Ni siquiera hace diez años, encontrar una estera de yoga era tan simple. Fuiste a la tienda, encontraste una alfombra de fitness y la compró. Ahora, con la explosión del yoga en el mundo occidental, es una industria de $ 27 mil millones [Ref Id = "1 ″], hay literalmente miles de esteras diferentes para elegir.
Puede ser difícil saber por dónde empezar. La investigación ha demostrado que los estudiantes en los EE. UU. Gastan un total combinado de $ 16 mil millones por año en clases y equipo de yoga. [Ref ID = "2 ″] Esto es abrumador para alguien que recién comienza y simplemente quiere saber qué estera de yoga comprar.
Ahí es donde entramos. Siga leyendo para aprender todo sobre los diferentes tipos de esteras, alternativas de esteras de yoga y, por último, limpieza y cuidado.
Tipos de alfombrillas de yoga
Con tantos tipos diferentes de esteras de yoga, es difícil hacer un seguimiento. Pero cuando se trata de eso, elegir el correcto, todo depende de sus prioridades.
Hay alfombras antiadherentes para yoguis sudoroso, alfombrillas de viaje para los nómadas, alfombrillas extra gruesas y extra largas. Hay esteras con diseños, esteras para los amantes de la tierra, alfombrillas extra livianas para nuestros caminantes y ciclistas. Hay alfombras de yoga y esteras de algodón para los amantes del yin y la meditación.
No importa quién seas o cuáles son tus preferencias, hay una estera para ti.
Dimensiones
Las alfombras de yoga vienen en todas las formas y tamaños. El grosor de las esteras de yoga varía de 1,5 mm a poco más de 6 mm. La estera de yoga promedio es de 3 mm.
Si está buscando más apoyo para sus rodillas, puede optar por una alfombra más gruesa. Esto le dará más cojín, pero puede encontrar que su equilibrio está fuera un poco. El cojín adicional significa menos estabilidad, por lo que si el equilibrio es su objetivo principal, una alfombra más delgada podría ser su mejor opción.
Las alfombras de 1.5 mm son típicamente sus esteras de viaje. Estas alfombras se pliegan muy bien, lo que las hace ideales para maletas o cualquier persona que tiende a caminar o andar en bicicleta al trabajo.
La longitud y el ancho entran en juego aquí también. La longitud promedio de una estera de yoga mide 68 pulgadas de largo y el ancho tiene 24 pulgadas de ancho.
Sin embargo, para esos yoguis más altos, ¡puedes encontrar esteras con unas pocas pulgadas adicionales, a veces hasta 76 pulgadas de largo y 30 pulgadas de ancho!
Materiales
La mayoría de las esteras de yoga estándar están hechas de PVC, también conocidas como vinilo, que es altamente tóxica, tanto para el medio ambiente como para los humanos estadounidenses. Estos generalmente durarán mucho tiempo.
También hay muchas variedades diferentes de alfombras basadas en PVC, desde alfombrillas de viaje altamente amortiguadas hasta obleas, PVC constituye la mayoría de las alfombras.
El caucho reciclado es el segundo material de estera de yoga más popular. Esta es una gran opción si tiendes a sudar mucho y quieres una estera gruesa y antiadherente sin el gran impacto ambiental.
Materiales alternativos y amigables con la tierra
Corcho
Una buena alternativa para una alfombra duradera es el corcho. Las alfombras de corcho están hechas de robles de corcho. Sin embargo, es un proceso altamente sostenible.
El corcho es esencialmente la corteza externa del árbol, que se despide y se convierte en materiales de corcho. Estos árboles, naturalmente, regeneran más ladridos de corcho, y los robles de corcho que han eliminado la corteza absorben más dióxido de carbono que los árboles que no lo han hecho. Por lo general, no se cortan árboles en el proceso de fabricación de corcho.
Lo que más es que las esteras de yoga de corcho son antiadherentes, fáciles de limpiar y duraderas.
