7 días de yoga para Osteoporosis ¡Desde la comodidad de tu hogar!

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“Justo el comienzo que necesitaba. Pasé bastante tiempo buscando en línea mi programa de formación de profesores de yoga y elegir uno puede ser muy desconcertante. Demasiada información para filtrar, pero supongo que tuve suerte”.

James W. Seattle, Estados Unidos

7 días de yoga para la osteoporosis

7 días de yoga para la osteoporosis

7 días de yoga para la osteoporosis

7 días de yoga para la osteoporosis: Construyendo huesos más fuertes

Idioma del curso: Inglés
Subtitulos: Alemán, árabe, chino, coreano, español, francés, inglés, italiano, japonés, ruso y.

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¿Qué incluye el Yoga online de 7 días para la osteoporosis?

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Certificación de 6 horas de Yoga Alliance
formación en línea a su propio ritmo
6 horas de entrenamiento a su propio ritmo
7 lecciones en video
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Amit Rehela

Yogacharya Amit Rehala

Maestría: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga

Amit Rehela es un profesor de yoga dedicado que enseña en todo el mundo. Nació en Dharamshala, el centro espiritual del Himalaya que el Dalai Lama llama hogar. Con el tiempo, la interacción con los muchos yoguis que viajan a Dharamshala cada año inspiró a Amit y lo llevó a explorar el yoga sadhana.

En 2014, Amit pasó un año en un ashram, donde se sumergió en meditación, pranayama, hatha, bhakti y karma yoga. Durante ese tiempo, Yogi Shivam, su maestro, le enseñó a Amit la esencia del yoga y la meditación. Había una autenticidad en la enseñanza de Yogi Shivam que inspiró a Amit a incorporar prácticas yóguicas en su vida cotidiana. Este período se convirtió en la base del viaje espiritual de Amit.

En los años siguientes, Amit realizó varios cursos de formación de profesores de yoga en la India, que le proporcionaron certificaciones de 200 y 300 horas y lo expusieron a varios estilos y técnicas terapéuticas. Su comprensión de las asanas y la anatomía y cómo las diferentes personas las experimentan creció continuamente con el tiempo.

Eventualmente, Amit comenzó a ayudar a sus maestros y a dirigir sus clases en capacitaciones para maestros en Dharamshala. Su enseñanza se expandió con el tiempo y comenzó a ofrecer clases, talleres y retiros en Goa. En 2017, Amit se convirtió en el entrenador principal de Chinmay Yoga, que alcanzó nuevas alturas en el éxito mundial bajo su liderazgo y ha enseñado en capacitaciones de Siddhi Yoga desde 2019.

¿Por qué aprender con Siddhi Yoga?

En Siddhi Yoga ofrecemos instrucción y valor incomparables, todo en un entorno cálido y de apoyo.
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En esta era de comercialismo es casi imposible encontrar formación de profesores de yoga que ofrezca
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Tenemos la misión de cambiar eso.

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Nuestros cursos en línea bien estructurados han tocado y mejorado miles de vidas.

También hemos formado a más de 3000 profesores de yoga de más de 125 países.

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Somos la única escuela entre más de 550 escuelas de yoga en la India con más de 300 reseñas de 5 estrellas en Facebook y más de 500 testimonios en video.

(Todas nuestras Certificaciones son reconocidas mundialmente y válidas de por vida).

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En nuestro curso de 7 días de yoga para la osteoporosis, contamos con un profesor que es experto en su campo.

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¿Qué aprenderá de nuestros 7 días de yoga para la osteoporosis?

Día 1 flujo de yoga suave para la osteoporosis

Día 1 Flujo de yoga suave para la osteoporosis

Esta secuencia está diseñada para ayudar a las personas con osteoporosis a mejorar la salud ósea y controlar su afección. El objetivo principal de esta práctica es mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio teniendo en cuenta las necesidades y limitaciones específicas asociadas con la osteoporosis. A lo largo de la secuencia, exploraremos posturas como la postura fácil, la postura de la vaca gato sentada, la postura fácil girada y la postura del bastón, entre otras. Estas posturas tienen como objetivo mejorar la densidad ósea, promover la alineación adecuada y reducir el riesgo de fracturas. Al incorporar movimientos suaves, rotaciones de articulaciones y atención plena, este flujo de yoga ofrece numerosos beneficios, que incluyen una mayor fuerza ósea, una mejor postura, una mayor flexibilidad y una sensación de bienestar general. Únase a nosotros en esta práctica de yoga suave y eficaz que nutre su salud ósea y respalda su camino hacia la osteoporosis.

