Habilidades que aprenderás:

• El concepto de prana y su influencia en el cuerpo y la mente.
• Los Pancha Koshas (cinco vainas vitales) y su papel en la salud holística.
• Chakras, Nadis y la relación entre Prana y Mantra.

Beneficios para usted:

• Puede alinear sus prácticas físicas, mentales y espirituales para una mayor armonía.
• Podrá integrar conceptos de energía como Chakras y Prana en sus prácticas clases de Pranayama.
• Desarrollarás un enfoque equilibrado para el aliento pranayama para el bienestar general.

Habilidades que aprenderás:

• Los mecanismos fisiológicos de respiración y pranayama.
• Diferencias entre la boca y la respiración de la nariz y sus efectos.
• Varios patrones de respiración y su impacto en los sistemas corporales.

Beneficios para usted:

• Puede enseñar el trabajo de respiración de manera efectiva con el respaldo científico.
• Podrá mejorar su propia respiración para una mejor salud y energía.
• Puede explicar fácilmente los beneficios científicos de Pranayama a los demás.

Habilidades que aprenderás:

• La conexión entre los patrones de respiración y los estados emocionales.
• Reconociendo sensaciones corporales durante pranayama y trabajo de aliento.
• El papel de un gurú para guiar la respiración y las prácticas de Pranayama.

Beneficios para usted:

• Podrá usar la respiración como una herramienta para la regulación emocional.
• Puede ofrecer una enseñanza más personalizada reconociendo los efectos emocionales de la respiración.
• Profundará su comprensión de los aspectos espirituales de la respiración.

Habilidades que aprenderás:

• La importancia de las técnicas de Kumbhaka (retención de respiración) en la práctica de Pranayama.
• Prácticas pre-Pranayama y rutinas posteriores a la obra de trabajo por seguridad y efectividad.
• Las mejores posturas yóguicas, estiramientos y mudras para mejorar la práctica de Pranayama.

Beneficios para usted:

• Puede garantizar una práctica de trabajo de respiración segura y efectiva para usted y sus alumnos.
• Podrá prepararse y enfriarse de manera efectiva antes y después de Pranayama.
• Aumentarás la capacidad de la respiración y la conciencia para una práctica más profunda.

Habilidades que aprenderás:

• Técnicas de respiración fundamental como la respiración abdominal y torácica.
• Complejidades de la respiración de clavícula y la respiración yóguica.
• Dirgha Swasana y Viloma Pranayama para un control de aliento completo.

Beneficios para usted:

• Construirá una base sólida en prácticas básicas de trabajo de aliento para el uso diario.
• Aumentará la capacidad pulmonar y el control de la respiración para una mejor salud y vitalidad.
• Te equiparás con técnicas versátiles para enseñar a los estudiantes de todos los niveles.

Habilidades que aprenderás:

• Técnicas clásicas de Pranayama como Nadi Sodhana (respiración de nasal alternativa) y Kapala Bhati (Skull Shining Breath), Mind Sheetkari Pranayama (aliento silbante).
• Prácticas avanzadas como Bhastrika, Ujjayi y Sheetali Pranayama (aliento de enfriamiento).
• Aspectos de pranayamas como Murcha, Plavini y Hombing Bee Breath.

Beneficios para usted:

• Puede enseñar ejercicios de respiración clásica en sus clases prácticas de manera eficiente.
• Profundará su práctica personal con una amplia gama de técnicas tradicionales.
• Puede ayudar a sus alumnos a lograr el equilibrio y la energía vital a través de prácticas clásicas de conciencia de aliento.

Habilidades que aprenderás:

• Técnicas secundarias de aliento como Samavritti y respiración 4-7-8.
• Yoga nidra como una práctica de trabajo de respiración para la relajación y los niveles reducidos de estrés.
• Técnicas antiguas del Sutra Shiva y Vigyan Bhairav ​​Tantra para la vitalidad.

Beneficios para usted:

• Tendrá más técnicas de respiración para agregar a su kit de herramientas.
• Puede ofrecer herramientas para que sus alumnos manejen la ansiedad, el estrés y la energía.
• Podrá integrar la sabiduría antigua con las necesidades de la vida moderna mientras enseña la relevancia de Pranayama para ustedes.

Habilidades que aprenderás:

• Las diferencias entre la respiración abdominal y torácica en la enseñanza
• Integrando el trabajo de la respiración con prácticas restaurativas y de yin yin.
• Conceptos avanzados como el aire, el rlung y la energía en la meditación de la respiración.

Beneficios para usted:

• Mejorarás tus habilidades de enseñanza con aplicaciones avanzadas de aliento.
• Puede ofrecer sesiones de capacitación mental más personalizadas y efectivas al comprender los diferentes tipos de aliento.
• Ayudará a sus alumnos a conectar la mente, el cuerpo y el alma a través de prácticas integradas.

Habilidades que aprenderás:

• Cómo manejar afecciones como ansiedad, adicción y niebla cerebral con la respiración.
• Técnicas de respiración para problemas respiratorios como el asma y la EPOC.
• Pranayama para manejar los trastornos del estado de ánimo, la hipertensión e insomnio.

Beneficios para usted:

• Podrá ayudar a los estudiantes con condiciones de salud específicas con sus clases prácticas.
• Puede ofrecer sesiones terapéuticas y guiadas de aliento para obtener mejores resultados de salud.
• Puede enseñar de manera efectiva a otros a manejar su propio bienestar a través de técnicas de trabajo de respiración.