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“Apenas o começo que eu precisava. Passei um bom tempo procurando online meu programa de treinamento de professores de ioga e escolher um pode ser muito enervante. Muita informação para filtrar, mas acho que tive sorte.”

James W. Seattle, EUA

7 dias de ioga para prisão de ventre e intestinos irregulares

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7 dias de ioga para constipação e intestinos irregulares: Restaurando o bem-estar digestivo para a saúde intestinal

Idioma do curso: Inglês
Legendas: Árabe, Chinês, Inglês, Francês, Alemão, Italiano, Japonês, Coreano, Russo e Espanhol.

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O que está incluído no Yoga Online de 7 Dias para Constipação e Intestino Irregular?

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Certificação 6 Horas Yoga Alliance
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Amit Rehela

Yogacharya Amit Rehala

Domínio: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga

Amit Rehela é um professor de ioga dedicado que ensina em todo o mundo. Ele nasceu em Dharamshala, o centro espiritual do Himalaia que o Dalai Lama chama de lar. Com o tempo, a interação com os muitos iogues que viajam para Dharamshala todos os anos inspirou Amit e o levou a explorar o yoga sadhana.

Em 2014, Amit passou um ano em um ashram, onde mergulhou em meditação, pranayama, Hatha, bhakti e karma yoga. Durante esse tempo, Yogi Shivam, seu professor, ensinou a Amit a essência da ioga e da meditação. Havia uma autenticidade nos ensinamentos de Yogi Shivam que inspirou Amit a incorporar práticas de yoga em sua vida cotidiana. Este período se tornou a base da jornada espiritual de Amit.

Nos anos seguintes, Amit fez vários treinamentos para professores de ioga na Índia, que forneceram certificações de 200 horas e 300 horas e o expuseram a vários estilos e técnicas terapêuticas. Sua compreensão de asana e anatomia e como diferentes pessoas os experimentam cresceu continuamente ao longo do tempo.

Eventualmente, Amit começou a auxiliar seus professores e liderar suas aulas em treinamentos de professores em Dharamshala. Seu ensino se expandiu com o tempo e ele começou a oferecer aulas, workshops e retiros em Goa. Em 2017, Amit tornou-se o treinador principal do Chinmay Yoga, que alcançou novos patamares de sucesso global sob sua liderança e ensina em treinamentos de Siddhi Yoga desde 2019.

Por que aprender com Siddhi Yoga?

No Siddhi Yoga oferecemos instrução e valor incomparáveis, tudo em um ambiente acolhedor e de apoio
muitas vezes descrito como família.

Nesta era de comercialismo, é quase impossível encontrar formação de professores de yoga que ofereça
profundidade e acessibilidade.
Estamos em missão para mudar isso.

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Siddhi Yoga é um dos melhores escolas oferecendo cursos de Yoga, Ayurveda e Meditação reconhecidos mundialmente desde 2013.

Nossos cursos on-line bem estruturados tocaram e melhorou milhares de vidas.

Também treinamos mais de 3000 professores de ioga de mais de 125 países.

Classificações 5 Star

Somos a única escola entre mais de 550 escolas de ioga na Índia, com mais de 300 avaliações de 5 estrelas no Facebook e mais de 500 depoimentos em vídeo.

(Todas as nossas Certificações são reconhecidas mundialmente e válidas por toda a vida.)

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Em nossos 7 dias de Yoga para Constipação e intestinos irregulares claro, temos um professor que é especialista em seu campo.

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O que você aprenderá com nossos 7 dias de ioga para constipação e intestinos irregulares?

dia 1 ioga suave para aliviar a constipação, aliviar o desconforto digestivo

Dia 1 Yoga suave para alívio da constipação alivia desconforto digestivo

Esta sequência foi projetada para promover relaxamento, flexibilidade e consciência respiratória. Começa com Easy Pose (Sukhasana) e inclui várias posturas como Gato-Vaca, Cachorro Descendente e Prancha para aquecer o corpo. A sequência incorpora alongamentos e torções como Supine Spinal Twist e Fish Pose para a saúde da coluna vertebral. A consciência da respiração, o estabelecimento de intenções e a meditação melhoram a atenção plena. A inclusão de Anulom Vilom Pranayama auxilia no controle da respiração. No geral, esta sequência visa melhorar o bem-estar físico e mental através de uma combinação equilibrada de posturas e práticas de atenção plena.

dia 2 yoga de fluxo de desintoxicação para constipação estimula movimentos intestinais saudáveis

