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treinamento de professores de mindfulness 2023

Certificação de Treinamento de Professores de Mindfulness

Acreditada pela Yoga Alliance | Válido internacionalmente

Yoga Alliance
Non-GMO

Mais de 200 cinco estrelas
Opinões

500 + vídeo
Depoimentos

Mais de 2000 graduados
de mais de 90 países

O que está incluído no curso?

manual de treinamento digital

70 horas de
Treinamento em ritmo próprio

Mais de 90 vídeos
lições

Lifetime
Acesso a

Siddhi Yoga On-line
Comunidade

70 horas de ioga
Aliança Continuando
Educação

Conheça seus professores

Sandeep Solanki
Sandeep Solanki
Mumbai, Índia
Mestre em Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Alinhamento, Yoga Terapia, Pranayama, Mindfulness, Meditação, Filosofia do Yoga, Mudras e Chair Yoga.

Sandeep Solanki nasceu em Mumbai, Índia e estuda yoga desde 1999. Ele queria explorar os efeitos do yoga de uma perspectiva científica e buscar a saúde ideal, então se matriculou no Ishwardas Chunilal Yogic Health Center (ICYHC).

No ICYHC, Sandeep obteve um Diploma Avançado em Educação em Yoga e completou um treinamento adicional em acupressão.

Além de trabalhar como personal trainer de yoga e fitness ao longo dos anos, Sandeep obteve um mestrado em Filosofia e está fazendo doutorado em Yoga pela Universidade de Mumbai.

Ele também possui várias certificações da Yoga Alliance USA e do Yoga Certification Board, onde também atua como examinador de ioga. Como professor de ioga, Sandeep lecionou em universidades e em programas internacionais de treinamento de professores nos EUA, Cingapura, Bali e Sri Lanka.

Sandeep se orgulha de ser um eterno aprendiz. Ele acredita que o aprendizado nunca deve parar e que todo professor é um amigo, filósofo e guia. A ioga é a paixão de Sandeep, e ele a vê como um elixir para todas as doenças.

Ensinar permite à Sandeep criar uma comunidade consciente de amizade e aprendizado. A ioga o motiva a se tornar uma pessoa melhor e o ajuda a criar um santuário onde aqueles ao seu redor podem abrir seus corações para rir, chorar e amar.

Ele se dedica ao caminho maior do yoga, além da prática física, e o compartilha com os alunos com entusiasmo. Yoga para Sandeep, não é exercício. É um modo de vida.

Todos os módulos de treinamento têm vídeos instrutivos claros de alta qualidade)

certificação on-line de treinamento para professores de mindfulness

O QUE VOCÊ VAI APRENDER?

Módulo 1: Pranayama Tradicional

Módulo 2: Alinhando Corpo, Mente e Respiração

Módulo 3: O aspecto científico da respiração

  • Introdução ao Pranayama
  • Pranayama Filosofia
  • Filosofia Hatha Yogue dos Pranayamas 
  • Tradições Históricas e Modernas de Pranayama e Respiração
  • O que é Mindfulness? Definição, significado e principais recursos
  • O Surgimento da Meditação Mindfulness
  • Uma rápida olhada na relação entre budismo e atenção plena – 4 fundamentos da atenção plena
  • Kayanupassana (observação do corpo)
  • Vedanupassana (Refletindo sobre Sentimentos e Sensações)
  • Cittanupassana (Contemplação na Mente)
  • Dhammanupassana (Ruminação de Dhammas)
  • Mindfulness pode ser usado como terapia?
  • Redução do Estresse Baseada na Atenção Plena (MBSR):
  • Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT)
  • Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
  • Terapia Comportamental Dialética (DBT)
  • O contraste entre atenção plena e meditação
  • Seis incentivos que fariam você começar a praticar mindfulness
  • Pesquisa sobre Mindfulness e sua relação com a neuroplasticidade cerebral
  • A Perspectiva Necessária para Ser Consciente
  • Perspectiva de ensino da teoria da atenção plena
  • Atitude Mental Necessária para Crescer em Mindfulness 
  • Erros gerais cometidos por praticantes de mindfulness iniciantes 
  • O propósito da meditação mindfulness
  • Como Treinar o Corpo Físico 
  • Métodos de alinhamento do corpo com a mente? 
  • Perspectiva de Ensino da Prática de Mindfulness

Módulo 4: Como organizar sua clínica

Módulo 5: O que é respiração consciente ou consciente

Módulo 6: Lidando com Obstáculos em sua Prática de Meditação

  • Instruções para a localização sentada 
  • Instruções para o tempo sentado 
  • Instruções para duração sentada 
  • Mentalidade preparatória 
  • Cultivando amor e empatia 
  • Como planejar sua prática 
  • Perspectiva Pedagógica da Organização da Prática
  • O que é respiração consciente? 
  • Relação entre Mente e Respiração 
  • Por que a Consciência da Respiração é o Estágio Inicial da Meditação 
  • Oito exercícios de respiração consciente por THICH NHAT HANH 
  • Localizando a Respiração no Corpo Físico 
  • Perspectiva de ensino da respiração consciente
  • Os desafios que alguém enfrenta ao tentar ser consciente e como lidar com eles
  • Lidando com desafios intrusivos – 1
  • Lidando com desafios intrusivos – 2
  • Perspectiva de ensino para lidar com obstáculos

