Tapetes de ioga: tudo o que você precisa saber

Há menos de dez anos, encontrar um tapete de ioga era muito simples. Você ia à loja, encontrava um tapete de ginástica e o comprava. Agora, com a explosão da ioga no mundo ocidental — uma indústria de 27 bilhões [ref id=”1″] —, existem literalmente milhares de tapetes diferentes para escolher.

Pode ser difícil saber por onde começar. Pesquisas mostram que estudantes nos EUA gastam um total combinado de US$ 16 bilhões por ano em aulas e equipamentos de ioga.[ref id=”2″] Isso é assustador para quem está começando e simplesmente quer saber qual tapete de ioga comprar.

É aí que entramos. Continue lendo para saber tudo sobre os diferentes tipos de tapetes, alternativas ao tapete de ioga e, por último, limpeza e cuidados.

Tipos de tapetes de ioga

Com tantos tipos diferentes de tapetes de ioga, fica difícil acompanhar. Mas, no fim das contas, escolher o tapete certo depende das suas prioridades.

Existem tapetes antiderrapantes para praticantes de ioga que transpiram bastante, tapetes de viagem para os nômades, tapetes extra grossos e extra longos. Há tapetes com estampas, tapetes para os amantes da natureza, tapetes extra leves para nossos caminhantes e ciclistas. Há tapetes de ioga e tapetes de algodão para os amantes de yin yoga e meditação.

Não importa quem você seja ou quais sejam suas preferências, existe um tapete perfeito para você.

Dimensões

Os tapetes de ioga vêm em todos os formatos e tamanhos. A espessura dos tapetes de ioga varia de 1,5 mm a pouco mais de 6 mm. A espessura média de um tapete de ioga é de 3 mm.

Se você busca mais suporte para os joelhos, pode optar por um colchonete mais grosso. Eles oferecem mais amortecimento, mas podem comprometer um pouco o equilíbrio. Mais amortecimento significa menos estabilidade, então, se o seu principal objetivo é o equilíbrio, um colchonete mais fino pode ser a melhor opção.

Os tapetes de 1,5 mm são geralmente ideais para viagens. Eles dobram-se facilmente, sendo perfeitos para malas ou para quem costuma ir a pé ou de bicicleta para o trabalho.

O comprimento e a largura também são importantes. O comprimento médio de um tapete de ioga é de 68 polegadas e a largura é de 24 polegadas.

No entanto, para os praticantes de ioga mais altos, é possível encontrar tapetes com alguns centímetros a mais, às vezes chegando a 76 polegadas de comprimento e 30 polegadas de largura!

Materiais

A maioria dos tapetes de ioga padrão são feitos de PVC, também conhecido como vinil, que é altamente tóxico, tanto para o meio ambiente quanto para nós, seres humanos. Normalmente, eles duram muito tempo.

Existem também muitas variedades de colchonetes à base de PVC — desde os altamente acolchoados até os ultrafinos para viagem, o PVC compõe a maioria dos colchonetes disponíveis no mercado.

A borracha reciclada é o segundo material mais popular para tapetes de ioga. É uma ótima opção para quem transpira muito e deseja um tapete grosso e antiderrapante, sem grande impacto ambiental.

Materiais alternativos e ecológicos

Cortiça

Uma boa alternativa para um tapete durável é a cortiça. Os tapetes de cortiça são feitos a partir da madeira do sobreiro. No entanto, trata-se de um processo altamente sustentável.

A cortiça é essencialmente a casca externa da árvore, que é removida e transformada em material de cortiça. Essas árvores regeneram naturalmente mais casca de cortiça, e os sobreiros que tiveram sua casca removida absorvem mais dióxido de carbono do que as árvores que não tiveram. Normalmente, nenhuma árvore é cortada no processo de fabricação da cortiça.

Além disso, os tapetes de ioga de cortiça são antiaderentes, fáceis de limpar e duráveis.

