7 dias de Yoga para Hipotireoidismo do conforto da sua própria casa!

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“Apenas o começo que eu precisava. Passei um bom tempo procurando online meu programa de treinamento de professores de ioga e escolher um pode ser muito enervante. Muita informação para filtrar, mas acho que tive sorte.”

James W. Seattle, EUA

7 dias de ioga para hipotireoidismo

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7 dias de ioga para hipotireoidismo

7 dias de ioga para hipotireoidismo: Bem-estar da tireoide para apoiar o equilíbrio do seu corpo

Idioma do curso: Inglês
Legendas: Árabe, Chinês, Inglês, Francês, Alemão, Italiano, Japonês, Coreano, Russo e Espanhol.

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O que está incluído no Yoga Online de 7 Dias para Hipotireoidismo?

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Certificação 6 Horas Yoga Alliance
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Amit Rehela

Yogacharya Amit Rehala

Domínio: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga

Amit Rehela é um professor de ioga dedicado que ensina em todo o mundo. Ele nasceu em Dharamshala, o centro espiritual do Himalaia que o Dalai Lama chama de lar. Com o tempo, a interação com os muitos iogues que viajam para Dharamshala todos os anos inspirou Amit e o levou a explorar o yoga sadhana.

Em 2014, Amit passou um ano em um ashram, onde mergulhou em meditação, pranayama, Hatha, bhakti e karma yoga. Durante esse tempo, Yogi Shivam, seu professor, ensinou a Amit a essência da ioga e da meditação. Havia uma autenticidade nos ensinamentos de Yogi Shivam que inspirou Amit a incorporar práticas de yoga em sua vida cotidiana. Este período se tornou a base da jornada espiritual de Amit.

Nos anos seguintes, Amit fez vários treinamentos para professores de ioga na Índia, que forneceram certificações de 200 horas e 300 horas e o expuseram a vários estilos e técnicas terapêuticas. Sua compreensão de asana e anatomia e como diferentes pessoas os experimentam cresceu continuamente ao longo do tempo.

Eventualmente, Amit começou a auxiliar seus professores e liderar suas aulas em treinamentos de professores em Dharamshala. Seu ensino se expandiu com o tempo e ele começou a oferecer aulas, workshops e retiros em Goa. Em 2017, Amit tornou-se o treinador principal do Chinmay Yoga, que alcançou novos patamares de sucesso global sob sua liderança e ensina em treinamentos de Siddhi Yoga desde 2019.

Por que aprender com Siddhi Yoga?

No Siddhi Yoga oferecemos instrução e valor incomparáveis, tudo em um ambiente acolhedor e de apoio
muitas vezes descrito como família.

Nesta era de comercialismo, é quase impossível encontrar formação de professores de yoga que ofereça
profundidade e acessibilidade.
Estamos em missão para mudar isso.

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Também treinamos mais de 3000 professores de ioga de mais de 125 países.

Classificações 5 Star

Somos a única escola entre mais de 550 escolas de ioga na Índia, com mais de 300 avaliações de 5 estrelas no Facebook e mais de 500 depoimentos em vídeo.

(Todas as nossas Certificações são reconhecidas mundialmente e válidas por toda a vida.)

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O que você aprenderá com nossos 7 dias de ioga para hipotireoidismo?

dia 1 equilibrando o hipotireoidismo, fluxo suave para regulação hormonal

Dia 1 Equilibrando o fluxo suave do hipotireoidismo para regulação hormonal

Esta sequência de ioga foi projetada especificamente para equilibrar o hipotireoidismo e regular os hormônios. O fluxo suave inclui alongamentos e torções do pescoço para aliviar a tensão, melhorar a flexibilidade e estimular a glândula tireóide. A prática também inclui posturas como variações da postura do camelo e fluxo da postura da cobra impressionante de oito membros, que aumentam o fluxo sanguíneo para a glândula tireóide e ajudam a equilibrar os hormônios. Além disso, a sequência incorpora Mudra do Chakra da Garganta, que ajuda a equilibrar o Chakra Vishuddha, relacionado à função da tireoide. No geral, esta prática promove relaxamento, regulação hormonal e uma maior sensação de bem-estar.

dia 2 hipotireoidismo energizante aumenta o metabolismo e o fluxo de energia

Dia 2 Hipotireoidismo Energizante Aumenta o Metabolismo e o Fluxo de Energia

Esta sequência de ioga foi projetada especificamente para energizar indivíduos com hipotireoidismo, estimulando a glândula tireoide, estimulando o metabolismo e aumentando o fluxo de energia. A sequência inclui posturas como Warrior Pose I Triangle Pose Flow e Cat Cow Pose, que melhoram o fluxo sanguíneo para a região da tireoide e ajudam a regular a glândula tireoide. Além disso, a sequência incorpora a Técnica de Respiração Crânio Brilhante e Surya Mudra, que promovem vitalidade e reduzem o estresse. A prática termina com o Fish Pose Bolster, que abre o peito e promove relaxamento. No geral, esta sequência de ioga pode ajudar os indivíduos com hipotireoidismo a se sentirem mais energizados, equilibrados e a galope, e pode melhorar sua sensação geral de bem-estar.

