7 dias de ioga para sinusite

Este vídeo apresenta uma sequência de 18 posturas que abrirão as passagens nasais, aliviarão a pressão dos seios da face e reduzirão a inflamação. Você praticará posturas como vaca-gato sentada, pose fácil girada, cachorro voltado para baixo, esfinge e cabeça até os joelhos, que massagearão seus seios da face, estimularão seu sistema linfático e melhorarão sua imunidade. Você também aprenderá uma técnica de respiração chamada Skull Shining e um mudra chamado Shell que limpará seu trato respiratório e aumentará sua capacidade pulmonar. Por fim, terminará com uma meditação e uma postura de relaxamento para se sentir calmo e equilibrado.

Esta sequência o ajudará a encontrar alívio imediato da congestão, inflamação e dor de cabeça. Este vídeo apresenta uma sequência de 19 posturas que abrirão as passagens nasais, aliviarão a pressão dos seios da face e reduzirão a produção de muco. Você praticará posturas como postura da montanha, postura da palmeira, flexão lateral em pé, postura do triângulo, cachorro voltado para baixo, postura da cara de vaca, postura do arado, postura do peixe e muito mais. Você também aprenderá uma técnica de respiração chamada Bhastrika Pranayama e um mudra chamado Shiva Linga Mudra que limpará seu trato respiratório e aumentará sua capacidade pulmonar. Por fim, terminará com uma meditação e uma postura de relaxamento para se sentir calmo e equilibrado.

Essa sequência o ajudará a limpar as passagens nasais, aliviar a congestão e reduzir a inflamação. Você também se sentirá mais energizado, revigorado e calmo após esta prática. Essa sequência é adequada para todos os níveis e pode ser feita sempre que você precisar aumentar sua imunidade e bem-estar. Junte-se a mim nesta prática de ioga para limpeza dos seios da face.

Por meio de posturas revigorantes, como variações de postura do guerreiro e postura da pirâmide, essa prática melhora a saúde e a drenagem dos seios da face. Posturas restauradoras, como postura do peixe e postura da ponte, acalmam a pressão sinusal, promovendo conforto geral. Técnicas de respiração dinâmica, Bhastrika Pranayama e Vayu Mudra contribuem para o aumento da imunidade. Conclua com meditação para equilíbrio interior. Abrace esta sequência para reforçar a imunidade, fortalecer os seios da face e prevenir infecções. Eleve o seu bem-estar e fortaleça as suas defesas com esta prática revitalizante.

Esta sequência foi projetada para aliviar dores de cabeça e tensão facial. Com postura de meio lótus, borboleta reclinada e respiração calmante de abelha, esta prática promove alívio e relaxamento dos seios da face. Posturas como prancha, cachorro voltado para cima e postura da cabeça ao joelho liberam a tensão facial, enquanto as torções da coluna melhoram a circulação. A postura de liberação do vento e a postura da ponte aliviam o desconforto. Meditação e posturas restauradoras, como Legs up the Wall e Wall Butterfly, aumentam o relaxamento. Experimente o alívio das dores de cabeça e da tensão facial relacionadas aos seios da face e desfrute de uma sensação de calma e tranquilidade com esta relaxante sessão de ioga.

Esta sequência para aliviar a inflamação e promover a cura. Por meio de posturas como Postura do Peixe e Postura da Cobra, essa prática abre suavemente o peito, promovendo a drenagem dos seios da face. Respirações dinâmicas em pé e saudações ao sol melhoram a circulação e a vitalidade. Anulom Vilom Pranayama auxilia na limpeza, enquanto Prithvi Mudra restaura o equilíbrio. Concluindo com Meditação e Postura do Cadáver, a sequência oferece relaxamento e apoia o processo de cura do corpo. Experimente redução da inflamação, melhora da saúde dos seios da face e uma renovada sensação de bem-estar. Abrace esta prática para facilitar a cura e aliviar o desconforto sinusal.

Esta sequência proposital concentra-se na purificação das passagens sinusais e no rejuvenescimento do equilíbrio. Posturas dinâmicas como Gato-Vaca e Cachorro voltado para baixo melhoram a circulação e a drenagem, enquanto posturas restauradoras como Ombro, Arado e Peixe liberam a tensão. Bhastrika Pranayama revigora a respiração, promovendo a saúde respiratória. Meditação e Varuna Mudra trazem harmonia interior. Esta prática desintoxica os seios da face, apoia o bem-estar respiratório e restaura o equilíbrio geral. Experimente clareza e revitalização através desta sequência transformadora de Yoga para Limpeza de Sinus. Respire, restaure e desintoxique para melhorar o bem-estar.