Módulo 7: Práticas Convencionais de Meditação Mindfulness

Módulo 8: Práticas Não Convencionais de Meditação Mindfulness

Módulo 9: Recursos de treinamento para professores de mindfulness

  • Encontrando e Gerenciando a Respiração em Diferentes Áreas do Corpo 
  • Respiração Abdominal 
  • Respiração alternativa nas narinas 
  • Kapalbhati ou respiração de fogo 
  • Técnica de Respiração de Abertura do Coração 
  • Respirando com contagens 
  • Usando a respiração como uma âncora para a quietude 
  • O que fazer quando a mente começa a se desviar? 
  • Mindfulness Body Scan Meditation para entrar em contato com seu corpo
  • Meditação Mindfulness para Desenvolver a Sensibilidade 
  • Meditação da atenção plena para liberar emoções reprimidas 
  • Técnica de Meditação PMR 
  • Afirmações Conscientes para Cultivar a Positividade 
  • Aprendendo a construir o foco – estar no momento 
  • Perspectiva de ensino das práticas convencionais de mindfulness
  • Mindfulness em tarefas regulares 
  • Meditação a pé 
  • Mindful Walking – Básico para Iniciantes 
  • Acordar – Introdução Prática 
  • Começando o dia com a Meditação da Gratidão 
  • Meditando em Objetos 
  • Meditação da Bondade Amorosa 
  • Meditação Maitri ou Amizade Mindfulness 
  • Karuna Meditation ou Compassion Mindfulness 
  • Meditação Mudita ou Apreciação Mindfulness 
  • Meditação Upeksha ou Atenção Plena Não Efetuada 
  • Escuta Atenta 
  • Auto-observação 
  • sono consciente 
  • Olhe fixamente para o centro Mindfulness 
  • O exercício do sino 
  • Observando a natureza e o exercício de atenção plena nas folhas 
  • Mindfulness Musical 
  • Alimentação Consciente 
  • Mindfulness para Aliviar Emoções Fortes 
  • Meditação dos Cinco Sentidos 
  • Mindfulness para aliviar distúrbios psicossomáticos 
  • Perspectiva de Ensino de Práticas Não Convencionais de Atenção Plena
  • Perspectiva espiritual da atenção plena 
  • Perspectiva histórica da atenção plena 
  • Perspectiva social da atenção plena 
  • Perspectiva de ensino de mindfulness 
  • Metodologia de Ensino 
  • Objetivo da Atenção Plena 
  • Dinheiro gasto x valor ganho 
  • Impacto da atenção plena no corpo e na mente 
  • Impacto da atenção plena em vários dados demográficos sociais

Por que alguém deveria fazer o treinamento para professores de mindfulness

Melhora a Saúde Mental:
O treinamento de professores de mindfulness pode ajudar a melhorar a saúde mental, ensinando técnicas para gerenciar o estresse, a ansiedade e as emoções negativas. 
Aumenta o Foco e a Concentração:
O treinamento de atenção plena pode ajudar a melhorar o foco e a concentração ensinando técnicas para trazer a mente de volta ao momento presente.
Reduz o Estresse e Promove o Relaxamento:
As práticas de atenção plena podem ajudar a reduzir o estresse e promover o relaxamento, acalmando a mente e o corpo.
Aumenta a Autoconsciência:
O treinamento de atenção plena pode ajudar a aumentar a autoconsciência e cultivar um senso de presença e autoaceitação.
Melhora os Relacionamentos:
As práticas de mindfulness podem ajudar a melhorar a comunicação e os relacionamentos, promovendo empatia e compreensão.
Aumenta a Resiliência:
O treinamento de atenção plena pode ajudar a aumentar a resiliência e a adaptabilidade, ensinando técnicas para gerenciar emoções e situações difíceis.
Melhora o Sono:
As práticas de mindfulness podem ajudar a melhorar a qualidade do sono, acalmando a mente e o corpo.
Aumenta a Criatividade:
O treinamento de atenção plena pode ajudar a aumentar a criatividade e as habilidades de resolução de problemas, promovendo um estado de mente aberta e clareza.
Melhora a Saúde Física:
As práticas de atenção plena podem ter efeitos positivos na saúde física, reduzindo o estresse e melhorando a função imunológica.
Aumenta a Produtividade:
O treinamento de atenção plena pode ajudar a aumentar a produtividade, melhorando o foco e a concentração e reduzindo as distrações.

Por que aprender com Siddhi Yoga?

No Siddhi Yoga, oferecemos instrução e valor incomparáveis, tudo em um ambiente acolhedor e de apoio, muitas vezes descrito como família.

Nesta era de mercantilismo, é quase impossível encontrar cursos de treinamento que ofereçam profundidade e acessibilidade.

Estamos em uma missão para mudar isso.

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Somos a única escola entre mais de 550 escolas de ioga na Índia, com mais de 200 avaliações de 5 estrelas no Facebook e mais de 500 depoimentos em vídeo.

(Todas as nossas Certificações são reconhecidas mundialmente e válidas por toda a vida)

Professores altamente experientes

Todos os cursos criados no Siddhi Yoga são estruturados por alguns dos principais mestres de Yoga e especialistas no assunto do mundo.
Tenha certeza de que ao se matricular em qualquer um de nossos cursos, você certamente obterá valor além de suas expectativas.
No futuro, planejamos introduzir mais cursos para focar no bem-estar geral.

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Perguntas Frequentes

P. Como o Programa de Treinamento de Professores de Siddhi Yoga é diferente de outros programas?

P. Devo fazer este curso mesmo se não quiser ser um professor de ioga?

Q. Quais modos de pagamento você aceita?

P. Posso concluir o programa no meu iPad ou outros dispositivos móveis?

P. Posso me registrar na Yoga Alliance?

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