Cours de yoga pour débutants

Cours de yoga pour débutants

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« J'ai adoré ! En tant que débutante, j'ai trouvé les cours faciles à suivre. Cela a approfondi mon amour pour le yoga et m'a aidé à trouver un équilibre dans ma vie. Je le recommande vivement. »

– Rita, Malaisie

Cours de yoga pour Les débutants

Un aperçu de nos cours de yoga en ligne pour débutants

Langue du cours :

English

Sous-titres:

Arabe Chinois English français Allemand Italien Japonais Coréen Russe espagnol

Manuel numérique :

English

Compétences que vous apprendrez :

Postures de yoga pour débutants | La science du pranayama | Les bases de l'anatomie du yoga | Les huit membres du yoga | Les sept chakras | Bandhas et mudras | Méditation | Mantras | Exercices de mobilité | Surya Namaskar et séquences de base

En savoir plus

La 100 heure Cours de yoga pour débutants est idéal pour vous, si…

Vous débutez dans le yoga et recherchez un bon départ

Notre cours de yoga pour débutants vous offre une introduction claire et structurée au yoga afin que vous puissiez commencer votre pratique avec une base solide.
Vous souhaitez améliorer votre pratique du yoga

Si le yoga est plus qu’un simple passe-temps pour vous, notre cours approfondira votre compréhension et transformera votre pratique en quelque chose de réel.
Vous recherchez l'équilibre dans la vie

Obtenez l'harmonie du corps et de l'esprit avec notre cours concis et efficace pour apporter un équilibre à votre routine quotidienne avec des postures de yoga faciles et courantes.

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Vous êtes curieux à propos du yoga

Vous apprendrez la philosophie et les aspects méditatifs du yoga et acquerrez des connaissances qui vont au-delà du tapis et dans votre vie quotidienne.
Vous envisagez un avenir dans l'enseignement du yoga

Vous construirez une base solide avant de vous engager dans une formation complète de professeur de yoga afin que vous puissiez vous sentir préparé et prêt avec les bases pour avancer dans votre parcours de yoga.
Vous avez besoin de flexibilité dans votre programme d’apprentissage

Notre cours de yoga en ligne pour débutants est parfait pour ceux qui ont besoin de la liberté d'apprendre et de pratiquer à leur propre rythme et d'intégrer le yoga dans votre vie quand vous le souhaitez.

Pourquoi Choisir Yoga Siddhi

Depuis plus de 11 ans sur le marché

École de yoga en ligne

Meilleure académie indienne

Depuis 2013, Siddhi Yoga est un choix de premier ordre pour les cours de yoga, d'ayurveda et de méditation. Nous avons formé plus de 3,000 125 professeurs de yoga de plus de XNUMX pays, aidant ainsi les gens du monde entier à améliorer leur vie. Que vous soyez un professeur certifié, un futur professeur ou un professionnel de la naissance, nos cours amélioreront vos compétences.

Cours de yoga en ligne

Évaluation de 5

Nous sommes fiers d'être la seule école de yoga en Inde avec plus de 300 avis Facebook 5 étoiles et plus de 500 témoignages vidéo. En tant que professeur de yoga ou propriétaire de studio, notre certification vous aidera à vous démarquer.

Certification de professeur de yoga en ligne

Instructeurs experts

Nos professeurs expérimentés ont formé des milliers de professeurs de yoga dans le monde entier. Lorsque vous rejoignez nos cours, vous pouvez vous attendre à une formation de qualité supérieure qui répond à vos besoins, que vous appreniez pour votre développement personnel ou pour améliorer vos compétences professionnelles.

Certification de professeur de yoga en ligne

Certifications mondialement reconnues

Nos certifications sont valables à vie et reconnues dans le monde entier. Que vous soyez un pratiquant chevronné ou un étudiant de yoga assidu, nos diplômes vous accompagneront dans votre cheminement.

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En 2018, nous avons été reconnus comme l'un des vingt instituts les plus prometteurs en Inde.

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Pour 2022, nous sommes lauréats du prix SME500 de Singapour.

