Você já olhou para a pessoa ao seu lado durante um treinamento para professores, que está praticando uma variação extremamente avançada, e revirou os olhos em frustração?
Talvez não muito tempo atrás, você tenha tentado assumir essa pose e caído no chão.
Eu também
Por que fazemos isso? Yoga não uma competição. Yoga é sobre voltar o olhar para dentro; é sobre estar consigo mesmo e se entregar. Yoga é sobre estar no momento presente, com a sua respiração e nada mais.
Mas, com muita frequência, nos abandonamos completamente e nos concentramos em como todos os outros são muito melhores do que nós. É o completo oposto do yoga.
Essas comparações e competições são baseadas em nossas próprias inseguranças. E é muito mais fácil sentar e julgar os outros do que realmente trabalhar um pouco em nós mesmos.
Mas a boa notícia é que, às vezes, ser honesto sobre essas inseguranças é a parte mais difícil. Quando conseguimos admitir que temos algo em que precisamos trabalhar, já percorremos metade do caminho.
Vamos então analisar alguns dos motivos pelos quais podemos nos sentir inseguros na prática de yoga.
Cada pessoa é diferente
Todos nós temos uma ideia de como "deveríamos" estar enquanto praticamos ioga. Quando vemos outras pessoas observando como gostaríamos de estar, começamos a pensar que precisamos mudar isso ou aquilo em nossos corpos.
Mas todos nós temos corpos completamente diferentes, igualmente belos.
E a verdade é que existem algumas asanas (posturas) tradicionais de yoga que podem não funcionar para todos os tipos de corpo .
Não tem problema. É para isso que servem as modificações.
Ficamos presos à ideia de certo e errado no yoga. Mas é uma noção falsa.
Se você se sente bem, não está se machucando e está respirando, então está praticando ioga exatamente como deveria.
Isso é tudo o que importa.
Então, da próxima vez que você observar a variação de uma pose feita por outra pessoa e perceber que ela é completamente diferente da sua, em vez de se perguntar: "Mas será que estou fazendo certo?", pergunte-se: " Como me sinto? ". E ajuste a partir daí.
Você está exatamente onde deveria estar
Pode parecer clichê, mas é verdade.
Tanto na vida quanto no yoga, onde quer que você esteja, esteja presente .
Quando você se permite sentir exatamente o que sente, fica mais fácil seguir em frente e crescer. O mesmo se aplica à ioga. Permita-se começar do básico e progredir gradualmente até os exercícios mais avançados.
Construa uma base sólida para sua prática. Comece onde você está.
Forçar algo nunca funciona. Então, saiba que você está exatamente onde deveria estar e esteja presente consigo mesmo.
Divirta-se!
Quando comecei a praticar ioga, minha maior concorrente era sempre eu mesma. Ficava muito frustrada se não conseguisse manter uma postura pelo mesmo tempo que da última vez.
Então, decidi adotar uma abordagem diferente. Queria que a ioga fosse mais sobre prazer do que sobre dor. Escolhi me divertir com ela. A vida já está cheia de dificuldades. Por que adicionar mais uma?
Comecei a definir uma intenção no início de cada ensaio: brincar, deixar de lado quaisquer expectativas e simplesmente me divertir.
Percebi que isso me fez me preocupar menos em executar certas posturas e mais em como me sentia em cada uma delas. Houve um amaciamento na minha prática que, em última análise, levou ao seu fortalecimento.
Abandone todas as expectativas e pressões que você impõe a si mesmo. Permita-se brincar . Pode ser a melhor maneira para sua prática crescer.
Comparar é veneno
Quando nos comparamos aos outros, estamos dizendo a nós mesmos que não somos bons o suficiente.
E se existe uma voz em que acreditamos acima de todas as outras, é a nossa própria.
Comparar-se com outra pessoa é um caminho perigoso. Não só nos depreciamos, como também criamos uma relação negativa com ela sem sequer lhe dizer nada.
Devemos tratar nossos colegas yogis como uma comunidade, uma tribo. Estamos todos juntos nessa.
Outras pessoas podem parecer mais organizadas do que você se sente. Mas todos nós ainda estamos nos encontrando.
Então pare de criar toxicidade com comparações e competições.
Perceba que competir com os outros só surge da sua própria insegurança. Descubra qual é a sua e aceite-a. Seja gentil consigo mesmo.
Por que isso importa?
Por que sentimos que precisamos ser melhores do que os outros? Será que realmente importa que alguém consiga fazer uma postura de ioga melhor do que você?
A resposta é não.
Não se culpe se você se sentir excessivamente competitivo(a) na prática de yoga. Novamente, isso só significa que você é um ser humano. Mas isso não justifica a sua atitude.
No fim das contas, você sabe que a prática de outra pessoa não tem nada a ver com a sua.
A decisão de olhar para dentro de si é sua. Mas sei que, se decidir fazê-lo, valerá totalmente a pena. Difícil no início, sim, mas valerá muito a pena.
Quando nos olhamos no espelho, vemos coisas que tentamos evitar no dia a dia. Mas essas mesmas coisas tendem a surgir em nossas projeções e julgamentos sobre os outros.
Encontre a coragem para se enxergar com clareza. Depois, faça o trabalho. Sente-se consigo mesmo. Permita-se ser exatamente quem você é.
Ao fazer isso, você não terá nenhum motivo para competir com seus colegas yogis. Você só vai querer acolhê-los.
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