7 días de yoga para Examenes Preventivos del Hombre ¡Desde la comodidad de tu hogar!

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“Justo el comienzo que necesitaba. Pasé bastante tiempo buscando en línea mi programa de formación de profesores de yoga y elegir uno puede ser muy desconcertante. Demasiada información para filtrar, pero supongo que tuve suerte”.

James W. Seattle, Estados Unidos

7 días de yoga para la salud masculina.

7 días de yoga para la salud masculina

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7 días de yoga para la salud masculina: Libera tu potencial y logra el bienestar masculino integral

Idioma del curso: Inglés
Subtitulos: Alemán, árabe, chino, coreano, español, francés, inglés, italiano, japonés, ruso y.

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¿Qué se incluye en los 7 días de yoga online para la salud masculina?

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Certificación de 6 horas de Yoga Alliance
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6 horas de entrenamiento a su propio ritmo
7 lecciones en video
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Amit Rehela

Yogacharya Amit Rehala

Maestría: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga

Amit Rehela es un profesor de yoga dedicado que enseña en todo el mundo. Nació en Dharamshala, el centro espiritual del Himalaya que el Dalai Lama llama hogar. Con el tiempo, la interacción con los muchos yoguis que viajan a Dharamshala cada año inspiró a Amit y lo llevó a explorar el yoga sadhana.

En 2014, Amit pasó un año en un ashram, donde se sumergió en meditación, pranayama, hatha, bhakti y karma yoga. Durante ese tiempo, Yogi Shivam, su maestro, le enseñó a Amit la esencia del yoga y la meditación. Había una autenticidad en la enseñanza de Yogi Shivam que inspiró a Amit a incorporar prácticas yóguicas en su vida cotidiana. Este período se convirtió en la base del viaje espiritual de Amit.

En los años siguientes, Amit realizó varios cursos de formación de profesores de yoga en la India, que le proporcionaron certificaciones de 200 y 300 horas y lo expusieron a varios estilos y técnicas terapéuticas. Su comprensión de las asanas y la anatomía y cómo las diferentes personas las experimentan creció continuamente con el tiempo.

Eventualmente, Amit comenzó a ayudar a sus maestros y a dirigir sus clases en capacitaciones para maestros en Dharamshala. Su enseñanza se expandió con el tiempo y comenzó a ofrecer clases, talleres y retiros en Goa. En 2017, Amit se convirtió en el entrenador principal de Chinmay Yoga, que alcanzó nuevas alturas en el éxito mundial bajo su liderazgo y ha enseñado en capacitaciones de Siddhi Yoga desde 2019.

¿Por qué aprender con Siddhi Yoga?

En Siddhi Yoga ofrecemos instrucción y valor incomparables, todo en un entorno cálido y de apoyo.
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En esta era de comercialismo es casi imposible encontrar formación de profesores de yoga que ofrezca
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Tenemos la misión de cambiar eso.

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Nuestros cursos en línea bien estructurados han tocado y mejorado miles de vidas.

También hemos formado a más de 3000 profesores de yoga de más de 125 países.

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Somos la única escuela entre más de 550 escuelas de yoga en la India con más de 300 reseñas de 5 estrellas en Facebook y más de 500 testimonios en video.

(Todas nuestras Certificaciones son reconocidas mundialmente y válidas de por vida).

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¿Qué aprenderá de nuestros 7 días de yoga para la salud masculina?

día 1 yoga para la salud masculina energiza tu cuerpo

Día 1 Yoga para la salud masculina Energiza tu cuerpo

Esta secuencia está diseñada para promover la vitalidad y el bienestar; estas posturas y ejercicios de respiración funcionan de manera integral para aumentar la flexibilidad, la fuerza y ​​la concentración. Desde posturas de conexión a tierra como Easy Pose y Staff Pose hasta posturas potenciadoras como Boat Pose y Triangle Pose, involucrarás todo tu cuerpo. Esta secuencia también incluye prácticas calmantes como la respiración alternativa por las fosas nasales y la postura del cadáver para relajarse. Experimente los beneficios transformadores de una mayor energía, bienestar físico y claridad mental mientras se embarca en este viaje de yoga hacia una persona más saludable y equilibrada.

