7 dias de ioga para enxaqueca no conforto da sua casa!
Acreditado pela Yoga Alliance | Válido internacionalmente
James W. Seattle, EUA
7 dias de ioga para enxaqueca
7 dias de ioga para enxaqueca: alívio e recuperação da dor de cabeça
Idioma do curso: Inglês.
Legendas: Árabe, Chinês, Inglês, Francês, Alemão, Italiano, Japonês, Coreano, Russo e Espanhol.
O que está incluído no programa online de 7 dias de ioga para enxaqueca?
Aprenda com verdadeiros mestres de ioga
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Não se preocupe, os melhores mestres de yoga da Índia estão entrando em contato com você.
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Yogacharya Amit Rehala
Domínio: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga
Amit Rehela é um professor de ioga dedicado que ensina em todo o mundo. Ele nasceu em Dharamshala, o centro espiritual do Himalaia, lar do Dalai Lama. Ao longo do tempo, a interação com os muitos iogues que viajam para Dharamshala todos os anos inspirou Amit e o levou a explorar a prática de ioga (sadhana).
Em 2014, Amit passou um ano em um ashram, onde se dedicou à meditação, pranayama, Hatha Yoga, bhakti yoga e karma yoga. Durante esse período, Yogi Shivam, seu professor, ensinou a Amit a essência do yoga e da meditação. Havia uma autenticidade nos ensinamentos de Yogi Shivam que inspirou Amit a incorporar as práticas iogues em seu dia a dia. Esse período se tornou a base da jornada espiritual de Amit.
Nos anos seguintes, Amit fez diversos cursos de formação de professores de ioga na Índia, que lhe proporcionaram certificações de 200 e 300 horas e o expuseram a vários estilos e técnicas terapêuticas. Sua compreensão de asanas e anatomia, e de como diferentes pessoas os vivenciam, cresceu continuamente ao longo do tempo.
Com o tempo, Amit começou a auxiliar seus professores e a ministrar aulas em treinamentos para professores em Dharamshala. Seu ensino se expandiu ao longo do tempo e ele passou a oferecer aulas, workshops e retiros em Goa. Em 2017, Amit tornou-se o instrutor principal da Chinmay Yoga, que alcançou novos patamares de sucesso global sob sua liderança, e desde 2019 ele ministra cursos de Siddhi Yoga.
Por que aprender com Siddhi Yoga?
Na Siddhi Yoga, oferecemos instrução e valor incomparáveis, tudo em um ambiente acolhedor e de apoio,
muitas vezes descrito como familiar.
Nesta era do consumismo, é quase impossível encontrar um curso de formação de professores de ioga que ofereça,
ao mesmo tempo, profundidade e preço acessível.
Nossa missão é mudar essa realidade.
Escola de ioga de destaque na Índia
A Siddhi Yoga é uma das principais escolas que oferece cursos de Yoga, Ayurveda e Meditação reconhecidos mundialmente desde 2013.
Nossos cursos online bem estruturados impactaram e melhoraram milhares de vidas.
Também já formamos mais de 3.000 professores de ioga de mais de 125 países.
Classificação de 5 estrelas
Somos a única escola entre mais de 550 escolas de ioga na Índia com mais de 300 avaliações 5 estrelas no Facebook e mais de 500 depoimentos em vídeo.
(Todas as nossas certificações são reconhecidas globalmente e válidas por toda a vida.)
Verdadeiros Mestres de Yoga
Em nosso Curso de Yoga para Enxaqueca de 7 Dias, contamos com um professor especialista na área.
Ele já formou milhares de professores de ioga em todo o mundo.
Tenha certeza de que, ao se inscrever em qualquer um de nossos cursos, você obterá um valor que superará suas expectativas.
O que você aprenderá em nosso curso de ioga de 7 dias para enxaqueca?
