7 días de yoga para el seno

Este video presenta una secuencia de 18 poses que abrirá sus pasajes nasales, aliviará la presión de los senos y reducirá la inflamación. Practicará posturas como vaca de gato sentada, pose fácil girada, perro orientado hacia abajo, esfinge y se dirigirá a la rodilla que masajeará sus senos senos, estimulará su sistema linfático y mejorará su inmunidad. También aprenderá una técnica de respiración llamada cráneo brillante y un mudra llamado concha que limpiará su tracto respiratorio y mejorará su capacidad pulmonar. Finalmente, terminará con una meditación y una pose de relajación para sentirse tranquilo y equilibrado.

Esta secuencia lo ayudará a encontrar un alivio instantáneo de la congestión, la inflamación y el dolor de cabeza. Este video presenta una secuencia de 19 poses que abrirá sus pasajes nasales, aliviará la presión de los senos y reducirá la producción de moco. Practicará posturas como pose de montaña, pose de palmera, curva lateral de pie, pose triangular, perro orientado hacia abajo, pose de la cara de vaca, pose de arado, pose de pescado y más. También aprenderá una técnica de respiración llamada Bhastrika Pranayama y un Mudra llamado Shiva Linga Mudra que limpiará su tracto respiratorio y mejorará su capacidad pulmonar. Finalmente, terminará con una meditación y una pose de relajación para sentirse tranquilo y equilibrado.

Esta secuencia lo ayudará a eliminar sus pasajes nasales, aliviar la congestión y reducir la inflamación. También se sentirá más energizado, renovado y tranquilo después de esta práctica. Esta secuencia es adecuada para todos los niveles y se puede hacer en cualquier momento que necesite aumentar su inmunidad y bienestar. Únase a mí para esta práctica de yoga de limpieza sinusal.

A través de poses vigorizantes como poses guerreras y variaciones de pose de pirámide, esta práctica mejora la salud y el drenaje sinusales. Las posturas restauradoras, como la pose de los peces y la pose del puente, calman la presión sinusal, promoviendo la comodidad general. Las técnicas dinámicas de respiración, Bhastrika Pranayama y Vayu Mudra contribuyen a la mejora de la inmunidad. Concluir con la meditación para el equilibrio interno. Abrace esta secuencia para reforzar la inmunidad, fortalecer los senos senos y prevenir infecciones. Eleve su bienestar y fortalezca sus defensas con esta práctica revitalizante.

Esta secuencia está diseñada para aliviar los dolores de cabeza y la tensión facial. Con la mitad pose de loto, la mariposa reclinada y la aliento de abejas relajantes, esta práctica promueve el alivio y la relajación sinusales. Poses como tablones, perro orientado hacia arriba y pose de cabeza a rodilla liberan la tensión facial, mientras que los giros espinales mejoran la circulación. La pose de liberación de viento y la pose del puente alivian la incomodidad. La meditación y las posturas restauradoras como las piernas en la pared y la mariposa de la pared mejoran la relajación. Experimente el alivio de los dolores de cabeza relacionados con los sinusas y la tensión facial, y abraza una sensación de calma y facilidad con esta sesión de yoga relajante.

Esta secuencia para aliviar la inflamación y fomentar la curación. A través de poses como la pose de los peces y la pose de Cobra, esta práctica abre suavemente el cofre, promoviendo el drenaje sinusal. Las respiraciones dinámicas de pie y los saludos solar mejoran la circulación y la vitalidad. Anulom Vilom Pranayama ayuda a la limpieza, mientras que Prithvi Mudra restaura el equilibrio. Concluyendo con meditación y pose del cadáver, la secuencia ofrece relajación y apoya el proceso de curación del cuerpo. Experiencia reducida de inflamación, mejor salud sinusal y un sentido renovado de bienestar. Abraza esta práctica para facilitar la curación y aliviar la incomodidad del seno.

Esta secuencia intencional se centra en purificar los pasajes sinusales y el equilibrio rejuvenecedor. Poses dinámicas como la vaca de gato y el perro hacia abajo mejoran la circulación y el drenaje, mientras que las posturas restauradoras como el soporte de hombro, pose de arado y tensión de liberación de pose de pescado. Bhastrika Pranayama vigoriza la respiración, promoviendo la salud respiratoria. La meditación y Varuna Mudra traen armonía interna. Esta práctica desintoxica los senos, apoya el bienestar respiratorio y restaura el equilibrio general. Experimente la claridad y la revitalización a través de esta secuencia de yoga de limpieza sinusal transformadora. Respira, restaura y desintoxica para un bienestar mejorado.