7 dias de Yoga para Longevidade do conforto da sua própria casa!

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“Apenas o começo que eu precisava. Passei um bom tempo procurando online meu programa de treinamento de professores de ioga e escolher um pode ser muito enervante. Muita informação para filtrar, mas acho que tive sorte.”

James W. Seattle, EUA

7 dias de yoga para longevidade

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7 dias de yoga para longevidade

7 dias de ioga para longevidade: Jornada para a saúde ao longo da vida

Idioma do curso: Inglês
Legendas: Árabe, Chinês, Inglês, Francês, Alemão, Italiano, Japonês, Coreano, Russo e Espanhol.

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O que está incluído no Online 7 Days Yoga for Longevity?

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Certificação 6 Horas Yoga Alliance
treinamento on-line individualizado
6 horas de treinamento individualizado
7 Videoaulas
amit rehela
Gurus de Yoga de renome mundial da Índia
Suporte e Mentoria
acesso vitalício
Acesso vitalício e atualizações
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Amit Rehela

Yogacharya Amit Rehala

Domínio: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga

Amit Rehela é um professor de ioga dedicado que ensina em todo o mundo. Ele nasceu em Dharamshala, o centro espiritual do Himalaia que o Dalai Lama chama de lar. Com o tempo, a interação com os muitos iogues que viajam para Dharamshala todos os anos inspirou Amit e o levou a explorar o yoga sadhana.

Em 2014, Amit passou um ano em um ashram, onde mergulhou em meditação, pranayama, Hatha, bhakti e karma yoga. Durante esse tempo, Yogi Shivam, seu professor, ensinou a Amit a essência da ioga e da meditação. Havia uma autenticidade nos ensinamentos de Yogi Shivam que inspirou Amit a incorporar práticas de yoga em sua vida cotidiana. Este período se tornou a base da jornada espiritual de Amit.

Nos anos seguintes, Amit fez vários treinamentos para professores de ioga na Índia, que forneceram certificações de 200 horas e 300 horas e o expuseram a vários estilos e técnicas terapêuticas. Sua compreensão de asana e anatomia e como diferentes pessoas os experimentam cresceu continuamente ao longo do tempo.

Eventualmente, Amit começou a auxiliar seus professores e liderar suas aulas em treinamentos de professores em Dharamshala. Seu ensino se expandiu com o tempo e ele começou a oferecer aulas, workshops e retiros em Goa. Em 2017, Amit tornou-se o treinador principal do Chinmay Yoga, que alcançou novos patamares de sucesso global sob sua liderança e ensina em treinamentos de Siddhi Yoga desde 2019.

Por que aprender com Siddhi Yoga?

No Siddhi Yoga oferecemos instrução e valor incomparáveis, tudo em um ambiente acolhedor e de apoio
muitas vezes descrito como família.

Nesta era de comercialismo, é quase impossível encontrar formação de professores de yoga que ofereça
profundidade e acessibilidade.
Estamos em missão para mudar isso.

Melhor escola indiana de ioga

Siddhi Yoga é um dos melhores escolas oferecendo cursos de Yoga, Ayurveda e Meditação reconhecidos mundialmente desde 2013.

Nossos cursos on-line bem estruturados tocaram e melhorou milhares de vidas.

Também treinamos mais de 3000 professores de ioga de mais de 125 países.

Classificações 5 Star

Somos a única escola entre mais de 550 escolas de ioga na Índia, com mais de 300 avaliações de 5 estrelas no Facebook e mais de 500 depoimentos em vídeo.

(Todas as nossas Certificações são reconhecidas mundialmente e válidas por toda a vida.)

Verdadeiros Mestres de Yoga

Em nosso Curso de 7 Dias de Yoga para Longevidade, temos um professor que é especialista em seu campo.

Ele treinou milhares de professores de Yoga em todo o mundo.

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O que você aprenderá com nossos 7 dias de Yoga para Longevidade?

dia 1 redução do estresse e relaxamento profundo para longevidade

Dia 1: Redução do estresse e relaxamento profundo para longevidade

Ao praticar as várias posturas e técnicas de respiração nesta sequência, você pode liberar a tensão, cultivar a atenção plena e promover o bem-estar geral. A sequência visa diferentes áreas do corpo, incluindo costas, quadris e mente, promovendo flexibilidade, firmeza e uma sensação de calma. Com uma combinação de posturas suaves, meditação e respiração, esta sequência visa proporcionar rejuvenescimento, alívio do estresse e longevidade para o corpo e a mente. Embarque nesta jornada transformadora em direção à paz interior e ao bem-estar.

dia 2 aumenta a energia e melhora o foco para a longevidade

Dia 2 Aumente a energia e melhore o foco para a longevidade

Ao praticar esta sequência, você pode experimentar níveis aumentados de energia e melhor foco mental. O objetivo é fortalecer e alongar os músculos, promover o relaxamento, aumentar a força central e cultivar a atenção plena. A sequência inclui várias posturas, como Warrior Pose II, Extended Side Angle Pose, variações Locust Pose e Cobra Pose, que visam diferentes grupos musculares e promovem flexibilidade. Além disso, a prática incorpora técnicas de respiração como Skull Shining Breathing e meditação para acalmar a mente e reduzir o estresse. Comprometa-se com esta sequência para revitalizar seu corpo, aumentar a concentração e promover a longevidade.

