7 dias de Yoga para Alívio da Depressão do conforto da sua própria casa!

Acreditada pela Yoga Alliance | Válido internacionalmente

Aliança de Ioga RYS 200 Aliança de Ioga RYS 300
“Apenas o começo que eu precisava. Passei um bom tempo procurando online meu programa de treinamento de professores de ioga e escolher um pode ser muito enervante. Muita informação para filtrar, mas acho que tive sorte.”

James W. Seattle, EUA

7 dias de ioga para depressão

7 dias de ioga para depressão

7 dias de ioga para depressão

7 dias de ioga para depressão: Aumentando o bem-estar mental

Idioma do curso: Inglês
Legendas: Árabe, Chinês, Inglês, Francês, Alemão, Italiano, Japonês, Coreano, Russo e Espanhol.

Obtenha acesso total

O que está incluído no Online 7 Days Yoga for Depression?

aliança de ioga
Certificação 6 Horas Yoga Alliance
treinamento on-line individualizado
6 horas de treinamento individualizado
7 Videoaulas
amit rehela
Gurus de Yoga de renome mundial da Índia
Suporte e Mentoria
acesso vitalício
Acesso vitalício e atualizações
Comunidade de estudantes on-line
treinamento asana rishikesh 2024

Aprenda com os verdadeiros mestres do Yoga

Não consegue vir para a Índia, o berço do Yoga?
Não se preocupe, os principais mestres de ioga da Índia estão entrando em contato com você.

Obtenha acesso total

Aprenda com Gurus de Yoga que têm treinou milhares de estudantes no mundo todo.

Amit Rehela

Yogacharya Amit Rehala

Domínio: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga

Amit Rehela é um professor de ioga dedicado que ensina em todo o mundo. Ele nasceu em Dharamshala, o centro espiritual do Himalaia que o Dalai Lama chama de lar. Com o tempo, a interação com os muitos iogues que viajam para Dharamshala todos os anos inspirou Amit e o levou a explorar o yoga sadhana.

Em 2014, Amit passou um ano em um ashram, onde mergulhou em meditação, pranayama, Hatha, bhakti e karma yoga. Durante esse tempo, Yogi Shivam, seu professor, ensinou a Amit a essência da ioga e da meditação. Havia uma autenticidade nos ensinamentos de Yogi Shivam que inspirou Amit a incorporar práticas de yoga em sua vida cotidiana. Este período se tornou a base da jornada espiritual de Amit.

Nos anos seguintes, Amit fez vários treinamentos para professores de ioga na Índia, que forneceram certificações de 200 horas e 300 horas e o expuseram a vários estilos e técnicas terapêuticas. Sua compreensão de asana e anatomia e como diferentes pessoas os experimentam cresceu continuamente ao longo do tempo.

Eventualmente, Amit começou a auxiliar seus professores e liderar suas aulas em treinamentos de professores em Dharamshala. Seu ensino se expandiu com o tempo e ele começou a oferecer aulas, workshops e retiros em Goa. Em 2017, Amit tornou-se o treinador principal do Chinmay Yoga, que alcançou novos patamares de sucesso global sob sua liderança e ensina em treinamentos de Siddhi Yoga desde 2019.

Por que aprender com Siddhi Yoga?

No Siddhi Yoga oferecemos instrução e valor incomparáveis, tudo em um ambiente acolhedor e de apoio
muitas vezes descrito como família.

Nesta era de comercialismo, é quase impossível encontrar formação de professores de yoga que ofereça
profundidade e acessibilidade.
Estamos em missão para mudar isso.

Melhor escola indiana de ioga

Siddhi Yoga é um dos melhores escolas oferecendo cursos de Yoga, Ayurveda e Meditação reconhecidos mundialmente desde 2013.

Nossos cursos on-line bem estruturados tocaram e melhorou milhares de vidas.

Também treinamos mais de 3000 professores de ioga de mais de 125 países.

