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- Kakasana ou postura do corvo
- Anantasana (Vishnu adormecido ou pose de elevação lateral da perna reclinável)
- Ananda Balasana ou pose de bebê feliz
- Parivrtta Parsvakonasana ou postura de ângulo lateral girado
- Ardha Chandrasana ou Pose da Meia Lua
- Supta Virasana ou pose de herói reclinado
- Chakrasana ou Urdhva Dhanurasana (postura da roda/arco para cima)
- Postura de Matsyasana ou Peixe
- Parivrtta Sukhasana (postura fácil de torção sentada ou postura fácil giratória)
- Hanumanasana (postura do macaco ou postura dividida)
- Utthita Hasta Padangusthasana ou Pose estendida da mão ao dedão do pé
- Krounchasana (pose da garça-real)
- Parivrtta Trikonasana ou Pose do Triângulo Revolvido
- Sukhasana para alívio do estresse: reduza a tensão e encontre a calma interior
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PÁGINAS
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- Treinamento para professores de ioga multiestilo de 200 horas - Inglês
- Aulas globais de ioga on-line
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- 7 dias de ioga para ansiedade
- 7 dias de ioga para indigestão, acidez e flatulência
- 7 dias de ioga para constipação e intestinos irregulares
- 7 dias de ioga para colesterol e doenças cardiovasculares
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- 7 dias de ioga para sinusite
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- 7 dias de ioga para a saúde masculina
- 7 dias de ioga para longevidade
- 7 dias de ioga para insônia
- 7 dias de ioga para hipotireoidismo
- 7 dias de ioga para hipertensão
- 7 dias de ioga para um coração saudável
- 7 dias de ioga para fígado gorduroso
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- 7 dias de Yoga para Doshas Equilibrados
- 7 dias de ioga para alívio da artrite
- 7 dias de ioga para ácido úrico e gota
- 7 dias de ioga para síndrome do intestino irritável (SII)
- 7 dias de ioga para demência
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- Treinamento de professores de Hatha Yoga de 100 horas
- Anatomia de 30 horas para praticantes de Yoga
- Certificação de Mantra Yoga de 50 horas
- Treinamento de professores de Vinyasa Yoga de 100 horas
- Kriyas Yogic para Higiene dos Sentidos
- Yoga Mudras
- Entendendo os Chakras
- Curso Online de Certificação de Treinamento de Professores de Yoga Restaurativo
- Desafio 30 Dias de Yoga
