7 dias de Yoga para A saúde dos homens do conforto da sua própria casa!

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“Apenas o começo que eu precisava. Passei um bom tempo procurando online meu programa de treinamento de professores de ioga e escolher um pode ser muito enervante. Muita informação para filtrar, mas acho que tive sorte.”

James W. Seattle, EUA

7 dias de ioga para a saúde dos homens

7 dias de ioga para a saúde masculina

7 dias de ioga para a saúde dos homens

7 dias de ioga para a saúde masculina: Desbloqueie o seu potencial e alcance o bem-estar holístico dos homens

Idioma do curso: Inglês
Legendas: Árabe, Chinês, Inglês, Francês, Alemão, Italiano, Japonês, Coreano, Russo e Espanhol.

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O que está incluído no Online 7 Days Yoga for Men's Health?

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Certificação 6 Horas Yoga Alliance
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6 horas de treinamento individualizado
7 Videoaulas
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Gurus de Yoga de renome mundial da Índia
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Amit Rehela

Yogacharya Amit Rehala

Domínio: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga

Amit Rehela é um professor de ioga dedicado que ensina em todo o mundo. Ele nasceu em Dharamshala, o centro espiritual do Himalaia que o Dalai Lama chama de lar. Com o tempo, a interação com os muitos iogues que viajam para Dharamshala todos os anos inspirou Amit e o levou a explorar o yoga sadhana.

Em 2014, Amit passou um ano em um ashram, onde mergulhou em meditação, pranayama, Hatha, bhakti e karma yoga. Durante esse tempo, Yogi Shivam, seu professor, ensinou a Amit a essência da ioga e da meditação. Havia uma autenticidade nos ensinamentos de Yogi Shivam que inspirou Amit a incorporar práticas de yoga em sua vida cotidiana. Este período se tornou a base da jornada espiritual de Amit.

Nos anos seguintes, Amit fez vários treinamentos para professores de ioga na Índia, que forneceram certificações de 200 horas e 300 horas e o expuseram a vários estilos e técnicas terapêuticas. Sua compreensão de asana e anatomia e como diferentes pessoas os experimentam cresceu continuamente ao longo do tempo.

Eventualmente, Amit começou a auxiliar seus professores e liderar suas aulas em treinamentos de professores em Dharamshala. Seu ensino se expandiu com o tempo e ele começou a oferecer aulas, workshops e retiros em Goa. Em 2017, Amit tornou-se o treinador principal do Chinmay Yoga, que alcançou novos patamares de sucesso global sob sua liderança e ensina em treinamentos de Siddhi Yoga desde 2019.

Por que aprender com Siddhi Yoga?

No Siddhi Yoga oferecemos instrução e valor incomparáveis, tudo em um ambiente acolhedor e de apoio
muitas vezes descrito como família.

Nesta era de comercialismo, é quase impossível encontrar formação de professores de yoga que ofereça
profundidade e acessibilidade.
Estamos em missão para mudar isso.

Melhor escola indiana de ioga

Siddhi Yoga é um dos melhores escolas oferecendo cursos de Yoga, Ayurveda e Meditação reconhecidos mundialmente desde 2013.

Nossos cursos on-line bem estruturados tocaram e melhorou milhares de vidas.

Também treinamos mais de 3000 professores de ioga de mais de 125 países.

Classificações 5 Star

Somos a única escola entre mais de 550 escolas de ioga na Índia, com mais de 300 avaliações de 5 estrelas no Facebook e mais de 500 depoimentos em vídeo.

(Todas as nossas Certificações são reconhecidas mundialmente e válidas por toda a vida.)

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Em nosso Curso de 7 Dias de Yoga para Saúde Masculina, temos um professor que é especialista em seu campo.

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O que você aprenderá com nossos 7 dias de ioga para a saúde masculina?

dia 1 yoga para a saúde masculina energize seu corpo

Dia 1 Yoga para a saúde masculina energize seu corpo

Esta sequência foi projetada para promover vitalidade e bem-estar. Essas posturas e exercícios respiratórios funcionam de forma holística para aumentar a flexibilidade, a força e o foco. Desde posturas de ancoragem, como Easy Pose e Staff Pose, até posturas fortalecedoras, como Boat Pose e Triangle Pose, você envolverá todo o seu corpo. Essa sequência também inclui práticas calmantes, como respiração alternada pelas narinas e postura do cadáver para relaxamento. Experimente os benefícios transformadores da melhoria da energia, do bem-estar físico e da clareza mental ao embarcar nesta jornada de ioga em direção a uma pessoa mais saudável e equilibrada.

