstáculos y lograr una mente equilibrada y estable.

Habilidades que aprenderás:

• Técnicas de meditación, incluida la meditación de yoga nidra y conciencia de aliento.
• Meditación del chakra, meditación de Omkar, y por lo tanto, la meditación del zumbido para una conexión interna más profunda.
• Meditación sufí, suena de chakra meditación, meditación del corazón y meditación vipassana.

Beneficios para usted:

• Tendrá una mente tranquila, un estrés reducido y una mayor claridad mental y enfoque con estas técnicas de meditación.
• Promoverás la autoconciencia, el equilibrio emocional y la paz interior.
• Podrá lograr la atención plena para una vida más equilibrada y centrada.

Habilidades que aprenderás:

• Cómo realizar Bhajan-Kirtan y Havan (ceremonia de fuego) como parte de las prácticas tradicionales.
• Ajapa-Japa (repetición del mantra) para meditación profunda.
• Mantra cantando por conexión espiritual y enfoque.

Beneficios para usted:

• Desarrollarás una conexión espiritual y promoverás la paz interior a través de estas prácticas.
• Desarrollarás un sentido de comunidad y un propósito compartido a través de Bhajan-Kirtan y Havan.
• Puede mejorar la concentración, el enfoque y el equilibrio emocional a través de actividades como Ajapa-Japa y el canto del mantra.

Habilidades que aprenderás:

• Papel de un maestro de yoga, incluido el diseño y secuenciación de clases de Asanas.
• Técnicas de asistencia y ajuste práctico, centrándose en la alineación y los riesgos de las asanas.
• Cómo estructurar una clase para una gran sesión de yoga.

Beneficios para usted:

• Aprenderá a crear clases de yoga seguras, efectivas y atractivas.
• Podrá diseñar una sesión bien estructurada, dar los ajustes y la alineación adecuados para evitar lesiones.
• Podrá dar excelentes sesiones de entrenamiento de yoga conociendo estos aspectos cruciales.

Habilidades que aprenderás:

• Cómo diseñar e implementar prácticas de yoga para afecciones específicas como dolor de cuello, dolor de hombro y dolor de espalda.
• Cómo crear rutinas de yoga para problemas como el dolor de rodilla, la pérdida de peso, el asma, la diabetes y la presión arterial alta.
• Prácticas especializadas para afecciones como insomnio, trastornos menstruales, ciática y escoliosis.

Beneficios para usted:

• Puede aliviar la incomodidad y manejar los síntomas con prácticas de yoga específicas de condición.
• Apoyará su salud a través de beneficios y soluciones terapéuticas.
• Mejorarás tu cuerpo físico con yoga para problemas de salud comunes.