Día 2 Yoga para la salud de los hombres desarrolla un core fuerte

Día 2 Yoga para la salud masculina Desarrolla un núcleo fuerte

Esta secuencia está diseñada para mejorar la estabilidad central, mejorar la postura y aumentar la fuerza abdominal. Al practicar posturas como Dead Bug Core Series, Balancing Table y Cycling Pose, activarás y tonificarás tus músculos abdominales. Además, esta secuencia incluye posturas relajantes como la mariposa reclinada con refuerzo y la postura del pez con refuerzo para liberar tensión y promover una relajación profunda. Aprovecha esta oportunidad para nutrir tu fuerza central y cultivar una sensación de equilibrio y vitalidad en tu cuerpo y mente.

día 3 yoga para la salud masculina relaja tu mente y cuerpo

Día 3 Yoga para la salud masculina Relaja tu mente y tu cuerpo

Secuencia Relaja tu mente y tu cuerpo”. Esta práctica de yoga cuidadosamente elaborada tiene como objetivo calmar la mente, liberar tensiones y promover el bienestar general. A través de una serie de posturas que incluyen la postura lograda, la postura del animal en reposo y la postura del dedo gordo reclinado, cultivarás una sensación de paz interior y relajación. La secuencia también incorpora meditación, respiración y posturas restaurativas como Legs up the Wall y Wall Butterfly Pose, que mejoran el equilibrio físico y mental. Encuentre la serenidad, reduzca el estrés y fomente su conexión mente-cuerpo con esta práctica de yoga transformadora.

día 4 yoga para la salud masculina fortalece tu espalda

Día 4 Yoga para la salud masculina Fortalece tu espalda

Esta práctica dinámica de yoga se centra en fortalecer los músculos de la espalda y promover una columna sana. Desde la Postura del Rayo, que fortalece el núcleo, hasta la Postura del Tigre, que fortalece el núcleo, y la Postura del Camello, que abre la espalda, mejorará la flexibilidad y la estabilidad de la espalda. Explore posturas como la postura de la langosta, la postura de la cobra y la postura del arco para fortalecer toda la espalda y mejorar la postura. Con giros, posturas de guerrero e inversiones, esta secuencia promueve la fuerza y ​​la alineación de la columna. Concluya con relajación y meditación, dejándolo sintiéndose rejuvenecido y empoderado. Fortalezca su espalda, alivie el dolor y fomente una columna resistente con esta vigorizante práctica de yoga.

día 5 yoga para la salud masculina aumenta la flexibilidad

Día 5 Yoga para la salud masculina Aumenta la flexibilidad

Esta secuencia vigorizante se dirige a todo el cuerpo, liberando tensiones y mejorando la movilidad. A través de posturas como Gato Vaca, Perro boca abajo y Plegado de pie hacia adelante, experimentará una mayor flexibilidad en la columna, los isquiotibiales y los hombros. Las posturas del guerrero fortalecen las piernas, mientras que la postura de la diosa involucra el núcleo. La secuencia también incluye posturas relajantes como Legs up the Wall y Easy Pose para promover la relajación y reducir el estrés. Experimente los beneficios transformadores de esta secuencia a medida que mejora la flexibilidad, libera la tensión y promueve el bienestar general.

día 6 yoga para la salud masculina aumenta tu inmunidad

Día 6 Yoga para la salud masculina Mejora tu inmunidad

Esta secuencia está diseñada para fortalecer el cuerpo, aumentar la flexibilidad y promover el bienestar general; esta práctica del Día 6 se centra en la vitalidad y la resiliencia. Desde la Postura del Héroe, hasta los vigorizantes Saludos al Sol, cada postura apoya la función inmune y mejora la fuerza física. Las posturas de pie como Triangle y Goddess Pose mejoran el equilibrio, mientras que los giros como Revolved Triangle y Revolved Chair Pose ayudan a la digestión y la desintoxicación. Ujjayi Pranayama y la meditación cultivan una mente tranquila y Corpse Pose promueve una relajación profunda. ¡Únase a nosotros en este viaje transformador para reforzar su salud y bienestar!

día 7 yoga para la salud masculina equilibra tu cuerpo y mente

Día 7 Yoga para la salud masculina Equilibra tu cuerpo y tu mente

Diseñada para cultivar fuerza, estabilidad y claridad mental, esta práctica promueve una sensación de equilibrio para el cuerpo y la mente. Desde la postura de la montaña hasta la elegante postura del árbol, cada postura mejora el equilibrio y la concentración. Las posturas del guerrero desarrollan fuerza y ​​confianza, mientras que la postura del viento de pie y la postura del bailarín mejoran el equilibrio y la flexibilidad. Bhastrika Pranayama vigoriza, Shunya Mudra mejora la claridad mental y la meditación aporta calma interior. Concluye con relajación en Corpse Pose y Easy Pose, dejándote equilibrado y centrado.

Opciones de precios

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