Dia 1: Yoga Suave para Alívio da Enxaqueca - Alivie suas Dores de Cabeça
Criada para aliviar os sintomas da enxaqueca e promover o relaxamento, esta sequência combina alongamentos suaves, torções e posturas calmantes. Ao direcionar a tensão na cabeça, pescoço e ombros, você experimentará uma redução na intensidade da dor de cabeça e uma melhora na circulação sanguínea. Abrace a tranquilidade por meio da meditação e de posturas revigorantes, garantindo uma sensação de renovação e revitalização. Comece hoje mesmo sua jornada rumo ao alívio da enxaqueca e à paz interior.
Dia 2: Sequência de Yoga Matinal para o Controle da Enxaqueca. Comece o seu dia bem!
Esta sequência foi meticulosamente elaborada para aliviar o desconforto da enxaqueca, aumentar a flexibilidade e promover o relaxamento. Combinando posturas como a Postura do Raio com as Mãos em Oração, a Postura do Gato-Vaca com as Pernas em Raio e a Postura da Liberação do Vento, você aliviará a tensão, melhorará a circulação e promoverá o bem-estar geral. Adote esta sequência para começar o dia com a mente clara e o corpo revigorado.
3º dia de Yin Yoga para Enxaqueca: Calma, Relaxamento e Liberação da Tensão
Esta sessão foi meticulosamente elaborada para aliviar enxaquecas, acalmar a tensão e promover um relaxamento profundo. Através de posturas suaves, alongamentos específicos e posturas restauradoras, você encontrará alívio na região do pescoço e da cabeça, atenuando o desconforto e promovendo uma sensação de tranquilidade. Junte-se a nós nesta jornada rumo a uma mente mais calma e um corpo mais sereno.
Dia 4: Posturas de ioga para aliviar os sintomas da enxaqueca. Encontre conforto e paz
'Encontre Conforto e Paz' concentra-se em posturas suaves, respiração controlada e técnicas de relaxamento para aliviar o desconforto da enxaqueca. Da Postura da Montanha à Postura da Ponte, cada passo promove a melhora do fluxo sanguíneo, libera a tensão e acalma os sintomas da dor de cabeça. Pratique Anulom Vilom Pranayama e a Variação de Varuna Mudra para um maior equilíbrio interior. Através da meditação e de posturas restauradoras como a Postura do Cadáver e a Postura Fácil, vivencie uma jornada serena rumo ao alívio da enxaqueca e à tranquilidade duradoura.
5º dia: Vinyasa Flow energizante para alívio da enxaqueca e renovação da mente
Através de alongamentos suaves, exercícios respiratórios relaxantes e técnicas específicas, alivie os sintomas da enxaqueca enquanto promove o relaxamento. Libere a tensão no pescoço, melhore a circulação e cultive a atenção plena. Esta sequência revitaliza o corpo e a mente, oferecendo um caminho para o alívio e uma renovada sensação de bem-estar. Inscreva-se para receber benefícios e embarque em uma jornada rumo a uma saúde plena.
6º dia: Relaxamento profundo, Yoga Restaurativa para alívio da enxaqueca
Esta sequência, cuidadosamente elaborada para aliviar enxaquecas, combina alongamentos suaves, posturas com apoio e exercícios de respiração calmantes. Libere a tensão no pescoço, alivie o desconforto e cultive a paz interior. Mergulhe em uma experiência de bem-estar restaurador, encontrando alívio para as enxaquecas e abraçando o rejuvenescimento. Inscreva-se para uma jornada tranquila rumo ao bem-estar holístico.
7º dia: Yoga para o corpo todo para prevenção da enxaqueca - Fortalecimento e prevenção
Esta sequência alivia a tensão, melhora a circulação e promove o bem-estar geral. Da postura da Meia Lótus ao Cachorro Olhando para Baixo, cada postura visa os gatilhos da enxaqueca, potencializando a prevenção. Conclua com meditação e a postura do Cadáver para um relaxamento profundo. Adote esta abordagem holística para reduzir as enxaquecas e melhorar sua saúde.
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Escolha o plano que melhor se adapta ao seu ritmo e aos seus objetivos.
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- Série completa de ioga 24 horas por dia, 7 dias por semana
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