Classificações 5 Star

Somos a única escola entre mais de 550 escolas de ioga na Índia, com mais de 300 avaliações de 5 estrelas no Facebook e mais de 500 depoimentos em vídeo.

(Todas as nossas Certificações são reconhecidas mundialmente e válidas por toda a vida.)

Verdadeiros Mestres de Yoga

Em nosso curso de 7 dias de Yoga para Depressão, temos um professor que é especialista em seu campo.

Ele treinou milhares de professores de Yoga em todo o mundo.

Fique tranquilo ao se inscrever em qualquer um de nossos cursos, você certamente obtenha valor além de suas expectativas.

O que você aprenderá com nossos 7 dias de ioga para depressão?

dia 1 ioga para alívio da depressão para equilíbrio e estabilidade emocional

Dia 1 Yoga para alívio da depressão para equilíbrio e estabilidade emocional

Yoga para Equilíbrio e Estabilidade Emocional' tem como objetivo ajudá-lo a aliviar os sintomas de depressão e promover equilíbrio e estabilidade emocional. As posturas, incluindo postura do raio, postura do cachorro voltado para baixo, postura da cobra e postura do triângulo, trabalham para liberar a tensão, aumentar o fluxo sanguíneo e energizar o corpo. Além disso, a sequência inclui exercícios respiratórios e meditação, que podem acalmar a mente, reduzir o estresse e melhorar o foco. Praticar esta sequência regularmente pode ajudar a melhorar o bem-estar mental e a cultivar a paz interior.

dia 2 yoga energizante para sair da depressão

Dia 2 Yoga Energizante para Sair da Depressão

O objetivo desta sequência energizante de ioga é melhorar o humor e aliviar os sintomas da depressão. A sequência inclui vários asanas como Baddha Konasana, Tadasana e Parivrtta Sukhasana para liberar a tensão no corpo. A prática também inclui fluxos dinâmicos como Gato Vaca, Postura de Mesa de Equilíbrio com Vinyasa do Joelho ao Nariz e Saudações ao Sol para aumentar os níveis de energia. Além disso, ajuda a se firmar em Warrior Pose II, Extended Side Angle Pose e Bridge Pose. A sequência termina com respiração calmante e meditação em Sukhasana e Matsyasana com um reforço para abrir o chacra cardíaco. No geral, esta prática ajuda a criar uma sensação de paz interior e a restaurar um estado de espírito positivo.

dia 3, depressão, liberação de ioga para autocompaixão e aceitação

Dia 3 Yoga para Liberação da Depressão para Autocompaixão e Aceitação

Yoga para Autocompaixão e Aceitação” foi desenvolvido para ajudar a liberar emoções negativas e cultivar o amor próprio. Combina posturas restauradoras e energizantes para relaxar a mente e liberar a tensão, ao mesmo tempo que energiza o corpo. A sequência inclui alongamentos profundos e posturas de relaxamento para promover flexibilidade e relaxamento. Também inclui Ujjayi Pranayama e Meditação para acalmar a mente e promover a atenção plena. No geral, esta sequência é uma ferramenta poderosa para apoiar aqueles que lidam com a depressão ou que procuram cultivar um sentimento mais profundo de amor próprio e aceitação.

dia 4 yoga para acalmar a mente controlando a depressão

Dia 4 Yoga para acalmar a mente Gerenciando a depressão

Esta sequência de ioga foi projetada para ajudar a controlar a depressão, concentrando-se em acalmar a mente e acalmar o sistema nervoso. A combinação de posturas suaves, como postura fácil e postura de bastão, junto com posturas restauradoras como borboleta reclinada com travesseiro e travesseiro de pose de peixe, promove relaxamento e ajuda a liberar a tensão no corpo. A prática termina com respiração de abelha, Prithvi mudra e uma breve meditação para cultivar ainda mais a paz interior e a calma. No geral, esta sequência proporciona uma oportunidade de reconectar-se com o corpo e acalmar a mente, levando a uma sensação de estabilidade emocional e clareza mental.

