7 dias de ioga para demência
7 dias de Yoga para Demência: Nutrindo o bem-estar por meio da ioga para o tratamento da demência
Idioma do curso: Inglês
Legendas: Árabe, Chinês, Inglês, Francês, Alemão, Italiano, Japonês, Coreano, Russo e Espanhol.
O que está incluído nos 7 dias de Yoga on-line para demência?
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Yogacharya Amit Rehala
Domínio: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga
Amit Rehela é um professor de ioga dedicado que ensina em todo o mundo. Ele nasceu em Dharamshala, o centro espiritual do Himalaia que o Dalai Lama chama de lar. Com o tempo, a interação com os muitos iogues que viajam para Dharamshala todos os anos inspirou Amit e o levou a explorar o yoga sadhana.
Em 2014, Amit passou um ano em um ashram, onde mergulhou em meditação, pranayama, Hatha, bhakti e karma yoga. Durante esse tempo, Yogi Shivam, seu professor, ensinou a Amit a essência da ioga e da meditação. Havia uma autenticidade nos ensinamentos de Yogi Shivam que inspirou Amit a incorporar práticas de yoga em sua vida cotidiana. Este período se tornou a base da jornada espiritual de Amit.
Nos anos seguintes, Amit fez vários treinamentos para professores de ioga na Índia, que forneceram certificações de 200 horas e 300 horas e o expuseram a vários estilos e técnicas terapêuticas. Sua compreensão de asana e anatomia e como diferentes pessoas os experimentam cresceu continuamente ao longo do tempo.
Eventualmente, Amit começou a auxiliar seus professores e liderar suas aulas em treinamentos de professores em Dharamshala. Seu ensino se expandiu com o tempo e ele começou a oferecer aulas, workshops e retiros em Goa. Em 2017, Amit tornou-se o treinador principal do Chinmay Yoga, que alcançou novos patamares de sucesso global sob sua liderança e ensina em treinamentos de Siddhi Yoga desde 2019.
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O que você aprenderá com nossos 7 dias de ioga para demência?
Dia 1 Encontrando a calma em meio à tempestade Yoga suave para alívio da demência
Esta sequência foi projetada especificamente para trazer tranquilidade e paz aos indivíduos que sofrem de demência. Por meio de posturas suaves na cadeira, essa prática promove relaxamento, flexibilidade e clareza mental. A sequência inclui movimentos para liberar a tensão no pescoço e nos ombros, aumentar a mobilidade e melhorar a digestão. Os exercícios respiratórios equilibram a energia e acalmam a mente. A sessão termina com uma postura relaxante de meditação e relaxamento. Junte-se a nós nesta jornada para encontrar a calma interior, relaxar e se reconectar.
Dia 2 Yoga de fluxo lento para memória e foco no tratamento da demência
Esta sequência foi projetada especificamente para melhorar a memória e aumentar o foco, beneficiando indivíduos no tratamento de demência. Ao praticar estes movimentos suaves, pretendemos promover o relaxamento, aumentar a circulação e estimular a ligação mente-corpo. O objetivo desta sequência é fornecer posturas de ioga acessíveis usando uma cadeira para suporte e estabilidade. Os principais benefícios incluem melhora da memória, maior foco, maior clareza mental e uma sensação de paz e bem-estar. Junte-se a nós nesta prática rejuvenescedora de yoga e experimente os efeitos positivos que ela pode ter na mente e no corpo.
Dia 3: Poses de ioga para melhorar a função cognitiva para suporte à demência
Esta sequência foi cuidadosamente projetada para melhorar a clareza mental, a concentração e o bem-estar geral. As posturas desta sessão promovem flexibilidade, equilíbrio e força ao mesmo tempo que liberam a tensão no corpo. Ao incorporar posturas sentadas e em pé, exercícios respiratórios e meditação, esta sequência estimula a mente e cultiva uma sensação de calma. Junte-se a nós para experimentar os benefícios da função cognitiva aprimorada, foco aprimorado e uma maior sensação de paz interior.
Dia 4 Descanse e renove o Yoga Restaurador para Pacientes com Demência
Esta sequência suave e restauradora visa promover relaxamento, clareza mental e bem-estar geral. Ao incorporar posturas como Firelog Pose, Reclined Butterfly Pose e Sphinx Pose, nos concentramos em abrir os quadris, liberar a tensão e aumentar a capacidade respiratória. O uso de adereços como almofadas, blocos e cobertores garantem conforto e suporte durante toda a prática. Com ênfase no relaxamento profundo e no rejuvenescimento, esta sequência ajuda a reduzir o estresse, melhorar a mobilidade e melhorar a conexão mente-corpo.
Dia 5 Cultivando Práticas de Yoga para a Paz Interior para o Controle da Demência
Esta sequência cuidadosamente selecionada visa trazer calma e tranquilidade à mente e ao corpo. Ao praticar essas posturas de ioga, você pode esperar benefícios como maior flexibilidade, maior força e estabilidade, redução do estresse e da ansiedade, maior relaxamento, melhor digestão e uma sensação de bem-estar geral. Essa sequência também promove a saúde da coluna, libera a tensão nos ombros e quadris e proporciona uma torção suave para a coluna. Junte-se a nós nesta jornada para encontrar paz e harmonia interior.
Dia 6 Fortalecendo a conexão mente-corpo Yoga para tratamento de demência
Esta sequência visa trazer equilíbrio, clareza e paz ao corpo e à mente. Ao praticar várias posturas e exercícios respiratórios, pretendemos aumentar a destreza, a flexibilidade e a força central. Essa sequência também ajuda a liberar a tensão na parte superior do corpo, na parte inferior das costas e nos quadris, promovendo relaxamento e flexibilidade da coluna. Além disso, melhora a digestão, a circulação e o bem-estar físico geral. A incorporação da meditação e da atenção plena cultiva a quietude interior e promove uma sensação de calma. Junte-se a nós nesta sequência transformadora para nutrir sua conexão mente-corpo e experimentar benefícios holísticos.
Dia 7 Nutrindo os Sentidos Yoga Sensorial para Demência Bem-Estar
Esta sequência foi concebida especificamente para apoiar indivíduos com demência, concentrando-se no propósito de nutrir os sentidos e promover o bem-estar geral. Ao longo desta prática, você experimentará posturas sentadas suaves usando uma cadeira como apoio, aumentando a flexibilidade, liberando a tensão e melhorando a circulação. Técnicas de respiração consciente acalmarão a mente, enquanto a meditação e a postura restauradora do cadáver em uma cadeira com cobertores e uma almofada para os olhos trarão relaxamento profundo. Redescubra a alegria do movimento e encontre a tranquilidade no momento presente com esta sequência sensorial de yoga.
Opções de Preços
- Certificação disponível
- 7 dias de ioga para demência
- Acesso vitalício
- Certificação disponível
- Todas as séries de ioga 24 x 7 dias
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