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Dia 2 Yoga para a saúde masculina: construir um núcleo forte

Esta sequência foi projetada para melhorar a estabilidade do núcleo, melhorar a postura e aumentar a força abdominal. Ao praticar posturas como Dead Bug Core Series, Balancing Table e Cycling Pose, você envolverá e tonificará os músculos abdominais. Além disso, esta sequência inclui posturas relaxantes como Borboleta Reclinada com Reforço e Postura de Peixe com suporte de reforço para liberar a tensão e promover relaxamento profundo. Aproveite esta oportunidade para nutrir a força do seu núcleo e cultivar uma sensação de equilíbrio e vitalidade no corpo e na mente.

dia 3 ioga para a saúde masculina, relaxe a mente e o corpo

Dia 3 Yoga para a saúde masculina Relaxe sua mente e corpo

Sequência Relaxe Sua Mente e Corpo”. Esta prática de yoga cuidadosamente elaborada visa acalmar a mente, liberar tensão e promover o bem-estar geral. Através de uma série de posturas, incluindo postura realizada, postura de descanso de animal e postura reclinada do dedão do pé, você cultivará uma sensação de paz interior e relaxamento. A sequência também incorpora meditação, respiração e posturas restauradoras, como Legs up the Wall e Wall Butterfly Pose, melhorando o equilíbrio físico e mental. Encontre serenidade, reduza o estresse e alimente sua conexão mente-corpo com esta prática transformadora de ioga.

dia 4 ioga para a saúde masculina fortalece suas costas

Dia 4 Yoga para a saúde masculina, fortaleça suas costas

Esta prática dinâmica de ioga concentra-se no fortalecimento dos músculos das costas e na promoção de uma coluna saudável. Desde a postura Thunderbolt de aterramento até a postura do tigre de fortalecimento do núcleo e a postura do camelo de abertura para trás, você aumentará a flexibilidade e a estabilidade das costas. Explore posturas como Locust Pose, Cobra Pose e Bow Pose para fortalecer todas as costas e melhorar a postura. Com torções, posturas de guerreiro e inversões, essa sequência promove força e alinhamento da coluna vertebral. Conclua com relaxamento e meditação, deixando você se sentindo rejuvenescido e fortalecido. Fortaleça suas costas, alivie a dor e promova uma coluna resiliente com esta revigorante prática de ioga.

dia 5 yoga para a saúde dos homens aumenta a flexibilidade

Dia 5 Yoga para a saúde masculina aumenta a flexibilidade

Esta sequência revigorante atinge todo o corpo, libertando tensões e melhorando a mobilidade. Por meio de posturas como Cat Cow, Downward Facing Dog e Standing Forward Fold, você experimentará maior flexibilidade na coluna, isquiotibiais e ombros. As posturas do guerreiro fortalecem as pernas, enquanto a postura da deusa envolve o núcleo. A sequência também inclui posturas relaxantes como Legs up the Wall e Easy Pose para promover relaxamento e reduzir o estresse. Experimente os benefícios transformadores desta sequência à medida que melhora a flexibilidade, libera a rigidez e promove o bem-estar geral.

dia 6 yoga para a saúde dos homens aumenta sua imunidade

Dia 6 Yoga para a saúde masculina aumenta sua imunidade

Esta sequência foi concebida para fortalecer o corpo, aumentar a flexibilidade e promover o bem-estar geral. Esta prática do Dia 6 é focada na vitalidade e resiliência. Desde a postura do herói até as revigorantes Saudações ao Sol, cada postura apoia a função imunológica e aumenta a força física. Posturas em pé, como Triângulo e Pose da Deusa, melhoram o equilíbrio, enquanto torções como Triângulo Revolvido e Pose da Cadeira Revolvida ajudam na digestão e desintoxicação. Ujjayi Pranayama e meditação cultivam uma mente calma, e Corpse Pose promove relaxamento profundo. Junte-se a nós nesta jornada transformadora para reforçar sua saúde e bem-estar!

dia 7 yoga para a saúde dos homens equilibra seu corpo e mente

Dia 7 Yoga para a saúde masculina, equilibre seu corpo e mente

Projetada para cultivar força, estabilidade e clareza mental, esta prática promove uma sensação de equilíbrio para o corpo e a mente. Desde a postura da montanha até a graciosa postura da árvore, cada postura melhora o equilíbrio e o foco. As posturas do guerreiro aumentam a força e a confiança, enquanto a Liberação do Vento em Pé e a Postura do Dançarino melhoram o equilíbrio e a flexibilidade. Bhastrika Pranayama revigora, Shunya Mudra aumenta a clareza mental e a meditação traz calma interior. Conclua com relaxamento em Corpse Pose e Easy Pose, deixando você equilibrado e centrado.

Opções de Preços

7 dias de ioga para a saúde dos homens
7 dias de ioga para a saúde masculina
$ 47 USD $ 37 USD
  • Certificação disponível
  • 7 dias de ioga para a saúde masculina
  • Acesso vitalício
Pacote de ioga de 7 dias
Pacote de séries de ioga 24 x 7 dias (55% de desconto)
$888 $397
  • Certificação disponível
  • Todas as séries de ioga 24 x 7 dias
  • Acesso vitalício
365 dias de ioga
Pacote Platinum (60% de desconto)
$475 $187

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