dia 5 yoga para fortalecimento, aumentando a auto-estima e a confiança

Dia 5 Yoga para Empoderamento, Aumentando a Autoestima e a Confiança

Esta sequência de ioga foi projetada para aumentar a auto-estima e a confiança, promovendo força interior, equilíbrio, flexibilidade e força central. Ele começa com poses de aterramento e expansão, como Mountain Pose e Extended Mountain Pose com backbend, e depois passa para posturas de liberação e fortalecimento, como Forward Folds e Downward Facing Dog. A sequência inclui estocadas, torções e trabalho central para construir estabilidade, flexibilidade e tonificação. A prática termina com técnicas de relaxamento e energização como Bhastrika Pranayama e Meditação, deixando o praticante sentindo-se fortalecido e confiante em sua mente e corpo.

dia 6 yoga para liberar a tensão, aliviando os sintomas de depressão

Dia 6 Yoga para liberar a tensão e aliviar os sintomas de depressão

Esta sequência inclui uma variedade de asanas suaves e restauradores, exercícios respiratórios e meditação para promover relaxamento e reduzir o estresse. Ao praticar estes asanas, pode-se melhorar o seu bem-estar mental e emocional, acalmando a mente, reduzindo o stress e a ansiedade e aumentando a sensação de paz e relaxamento. Essa sequência é perfeita para quem busca melhorar a saúde mental e emocional, reduzir a tensão e o estresse e promover sensação de calma e relaxamento.

dia 7 yoga da gratidão promovendo a mentalidade positiva e a alegria

Dia 7 Gratidão Yoga Promovendo uma mentalidade positiva e alegria

Esta sequência de ioga da gratidão foi projetada para promover uma mentalidade positiva e cultivar a alegria. A prática começa com posturas de ancoragem, como Sukhasana Mãos no Coração e Postura de Vaca-Gato, antes de passar para Saudações ao Sol energizantes e Postura de Estocada Baixa. A sequência também inclui posturas de equilíbrio e fortalecimento, como a postura do guindaste e a postura do camelo, bem como posturas calmantes, como a postura do cisne adormecido e a postura do arado com ombros e apoios para os dedos dos pés. A prática termina com relaxamento e meditação em Corpse Pose, seguido de Hridaya Mudra e Easy Pose. Esta sequência pode ajudá-lo a desenvolver uma atitude de gratidão e uma visão mais positiva da vida, ao mesmo tempo que melhora a sua força física e flexibilidade.

Opções de Preços

7 dias de ioga para depressão
7 dias de ioga para depressão
$ 47 USD $ 37 USD
  • Certificação disponível
  • 7 dias de ioga para depressão
  • Acesso vitalício
Pacote de ioga de 7 dias
Pacote de séries de ioga 24 x 7 dias (55% de desconto)
$888 $397
  • Certificação disponível
  • Todas as séries de ioga 24 x 7 dias
  • Acesso vitalício
365 dias de ioga
Pacote Platinum (60% de desconto)
$475 $187

Get Discount 80% no pacote da Série de 7 Dias com a compra do Pacote Platinum de Aulas Online e ganhe 10 horas de Princípios de Nutrição Ayurveda GRATUITAMENTE no valor de $ 97.

  • 365 Dias de Acesso a Aulas de Yoga Online (16 Aulas/dia) $475 $ 187.
  • Curso de certificação de nutrição Ayurveda de 10 horas GRATUITO no valor de $ 97.
  • Opção de compra do pacote Série 7 Dias com 80% de desconto $888 $ 178.

100% de pagamento seguro

Se você não ficar satisfeito após a compra, informe-nos dentro de 7 dias após a compra e reembolsaremos 100%. Estamos aqui para você

Contato

  • Este campo é para fins de validação e deve ser deixado inalterado.

Contato no WhatsApp