Habilidades que aprenderás:

• Técnicas de Pranayama: Nadi Shodhana, Surya Bhedi, Sheetali, Seetkari, Bhramari, Bhastrika y Kapalbhati.
• Cómo el control de la respiración mejora la claridad mental, el equilibrio emocional y el bienestar físico.
• Cómo enseñar Pranayama, incluidos beneficios y precauciones.

Beneficios para usted:

• Profundizará su comprensión del trabajo de respiración para el bienestar general.
• Ampliarás tu repertorio de enseñanza con prácticas de yoga holísticas.
• Ayudará a los estudiantes a lograr una autoconciencia y una relajación más profundas a través de Pranayama.

Habilidades que aprenderás:

• Anatomía básica del cuerpo humano: sistemas esquelético, muscular, nervioso, endocrino, respiratorio, circulatorio y digestivo.
• Efecto de las posturas de yoga en cada sistema y sus beneficios terapéuticos.
• Cómo adaptar las prácticas de yoga a las necesidades individuales y prevenir lesiones.

Beneficios para usted:

• Podrás enseñar yoga de forma efectiva y segura.
• Crearás experiencias de yoga que sean inclusivas y terapéuticas para los estudiantes.
• Comprenderás cómo el yoga afecta el bienestar general a través de la anatomía.

Habilidades que aprenderás:

• Esencia del yoga más allá de las posturas físicas.
• Historia y enseñanzas fundamentales de los Yoga Sutras de Patanjali y las 8 ramas del Yoga.
• Diversos caminos del yoga, los tres cuerpos y las cinco capas, Yoga Nidra, el sistema de chakras y el poder de los mantras.
• Abhyasa (práctica) y Vairagya (desapego) para el crecimiento espiritual.

Beneficios para usted:

• Te empoderarás con profundos conocimientos filosóficos sobre el yoga.
• Podrás ofrecer una experiencia de yoga más significativa y holística.
• Conectarás a los estudiantes con las raíces espirituales del yoga y enriquecerás su práctica y su trayectoria de enseñanza.

Habilidades que aprenderás:

• Técnicas de meditación: Yoga Nidra, Conciencia de la respiración, Chakra, Omkar y Meditación So Hum.
• Competencia personal y habilidades de enseñanza para diversas sesiones de meditación.
• Cómo la meditación mejora la claridad mental, el equilibrio emocional y el bienestar general.

Beneficios para usted:

• Profundizarás tu práctica personal de meditación y paz interior.
• Te equiparás para dirigir sesiones de meditación personalizadas para estudiantes.
• Obtendrás una experiencia de yoga más holística con conexión mente-cuerpo y atención plena.

Habilidades que aprenderás:

• Prácticas devocionales como Bhajan-Kirtan, Havan (Ceremonia del Fuego), Ajapa-Japa (Repetición de un Mantra) y Canto de Mantras.
• Cómo dirigir prácticas de Bhakti Yoga que abran el corazón.
• Cómo Bhakti Yoga crea comunidad, devoción y liberación emocional.

Beneficios para usted:

• Profundizarás tu práctica y conexión espiritual personal.
• Adquirirás habilidades para crear un entorno de yoga de apoyo y centrado en el corazón.
• Obtendrás una experiencia de yoga integral al integrar tradiciones antiguas y aspectos emocionales para enriquecer el viaje de yoga de los estudiantes.

Habilidades que aprenderás:

• Habilidades de instrucción de yoga: diseño de clases, secuenciación y ajustes prácticos.
• Alineación correcta y consideraciones de seguridad para las posturas de yoga para garantizar una práctica segura.
• Clases prácticas para adquirir experiencia docente real y desarrollar confianza.

Beneficios para usted:

• Podrás dirigir con confianza clases de yoga con secuencias atractivas.
• Proporcionará orientación y ajustes personalizados a estudiantes de todos los niveles.
• Crearás experiencias de yoga seguras, inclusivas e inspiradoras para todos los estudiantes.