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- Yoga pour débutants - Guide de démarrage pas à pas
- Yoga pour la glycémie
- Pose de planche de yoga ou Phalakasana
- Yoga Salamba Bhujangasana ou Pose du Sphinx
- Ardha Uttanasana (demi-virage debout)
- Salamba Sirsasana ou pose de poirier prise en charge
- Uttana Shishosana ou pose étendue de chiot
- Pose du pigeon couché ou Supta Kapotāsana
- Upavistha Konasana ou pose de courbure avant assis grand angle
- Dwi Pada Viparita Dandasana (pose du personnel de deux pieds face vers le haut)
- Camatkarasana (Flip Dog ou Wild Thing Pose)
- Kakasana (Corbeau pose)
- Anantasana (Vishnu endormi ou Pose de levage de jambe inclinable sur le côté)
- Ananda Balasana ou pose de bébé heureux
- Parivrtta Parsvakonasana (Pose de l'angle latéral révolutionné)
- Ardha Chandrasana ou pose de la demi-lune
- Supta Virasana (pose de héros allongé)
- Chakrasana / Urdhva Dhanurasana (pose de roue / arc vers le haut)
- Matsyasana ou pose de poisson
- Parivrtta Sukhasana (Pose facile révolutionnaire)
- Hanumanasana / Purna Hanumanasana (Pose de singe / Pose de singe complète)
- Utthita Hasta Padangusthasana ou pose étendue de la main au gros orteil
- Krounchasana (pose du héron)
- Parivrtta Trikonasana ou Pose du Triangle Révolutionné
- Sukhasana ou pose facile
- Chakras Yoga: équilibrer le corps énergétique à travers les asanas
- Bharadvajasana I et II ou Sage Pose
- Ardha Matsyendrasana (pose du demi-seigneur des poissons)
- Prasarita Padottanasana (Pose de flexion avant à jambes larges)
- Tolasana (Échelle ou Pose de Lotus levée)
- Vrschikasana (pose de scorpion)
- Natarajasana ou Seigneur de la danse ou danse Shiva Pose
- Makara Adho Mukha Svanasana (pose de planche de dauphin)
- Parivrtta Janu Sirsasana (révolution de la tête au genou)
- Ardha Pincha Mayurasana (pose de dauphin)
- Purvottanasana ou pose de la planche vers le haut
- Pincha Mayurasana (pose de paon à plumes)
- Mayurasana (pose de paon)
- Parighasana ou posture de la porte
- Anjaneyasana ou pose de fente basse
- Ardha Bhekasana ou pose de la demi-grenouille
- Agnistambhasana ou bûche de feu ou pose de double pigeon
- Balasana ou yoga de pose d'enfant
- Chaturanga Dandasana ou pose à quatre membres
- Lolasana (Swing ou Pendentif Pose)
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- Setu Bandha Sarvangasana (pose de pont)
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- Bakasana (pose de grue)
- Parsvakonasana ou pose d'angle latéral étendu
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- Vasisthasana (pose de planche latérale ou pose d'équilibrage à un bras)
- Padangusthasana ou pose du gros orteil
- Malasana ou Squat ou Garland Pose
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- Baddha Konasana ou pose d'angle lié ou pose de papillon
- Supta Matsyendrasana (Cross Twist Pose / Supine Spinal Twist)
- Vakrasana ou torsion vertébrale simple ou pose torsadée
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- Viparita Karani ou demi-support d'épaule
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- Gomukhasana ou pose de visage de vache
- Paschimottanasana ou coude avant assis
- Janu Sirsasana ou Pose de la tête aux genoux
- Dandasana ou pose du personnel ou pose de base
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- Virasana ou pose de héros
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- Adho Mukha Svanasana ou pose de chien tête en bas
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- Utthita Trikonasana (Pose de triangle allongé)
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