Kriyas Yogues para Certificação de Higiene dos Sentidos

Habilidades que você aprenderá:

• Técnicas de limpeza dos olhos, como aplicar a massagem com as mãos, usar ventosas e jogar água sobre os olhos.
• Exercícios oculares para movimento multidirecional, fixação e alternância de olhar.
• Movimentos oculares rítmicos e contração prazerosa para relaxamento ocular.

Benefícios para você:

• Você terá melhor saúde ocular e menos cansaço visual por meio de limpeza e exercícios regulares.
• Você terá melhor foco, concentração e coordenação visual por meio de técnicas de fixação do olhar.
• Você obterá alívio de problemas oculares comuns, como secura, tensão e fadiga.

Habilidades que você aprenderá:

• Processo de limpeza nasal usando técnicas como Jala Neti Kriya e Rubber Neti.
• Kapalabhati para clarear a testa e limpar as passagens nasais.
• Uso seguro de água e Neti pot ou cateteres de borracha para Sutra Neti para limpar as passagens nasais.

Benefícios para você:

• Você terá melhor saúde respiratória ao eliminar bloqueios e congestão nasal.
• Você terá melhor clareza mental e função respiratória por meio da limpeza nasal regular.
• Você poderá prevenir problemas relacionados aos seios nasais e respirar melhor por meio da purificação nasal.

Habilidades que você aprenderá:

• Técnicas de limpeza dos ouvidos, como Karna Randhra Dhouti, para limpeza das passagens auditivas.
• Efeitos da pressão nos tímpanos usando técnicas de Karnapatala.
• Equilibrando a pressão positiva e negativa para a saúde dos ouvidos.

Benefícios para você:

• Você terá melhor higiene auditiva e prevenção do acúmulo de cera e outros problemas de ouvido.
• Você terá melhor sensibilidade auditiva e equilíbrio de pressão dentro do ouvido.
• Você obterá alívio do desconforto nos ouvidos e terá melhor saúde auditiva por meio da limpeza regular dos ouvidos.

Habilidades que você aprenderá:

• Técnicas como Danta Dhouti para limpar dentes e gengivas com as pontas dos dedos.
• Técnicas de limpeza da língua e massagem do palato mole para higiene bucal.
• Jivha Dhouti e Kapala Randhra Dhouti para purificação completa da boca.

Benefícios para você:

• Você terá melhor higiene bucal e hálito mais fresco por meio de práticas regulares de limpeza.
• Você poderá prevenir doenças nas gengivas, acúmulo de placa bacteriana e melhorar a saúde bucal geral.
• Você terá melhor sensibilidade gustativa e um ambiente bucal mais saudável.

Habilidades que você aprenderá:

• Técnicas de limpeza da garganta como Simha Mudra, Jivha Bandha e Brahma Mudra.
• Limpeza dos sete caminhos na região da garganta para a saúde da garganta.
• Simha Mudra para relaxamento da garganta e bloqueio da língua para força interior.

Benefícios para você:

• Você terá melhor saúde na garganta e prevenção de infecções por meio de limpeza regular.
• Você sentirá mais clareza vocal e menos desconforto na garganta.
• Você terá melhor controle sobre as cordas vocais e a respiração por meio de exercícios específicos para a garganta.

Habilidades que você aprenderá:

• Técnicas de limpeza de pele, como esfoliação, massagem e massagem vibratória.
• Cuidados com o corpo através do banho de água (Jala Snan) e do banho de sol (Surya Snan).
• Cuidados com a pele por meio de massagem corporal e toque nutritivo (Matru Sparsh).

Benefícios para você:

• Você terá uma pele mais saudável e brilhante por meio de rotinas regulares de limpeza e massagem.
• Você terá melhor circulação e elasticidade da pele com diferentes técnicas de massagem.
• Você experimentará relaxamento e bem-estar mental por meio de toques nutritivos e práticas de banho de sol.