dia 3 construindo músculos e tonificando para longevidade

Dia 3 Construindo músculos e tonificando para longevidade

Através de uma combinação de posturas como prancha e prancha lateral, você fortalecerá os músculos centrais e melhorará a estabilidade. A sequência também incorpora alongamento e posturas que aumentam a flexibilidade, como Revolved Wide Legged Forward Bend e Intense Leg Stretch. Além disso, a prática inclui meditação e relaxamento para cultivar a atenção plena e reduzir o estresse. Ao praticar regularmente esta sequência, você pode esperar um aumento do tônus ​​muscular, uma postura melhorada, uma maior flexibilidade e uma sensação de calma interior e vitalidade para um corpo e uma mente mais saudáveis ​​e resilientes.

dia 4 fortalecer o núcleo e melhorar o equilíbrio para a longevidade

Dia 4 Fortalecer o Core e Melhorar o Equilíbrio para Longevidade

Ao incorporar posturas como Wind Release Pose, Dead Bug Core Series e Half Boat Pose, você ativará e fortalecerá os músculos centrais, levando a maior estabilidade e equilíbrio. A sequência também inclui variações de Plank Pose, que aumentam ainda mais a força do núcleo. Postura da cadeira e postura do guerreiro Eu desenvolvo força e equilíbrio nas pernas. A sequência termina com posturas de relaxamento como Postura da Criança Larga e Borboleta Reclinada com Bolster, seguidas de Pranayama e Meditação, promovendo sensação de calma e rejuvenescimento. Pratique esta sequência regularmente para aumentar a força central, melhorar o equilíbrio e apoiar a longevidade geral.

dia 5 melhora a circulação e a função cardiovascular para longevidade

Dia 5: Melhore a Circulação e a Função Cardiovascular para Longevidade

Esta sequência revigorante melhora a circulação e apoia a saúde cardiovascular. Das posturas sentadas às em pé, promove o fluxo sanguíneo e fortalece o coração. Posturas como mesa de equilíbrio, camelo e cachorro voltado para baixo estimulam a circulação e energizam o corpo. A sequência também inclui relaxamento na postura Legs up the Wall e meditação. Experimente aumento da circulação sanguínea, melhora da função cardiovascular e bem-estar geral com esta prática dinâmica de ioga. Aumente a sua vitalidade e promova a longevidade com esta sequência rejuvenescedora.

dia 6 desintoxicação para longevidade

Dia 6 Desintoxicação para Longevidade

Esta sequência revitalizante foi projetada para apoiar o processo natural de desintoxicação do seu corpo. Através de uma combinação de posturas em pé, sentado e torcido, esta prática ajuda a liberar toxinas e promover a limpeza. Aproveite os benefícios de uma melhor digestão, melhor circulação e rejuvenescimento enquanto você faz posturas como Palmeira de Pernas Largas, Ângulo Lateral Revolvido e Sage Marichi. A sequência estimula as vias de desintoxicação do organismo, auxiliando na eliminação de impurezas. Conclua com relaxamento na Variação e Meditação da Postura do Cadáver, permitindo integração e restauração. Eleve o seu bem-estar com esta prática de yoga desintoxicante.

dia 7 reduza a inflamação yoga para longevidade

Dia 7 Yoga para reduzir a inflamação para longevidade

Esta sequência calmante foi projetada para reduzir a inflamação no corpo e promover o bem-estar geral. Através de uma combinação de movimentos suaves, posturas em pé como Postura da Árvore e Postura Fácil do Guerreiro II, e alongamentos como Postura do Triângulo e Postura do Meio Senhor dos Peixes, esta prática visa aliviar a inflamação e liberar a tensão. Experimente uma circulação melhorada, maior flexibilidade e uma sensação de calma ao fluir nesta sequência. Incorpore Bumble Bee Breath e Varuna Mudra para acalmar ainda mais a mente e reduzir a inflamação. Nutra seu corpo e cultive a longevidade com esta prática de ioga curativa.

Opções de Preços

7 dias de yoga para longevidade
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$ 47 USD $ 37 USD
  • Certificação disponível
  • 7 dias de ioga para longevidade
  • Acesso vitalício
Pacote de ioga de 7 dias
Pacote de séries de ioga 24 x 7 dias (55% de desconto)
$888 $397
  • Certificação disponível
  • Todas as séries de ioga 24 x 7 dias
  • Acesso vitalício
365 dias de ioga
Pacote Platinum (60% de desconto)
$475 $187

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  • 365 Dias de Acesso a Aulas de Yoga Online (16 Aulas/dia) $475 $ 187.
  • Curso de certificação de nutrição Ayurveda de 10 horas GRATUITO no valor de $ 97.
  • Opção de compra do pacote Série 7 Dias com 80% de desconto $888 $ 178.

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