Dia 2 Detox Flow Yoga para constipação estimula movimentos intestinais saudáveis

Esta sequência combina posturas de ioga, consciência da respiração e meditação para melhorar o bem-estar físico e mental. Começando com Siddhasana, promove o ancoramento. A consciência da respiração e o estabelecimento de intenções cultivam a atenção plena. Poses como Staff Pose e suas variações melhoram a postura e a flexibilidade. Posturas revolvidas oferecem reviravoltas para a saúde da coluna. O equilíbrio representa um desafio à estabilidade. Downward Dog e suas variações desenvolvem força e flexibilidade. A sequência termina com relaxamento em Child Pose. Técnicas de respiração como Kapalabhati ajudam na vitalidade, enquanto os mudras manuais oferecem benefícios digestivos. A meditação traz clareza mental. Posturas reclinadas promovem relaxamento. A Pose Realizada conclui, promovendo um estado de equilíbrio do corpo e da mente.

dia 3 posturas de ioga para aliviar a constipação melhoram a digestão naturalmente

Dia 3 Poses de ioga para aliviar a constipação melhoram a digestão naturalmente

Esta sequência é uma prática de ioga que se concentra no cultivo da atenção plena, da flexibilidade e do relaxamento. Inclui uma combinação de posturas em pé, flexão e equilíbrio, avançando gradualmente para alongamentos e flexões mais profundas. O objetivo é promover o bem-estar físico e mental por meio da consciência da respiração, do movimento intencional e da meditação. Os benefícios incluem melhora da postura, redução do estresse, melhora da circulação e sensação de calma. Essa sequência estimula a consciência corporal e o autocuidado, tornando-a adequada para praticantes que buscam o rejuvenescimento físico e mental.

dia 4 yoga de fortalecimento do núcleo para constipação melhora a saúde intestinal

Dia 4 Yoga de fortalecimento do núcleo para constipação melhora a saúde intestinal

Esta sequência é uma prática abrangente de ioga que combina posturas, respiração e meditação. Tem como objetivo aumentar a flexibilidade, força e clareza mental. Os benefícios incluem melhora da postura, aumento da consciência corporal, alívio do estresse e melhor digestão. A sequência progride de posturas de aquecimento, como Thunderbolt Pose e Shoulder Rolls, para fluxos dinâmicos, como variações de Plank. Inclui torções como Sage Marichi Pose, backbends como Cobra e Bow Pose e relaxamento em Legs up the Wall Pose. A meditação e a consciência da respiração promovem a atenção plena. No geral, esta sequência promove o bem-estar holístico através da harmonia física e mental.

Dia 5, ioga restaurativa para alívio da constipação, acalma seu sistema digestivo

Dia 5 Yoga restaurativo para alívio da constipação, acalme seu sistema digestivo

Nesta sequência calmante, guiamos você através de posturas suaves que visam acalmar o sistema digestivo. Ao focar no relaxamento e alongamentos suaves, essa prática ajuda a aliviar o desconforto da constipação. Junte-se a nós para experimentar os principais benefícios desta sequência, incluindo melhor digestão, redução do inchaço e uma sensação de calma geral. Diga adeus aos problemas digestivos e olá ao intestino relaxado!

dia 6, gire e libere ioga para constipação, desbloqueie seus intestinos

Dia 6 Twist and Release Yoga para constipação Desbloqueie seus intestinos

Nesta sequência suave, mas eficaz, guiaremos você através de torções e alongamentos intencionais projetados para desbloquear seus intestinos e proporcionar alívio da constipação. Ao direcionar o sistema digestivo, essas posturas estimulam o movimento intestinal, ajudando a aliviar o desconforto e a promover a regularidade. Junte-se a nós para experimentar os principais benefícios desta sequência, incluindo melhora da digestão, redução do inchaço e sensação de leveza. Diga adeus ao desconforto e olá a um intestino mais feliz!

dia 7, respiração e meditação para harmonia com hipertensão

Dia 7 Respiração e Meditação para Harmonia com Hipertensão

A sequência é voltada especificamente para pessoas que sofrem de hipertensão, pois foca em técnicas de respiração e meditação para acalmar a mente e reduzir a tensão. A sequência inclui uma variedade de posturas, como Borboleta Reclinada, Pose Fácil de Oração com Fluxo de Mãos e Postura de Meio Lótus, junto com exercícios respiratórios como Respiração Quadrada, Respiração em Três Partes e Respiração de Abelha. Ao praticar esta sequência regularmente, os indivíduos podem experimentar os benefícios de uma melhor circulação sanguínea, redução dos níveis de estresse e uma mente e corpo mais relaxados.

Opções de Preços

7 dias de ioga para prisão de ventre e intestinos irregulares
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  • Certificação disponível
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  • Acesso vitalício
Pacote de ioga de 7 dias
Pacote de séries de ioga 24 x 7 dias (55% de desconto)
$888 $397
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  • Todas as séries de ioga 24 x 7 dias
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365 dias de ioga
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