7 días de yoga para el ácido úrico y la gota
7 días de yoga para el ácido úrico y la gota: Restaurar la movilidad y adoptar el bienestar integral
Idioma del curso: Inglés
Subtitulos: Alemán, árabe, chino, coreano, español, francés, inglés, italiano, japonés, ruso y.
¿Qué incluye el Yoga Online 7 Días para el Ácido Úrico y la Gota?
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Yogacharya Amit Rehala
Maestría: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga
Amit Rehela es un profesor de yoga dedicado que enseña en todo el mundo. Nació en Dharamshala, el centro espiritual del Himalaya que el Dalai Lama llama hogar. Con el tiempo, la interacción con los muchos yoguis que viajan a Dharamshala cada año inspiró a Amit y lo llevó a explorar el yoga sadhana.
En 2014, Amit pasó un año en un ashram, donde se sumergió en meditación, pranayama, hatha, bhakti y karma yoga. Durante ese tiempo, Yogi Shivam, su maestro, le enseñó a Amit la esencia del yoga y la meditación. Había una autenticidad en la enseñanza de Yogi Shivam que inspiró a Amit a incorporar prácticas yóguicas en su vida cotidiana. Este período se convirtió en la base del viaje espiritual de Amit.
En los años siguientes, Amit realizó varios cursos de formación de profesores de yoga en la India, que le proporcionaron certificaciones de 200 y 300 horas y lo expusieron a varios estilos y técnicas terapéuticas. Su comprensión de las asanas y la anatomía y cómo las diferentes personas las experimentan creció continuamente con el tiempo.
Eventualmente, Amit comenzó a ayudar a sus maestros y a dirigir sus clases en capacitaciones para maestros en Dharamshala. Su enseñanza se expandió con el tiempo y comenzó a ofrecer clases, talleres y retiros en Goa. En 2017, Amit se convirtió en el entrenador principal de Chinmay Yoga, que alcanzó nuevas alturas en el éxito mundial bajo su liderazgo y ha enseñado en capacitaciones de Siddhi Yoga desde 2019.
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¿Qué aprenderá de nuestro yoga de 7 días para el ácido úrico y la gota?
Día 1 Yoga suave para reducir los niveles de ácido úrico y controlar la gota
Esta secuencia tiene como objetivo aliviar los síntomas y promover el bienestar general. Combinando posturas suaves, estiramientos y técnicas de respiración, nos enfocamos en áreas específicas del cuerpo afectadas por la gota. El propósito es reducir la inflamación, aumentar la flexibilidad, mejorar la digestión y mejorar la circulación. Esta secuencia también promueve la relajación, reduce el estrés y favorece un mejor sueño. Únase a nosotros en este viaje transformador para encontrar alivio a los síntomas de la gota y cultivar un estilo de vida más saludable y equilibrado.
Posturas de yoga del día 2 para mejorar la movilidad de las articulaciones y reducir la acumulación de ácido úrico
Al practicar estas posturas, experimentará una mayor flexibilidad, una mejor función de las articulaciones y un alivio de la rigidez. Los ejercicios se dirigen a diversas áreas, como pies, tobillos, rodillas, muñecas, hombros y cuello, promoviendo una mejor salud general de las articulaciones. Además, esta secuencia incorpora técnicas de respiración, meditación y relajación para brindar una experiencia holística. Únase a nosotros en esta rejuvenecedora práctica de yoga y emprenda un viaje hacia una mejor salud de las articulaciones y una reducción de los niveles de ácido úrico.
Día 3 Yoga Flow para aliviar el dolor y la inflamación causados por el alto nivel de ácido úrico
Esta secuencia tiene como objetivo proporcionar alivio y promover el bienestar general. Al apuntar a diferentes áreas del cuerpo, ayudamos a reducir el dolor y la inflamación al mismo tiempo que aumentamos la flexibilidad y la movilidad. A través de posturas como la postura del bastón, la variación de la postura del bastón giratorio y las rotaciones de rodilla y cadera sentado, abordamos áreas específicas afectadas por niveles altos de ácido úrico. Giros como la postura del medio señor de los peces y el giro espinal supino ayudan aún más a desintoxicar y liberar la tensión. Esta secuencia concluye con ejercicios de relajación, meditación y respiración. Únase a nosotros en este viaje para encontrar alivio y restablecer el equilibrio.
7 días de yoga para la flexibilidad y el equilibrio del ácido úrico Mejorar la movilidad Aliviar la gota
Esta secuencia incluye posturas de pie para abrir las caderas, flexiones y giros sentado hacia adelante para mejorar la flexibilidad y posturas para fortalecer la espalda. También incorporamos técnicas de relajación y meditación para calmar la mente. El propósito de esta secuencia es promover la flexibilidad, aliviar los síntomas de la gota, fortalecer el cuerpo y lograr la paz interior. Únase a nosotros en esta práctica rejuvenecedora para experimentar estos beneficios.
Día 5 Yoga para la digestión y la desintoxicación Manejo natural del ácido úrico
Esta secuencia está diseñada para apoyar su sistema digestivo y ayudar a eliminar toxinas de su cuerpo. Al incorporar una combinación de posturas de pie, sentada y supina, pretendemos estimular la digestión, mejorar la circulación y potenciar los procesos de desintoxicación. Además, esta secuencia ayuda a mejorar la flexibilidad, fortalecer los músculos centrales, liberar tensiones y promover el bienestar general. Únase a nosotros en esta poderosa práctica de yoga para nutrir su cuerpo, limpiar su sistema y cultivar el equilibrio desde dentro..
Día 6 Conexión Mente Cuerpo Yoga y Meditación para la Regulación del Ácido Úrico
Esta secuencia está diseñada específicamente para fortalecer la conexión mente-cuerpo y regular los niveles de ácido úrico. Al incorporar movimientos de hombros de pie, variaciones de brazos, rotaciones de cadera y posturas de silla, esta práctica mejora la flexibilidad, desarrolla fuerza y mejora la movilidad. Las posturas sentadas y los ejercicios de respiración promueven la relajación, la claridad mental y el equilibrio. La sesión de meditación guiada cultiva la atención plena y la relajación profunda. En general, esta secuencia tiene como objetivo establecer una fuerte conexión mente-cuerpo y regular los niveles de ácido úrico, promoviendo el bienestar físico y mental.
Día 7 Yoga Restaurativo para Aliviar la Gota, Relajarse, Restaurar y Reducir el Ácido Úrico
El propósito de esta secuencia es ayudarlo a relajarse, restaurar y reducir los niveles de ácido úrico. Al practicar estas posturas cuidadosamente seleccionadas, experimentará una relajación profunda, liberará tensiones, estirará y fortalecerá su cuerpo y promoverá el bienestar general. La secuencia incluye posturas como la postura del héroe, la postura del triángulo, la postura de la mariposa reclinada, la postura del pez y muchas más, todas ellas destinadas a aliviar los síntomas de la gota. Únase a nosotros en este viaje para encontrar alivio y mejorar su bienestar.
Opciones de precios
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- 7 días de yoga para el ácido úrico alto y la gota
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