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Habilidades que aprenderás:

• Cómo usar Drishti (mirada enfocada) para mejorar el equilibrio, la alineación y la atención plena en la práctica.
• Principios de secuenciación de vinyasa que incluyen saludos solares, posturas preparatorias y transiciones.
• Categorías clave de Asana, que incluyen de pie, sentado, supino, propenso, equilibrio de brazos e inversiones.

Beneficios para usted:

• Mejorarás la claridad mental, el enfoque y la conciencia corporal a través del control intencional de la mirada.
• Construirá una práctica de Vinyasa fluida, estructurada y progresiva para el crecimiento personal y la enseñanza.
• Obtendrá confianza en modificar e instruir a Asanas para todos los niveles, desde principiantes hasta profesionales avanzados.

Habilidades que aprenderás:

• El objetivo del yoga y cómo cultivar un estilo de vida yóguico con técnicas de ayuno, mitahara y relajación profunda como el yoga nidra.
• Los cuatro caminos principales del yoga - Gyan (conocimiento), Bhakti (devoción), karma (acción) y raja (meditación).
• El camino de ocho extremidades del yoga, incluidos Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama y Meditation para la auto realización.

Beneficios para usted:

• Obtendrá claridad espiritual y autodisciplina integrando los principios yóguicos en la vida diaria.
• Desarrollarás una conexión más profunda con la antigua sabiduría yóguica a partir de textos como Vedas, Goraksha Sataka y Shiva Samhita.
• Aprenderá a aplicar la ética y la filosofía yóguica para el crecimiento personal y la enseñanza.

Habilidades que aprenderás:

• Fundamentos de anatomía yóguica, incluida la alineación corporal, los principios de movimiento y la mecánica de postura.
• Sistema musculoesquelético, anatomía de la columna, estabilidad articular, grupos musculares principales.
• Sistemas fisiológicos clave (nerviosos, endocrinos, circulatorios, respiratorios, digestivos) y su papel en la práctica de yoga.

Beneficios para usted:

• Podrá mejorar la alineación, la estabilidad y la prevención de lesiones en la práctica y la enseñanza del yoga.
• Obtendrá una conciencia corporal más profunda para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la eficiencia del movimiento.
• Podrá aplicar conocimiento anatómico para modificar las asanas para diferentes tipos y necesidades del cuerpo.

Habilidades que aprenderás:

• Los siete chakras y cómo influyen en el flujo de energía y el bienestar.
• Cómo las bandhas (cerraduras del cuerpo) regulan el prana y mejoran el control de la respiración.
• Técnicas de Pranayama, como Bhramari, Nadi Shodhana, Kapalabhati, Ujjayi para el dominio del aliento.

Beneficios para usted:

• Experimentará un mejor flujo de energía, equilibrio emocional y conciencia interna a través de la activación del chakra.
• Mejorarás el control de la respiración, la capacidad pulmonar y la regulación del sistema nervioso con Pranayama.
• Desarrollarás una poderosa conexión entre la respiración, la mente y el cuerpo para la meditación más profunda y la práctica de yoga.

Habilidades que aprenderás:

• Mudras (gestos manuales) y su papel en la canalización de energía y las prácticas de meditación.
• Técnicas de meditación, como la meditación del corazón, Vipassana, Chakra Sound Meditation.
• El poder de los mantras, como OM, Gayatri Mantra, oraciones universales para una profunda conexión espiritual.

Beneficios para usted:

• Lograrás claridad mental, equilibrio emocional y relajación profunda a través de las prácticas de meditación.
• Podrá mejorar la concentración, la intuición y el flujo de energía mediante la integración de Mudras y el canto del mantra.
• Desarrollarás una práctica de meditación consistente y transformadora para el crecimiento personal y la enseñanza.

Habilidades que aprenderás:

• Técnicas de enseñanza efectivas para guiar a los estudiantes de todos los niveles en Vinyasa Yoga.
• Estructuración y secuenciación de clases, incluidos los principios de alineación y los ajustes físicos seguros.
• Desarrollo profesional, ética de cubierta, marketing, certificaciones y oportunidades de carrera en yoga.

Beneficios para usted:

• Obtendrá confianza y claridad en las principales clases de yoga de yoga bien estructuradas, inclusivas y éticas.
• Aprenderá a construir una carrera sostenible en yoga, desde la enseñanza hasta el crecimiento empresarial.
• Desarrollará una fuerte presencia profesional con habilidades en marketing, gestión de responsabilidad y educación continua.