Habilidades que você aprenderá:

• Raízes filosóficas da nutrição ayurvédica.
• Efeitos das filosofias ayurvédicas nas escolhas alimentares.
• Conexão espiritual entre comida e bem -estar, conforme o antigo ayurveda.

Benefícios para você:

• Você poderá se conectar profundamente com sua comida e bem -estar geral.
• Você poderá fazer escolhas alimentares informadas de acordo com o conhecimento ayurvédico.
• Você terá um relacionamento mais significativo com o que você come.

Habilidades que você aprenderá:

• Como a ayurveda vê a comida como alimento para o corpo, a mente e a alma.
• Como a comida cria harmonia entre estados físicos e mentais.
• Como se conectar mais com a comida que você come.

Benefícios para você:

• Você experimentará um melhor bem -estar alinhando suas opções de refeições com o Ayurveda.
• Você cultivará a alimentação consciente para sua saúde mental e espiritual.
• Você experimentará uma melhor satisfação com a vida adotando uma abordagem holística da nutrição.

Habilidades que você aprenderá:

• Perspectiva ayurvédica sobre a digestão e sua importância.
• Como a digestão afeta os tecidos do corpo (dhatus).
• Práticas apoiando digestão saudável de acordo com o Ayurveda.

Benefícios para você:

• Você terá melhor digestão e vitalidade geral através do Ayurveda.
• Você experimentará o funcionamento ideal dos tecidos do corpo, melhorando a digestão.
• Você terá mais energia e aptidão física adotando princípios de digestão ayurvédica.

Habilidades que você aprenderá:

• Princípios principais da dietética ayurvédica e sua aplicação.
• Papel da alimentação consciente no Ayurveda.
• Como incorporar dietéticos ayurvédicos em sua rotina diária.

Benefícios para você:

• Você terá planos de refeições mais equilibrados e nutritivos, de acordo com o Ayurveda.
• Você experimentará melhor resistência e resistência com uma alimentação consciente e intencional.
• Você terá melhor digestão e vitalidade através da dieta ayurvédica.

Habilidades que você aprenderá:

• Princípios ayurvédicos da compatibilidade com alimentos.
• Como identificar quais alimentos combinar e quais evitar.
• Como criar refeições equilibradas de acordo com as diretrizes ayurvédicas.

Benefícios para você:

• Você poderá evitar problemas digestivos e desequilíbrios escolhendo melhores combinações de alimentos.
• Você alcançará mais valor nutricional em suas refeições através de alimentos compatíveis.
• Você poderá remover vários problemas de saúde, evitando combinações incompatíveis de alimentos.

Habilidades que você aprenderá:

• Vinte qualidades (Gunas) de comida em Ayurveda.
• Como esses Gunas afetam a constituição do seu corpo.
• Alimentos que combinam com seu tipo de corpo conforme essas gunas.

Benefícios para você:

• Você terá uma rotina dietética melhor que suporta suas necessidades físicas específicas e tipo de corpo.
• Você terá melhores níveis de condicionamento físico escolhendo alimentos que equilibram seus Doshas.
• Você ficará mais consciente sobre como a comida Gunas afeta seu bem-estar.

Habilidades que você aprenderá:

• Qualidades energéticas de diferentes alimentos em Ayurveda.
• Como essas energias afetam sua saúde e vitalidade.
• Como escolher alimentos com base em sua energia.

Benefícios para você:

• Você terá mais energia e vitalidade comendo alimentos com energia positiva.
• Você pode obter um estado de espírito e corpo equilibrado através de opções alimentares baseadas em energia.
• Você experimentará uma melhor saúde física e mental, entendendo a energia alimentar.

Habilidades que você aprenderá:

• Como o Ayurveda classifica as substâncias alimentares.
• Características de diferentes grupos de alimentos ayurvédicos.
• Categorias de alimentos mais adequadas para suas necessidades físicas e mentais.

Benefícios para você:

• Você pode fazer melhores escolhas alimentares, entendendo classificações ayurvédicas de alimentos.
• Você começará a seguir um padrão alimentar que suporta seu tipo de corpo.
• Você alcançará seus objetivos de saúde direcionados seguindo os princípios do Ayurveda.

Habilidades que você aprenderá:

• Como as folhas verdes se relacionam com doshas em Ayurveda.
• Como diferentes verdes afetam diferentes tipos de corpo.
• Como criar saladas que equilibram seus Doshas.

Benefícios para você:

• Você pode ter mais energia, incluindo o Dosha Balanceing Greens em suas opções de refeições.
• Você pode melhorar a digestão através de escolhas de salada consciente.
• Você terá mais harmonia em seu corpo comendo verduras de acordo com o seu dosha.

Habilidades que você aprenderá:

• Como o tipo de mente influencia as escolhas alimentares em Ayurveda.
• A conexão entre seu tipo de mente e dieta.
• Alimentos que combinam com o seu tipo de mente.

Benefícios para você:

• Você terá melhor clareza mental e equilíbrio emocional através da dieta.
• Você terá mais harmonia entre mente e corpo por práticas alimentares, conforme seu tipo de mente.
• Você experimentará um melhor bem-estar mental, escolhendo alimentos que nutrem sua mente.

