Habilidades que aprenderás:

• Variaciones tradicionales y modernas de Surya Namaskara con mantras para una práctica equilibrada.
• Hatha Yoga Pradipika Asanas, incluyendo poses de pie, equilibradas y sentadas para flexibilidad y alineación.
• Equilibrio de chakra, kriyas y secuencias avanzadas de Hatha para la purificación de energía y la práctica dinámica.

Beneficios para usted:

• Tendrá una mejor fuerza, flexibilidad y postura para un cuerpo más saludable.
• Desarrollará un mayor flujo de energía, desintoxicación y manejo del estrés a través de Kriyas y poses de torcedura.
• Obtendrá un mejor enfoque, claridad mental y bienestar general con el equilibrio de chakra y las prácticas avanzadas.

Habilidades que aprenderás:

• Comprender los objetivos del yoga, el estilo de vida yóguico y los caminos de Gyan, Bhakti, Karma y Raja Yoga.
• Textos antiguos como Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita y los Vedas para una comprensión más profunda.
• Camino de ocho libras del yoga, incluidos Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama y mayores prácticas para el crecimiento espiritual.

Beneficios para usted:

• Desarrollarás la autodisciplina, el mejor enfoque y la comprensión espiritual a través de la filosofía yóguica y el camino de ocho LIMB.
• Habrá mejorado la paz interior, la claridad mental y la vida ética siguiendo Yamas y Niyamas.
• Tendrá una capacidad mejorada de enseñar yoga de manera integral integrando la filosofía, la ética y la práctica.

Habilidades que aprenderás:

• Los siete chakras y su impacto en el equilibrio energético y el bienestar.
• Bandhas y Pranayama Técnicas como Nadi Sodhana, Bhramari y Kapalabhati para el control de la energía.
• Diferentes técnicas de respiración, incluidas la respiración yóguica, diafragmática y torácica para mejorar el control de la respiración.

Beneficios para usted:

• Experimentará un flujo de energía mejorado, claridad mental y estabilidad emocional a través de las prácticas de Chakra y Pranayama.
• Tendrá una mejor capacidad pulmonar, enfoque y manejo del estrés con técnicas de respiración avanzada.
• Tendrás un mayor control sobre la mente y el cuerpo para permitir una meditación más profunda y un crecimiento espiritual.

Habilidades que aprenderás:

• Diferentes mudras como Gyan, Dhyana y Anjali para mejorar el enfoque, el flujo de energía y la meditación.
• Varias técnicas de meditación, incluyendo vipassana, meditación del corazón y meditación sonora del chakra.
• Poder de los mantras como Om, Gayatri Mantra y Lokah Samastah para el crecimiento espiritual y la claridad mental.

Beneficios para usted:

• Sentirá la paz interior y el equilibrio energético a través de Mudras y prácticas de meditación.
• Tendrá una mayor claridad mental, alivio del estrés y estabilidad emocional con el canto del mantra.
• Lograrás una mayor conciencia espiritual y capacidad para enseñar la meditación con confianza.

Habilidades que aprenderás:

• Los conceptos básicos de la anatomía yóguica, incluidas las células, los sistemas y los fundamentos de alineación.
• El sistema musculoesquelético, centrado en los músculos principales, la anatomía de la columna y la estabilización articular.
• Los sistemas nerviosos, endocrino, circulatorio, respiratorio y digestivo para una visión holística del cuerpo.

Beneficios para usted:

• Tendrá una mejor alineación corporal y prevención de lesiones a través de una mejor comprensión de la anatomía.
• Podrá modificar las posturas de yoga de manera segura basadas en diferencias anatómicas individuales.
• Desarrollará la confianza en la enseñanza con conocimientos anatómicos precisos y ideas prácticas.

Habilidades que aprenderás:

• Fundamentos de alineación, incluida la alineación universal e individual, y la progresión en Asanas.
• Metodologías de enseñanza, ética y comportamiento profesional para un enfoque de enseñanza segura.
• Diseño y secuencia Las clases de yoga Hatha se basan efectivamente en la psicología y las necesidades de los estudiantes.

Beneficios para usted:

• Tendrá una mejor capacidad de enseñar de manera segura y adaptar poses para diversas necesidades de los estudiantes.
• Obtendrá credibilidad y profesionalismo a través de prácticas de enseñanza ética y aprendizaje continuo.
• Encontrarás mejores oportunidades profesionales en yoga con habilidades en marketing, promoción y diseño de clase.