Algodão

Você também pode encontrar tapetes de ioga feitos de algodão — também chamados de tapetes de ioga. Esses tapetes são ótimos para ioga yin e feitos de algodão natural. Os tapetes de ioga de algodão têm ótima aderência e tendem a ser um pouco mais largos do que os tapetes de ioga tradicionais.

Você pode usar esses tapetes sobre o seu tapete de ioga normal para obter um pouco mais de aderência, ou pode colocá-los diretamente no chão. No entanto, é importante observar que o algodão pode escorregar em pisos de madeira sem algo por baixo.

Juta

A juta é um tipo de corda feita de fibra vegetal. É biodegradável, o que a torna uma ótima opção para quem procura um tapete de ioga ecológico.

A juta confere um toque e uma aparência únicos a cada tapete. Ela oferece boa aderência e amortecimento suficiente para proteger suas articulações sensíveis.

Tapetes de ioiô

Os tapetes YoYo são um novo tipo de tapete que se enrola sozinho. Isso mesmo. Lembra daquelas pulseiras de encaixe com as quais você adorava brincar quando criança? Esses tapetes funcionam de maneira semelhante.

Elas permanecem planas durante o treino e, assim que você estiver pronto para enrolá-las, basta levantar as bordas e vê-las enrolar perfeitamente. Chega de tentar juntar as bordas ou enfiar um tapete irregular na sua bolsa!

Cuidados com o tapete de ioga

Você precisa limpar seu tapete de ioga. Independentemente do material de que é feito, ele acumulará sujeira com o tempo. Suor, óleos da pele/produtos e outras bactérias podem deixar seu tapete de ioga com mau cheiro, escorregadio e reduzir sua vida útil.

Se você pratica ioga diariamente, deve limpar o tapete após cada uso e lavá-lo completamente pelo menos uma vez por mês. Se não pratica com tanta frequência, lavar o tapete a cada dois meses ou a cada poucos meses deve ser suficiente.

Para limpar completamente o seu tapete, mergulhe-o em água morna numa banheira ou outro recipiente grande com um sabonete suave (Dr. Bronner's é perfeito para isso). A proporção ideal é de uma colher de sopa de sabonete para cada quatro litros de água.

Deixe de molho por 7 a 10 minutos.

Após alguns minutos de molho, use um pano macio para lavar o tapete à mão. Não se preocupe se não houver muito sabão, isso ajudará a remover quaisquer bactérias ou óleos restantes.

Em seguida, esvazie a banheira e enxágue o tapete em água limpa para remover qualquer resíduo restante.

Retire o tapete da banheira e seque-o com uma toalha. Não torça nem esprema o tapete, pois isso pode danificá-lo facilmente. Deixe-o secar em um local fresco.

Para a limpeza diária, muitas empresas de yoga vendem produtos de limpeza específicos para tapetes de yoga. Geralmente, trata-se de um spray para ser usado logo após a prática.

Se você quiser experimentar fazer seu próprio spray, experimente esta receita da Yogi Approved.

Preços

Quando se trata de tapetes de ioga, você recebe o que paga. E geralmente vale a pena pagar um pouco mais. Tapetes de ioga de qualidade custam entre US$ 60 e US$ 200.

Pode parecer que um tapete mais barato seja tão bom quanto um melhor, mas eles tendem a se desgastar mais rapidamente, são ruins para o meio ambiente e não oferecem o suporte necessário.

Qual o melhor tipo de tapete de ioga?

Bem, isso depende totalmente de você. Depende muito das suas prioridades: o tipo de yoga que você pratica, suas necessidades físicas, o impacto ambiental e a frequência com que pretende usar seu tapete de yoga.

No entanto, se você precisar de um pouco de inspiração, a Yoga Journal preparou uma lista com os melhores tapetes de ioga de 2016.

Dedique algum tempo para descobrir o que é mais importante para você e encontre o tapete que atenda às suas necessidades!