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Le Dr Sumit Sharma utilise une approche dynamique et charismatique de la formation en anatomie et physiologie.

Il adopte une approche holistique de l'anatomie et a créé une méthode unique d'intégration du corps humain et des asanas du yoga pour créer une compréhension plus profonde de la façon dont nous bougeons et pourquoi nous ne bougeons pas tous de la même manière. Basé à Rishikesh, le Dr Sumit Sharma enseigne dans un certain nombre d'écoles de yoga.

Le Dr Sumit Sharma a dispensé ses enseignements dans le monde entier, notamment aux États-Unis, au Canada, au Royaume-Uni, en Australie, à Dubaï, à Bali et en Afrique du Sud. Il est titulaire d'une maîtrise en physiothérapie, d'un diplôme en médecine du sport et est un fournisseur de formation continue certifié de la Yoga Alliance (YACEP).

Il parvient à sortir la formation d'anatomie des pages des livres et à la faire vivre dans la salle de classe, spécialement conçue et spécifique pour les professeurs de yoga et les praticiens de yoga. En plus d'un excellent enseignement en alignement corporel, en anatomie pratique et en physiologie, Sumit propose des soins anatomiques à travers les chakras, des techniques de massage des points déclencheurs et le rire, le travail respiratoire et la thérapie par le mouvement.

Dr. Sumit Sharma Instructeur de yoga

Dr. Sumit Sharma

Anatomie dynamique
Physiologie dynamique
Yoga thérapie
Réaligner le yoga
Correction de la posture
Sécurité des Asanas
Prévention des blessures

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Né à Mumbai, en Inde, Sandeep pratique le yoga depuis 1999. Sa curiosité de comprendre le yoga scientifiquement l'a conduit à étudier au Ishwardas Chunilal Yogic Health Centre où il a obtenu un diplôme avancé en éducation au yoga et s'est formé à l'acupression.

Sandeep travaille comme entraîneur personnel de yoga et de fitness depuis de nombreuses années. Il est titulaire d'une maîtrise en philosophie et poursuit un doctorat en yoga à l'université de Mumbai. Il est également professeur de yoga certifié par Yoga Alliance USA et Yoga Certification Board où il est examinateur de yoga.

Sandeep a enseigné dans des universités et des programmes internationaux de formation de professeurs de yoga aux États-Unis, à Singapour, à Bali et au Sri Lanka. Il croit en l'apprentissage tout au long de la vie et considère chaque enseignant comme un ami, un philosophe et un guide.

Sandeep Solanki Professeur de yoga

Sandeep Solanki

Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Ashtanga Yoga
Yin Yoga
Alignement
Yoga thérapie
Pranayama
Pleine conscience
Méditation
Philosophie du yoga
Mudras
Yoga sur chaise

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Yogini Bholi est une professeure de yoga très expérimentée avec une compréhension approfondie des asanas, du pranayama, de la concentration et de la méditation. Son amour pour la nature, en particulier les arbres et les plantes, l'a amenée au monde du yoga en 2017 et depuis lors, sa connexion avec la nature n'a fait que se renforcer. Une fois qu'elle a commencé son voyage yogique, il n'y avait plus de retour en arrière possible.

Elle est titulaire d'une maîtrise, d'un diplôme et d'une certification ERYT-500 en yoga, qui se reflètent tous dans ses enseignements. Yogini Bholi est spécialisée dans le Hatha Yoga, le Vinyasa Yoga, le Yin Yoga, le yoga spécifique aux femmes et le yoga thérapeutique.

Elle a été formatrice principale pour des groupes de médias comme India News, Dainik Bhaskar, Dainik Jagran et India One News. Elle a également travaillé avec des clubs de fitness et des chaînes de salles de sport, notamment l'Autorité sportive et culturelle de Noida, le Club 9, 21 Fitness, le studio Viva Fit, divers Yoga Shalas et Decathlon Sports India.

Yogini Bholi croit qu'il faut s'adapter au changement et s'adapter au cours de la vie. Elle encourage l'apprentissage et l'adaptation continus, considérant la vie comme un beau voyage guidé par Mère Nature.

