¿Alguna vez has mirado a la persona que está a tu lado durante las capacitaciones de profesores, que está en una variación increíblemente avanzada, y has puesto los ojos en blanco con frustración?
Quizás no mucho antes, intentaste adoptar dicha postura y caíste al suelo.
Yo también.c
¿Por qué hacemos esto? El yoga no una competición. Se supone que el yoga se trata de mirar hacia dentro; se trata de conectar contigo mismo y soltar. El yoga se trata de estar en el momento, con la respiración y nada más.
Pero a menudo nos abandonamos por completo y nos centramos en lo mucho mejores que son los demás. Es todo lo contrario del yoga.
Estas comparaciones y competencia se basan en nuestras propias inseguridades. Y es mucho más fácil juzgar a los demás que trabajar un poco en nosotros mismos.
Pero la buena noticia es que ser honestos sobre estas inseguridades a veces es lo más difícil. Una vez que admitimos que tenemos algo en lo que debemos trabajar, ya hemos recorrido la mitad del camino.
Así que echemos un vistazo a algunas de las razones por las que podríamos sentirnos inseguros al practicar yoga.
Todos somos diferentes
Todos tenemos una idea de cómo deberíamos vernos al practicar yoga. Cuando vemos que otras personas se fijan en cómo nos gustaría vernos, empezamos a pensar que necesitamos cambiar algo de nuestro cuerpo.
Pero todos tenemos cuerpos completamente diferentes e igualmente bellos.
Y la verdad es que hay algunas asanas (posturas) tradicionales del yoga que podrían no funcionar para todos los cuerpos .
Está bien. Para eso están las modificaciones.
Nos quedamos atrapados en la idea de lo correcto y lo incorrecto en el yoga. Pero es una noción falsa.
Si te sientes bien, no te lesionas y estás respirando, entonces estás haciendo yoga exactamente como se supone que debes hacerlo.
Eso es todo lo que importa.
Así que la próxima vez que veas la versión de otra persona de una pose y te des cuenta de que se ve completamente diferente a la tuya, en lugar de preguntarte: "¿Lo estoy haciendo bien?", pregúntate: "¿ Cómo se siente? " y ajústalo a partir de ahí.
Estás exactamente donde se supone que debes estar
Quizás sea un cliché, pero es verdad.
Tanto en la vida como en el yoga, donde quiera que estés, sé ahí .
Cuando te permites sentir exactamente como te sientes, puedes avanzar y crecer con mayor facilidad. Esto también aplica al yoga. Permítete empezar desde el principio y progresar hacia lo más avanzado.
Construye una base para tu práctica. Empieza donde estás.
Forzar algo nunca funciona. Así que recuerda que estás exactamente donde debes estar y sé consciente de ti mismo.
Diviértete con ello
Cuando empecé a practicar yoga, mi mayor competidor siempre fui yo mismo. Me frustraba muchísimo si no podía mantener una postura tanto tiempo como la última vez.
Así que decidí buscar un enfoque diferente. Quería que el yoga se centrara más en el placer que en el dolor. Elegí divertirme con él. La vida ya está llena de otras cosas difíciles. ¿Para qué añadir algo más?
Comencé a establecer una intención al inicio de cada práctica de jugar y dejar de lado cualquier expectativa y simplemente disfrutar.
Descubrí que esto me hacía menos preocuparme por adoptar ciertas posturas y más por cómo me sentía en cada una. Hubo una relajación en mi práctica que finalmente la fortaleció.
Libérate de todas las expectativas y presiones que te impones. Permítete jugar . Podría ser la mejor manera de que tu práctica crezca.
La comparación es veneno
Cuando nos comparamos con los demás, nos decimos que no somos lo suficientemente buenos.
Y si hay una voz en la que creemos más que en todas las demás, es la nuestra.
Compararse es un camino peligroso. No solo nos menospreciamos, sino que creamos una relación negativa con otra persona sin siquiera decirle nada.
Debemos tratar a nuestros compañeros yoguis como una comunidad, una tribu. Estamos todos juntos en esto.
Puede que otras personas parezcan más organizadas de lo que tú te sientes. Pero todos estamos descubriendo cosas.
Así que dejen de crear veneno con la comparación y la competencia.
Date cuenta de que competir con alguien más solo surge de tu propia inseguridad. Averigua cuál es y acéptalo. Sé amable contigo mismo.
¿Por qué es importante?
¿Por qué sentimos que necesitamos ser mejores que los demás? ¿De verdad importa que alguien pueda hacer una postura de yoga mejor que tú?
La respuesta es no.
No te castigues si te vuelves demasiado competitivo en el yoga. Repito, solo significa que eres un ser humano. Pero eso no significa que esté bien.
En el fondo, sabes que la práctica de otra persona no tiene nada que ver con la tuya.
Depende de ti si estás dispuesto o no a mirar dentro de ti. Pero sé que si lo decides, valdrá totalmente la pena. Al principio es difícil, sí, pero vale la pena.
Cuando nos miramos al espejo, vemos cosas que intentamos evitar en la vida cotidiana. Pero estas cosas tienden a surgir en nuestras proyecciones y juicios sobre los demás.
Encuentra el coraje de verte con claridad. Luego, haz el trabajo. Reflexiona sobre ti mismo. Permítete ser exactamente quien eres.
Cuando hagas esto, no tendrás ninguna razón para competir con tus compañeros yoguis. Solo querrás abrazarlos.
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