Nem dez anos atrás, encontrar um tapete de ioga era tão simples. Você foi à loja, encontrou um tapete de fitness e o comprou. Agora, com a explosão do yoga no mundo ocidental - é uma indústria de US $ 27 bilhões [ref ID = ”1 ″], existem literalmente milhares de tapetes diferentes para escolher.
Pode ser difícil saber por onde começar. A pesquisa mostrou que os alunos dos EUA gastam um total combinado de US $ 16 bilhões por ano em aulas e equipamentos de ioga. [Ref ID = ”2 ″] Isso é esmagador para alguém que está apenas começando e simplesmente quer saber qual tapete de ioga comprar.
É aí que entramos. Continue lendo para aprender tudo sobre os diferentes tipos de tapetes, alternativas de ioga e, finalmente, limpeza e cuidado.
Tipos de tapetes de ioga
Com tantos tipos diferentes de tapetes de ioga, está ficando difícil acompanhar. Mas quando se trata disso, escolher o certo tudo depende de suas prioridades.
Existem tapetes antiaderentes para iogues suados, tapetes de viagem para os nômades, tapetes extraos e extra-longos. Existem tapetes com desenhos, tapetes para os amantes da Terra, tapetes mais leves para nossos caminhantes e ciclistas. Existem tapetes de ioga e tapetes de algodão para os amantes de yin e meditação.
Não importa quem você é ou quais são as preferências, há um tapete para você.
Dimensões
Os tapetes de ioga vêm em todas as formas e tamanhos. A espessura dos tapetes de ioga varia de 1,5 mm a pouco mais de 6 mm. O tapete médio de ioga é de 3 mm.
Se você está procurando mais suporte para os joelhos, poderá optar por um tapete mais espesso. Isso lhe dará mais almofada, mas você pode encontrar seu equilíbrio um pouco. Almofada extra significa menos estabilidade; portanto, se o equilíbrio for seu objetivo principal, um tapete mais fino pode ser sua melhor aposta.
Os tapetes de 1,5 mm são tipicamente seus tapetes de viagem. Esses tapetes se dobram muito bem, tornando -os ideais para malas ou para qualquer pessoa que tenda a andar ou andar de bicicleta a funcionar.
O comprimento e a largura também entram em jogo aqui. O comprimento médio de um tapete de ioga tem 68 polegadas de comprimento e a largura tem 24 polegadas de diâmetro.
No entanto, para aqueles iogues mais altos por aí, você pode encontrar tapetes com alguns centímetros extras, às vezes até 76 polegadas de comprimento e 30 polegadas de largura!
Materiais
A maioria dos tapetes de ioga padrão é feita de PVC, também conhecida como vinil - que é altamente tóxica, tanto para o meio ambiente quanto para nós humanos. Isso normalmente dura muito tempo.
Também existem muitas variedades diferentes de tapetes baseados em PVC-desde altamente almofadados a tapetes de viagem finos de wafer, o PVC compõe a maioria dos tapetes por aí.
A borracha reciclada é o segundo material de tapete de ioga mais popular. Esta é uma ótima opção se você tende a suar muito e quiser um tapete grosso e antiaderente sem o grande impacto ambiental.
Materiais alternativos e adequados à terra
Cortiça
Uma boa alternativa para um tapete durável é a cortiça. Os tapetes de cortiça são feitos de carvalhos de cortiça. No entanto, é um processo altamente sustentável.
A cortiça é essencialmente a casca externa da árvore, que é despojada e feita em materiais de cortiça. Essas árvores naturalmente se regeneram mais cascas de cortiça, e os carvalhos de cortiça que removeram sua casca absorver mais dióxido de carbono do que as árvores que não o fizeram. Normalmente, nenhuma árvore é cortada no processo de fabricação de cortiça.
Além disso, os tapetes de ioga de cortiça são antiaderentes, fáceis de limpar e duradouros.
Algodão
Você também pode encontrar tapetes de ioga feitos de algodão - também chamados tapetes de ioga. Esses tapetes são ótimos para Yin Yoga e feitos de algodão natural. Os tapetes de ioga de algodão têm uma ótima aderência e tendem a ser um pouco mais largos que os tapetes de ioga tradicionais.
Você pode usá -los em cima do seu tapete de ioga comum para um pouco de aderência extra, ou pode colocá -lo diretamente no chão. No entanto, deve -se notar que o algodão pode escorregar e deslizar sobre pisos de madeira sem algo embaixo dele.
Juta
A juta é um tipo de barbante, feito de fibra vegetal. É decomposto, tornando -a uma ótima opção para quem procura um tapete de ioga ecológico.
A juta cria uma sensação única e olhe com cada tapete. Tem boa aderência e almofada suficiente para proteger suas juntas sensíveis.
Yoyo tapetes
Os tapetes Yoyo são um novo tipo de tapete que é auto-rolando. Isso mesmo. Lembra -se daquelas pulseiras instantâneas com quem você adorava brincar quando criança? Esses tapetes funcionam de maneira semelhante.
Eles ficam planos enquanto você pratica e, assim que estiver pronto para enrolá -lo, tudo o que você precisa fazer é levantar as bordas e vê -lo rolar perfeitamente. Chega de tentar fazer com que as bordas se encontrem ou encherem um tapete irregular na sua bolsa!
Cuidado com Yoga Mat
Você tem que limpar seu tapete de ioga. Independentemente do material, ele é feito, ele acumulará sujeira ao longo do tempo. Os óleos de suor, pele/produto e outras bactérias podem deixar seu tapete de ioga fedorento, escorregadio e encurtar sua vida útil.
Se você pratica ioga todos os dias, deve limpá -lo após cada uso e lavar pelo menos uma vez por mês. Se você não praticar com tanta frequência, lavar o tapete a cada dois meses ou a cada poucos meses deve ser suficiente.
Para limpar completamente o tapete, mergulhe -o em água morna em uma banheira ou outra banheira grande com um sabão suave ( o Dr. Bronner é perfeito para isso). Aponte uma colher de sopa por galão de água.
Deixe de molho por 7 a 10 minutos.
Depois de encharcado por alguns minutos, use um pano macio para lavar o tapete à mão. Tudo bem se não houver muito sabão, isso ajudará a remover qualquer bactéria ou óleos restantes do tapete.
Em seguida, escorra a banheira e lave o tapete em água limpa para remover qualquer resíduo extra.
Retire o tapete da banheira e seque -o com uma toalha. Não torça ou torça o tapete, pois isso pode danificá -lo facilmente. Deixe secar em um local fresco.
Para limpeza diária, muitas empresas de ioga vendem limpador de ioga. Isso normalmente será um spray para usar diretamente após sua prática.
Se você quiser tentar fazer seu próprio spray, tente esta receita da Yogi aprovada .
Preço
Quando se trata de tapetes de ioga, você recebe o que paga. E geralmente vale a pena pagar os poucos dólares extras. Os tapetes de ioga de qualidade funcionam entre US $ 60 e 200.
Pode parecer que um tapete mais barato será tão bom, mas eles tendem a se desgastar mais rapidamente, são ruins para o meio ambiente e não fornecem o suporte necessário.
Que tipo de tapete de ioga é o melhor?
Bem, isso depende completamente de você. Depende realmente de suas prioridades: que tipo de ioga você pratica, suas necessidades físicas, impacto ambiental e quanto você planeja usar seu tapete de ioga.
No entanto, se você precisar de um pouco de inspiração, o Yoga Journal montou uma lista dos melhores tapetes de ioga de 2016 .
Reserve algum tempo para descobrir o que é mais importante para você e encontre o tapete que atenderá às suas necessidades!
