7 dias de Yoga para osteoporose do conforto da sua própria casa!

Acreditada pela Yoga Alliance | Válido internacionalmente

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“Apenas o começo que eu precisava. Passei um bom tempo procurando online meu programa de treinamento de professores de ioga e escolher um pode ser muito enervante. Muita informação para filtrar, mas acho que tive sorte.”

James W. Seattle, EUA

7 dias de ioga para osteoporose

7 dias de ioga para osteoporose

7 dias de ioga para osteoporose

7 dias de ioga para osteoporose: Construindo Ossos Mais Fortes

Idioma do curso: Inglês
Legendas: Árabe, Chinês, Inglês, Francês, Alemão, Italiano, Japonês, Coreano, Russo e Espanhol.

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O que está incluído nos 7 dias de Yoga on-line para osteoporose?

aliança de ioga
Certificação 6 Horas Yoga Alliance
treinamento on-line individualizado
6 horas de treinamento individualizado
7 Videoaulas
amit rehela
Gurus de Yoga de renome mundial da Índia
Suporte e Mentoria
acesso vitalício
Acesso vitalício e atualizações
Comunidade de estudantes on-line
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Não se preocupe, os principais mestres de ioga da Índia estão entrando em contato com você.

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Amit Rehela

Yogacharya Amit Rehala

Domínio: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga

Amit Rehela é um professor de ioga dedicado que ensina em todo o mundo. Ele nasceu em Dharamshala, o centro espiritual do Himalaia que o Dalai Lama chama de lar. Com o tempo, a interação com os muitos iogues que viajam para Dharamshala todos os anos inspirou Amit e o levou a explorar o yoga sadhana.

Em 2014, Amit passou um ano em um ashram, onde mergulhou em meditação, pranayama, Hatha, bhakti e karma yoga. Durante esse tempo, Yogi Shivam, seu professor, ensinou a Amit a essência da ioga e da meditação. Havia uma autenticidade nos ensinamentos de Yogi Shivam que inspirou Amit a incorporar práticas de yoga em sua vida cotidiana. Este período se tornou a base da jornada espiritual de Amit.

Nos anos seguintes, Amit fez vários treinamentos para professores de ioga na Índia, que forneceram certificações de 200 horas e 300 horas e o expuseram a vários estilos e técnicas terapêuticas. Sua compreensão de asana e anatomia e como diferentes pessoas os experimentam cresceu continuamente ao longo do tempo.

Eventualmente, Amit começou a auxiliar seus professores e liderar suas aulas em treinamentos de professores em Dharamshala. Seu ensino se expandiu com o tempo e ele começou a oferecer aulas, workshops e retiros em Goa. Em 2017, Amit tornou-se o treinador principal do Chinmay Yoga, que alcançou novos patamares de sucesso global sob sua liderança e ensina em treinamentos de Siddhi Yoga desde 2019.

Por que aprender com Siddhi Yoga?

No Siddhi Yoga oferecemos instrução e valor incomparáveis, tudo em um ambiente acolhedor e de apoio
muitas vezes descrito como família.

Nesta era de comercialismo, é quase impossível encontrar formação de professores de yoga que ofereça
profundidade e acessibilidade.
Estamos em missão para mudar isso.

Melhor escola indiana de ioga

Siddhi Yoga é um dos melhores escolas oferecendo cursos de Yoga, Ayurveda e Meditação reconhecidos mundialmente desde 2013.

Nossos cursos on-line bem estruturados tocaram e melhorou milhares de vidas.

Também treinamos mais de 3000 professores de ioga de mais de 125 países.

Classificações 5 Star

Somos a única escola entre mais de 550 escolas de ioga na Índia, com mais de 300 avaliações de 5 estrelas no Facebook e mais de 500 depoimentos em vídeo.

(Todas as nossas Certificações são reconhecidas mundialmente e válidas por toda a vida.)

Verdadeiros Mestres de Yoga

Em nosso curso de 7 dias de Yoga para Osteoporose, temos um professor que é especialista em seu campo.

Ele treinou milhares de professores de Yoga em todo o mundo.

Fique tranquilo ao se inscrever em qualquer um de nossos cursos, você certamente obtenha valor além de suas expectativas.

O que você aprenderá com nossos 7 dias de ioga para osteoporose?

dia 1 fluxo suave de ioga para osteoporose

Dia 1 Fluxo suave de ioga para osteoporose

Esta sequência foi projetada para apoiar indivíduos com osteoporose na melhoria da saúde óssea e no controle de sua condição. O principal objetivo desta prática é aumentar a força, a flexibilidade e o equilíbrio, considerando as necessidades e limitações específicas associadas à osteoporose. Ao longo da sequência, exploraremos poses como Easy Pose, Seated Cat Cow Pose, Revolved Easy Pose e Staff Pose, entre outras. Essas posturas visam melhorar a densidade óssea, promover o alinhamento adequado e reduzir o risco de fraturas. Ao incorporar movimentos suaves, rotações articulares e atenção plena, este fluxo de yoga oferece inúmeros benefícios, incluindo aumento da força óssea, melhora da postura, maior flexibilidade e uma sensação de bem-estar geral. Junte-se a nós nesta prática de ioga suave e eficaz que nutre a saúde óssea e apoia sua jornada contra a osteoporose.