Algodón
También puedes encontrar esteras de yoga hechas de algodón, también llamadas alfombras de yoga. Estas esteras son excelentes para el yin yoga y hechas de algodón natural. Las esteras de yoga de algodón tienen un gran agarre y tienden a ser un poco más anchos que las alfombrillas de yoga tradicionales.
Puede usarlos encima de su estera de yoga normal para un poco de agarre extra, o puede colocarlo directamente en el piso. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que el algodón podría deslizarse y deslizarse sobre pisos de madera sin algo debajo.
Yute
El yute es un tipo de hilo, hecho de fibra de verduras. Es descomponible, lo que lo convierte en una excelente opción para cualquiera que busque una alfombra de yoga ecológica.
Jute crea una sensación y mirada únicas con cada estera. Tiene un buen agarre y suficiente cojín para proteger sus articulaciones sensibles.
Yoyo Mats
Las alfombras yoyo son un nuevo tipo de alfombrilla que es auto-rolling. Así es. ¿Recuerdas esas pulseras Snap con las que te encantaba jugar cuando era niño? Estas esteras funcionan de manera similar.
Se mantienen planos mientras practicas y tan pronto como estás listo para enrollarlo, todo lo que tienes que hacer es levantar los bordes y verlo enrollar perfectamente. ¡No más tratar de hacer que los bordes se encuentren o meter una estera desigual en su bolso!
Cuidado de yoga
Tienes que limpiar tu alfombra de yoga. Independientemente del material, está hecho, acumulará la suciedad con el tiempo. El sudor, los aceites de piel/producto y otras bacterias pueden hacer que su estera de yoga sea maloliente, resbaladiza y acorte su vida útil.
Si practica el yoga todos los días, debe limpiarlo después de cada uso y hacer un lavado completo al menos una vez al mes. Si no practica con tanta frecuencia, lavar su colchoneta cada dos meses o cada pocos meses debería ser suficiente.
Para limpiar completamente su colchoneta, remojela en agua tibia en una bañera u otra bañera grande con un jabón suave ( el Dr. Bronner es perfecto para esto). Apunte a una cucharada de jabón por galón de agua.
Deja que empape durante 7-10 minutos.
Después de empaparse durante unos minutos, use un paño suave para lavarle a mano su colchoneta. Está bien si no queda mucho jabón, esto ayudará a eliminar cualquier bacteria o aceites sobrantes de la colchoneta.
Luego, drene la bañera y enjuague su alfombra en agua limpia para eliminar cualquier residuo adicional.
Saca la alfombra de la bañera y secala con una toalla. No se retire ni tire su colchoneta, ya que esto puede dañarlo fácilmente. Deja que se seque en un lugar frío.
Para la limpieza diaria, muchas compañías de yoga venden un limpiador de esteras de yoga. Esto generalmente será un spray para usar directamente después de su práctica.
Si desea intentar hacer su propio spray, pruebe esta receta de Yogi aprobada .
Fijación de precios
Cuando se trata de esteras de yoga, obtienes lo que pagas. Y generalmente vale la pena pagar los pocos dólares adicionales. Las alfombras de yoga de calidad funcionan entre $ 60 y 2000.
Puede parecer que una alfombra más barata será igual de buena, pero tienden a desgastarse más rápido, son malos para el medio ambiente y no brindarán el soporte que necesita.
¿Qué tipo de estera de yoga es mejor?
Bueno, eso depende completamente de ti. Realmente depende de sus prioridades: qué tipo de yoga practica, sus necesidades físicas, impacto ambiental y cuánto planea usar su estera de yoga.
Sin embargo, si necesita un poco de inspiración, Yoga Journal ha reunido una lista de las mejores esteras de yoga de 2016 .
¡Tómese un tiempo para descubrir qué es lo más importante para usted y encontrar el tapete que se ajustará a sus necesidades!
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