30 Dias para a Tranquilidade – Reconecte-se com a Calma Interior
Uma jornada de meditação suave e gradual, criada para pessoas reais com mentes agitadas e corações abertos.
Encontre foco, paz e equilíbrio emocional — uma respiração consciente de cada vez.
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Acreditado pela Yoga Alliance -
30 dias de meditações guiadas -
Mestre de Ioga Indiano de Destaque -
15 a 25 minutos por dia -
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quem é ?
Você não precisa ser um especialista — basta ter vontade de começar.
Uma forma de desacelerar e encontrar clareza em meio ao caos.
Meditações guiadas diárias treinam suavemente a mente a fazer pausas, criando momentos de quietude que se tornam ilhas de paz ao longo do dia.
Um espaço acolhedor para relaxar, respirar e restaurar o equilíbrio interior.
Cada sessão oferece práticas de ancoragem que regulam as emoções e reconstroem a confiança em si mesmo — uma jornada tranquila de volta à calma e à autocompaixão.
Responsabilidade amigável e estrutura diária simples.
O ritmo de 30 dias cria um hábito real — passo a passo, sem pressão. Ele substitui a confusão pela clareza e a resistência pela facilidade.
Um sentido mais profundo de significado e atenção plena no dia a dia.
A meditação abre a consciência interior, ajudando as pessoas a se conectarem com propósito, presença e gratidão — além da calma superficial.
Introdução simples e guiada à meditação, sem jargões ou pressão.
Esta série desmistifica a meditação — uma respiração de cada vez. Cada prática é curta, acolhedora e incrivelmente clara.
O que você aprenderá
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Ancorando-se no presente
Com respiração simples e atenção plena, você consegue se manter calmo e centrado.
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Aumentando a autoconsciência
Com visualização suave, observa-se os pensamentos e emoções sem julgamento.
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Você está comprometido com a prevenção de lesões
Este curso é perfeito para você se deseja praticar e ensinar ioga com segurança, conhecendo os limites do corpo e aprendendo a prevenir lesões por meio do alinhamento correto e da consciência anatômica.
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Praticando a Vida Consciente
Com gratidão, compaixão e intenção em suas ações diárias.
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Gerenciando as emoções
Com ferramentas para lidar com o estresse, o medo e a insegurança com facilidade.
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Construindo a Paz Interior
Com autoaceitação e conexão para se sentir equilibrado e completo.
Comemore sua conquista
Complete os 30 dias e receba um Certificado de Conclusão para comprovar sua consistência e evolução.
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Opções de preços
Escolha o plano que melhor se adapta ao seu ritmo e aos seus objetivos.
- Acesso ao curso por 3 meses
- 3 meses de apoio aos professores
- Desafio de Meditação de 30 Dias
- Certificação disponível
- 10 horas de educação continuada (Yoga Alliance)
- Acesso vitalício
- 12 meses de apoio aos professores
- Desafio de Meditação de 30 Dias
- Certificação disponível
- 10 horas de educação continuada (Yoga Alliance)
Eis o que nossos estagiários dizem sobre nós.
Amy Harding
Estados Unidos
Estados Unidos
Nicolas Pharisier
França
Marc Bestgen
Bélgica
Laila
Kuwait
Fiona
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Allegra
Itália
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Ailukka Hovi, Finlândia
Final e
Formação online incrível e altamente profissional para professores de yoga. O Siddhi Yoga oferece ótimas ferramentas para ensinar, prevenir lesões na prática e proporciona uma boa visão geral da filosofia do yoga. O suporte técnico/relacionado ao curso é rápido e você sempre obtém as respostas que precisa, além de…
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Carolyn
Canadá
Os professores e funcionários da Siddhi Yoga se tornaram minha família durante minha estadia. O programa, o local e a comida superaram em muito minhas expectativas. Foi um privilégio estar aqui e me formar neste programa. Sinto-me preparada…
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Christopher Sunny
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Após uma longa busca, encontrei este site online e fiquei muito impressionado com a estrutura do curso. Cada aula era detalhada e tudo parecia profissional. Não tenho palavras para expressar minha gratidão. Eu recomendaria sem hesitar
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Acabei de concluir meu curso de formação de instrutores de yoga de 200 horas em Dharamshala. Superou minhas expectativas. Eu nunca tinha praticado yoga antes, e foi um ótimo lugar para aprender e também para ensinar. Os professores foram incríveis…
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Perguntas frequentes
Qual a duração de cada sessão?
A maioria das sessões dura entre 10 e 20 minutos. São tempo suficiente para gerar um impacto real, mas curtas o bastante para se encaixarem na sua rotina diária.
Preciso ter alguma experiência prévia em meditação para participar?
Não é necessária experiência! O desafio foi pensado tanto para iniciantes quanto para aqueles que estão retornando à meditação. Você será guiado(a) com delicadeza em cada etapa do processo.
Vou precisar de algum aplicativo ou equipamento especial?
Não! Você só precisa de um celular ou computador com acesso à internet e um lugar tranquilo. Sem aplicativos, logins ou configurações complicadas.
Este desafio é adequado para todas as idades?
Nossas aulas são destinadas a pessoas de 13 a 70 anos, atendendo a diversos níveis de condicionamento físico e habilidades.