día 2 yoga para la salud de la columna para la osteoporosis

Día 2 Yoga para la salud de la columna para la osteoporosis

Esta secuencia se centra en promover la salud de la columna y fortalecer la espalda teniendo en cuenta las necesidades de las personas con osteoporosis. El propósito de esta práctica es mejorar la flexibilidad, la estabilidad y la salud general de la columna. A lo largo de la secuencia, exploraremos posturas como la postura fácil, la postura del gato, la postura de la mesa en equilibrio, la postura del perro boca abajo, la postura del puente y muchas más. Al incorporar movimientos suaves, giros de la columna y posturas de equilibrio, nuestro objetivo es aumentar la fuerza y ​​la flexibilidad de la columna, mejorar la postura y reducir el riesgo de fracturas. Únase a nosotros en este flujo de yoga vigorizante y beneficioso que respalda la salud de su columna y mejora su bienestar.

día 3 yoga de equilibrio y estabilidad para la osteoporosis

Día 3 Yoga de equilibrio y estabilidad para la osteoporosis

Esta secuencia está diseñada para mejorar el equilibrio, la estabilidad y la conciencia corporal general, teniendo en cuenta las necesidades de las personas con osteoporosis. El propósito de esta práctica es mejorar la propiocepción, fortalecer los músculos que apoyan el equilibrio y mejorar la coordinación. A lo largo de la secuencia, exploraremos posturas como la postura de la montaña con un bloque, el estiramiento de hombros, la postura de oración inversa de pie, la postura del triángulo, la postura del guerrero, la postura del águila y muchas más. Al incorporar posturas de pie, posturas de equilibrio y ejercicios de fortalecimiento del core, nuestro objetivo es mejorar la estabilidad general, reducir el riesgo de caídas y mejorar la confianza en el movimiento. Únase a nosotros en este flujo de yoga beneficioso y empoderador que respalda su equilibrio y estabilidad, lo que conduce a una mayor fuerza funcional y bienestar.

día 4 flujo de flexibilidad para la osteoporosis

Día 4 Flujo de flexibilidad para la osteoporosis

Esta secuencia está diseñada para mejorar la flexibilidad y liberar la tensión en el cuerpo, promoviendo un mejor rango de movimiento y movilidad general. A través de una combinación de posturas sentadas, de pie y reclinadas, nos enfocamos en áreas clave como las caderas, los isquiotibiales, la columna y los hombros. Estas posturas ayudan a estirar y fortalecer los músculos, aumentar la movilidad de las articulaciones y mejorar la postura. Al incorporar accesorios como refuerzos, correas y mantas, brindamos apoyo y hacemos que la práctica sea accesible para todos los niveles. La secuencia concluye con una relajante meditación para promover la relajación y la claridad mental. Únase a nosotros y experimente los beneficios transformadores de una mayor flexibilidad y un cuerpo más flexible.

día 5 yoga energizante para la osteoporosis

Día 5 Flujo energizante para la osteoporosis

Esta secuencia combina movimientos dinámicos y posturas de conexión a tierra para vigorizar el cuerpo y la mente. Comenzando con Thunderbolt Pose para mayor estabilidad, pasamos por variaciones de Cat Cow, Tiger, Plank y Locust Pose para fortalecer el núcleo y mejorar la postura. Explore posturas que abren el corazón como Cobra y Bow Pose para mejorar la flexibilidad y aumentar la energía. Las posturas asistidas por la pared como Warrior II y Half Moon brindan apoyo para el equilibrio y la alineación. Concluya con una meditación relajante y posturas reparadoras como Piernas arriba de la pared y Mariposa de la pared. ¡Prepárate para sentirte rejuvenecido y revitalizado!

día 6 yoga restaurativo suave para la osteoporosis

Día 6 Flujo restaurador suave para la osteoporosis

Esta secuencia está diseñada específicamente para ayudar a las personas con osteoporosis enfocándose en movimientos suaves y posturas que promueven la salud y la relajación de los huesos. Al practicar esta secuencia, puede mejorar la fuerza ósea, mejorar la postura y la estabilidad, aumentar la flexibilidad en la parte superior e inferior del cuerpo y cultivar la atención plena a través de la respiración y la meditación. Experimente los beneficios de una mejor salud ósea, una mayor conciencia corporal y una sensación de calma y relajación mientras participa en esta secuencia de yoga con propósito.

día 7 flujo de movimiento consciente para la osteoporosis

Día 7 Flujo de movimiento consciente para la osteoporosis

Esta secuencia está cuidadosamente diseñada para cultivar la atención plena y promover el bienestar de las personas con osteoporosis. Al participar en esta secuencia, puede mejorar la fuerza y ​​flexibilidad de la muñeca, mejorar la postura y la estabilidad, fomentar la salud de la columna y experimentar una sensación de tranquilidad y relajación. A través de una combinación de flujos sentados, estiramientos suaves y prácticas de respiración consciente, esta secuencia tiene como objetivo apoyar su bienestar físico y mental general. Únase a nosotros en esta práctica empoderadora y aproveche los beneficios útiles que ofrece a las personas con osteoporosis.

Opciones de precios

7 días de yoga para la osteoporosis
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  • Certificación disponible
  • 7 días de yoga para la osteoporosis
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Paquete de series de yoga de 24 días, 7 días (55 % de descuento)
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  • Todas las series de yoga de 24 x 7 días
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