Você já olhou para a pessoa ao seu lado durante os treinamentos de professores, que está numa variação louca e avançada, e revirou os olhos em frustração?
Talvez não muito tempo antes, você tentou entrar na dita pose e caiu no chão.
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porque nós fazemos isso? Yoga é não uma competição. Supõe-se que o Yoga seja voltado para dentro de sua visão; trata-se de sentar com você mesmo e deixar ir. Yoga é estar no momento, com a respiração e nada mais.
Mas muitas vezes nos abandonamos completamente e nos concentramos em quão melhor todos os outros são do que nós. É o completo oposto do yoga.
Essas comparações e competições são baseadas em nossas próprias inseguranças. E é muito mais fácil sentar e julgar outras pessoas do que realmente fazer um pouco de trabalho sobre nós mesmos.
Mas a boa notícia é que ser honesto sobre essas inseguranças às vezes é a parte mais difícil. Uma vez que podemos admitir que temos algo em que precisamos trabalhar, estamos no meio do caminho.
Então, vamos dar uma olhada em algumas das razões pelas quais podemos nos sentir inseguros no yoga.
Todo mundo é diferente
Todos nós temos uma idéia de como devemos ficar enquanto estamos praticando ioga. Quando vemos outras pessoas olhando como gostaríamos de parecer, começamos a pensar que precisamos mudar isso ou aquilo em nossos corpos.
Mas todos nós temos corpos completamente diferentes e igualmente bonitos.
E a verdade é que existem algumas tradições asanas (poses) no yoga que pode não funcionar para todos corpo lá fora.
Tudo bem. É para isso que servem as modificações.
Ficamos presos em nossas cabeças com essa idéia de certo e errado no yoga. Mas é uma noção falsa.
Se você se sente bem, não está se machucando e está respirando, então está praticando ioga exatamente como deveria fazê-lo.
Isso é tudo que importa.
Então, da próxima vez que você olhar para a variação de pose de outra pessoa e perceber que ela parece completamente diferente da sua, em vez de se perguntar: 'Mas estou fazendo certo?' Pergunte a si mesmo.Como é?'E ajuste a partir daí.
Você está exatamente onde deveria estar
Isso pode ser um clichê, mas é verdade.
Tanto na vida como no yoga, onde quer que você esteja, estar lá.
Quando você se permite sentir exatamente como se sente, pode avançar e crescer mais facilmente. Isso se aplica ao yoga da mesma maneira. Deixe-se começar do começo e trabalhe em direção às coisas mais avançadas.
Construa uma base para sua prática. Comece onde você está.
Forçar qualquer coisa a funcionar nunca funciona. Então saiba que você está exatamente onde deveria estar e esteja lá consigo mesma.
Divirta-se com isso
Quando comecei a praticar yoga, meu maior concorrente sempre foi eu. Eu ficaria tão frustrado se não pudesse segurar uma pose, desde que a segurei da última vez.
Então, decidi criar uma abordagem diferente. Eu queria fazer yoga mais sobre prazer do que dor. Eu escolhi me divertir com isso. A vida já está cheia de outras coisas difíceis. Por que adicionar mais uma coisa?
No começo de cada treino, comecei a estabelecer uma intenção de jogar e deixar ir todas as expectativas e apenas me divertir.
Descobri que isso me deixava menos preocupado em entrar em certas poses e mais preocupado com o modo como me sentia em cada pose. Houve um abrandamento em minha prática que acabou levando ao seu fortalecimento.
Deixe de lado todas as expectativas e pressões que você coloca sobre si mesmo. Deixe-se jogar. Pode ser a melhor maneira de sua prática crescer.
Comparação é Veneno
Quando nos comparamos com os outros, estamos dizendo a nós mesmos que não somos bons o suficiente.
E se há uma voz em que acreditamos sobre todas as outras, é a nossa.
A comparação é uma estrada perigosa. Não apenas nos colocamos para baixo; criamos um relacionamento negativo com outra pessoa sem nem dizer nada a ela.
Devemos tratar nossos companheiros iogues como uma comunidade, uma tribo. Estamos juntos nessa.
Outras pessoas podem olhar mais organizado do que você sente. Mas todos nós estamos apenas descobrindo as coisas.
Então pare de criar veneno com comparação e competição.
Perceba que competir com outra pessoa decorre apenas de sua própria insegurança. Descobrir o que é e estar com ele. Seja gentil consigo mesmo.
Por que isso Importa?
Por que sentimos que precisamos ser melhores que as outras pessoas? Realmente importa que alguém possa fazer uma pose de ioga melhor do que você?
A resposta é não.
Não se machuque se você se tornar excessivamente competitivo no yoga. Novamente, isso significa apenas que você é um ser humano. Mas isso não faz tudo bem.
Quando se trata disso, você sabemos que a prática de outra pessoa não tem nada a ver com a sua.
Depende de você, se você quer ou não dar uma olhada dentro de si mesmo. Mas eu sei que se você decidir, valerá totalmente a pena. Difícil no começo, sim, mas vale a pena.
Quando colocamos um espelho diante de nós mesmos, vemos coisas que tentamos evitar na vida cotidiana. Mas essas coisas tendem a aparecer em nossas projeções e julgamentos dos outros.
Encontre a coragem de se ver claramente. Então faça o trabalho. Sente-se. Permita-se ser exatamente quem você é.
Ao fazer isso, você não terá nenhum motivo para competir com seus colegas iogues. Você só vai querer abraçá-los.
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