Instructeur de yoga à Bholi Parihar

Bholi Parihar

Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Yin Yoga
Yoga réparateur
Yoga thérapeutique
Yoga et Pranayama prénatals

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Ce que vous Apprendra

Voici un aperçu de ce que vous apprendrez dans ce cours de yoga pour débutants de 100 heures. Notre programme en ligne vous offre des avantages uniques :

pratique des asanas pour les débutants

Pratique Asana

Compétences que vous apprendrez :

Postures de yoga courantes : postures debout, assise, couchée et sur le dos.
Équilibres sur les bras et nouvelles perspectives avec les inversions.
Souplesse et détente avec le Yin Yoga et le Yoga Restauratif.

Avantages pour vous :

Vous serez plus confiant dans votre pratique du yoga dès le début.
Vous apprendrez à équilibrer le mouvement dynamique et l'immobilité dans nos cours pour débutants.
Vous ferez l'expérience du bien-être et de la paix intérieure grâce à la pratique du yoga.

The Science of Pranayama

Compétences que vous apprendrez :

Techniques de respiration comme Bhramari, Kapalabhati et Nadi Sodhana.
Effets énergisants et apaisants de diverses pratiques de pranayama.
Comment utiliser le contrôle de la respiration dans votre vie quotidienne pour plus d'énergie.

Avantages pour vous :

Vous obtiendrez une clarté mentale et un équilibre émotionnel grâce à une respiration profonde.
Vous aurez plus d’énergie en apprenant des techniques de respiration puissantes.
Vous vous sentirez plus connecté à vous-même et calme dans votre pratique.

Bases de l'anatomie du yoga

Compétences que vous apprendrez :

Alignement du corps et bases du mouvement.
Systèmes squelettique, musculaire, circulatoire, respiratoire et digestif.
Muscles clés, notamment ceux du cou, de la colonne vertébrale, du tronc et des hanches.

Avantages pour vous :

Vous serez capable de pratiquer le yoga en toute sécurité et efficacement avec une base solide en anatomie.
Vous pouvez améliorer votre conscience physique et vos mouvements corporels grâce à une expérience de yoga efficace.
Vous pouvez éviter les blessures et favoriser la longévité dans votre pratique du yoga.

Les huit membres du yoga

Compétences que vous apprendrez :

Principes de Yama et Niyama pour une vie équilibrée.
Comment pratiquer efficacement les postures physiques (Asana) et le contrôle de la respiration (Pranayama).
Comment pratiquer le Dhyana et la réalisation de soi (Samadhi) pour la croissance spirituelle.

Avantages pour vous :

Vous ressentirez la paix intérieure et l’harmonie grâce à des postures de yoga holistiques.
Vous pouvez avoir une approche équilibrée et morale de votre parcours personnel et de vos relations.
Vous pourrez vous détendre avec des pratiques de yoga pour débutants, en vous concentrant sur la croissance spirituelle et la conscience de soi.

Sept Chakras

Compétences que vous apprendrez :

Centres énergétiques du chakra racine au chakra couronne et leurs fonctions.
Comment équilibrer et harmoniser vos chakras.
Effets de chaque chakra sur votre corps, vos émotions et votre spiritualité.

Avantages pour vous :

Vous serez émotionnellement équilibré et mentalement clair en équilibrant vos chakras.
Vous aurez une meilleure santé physique et une meilleure circulation énergétique grâce à l’équilibrage des chakras.
Vous ferez l’expérience d’une croissance spirituelle et d’une plus grande connexion avec vous-même.

Bandhas et mudras

Compétences que vous apprendrez :

Mudras comme Gyan, Shambhavi et Viparita Karani pour le bien-être.
Bandhas (Jalandhar, Uddiyana, Mula et Maha) pour le flux d'énergie.
Comment utiliser les Mudras et les Bandhas dans votre pratique du yoga pour la concentration.

Avantages pour vous :

Vous pouvez contrôler votre énergie et votre concentration mentale grâce aux Mudras.
Vous pouvez renforcer votre spiritualité et votre moi intérieur avec Bandhas.