dia 2 yoga para saúde da coluna vertebral para osteoporose

Dia 2 Yoga para saúde da coluna vertebral para osteoporose

Esta sequência concentra-se na promoção da saúde da coluna e no fortalecimento das costas, ao mesmo tempo que considera as necessidades dos indivíduos com osteoporose. O objetivo desta prática é melhorar a flexibilidade, estabilidade e saúde geral da coluna. Ao longo da sequência, exploraremos posturas como postura fácil, postura do gato, postura da mesa de equilíbrio, postura do cachorro voltado para baixo, postura da ponte e muito mais. Ao incorporar movimentos suaves, torções da coluna e posturas de equilíbrio, pretendemos aumentar a força e a flexibilidade da coluna, melhorar a postura e reduzir o risco de fraturas. Junte-se a nós neste fluxo de ioga revigorante e benéfico que apoia a saúde da coluna e melhora o seu bem-estar.

dia 3 yoga de equilíbrio e estabilidade para osteoporose

Dia 3 Yoga de equilíbrio e estabilidade para osteoporose

Esta sequência foi projetada para melhorar o equilíbrio, a estabilidade e a consciência corporal geral, ao mesmo tempo que considera as necessidades dos indivíduos com osteoporose. O objetivo desta prática é melhorar a propriocepção, fortalecer os músculos que sustentam o equilíbrio e melhorar a coordenação. Ao longo da sequência, exploraremos posturas como postura da montanha com bloco, alongamento de ombros, postura de oração reversa em pé, postura do triângulo, postura do guerreiro, postura da águia e muito mais. Ao incorporar posturas em pé, posturas de equilíbrio e exercícios de fortalecimento do núcleo, pretendemos melhorar a estabilidade geral, reduzir o risco de quedas e aumentar a confiança nos movimentos. Junte-se a nós neste fluxo de yoga fortalecedor e benéfico que apoia o seu equilíbrio e estabilidade, levando a uma maior força funcional e bem-estar.

dia 4 fluxo de flexibilidade para osteoporose

Dia 4 Fluxo de flexibilidade para osteoporose

Esta sequência foi projetada para aumentar a flexibilidade e liberar a tensão do corpo, promovendo uma melhor amplitude de movimento e mobilidade geral. Através de uma combinação de posturas sentadas, em pé e reclinadas, visamos áreas-chave como quadris, isquiotibiais, coluna e ombros. Essas posturas ajudam a alongar e fortalecer os músculos, aumentar a mobilidade articular e melhorar a postura. Ao incorporar acessórios como almofadas, tiras e cobertores, oferecemos suporte e tornamos a prática acessível para todos os níveis. A sequência termina com uma meditação relaxante para promover relaxamento e clareza mental. Junte-se a nós e experimente os benefícios transformadores de maior flexibilidade e um corpo mais flexível.

dia 5 yoga energizante para osteoporose

Dia 5 Fluxo Energizante para Osteoporose

Esta sequência combina movimentos dinâmicos e posturas de aterramento para revigorar o corpo e a mente. Começando com Thunderbolt Pose para estabilidade, passamos pelas variações Cat Cow, Tiger, Plank e Locust Pose para fortalecer o núcleo e melhorar a postura. Explore posturas que abrem o coração, como Cobra e Bow Pose, para aumentar a flexibilidade e aumentar a energia. Posturas assistidas na parede, como Warrior II e Half Moon, fornecem suporte para equilíbrio e alinhamento. Conclua com meditação calmante e posturas restauradoras como Legs up the Wall e Wall Butterfly. Prepare-se para se sentir rejuvenescido e revitalizado!

dia 6 yoga restaurador suave para osteoporose

Dia 6 Fluxo restaurador suave para osteoporose

Esta sequência foi projetada especificamente para apoiar indivíduos com osteoporose, concentrando-se em movimentos e posturas suaves que promovem a saúde e o relaxamento ósseo. Ao praticar esta sequência, você pode melhorar a força óssea, melhorar a postura e a estabilidade, aumentar a flexibilidade na parte superior e inferior do corpo e cultivar a atenção plena por meio da respiração e da meditação. Experimente os benefícios de uma melhor saúde óssea, maior consciência corporal e uma sensação de calma e relaxamento ao praticar esta sequência de ioga proposital.

dia 7 fluxo de movimento consciente para osteoporose

Dia 7 Fluxo de Movimento Consciente para Osteoporose

Esta sequência foi cuidadosamente projetada para cultivar a atenção plena e promover o bem-estar de indivíduos com osteoporose. Ao praticar essa sequência, você pode melhorar a força e a flexibilidade do pulso, melhorar a postura e a estabilidade, nutrir a saúde da coluna e experimentar uma sensação de tranquilidade e relaxamento. Através de uma combinação de fluxos sentados, alongamentos suaves e práticas de respiração consciente, esta sequência visa apoiar o seu bem-estar físico e mental geral. Junte-se a nós nesta prática fortalecedora e aproveite os benefícios intencionais que ela oferece para indivíduos com osteoporose.

Opções de Preços

7 dias de ioga para osteoporose
7 dias de ioga para osteoporose
$ 47 USD $ 37 USD
  • Certificação disponível
  • 7 dias de ioga para osteoporose
  • Acesso vitalício
Pacote de ioga de 7 dias
Pacote de séries de ioga 24 x 7 dias (55% de desconto)
$888 $397
  • Certificação disponível
  • Todas as séries de ioga 24 x 7 dias
  • Acesso vitalício
365 dias de ioga
Pacote Platinum (60% de desconto)
$475 $187

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  • 365 Dias de Acesso a Aulas de Yoga Online (16 Aulas/dia) $475 $ 187.
  • Curso de certificação de nutrição Ayurveda de 10 horas GRATUITO no valor de $ 97.
  • Opção de compra do pacote Série 7 Dias com 80% de desconto $888 $ 178.

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