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Esteiras de ioga: tudo que você precisa saber

Nem mesmo dez anos atrás, encontrar um tapete de ioga era tão simples. Você foi à loja, encontrou um tapete de ginástica e o comprou. Agora, com a explosão da ioga no mundo ocidental, custa US $ 27 bilhão indústria [ref id = ”1 ″] existem literalmente milhares de tapetes diferentes para escolher.

Pode ser difícil saber por onde começar. A pesquisa mostrou que os alunos nos EUA gastam um total combinado de $ 16 bilhões por ano em aulas de ioga e equipamentos. [Ref id = ”2 ″] Isso é opressor para alguém que está apenas começando e simplesmente quer saber qual tapete de ioga deve Comprar.

É aí que entramos. Continue lendo para aprender tudo sobre os diferentes tipos de tapetes, alternativas para tapetes de ioga e, por fim, limpeza e cuidados.

Tipos de tapetes de ioga

Com tantos tipos diferentes de tapetes de ioga, está ficando difícil acompanhar. Mas quando se trata de tudo, escolher o caminho certo depende de suas prioridades.

Existem tapetes antiaderentes para iogues suados, tapetes de viagem para os nómadas, tapetes extra grossos e extra-longos. Existem tapetes com desenhos, tapetes para os amantes da terra, tapetes extra leves para os nossos caminhantes e ciclistas. Existem tapetes de ioga e de algodão para os amantes do yin e da meditação.

Não importa quem você é ou quais são suas preferências, existe um tapete para você.

Dimensões

Os tapetes de ioga vêm em todas as formas e tamanhos. A espessura dos tapetes de ioga varia de 1.5 mm a pouco mais de 6 mm. O tapete de ioga médio é de 3 mm.

Se você procura mais apoio para os joelhos, pode optar por um tapete mais grosso. Isso fornecerá mais amortecimento, mas você poderá encontrar um pouco de equilíbrio. Almofada extra significa menos estabilidade; portanto, se o equilíbrio é seu objetivo principal, um tapete mais fino pode ser sua melhor aposta.

Os tapetes de 1.5 mm são normalmente os seus tapetes de viagem. Estes tapetes dobram-se muito bem, tornando-os ideais para malas ou para quem tende a andar ou andar de bicicleta para o trabalho.

O comprimento e a largura também entram em jogo aqui. O comprimento médio de um tapete de ioga é de 68 centímetros de comprimento e a largura é de 24 centímetros de largura.

No entanto, para os iogues mais altos do mundo, você pode encontrar tapetes com alguns centímetros extras, às vezes até 76 centímetros de comprimento e 30 polegadas de largura!

Materiais

A maioria dos tapetes de ioga padrão é feita de PVC, também conhecido como vinil - que é altamente tóxico, tanto para o meio ambiente quanto para os seres humanos. Estes normalmente duram muito tempo.

Também existem muitas variedades diferentes de tapetes à base de PVC - de tapetes de viagem altamente almofadados a finos como bolacha, o PVC compõe a maioria dos tapetes por aí.

A borracha reciclada é o segundo material de tapete de ioga mais popular. Esta é uma ótima opção se você tende a suar muito e quer um tapete grosso e antiaderente sem o grande impacto ambiental.

Materiais alternativos e ecológicos

Cork​

Uma boa alternativa para um tapete durável é a cortiça. Os tapetes de cortiça são feitos de sobreiros. No entanto, é um processo altamente sustentável.

A cortiça é essencialmente a casca externa da árvore, que é retirada e transformada em materiais de cortiça. Estas árvores regeneram naturalmente mais casca de cortiça, e os sobreiros que tiveram sua casca removida absorvem mais dióxido de carbono do que as árvores que não o fizeram. Normalmente, nenhuma árvore é cortada no processo de fabricação de cortiça.

Além disso, os tapetes de cortiça para ioga são antiaderentes, fáceis de limpar e duradouros.

Algodão

Você também pode encontrar tapetes de ioga feitos de algodão - também chamados de tapetes de ioga. Estes tapetes são ótimos para yin yoga e feitos de algodão natural. Os tapetes de algodão têm grande aderência e tendem a ser um pouco mais largos que os tapetes de ioga tradicionais.