dia 3 o hipotireoidismo e o alívio do estresse acalmam a mente e o corpo

Dia 3 Hipotireoidismo e alívio do estresse acalmam a mente e o corpo

Esta sequência de ioga foi projetada especificamente para ajudar pessoas com hipotireoidismo e aliviar o estresse. A sequência inclui posturas que visam a tensão no pescoço e ombros, bem como alongamentos para quadris e isquiotibiais. A sequência termina com posturas para liberar qualquer tensão remanescente no corpo. Os principais benefícios dessa sequência incluem o alívio da tensão física e a promoção do relaxamento, o que pode ser especialmente benéfico para quem tem hipotireoidismo. A prática também pode melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a circulação. No geral, esta sequência de yoga é uma ótima maneira de reduzir o estresse e promover uma sensação de calma e bem-estar.

dia 4 hipotireoidismo e imunidade fortalecem o sistema imunológico

Dia 4 Hipotireoidismo e imunidade fortalecem o sistema imunológico

Esta sequência de ioga foi projetada para fortalecer o sistema imunológico, incorporando uma variedade de práticas que trabalham juntas para melhorar a saúde e o bem-estar geral. A Sequência de Yoga Respiração da Alegria e Respiração do Sol são revigorantes e energizantes, ajudando a estimular o corpo e aumentar a circulação. O fluxo da postura da cadeira e da postura do cachorro voltado para baixo aumenta a força e a flexibilidade, enquanto Bhastrika Pranayama e Prana Mudra trabalham para melhorar o fluxo de prana por todo o corpo. A prática termina com uma meditação calmante e uma postura restauradora do cadáver para ajudar a reduzir o estresse e promover o relaxamento. Ao praticar regularmente esta sequência, você pode fortalecer o sistema imunológico, aumentar a vitalidade e melhorar o bem-estar geral.

dia 5, hipotireoidismo e digestão melhoram a saúde intestinal e o metabolismo

Dia 5 Hipotireoidismo e digestão melhoram a saúde intestinal e o metabolismo

Esta sequência de ioga visa melhorar a digestão e o metabolismo. As posturas de torção na sequência ajudam a estimular o sistema digestivo e a melhorar a saúde intestinal. Exercícios respiratórios como Agnisar Kriya e Sitali ajudam a melhorar o metabolismo e a circulação. Essa sequência também visa aliviar qualquer desconforto ou tensão nos órgãos digestivos. Por fim, a prática termina com um relaxamento profundo na Postura do Cadáver, que ajuda a integrar os benefícios da prática e promove uma sensação de calma e relaxamento em todo o corpo.

dia 6 o hipotireoidismo e a flexibilidade liberam a tensão e aumentam a mobilidade

Dia 6 Hipotireoidismo e flexibilidade liberam tensão e aumentam a mobilidade

Esta sequência de ioga foi projetada para atender especificamente às necessidades de pessoas com hipotireoidismo, ao mesmo tempo que melhora a flexibilidade. A sequência inclui várias posturas que ajudam a liberar a tensão e aumentar a mobilidade do corpo, ao mesmo tempo que fortalecem a parte superior do corpo, o núcleo e as pernas. Além disso, esta sequência visa melhorar o equilíbrio, o foco e acalmar a mente por meio de meditação e exercícios respiratórios. Ao praticar regularmente esta sequência, os indivíduos com hipotireoidismo podem experimentar uma redução de sintomas como fadiga, ganho de peso e dores nas articulações, ao mesmo tempo que melhoram a flexibilidade geral e o bem-estar.

dia 7 integração e equilíbrio do hipotireoidismo

Dia 7 Integração e Equilíbrio do Hipotireoidismo

Esta sequência de yoga foi desenvolvida para ajudar indivíduos com hipotireoidismo a integrar e equilibrar seu corpo físico e energético. A sequência inclui uma variedade de posturas em pé e de equilíbrio, além de dobras para a frente e rotações do quadril para ajudar a estimular a glândula tireoide e melhorar a circulação na região do pescoço. A prática termina com pranayama, meditação e Savasana para promover relaxamento e reduzir o estresse, o que também pode beneficiar quem tem hipotireoidismo. Praticar esta sequência regularmente pode ajudar a melhorar a função da tireoide, aumentar os níveis de energia e promover o bem-estar geral.

Opções de Preços

7 dias de ioga para hipotireoidismo
7 dias de ioga para hipotireoidismo
$ 47 USD $ 37 USD
  • Certificação disponível
  • 7 dias de ioga para hipotireoidismo
  • Acesso vitalício
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Pacote de séries de ioga 24 x 7 dias (55% de desconto)
$888 $397
  • Certificação disponível
  • Todas as séries de ioga 24 x 7 dias
  • Acesso vitalício
365 dias de ioga
Pacote Platinum (60% de desconto)
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