Habilidades que você aprenderá:

• Variações tradicionais e modernas de Surya Namaskara com mantras para uma prática equilibrada.
• Hatha Yoga Pradipika Asanas, incluindo poses em pé, equilíbrio e sentado para flexibilidade e alinhamento.
• Balanceamento de chakra, Kriyas e sequências avançadas de Hatha para purificação de energia e prática dinâmica.

Benefícios para você:

• Você terá força, flexibilidade e postura aprimoradas para um corpo mais saudável.
• Você desenvolverá o fluxo de energia, a desintoxicação e o gerenciamento de estresse aprimorados por meio de Kriyas e poses de torção.
• Você ganhará melhor foco, clareza mental e bem-estar geral com o equilíbrio de chakra e práticas avançadas.

Habilidades que você aprenderá:

• Compreendendo os objetivos do yoga, estilo de vida iogue e os caminhos de Gyan, Bhakti, Karma e Raja Yoga.
• Textos antigos como Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita e os Vedas para um entendimento mais profundo.
• Caminho de oito membros do yoga, incluindo Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama e práticas mais altas para o crescimento espiritual.

Benefícios para você:

• Você desenvolverá autodisciplina, melhor foco e entendimento espiritual através da filosofia iogue e do caminho de oito membros.
• Você terá uma paz interior aprimorada, clareza mental e vida ética seguindo iamas e niyamas.
• Você terá uma capacidade aprimorada de ensinar yoga holisticamente, integrando filosofia, ética e prática.

Habilidades que você aprenderá:

• Os sete chakras e seu impacto no equilíbrio energético e no bem-estar.
• Técnicas de bandhas e pranayama como Nadi Sodhana, Bhramari e Kapalabhati para controle de energia.
• Diferentes técnicas de respiração, incluindo respiração iogue, diafragmática e torácica para melhorar o controle da respiração.

Benefícios para você:

• Você experimentará um fluxo de energia aprimorado, clareza mental e estabilidade emocional através de práticas de chakra e pranayama.
• Você terá melhoria a capacidade pulmonar, o foco e o gerenciamento de estresse com técnicas de respiração avançada.
• Você terá maior controle sobre a mente e o corpo para permitir meditação mais profunda e crescimento espiritual.

Habilidades que você aprenderá:

• Mudras diferentes, como Gyan, Dhyana e Anjali, para melhorar o foco, o fluxo de energia e a meditação.
• Várias técnicas de meditação, incluindo vipassana, meditação cardíaca e meditação do som de chakra.
• Poder de mantras como Om, Gayatri Mantra e Lokah Samastah para o crescimento espiritual e clareza mental.

Benefícios para você:

• Você sentirá a paz interior e o equilíbrio energético através de mudras e práticas de meditação.
• Você terá maior clareza mental, alívio do estresse e estabilidade emocional com o canto do mantra.
• Você alcançará maior consciência espiritual e capacidade de ensinar meditação com confiança.

Habilidades que você aprenderá:

• O básico da anatomia iogue, incluindo células, sistemas e fundamentos de alinhamento.
• O sistema musculoesquelético, focando nos músculos principais, anatomia da coluna vertebral e estabilização articular.
• Os sistemas nervosos, endócrinos, circulatórios, respiratórios e digestivos para uma visão holística do corpo.

Benefícios para você:

• Você terá melhoria o alinhamento corporal e a prevenção de lesões através de uma melhor compreensão da anatomia.
• Você poderá modificar o Yoga Poses com segurança com base em diferenças anatômicas individuais.
• Você desenvolverá confiança no ensino com conhecimento anatômico preciso e insights práticos.

Habilidades que você aprenderá:

• Fundamentos de alinhamento, incluindo alinhamento universal e individual e progressão em asanas.
• Metodologias de ensino, ética e comportamento profissional para uma abordagem confiante de ensino.
• Design e sequência Hatha Yoga Classes de maneira eficaz com base na psicologia e nas necessidades dos alunos.

Benefícios para você:

• Você terá uma capacidade aprimorada de ensinar com segurança e adaptar poses para diversas necessidades dos alunos.
• Você ganhará credibilidade e profissionalismo por meio de práticas de ensino éticas e aprendizado contínuo.
• Você encontrará melhores oportunidades de carreira no Yoga com habilidades em marketing, promoção e design de classe.