Você pode usá-las em cima do seu tapete de ioga regular para um pouco de aderência extra ou colocá-lo diretamente no chão. No entanto, deve-se notar que o algodão pode escorregar e deslizar no piso de madeira sem algo embaixo dele.

Juta

A juta é um tipo de barbante, feito de fibra vegetal. É decomposto, sendo uma ótima opção para quem procura um tapete de ioga ecológico.

A juta cria uma sensação e aparência únicas em cada tapete. Possui boa aderência e almofada suficiente para proteger suas articulações sensíveis.

Tapetes YoYo

Os tapetes YoYo são um novo tipo de tapete que é auto-rolante. Está certo. Lembra-se daquelas pulseiras que você gostava de brincar quando criança? Estes tapetes funcionam de maneira semelhante.

Eles permanecem planos enquanto você pratica e, assim que estiver pronto para enrolá-lo, tudo o que você precisa fazer é levantar as bordas e vê-lo rolar perfeitamente. Chega de tentar fazer com que as bordas se encontrem ou enfiar um tapete irregular na sua bolsa!

Cuidados com tapete de ioga

Vocês para limpar seu tapete de ioga. Independentemente do material do qual seja feito, ele acumulará sujeira com o tempo. Suor, óleos de pele / produtos e outras bactérias podem tornar seu tapete de ioga fedorento, escorregadio e encurtar sua vida útil.

Se você pratica ioga todos os dias, limpe-a após cada uso e faça uma lavagem completa pelo menos uma vez por mês. Se você não pratica com tanta frequência, basta lavar o tapete a cada dois meses ou a cada poucos meses.

Para limpar completamente o tapete, mergulhe-o em água morna em uma banheira ou outra banheira grande com sabão neutro (Dr. Bronner's é perfeito para isso). Apontar para uma colher de sopa de sabão por galão de água.

Deixe de molho por 7 a 10 minutos.

Depois de alguns minutos de molho, use um pano macio para lavar o tapete à mão. Tudo bem se não sobrar muito sabão, isso ajudará a remover quaisquer bactérias ou óleos restantes do tapete.

Em seguida, escorra a banheira e lave o tapete com água limpa para remover qualquer resíduo extra.

Retire o tapete da banheira e seque com uma toalha. Não torça nem torça o tapete, pois isso pode danificá-lo facilmente. Deixe secar em local fresco.

Para a limpeza diária, muitas empresas de ioga vendem limpador de esteira de ioga. Normalmente, este é um spray para uso imediato após a prática.

Se você quiser tentar fazer seu próprio spray, tente esta receita de Iogue Aprovado.

Preços

Quando se trata de tapetes de ioga, você obtém o que paga. E geralmente vale a pena pagar alguns dólares extras. Esteiras de ioga de qualidade custam entre US $ 60 a 200.

Pode parecer que um tapete mais barato será tão bom quanto, mas eles tendem a se desgastar mais rápido, são ruins para o meio ambiente e não fornecem o suporte necessário.

Que tipo de tapete de ioga é melhor?

Bem, isso é completamente com você. Realmente depende de suas prioridades: que tipo de ioga você pratica, suas necessidades físicas, impacto ambiental e quanto você planeja usar seu tapete de ioga.

No entanto, se você precisar de um pouco de inspiração, Yoga Journal reuniu uma lista dos melhores tapetes de ioga de 2016.

Reserve um tempo para descobrir o que é mais importante para você e encontrar o tapete que melhor se encaixa os precisa!

Meera Watts
Meera Watts é proprietária e fundadora da Siddhi Yoga International. Ela é conhecida mundialmente por sua liderança de pensamento na indústria de bem-estar e foi reconhecida como uma das 20 melhores blogueiras internacionais de ioga. Seus textos sobre saúde holística foram publicados no Elephant Journal, CureJoy, FunTimesGuide, OMtimes e outras revistas internacionais. Ela recebeu o prêmio Top 100 Entrepreneur of Singapore em 2022. Meera é professora de ioga e terapeuta, embora agora ela se concentre principalmente em liderar o Siddhi Yoga International, blogando e passando tempo com sua família em Cingapura.

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