Habilidades que você aprenderá:

• O conceito de Prakruti (tipo de corpo) em Ayurveda.
• Como fazer dieta de acordo com o seu tipo de corpo.
• Práticas alimentares de vitalidade e equilíbrio para o seu Prakruti.

Benefícios para você:

• Você terá uma saúde melhor seguindo uma dieta de acordo com o seu tipo de corpo.
• Você experimentará melhores níveis de digestão e energia comendo conforme seu Prakruti.
• Você alcançará o bem-estar a longo prazo, mantendo o equilíbrio através da dieta individualizada

Habilidades que você aprenderá:

• Como as mudanças sazonais afetam as necessidades alimentares no Ayurveda.
• Importância de adaptar sua dieta às estações.
• Alimentos para sua saúde durante diferentes épocas do ano.

Benefícios para você:

• Você pode manter os níveis ideais de condicionamento físico ao longo do ano, adaptando sua dieta às estações.
• Você pode evitar desequilíbrios e doenças sazonais seguindo orientações alimentares ayurvédicas.
• Você terá mais vitalidade seguindo uma dieta conforme mudanças sazonais.

Habilidades que você aprenderá:

• Como as necessidades dietéticas mudam com a idade em Ayurveda.
• Como ajustar sua dieta conforme diferentes estágios da vida.
• Como identificar alimentos para a saúde e a longevidade em todas as idades.

Benefícios para você:

• Você poderá apoiar o envelhecimento saudável, adaptando sua dieta ao estágio da sua vida.
• Você pode melhorar a vitalidade ao longo de sua vida por dieta apropriada à idade.
• Você terá mais imunidade comendo conforme as necessidades do seu corpo.

Habilidades que você aprenderá:

• Dicas ayurvédicas para gerenciar peso e metabolismo.
• Papel da dieta na manutenção de um peso saudável.
• Alimentos para metabolismo e controle de peso em Ayurveda.

Benefícios para você:

• Você pode atingir metas como ganho de peso ou perda de peso através de práticas alimentares ayurvédicas.
• Você aumentará o metabolismo e a energia com escolhas dietéticas equilibradas.
• Você experimentará benefícios de saúde a longo prazo, gerenciando o peso através do Ayurveda.

Habilidades que você aprenderá:

• Propriedades curativas das ervas comuns da cozinha em Ayurveda.
• Como usar ervas para sua saúde e bem-estar.
• Como incorporar ervas de cozinha em sua dieta diária.

Benefícios para você:

• Você transformará sua cozinha em uma farmácia natural com ervas ayurvédicas.
• Você pode melhorar sua saúde usando ervas prontamente disponíveis para cura.
• Você experimentará a magia dos remédios à base de plantas em sua vida cotidiana.

Habilidades que você aprenderá:

• Recomendações alimentares ayurvédicas para gravidez.
• Como apoiar uma gravidez saudável através de nutrição ayurvédica adequada.
• Alimentos para a saúde materna e fetal de acordo com o Ayurveda.

Benefícios para você:

• Você terá uma gravidez saudável seguindo uma dieta ayurvédica.
• Você pode apoiar o bem-estar da mãe e do bebê com nutrição equilibrada e holística.
• Você experimentará a paz de espírito comendo conforme o Ayurveda.

Habilidades que você aprenderá:

• Conceito ayurvédico de Khichdi como um prato nutritivo.
• Benefícios de Khichdi para digestão e bem-estar geral.
• Maneiras de incorporar Khichdi em sua dieta para obter uma melhor saúde.

Benefícios para você:

• Você terá uma refeição saudável e facilmente digerível com Khichdi.
• Você poderá promover a saúde digestiva e o equilíbrio com esta refeição ayurvédica.
• Você experimentará o conforto e a nutrição de Khichdi em sua dieta.

Habilidades que você aprenderá:

• Abordagem ayurvédica para desintoxicar o corpo da AMA (toxinas).
• Práticas alimentares para desintoxicação e limpeza.
• Alimentos para eliminar a AMA e restaurar o equilíbrio.

Benefícios para você:

• Você poderá purificar seu corpo e mente através de práticas de desintoxicação ayurvédica.
• Você terá mais prana removendo toxinas do seu corpo.
• Você poderá alcançar o bem-estar e o equilíbrio gerais seguindo uma dieta ayurvédica de desintoxicação.

Habilidades que você aprenderá:

• Como preparar chás e decocções de ervas ayurvédicas.
• Benefícios de diferentes chás de ervas para diferentes doshas.
• O chá de ervas certas para suas necessidades individuais.

Benefícios para você:

• Você desfrutará de uma saúde melhor com chás ayurvédicos calmantes e curando.
• Você poderá equilibrar seu dosha através de escolhas personalizadas de chá de ervas.
• Você experimentará o bem-estar aprimorado com o consumo regular de decocções ayurvédicas.

Habilidades que você aprenderá:

• Conselhos ayurvédicos práticos para saúde diária e bem -estar.
• Como incorporar o Ayurveda em sua rotina diária.
• Como promover uma melhor saúde por meio de hábitos ayurvédicos consistentes.

Benefícios para você:

• Você poderá alcançar a saúde ideal, integrando o Ayurveda à sua vida diária.
• Você experimentará mais energia, equilíbrio e vitalidade por meio de práticas ayurvédicas diárias.
• Você pode manter o bem-estar a longo prazo seguindo dicas ayurvédicas simples e eficazes.