Habilidades que aprenderás:

• El concepto de Prana y su influencia en el cuerpo y la mente.
• Los Pancha Koshas (Cinco Envolturas Vitales) y su papel en la salud holística.
• Chakras, Nadis y la relación entre Prana y Mantra.

Beneficios para usted:

• Puedes alinear tus prácticas físicas, mentales y espirituales para lograr una mayor armonía.
• Podrás integrar conceptos energéticos como Chakras y Prana en tus clases prácticas de pranayama.
• Desarrollarás un enfoque equilibrado del pranayama de respiración para el bienestar general.

Habilidades que aprenderás:

• Los mecanismos fisiológicos de la respiración y Pranayama.
• Diferencias entre respirar por la boca y la nariz y sus efectos.
• Diversos patrones de respiración y su impacto en los sistemas corporales.

Beneficios para usted:

• Puedes enseñar el trabajo de respiración de manera efectiva con respaldo científico.
• Podrás mejorar tu propia respiración para tener mejor salud y energía.
• Puedes explicar fácilmente los beneficios científicos del Pranayama a otros.

Habilidades que aprenderás:

• La conexión entre los patrones de respiración y los estados emocionales.
• Reconocer sensaciones corporales durante el Pranayama y el trabajo de respiración.
• El papel de un gurú al guiar las prácticas de respiración y Pranayama.

Beneficios para usted:

• Podrás utilizar la respiración como herramienta para la regulación emocional.
• Puedes ofrecer una enseñanza más personalizada reconociendo los efectos emocionales de la respiración.
• Profundizarás tu comprensión de los aspectos espirituales del trabajo con la respiración.

Habilidades que aprenderás:

• La importancia de las técnicas de Kumbhaka (retención de la respiración) en la práctica de Pranayama.
• Prácticas pre-Pranayama y rutinas post-respiración para mayor seguridad y eficacia.
• Las mejores posturas, estiramientos y mudras yóguicos para mejorar la práctica de Pranayama.

Beneficios para usted:

• Puede garantizar una práctica de respiración segura y efectiva para usted y sus estudiantes.
• Podrás prepararte y refrescarte eficazmente antes y después del Pranayama.
• Aumentarás la capacidad respiratoria y la conciencia para una práctica más profunda.

Habilidades que aprenderás:

• Técnicas de respiración fundamentales como la respiración abdominal y torácica.
• Complejidades de la respiración de clavícula y la respiración yóguica.
• Dirgha Swasana y Viloma Pranayama para un control total de la respiración.

Beneficios para usted:

• Desarrollarás una base sólida en prácticas básicas de respiración para uso diario.
• Aumentará la capacidad pulmonar y el control de la respiración para una mejor salud y vitalidad.
• Te equiparás con técnicas versátiles para enseñar a estudiantes de todos los niveles.

Habilidades que aprenderás:

• Técnicas clásicas de Pranayama como Nadi Sodhana (respiración alternativa por las fosas nasales) y Kapala Bhati (respiración brillante del cráneo), Mind Sheetkari Pranayama (respiración sibilante).
• Prácticas avanzadas como Bhastrika, Ujjayi y Sheetali Pranayama (respiración refrescante).
• Aspectos de Pranayamas como Murcha, Plavini y Humming Bee Breath.

Beneficios para usted:

• Podrás enseñar ejercicios de respiración clásicos en tus clases prácticas de manera eficiente.
• Profundizarás tu práctica personal con una amplia gama de técnicas tradicionales.
• Puedes ayudar a tus estudiantes a lograr el equilibrio y la energía vital a través de prácticas clásicas de conciencia de la respiración.

Habilidades que aprenderás:

• Técnicas de respiración secundaria como Samavritti y respiración 4-7-8.
• Yoga Nidra como práctica de respiración para la relajación y la reducción de los niveles de estrés.
• Técnicas antiguas del Shiva Sutra y Vigyan Bhairav ​​Tantra para la vitalidad.

Beneficios para usted:

• Tendrás más técnicas de respiración que podrás agregar a tu conjunto de herramientas.
• Puedes ofrecer herramientas a tus estudiantes para gestionar la ansiedad, el estrés y la energía.
• Podrás integrar la sabiduría antigua con las necesidades de la vida moderna mientras enseñas la relevancia de Pranayama a tus estudiantes.

Habilidades que aprenderás:

• Las diferencias entre la respiración abdominal y torácica en la enseñanza
• Integrando el trabajo de respiración con prácticas restaurativas y de Yin Yoga.
• Conceptos avanzados como Aire, Pulmón y energía en la meditación de la respiración.

Beneficios para usted:

• Mejorarás tus habilidades de enseñanza con aplicaciones avanzadas de respiración.
• Puedes ofrecer sesiones de entrenamiento mental más personalizadas y efectivas al comprender los diferentes tipos de respiración.
• Ayudarás a tus estudiantes a conectar la mente, el cuerpo y el alma a través de prácticas integradas.

Habilidades que aprenderás:

• Cómo manejar afecciones como la ansiedad, la adicción y la confusión mental mediante ejercicios de respiración.
• Técnicas de respiración para problemas respiratorios como asma y EPOC.
• Pranayama para el manejo de trastornos del estado de ánimo, hipertensión e insomnio.

Beneficios para usted:

• Podrás ayudar con tus clases prácticas a estudiantes con condiciones de salud específicas.
• Puede ofrecer sesiones terapéuticas y de respiración guiada para obtener mejores resultados de salud.
• Puedes enseñar eficazmente a otros a gestionar su propio bienestar a través de técnicas de respiración.