Ioga de 7 dias para fígado gordo

Esta sequência foi projetada especificamente para apoiar a saúde do seu fígado. Ao praticar essas poses, você promoverá a desintoxicação, melhorará a digestão e melhorará o relaxamento. A sequência inclui fluxos de aquecimento suaves, poses de fortalecimento do núcleo e alongamentos que têm como alvo os quadris e a região lombar. Além disso, ele se concentra na saúde da coluna vertebral, alívio do estresse e relaxamento profundo. Ao se envolver nessa prática, você experimentará uma função hepática aprimorada, maior flexibilidade e um senso de equilíbrio e bem-estar. Abrace os benefícios de cura dessa sequência e nutra sua saúde no fígado hoje!

Essa sequência revigorante se concentra na limpeza e rejuvenescimento do fígado. Ao praticar essas poses, você estimulará o processo de desintoxicação do fígado, melhorará a digestão e aumentará a vitalidade geral. A sequência inclui movimentos dinâmicos como a saudação do sol A e a pose do guerreiro II, que promovem a circulação e energizam o corpo. Poses de torção, como triângulo revolvido e ajuda de baixa estocada do Crescente Crescente na liberação de toxinas e na melhoria da função hepática. Além disso, a prática incorpora poses de relaxamento, como a pose infantil e a pose de peixes com um travesseiro, promovendo relaxamento profundo e abrindo o baú para maior capacidade de respiração. Recarregue seu fígado e sinta -se revitalizado com esta sequência transformadora de ioga!

Essa sequência revigorante estimula o fígado, melhora a digestão e promove o bem-estar geral. Desde fluxos de aquecimento suaves, como o cisne de gato ajoelhado até movimentos dinâmicos como o fluxo Shakti, cada pose aumenta a força, a flexibilidade e a estabilidade. A sequência tem como alvo o núcleo com poses como cadeira revolvada e meio barco, ajudando a digestão e desintoxicação. Incorporando a respiração energizante (Bhastrika Pranayama) e Vayu Mudra, a prática harmoniza a energia do corpo. Concluindo com uma pose de ponte e meditação restaurativa, essa sequência nutre o fígado e apóia a saúde geral. Energize, restaure o equilíbrio e encontre cura por meio dessa prática intencional.

Essa sequência revigorante foi projetada para fortalecer os músculos do núcleo, melhorar a estabilidade e despertar seu poder interior. Ao praticar essas poses, você aprimorará sua força central, promoverá a estabilidade e melhorará sua consciência geral do corpo. Essa sequência também ajuda na digestão, desintoxicação e flexibilidade da coluna vertebral. Além disso, cultiva equilíbrio, resistência e força do braço. Com a inclusão de respiração e meditação, você se conectará ao seu poder interior e encontrará paz interior. Junte -se a nós nesta jornada transformadora para fortalecer seu núcleo e se fortalecer.

Experimente uma sequência de ioga calmante projetada especificamente para acalmar o fígado e nutrir relaxamento. Essa prática visa apoiar a saúde do fígado, promovendo uma sensação de tranquilidade e bem-estar. Através de uma série de poses suaves, como círculo de alegria, pose de gato sentado e pose de ângulo limite revolvido, estimulará a digestão, liberará tensão e abrirá o peito. A sequência também inclui curvas para frente, como o ângulo limitado, a curva para a frente e a pose do joelho para esticar os quadris e os isquiotibiais, bem como exercícios de meditação e respiração para cultivar a paz interior. Rejuvenescer seu corpo e mente com essa prática holística.

Essa sequência cuidadosamente curada visa restaurar o equilíbrio e a vitalidade do seu corpo, enquanto direcionava especificamente a saúde do fígado. Através de uma combinação de poses de equilíbrio, como pose do Thunderbolt e pose de mesa de equilíbrio, você fortalecerá seu núcleo, melhorará a coordenação e aprimorará seu bem-estar geral. Ao incorporar poses como pose de camelo e pose de arco, você estimulará a digestão e a desintoxicação, apoiando a função hepática ideal. Conclua com a meditação e o cadáver pose para um profundo relaxamento e rejuvenescimento. Recupere a harmonia e revitalize seu fígado através dessa prática capacitadora de ioga.

Essa sequência rejuvenescedora foi projetada para fornecer profundo alimento ao seu corpo e cultivar o autocuidado. Através de uma combinação de poses revigorantes como pose de montanha e saudação clássica do sol, você despertará sua energia e aumentará a força. A sequência inclui poses como pose de liberação de vento e pose de ângulo lateral revolvada, que auxiliam na desintoxicação e digestão, promovendo um fígado saudável. Conclua com a meditação e o cadáver pose para restaurar o equilíbrio e rejuvenescer todo o seu ser. Junte-se a nós nesta jornada transformadora de autocuidado e nutrição.