Devenez un professeur certifié Yoga Alliance en 200 heures de Vinyasa Yoga , où que vous soyez.

Compétences que vous apprendrez:

• Comment utiliser Drishti (regard ciblé) pour améliorer l'équilibre, l'alignement et la pleine conscience dans la pratique.
• Principes de séquençage de Vinyasa, y compris les salutations du soleil, les postures préparatoires et les transitions.
• Catégories clés de l'asana, y compris debout, assise, couchée, couchée, équilibrage des bras et inversions.

Avantages pour vous:

• Vous améliorerez la clarté mentale, la concentration et la sensibilisation au corps grâce à un contrôle intentionnel du regard.
• Vous construirez une pratique fluide, structurée et progressive de Vinyasa pour la croissance personnelle ainsi que l'enseignement.
• Vous gagnerez confiance dans la modification et l'instruction des asanas pour tous les niveaux, des débutants aux praticiens avancés.

Compétences que vous apprendrez:

• Le but du yoga et comment cultiver un style de vie yogique avec le jeûne, le mitahara et des techniques de relaxation profonde comme le yoga nidra.
• Les quatre chemins principaux du yoga - gyan (connaissance), bhakti (dévotion), karma (action) et raja (méditation).
• Le chemin des huit membres du yoga, y compris les yamas, les niyamas, l'asana, le pranayama et la méditation pour la réalisation de soi.

Avantages pour vous:

• Vous gagnerez une clarté spirituelle et une autodiscipline en intégrant les principes yogiques dans la vie quotidienne.
• Vous développerez une connexion plus profonde avec la sagesse yogique ancienne à partir de textes comme Vedas, Goraksha Sataka et Shiva Samhita.
• Vous apprendrez à appliquer l'éthique yogique et la philosophie pour la croissance personnelle et l'enseignement.

Compétences que vous apprendrez:

• Fondamentaux de l'anatomie Yogic, y compris l'alignement corporel, les principes du mouvement et la mécanique de la posture.
• Système musculo-squelettique, anatomie de la colonne vertébrale, stabilité articulaire, groupes musculaires majeurs.
• Les systèmes physiologiques clés (nerveux, endocrinien, circulatoire, respiratoire, digestif) et leur rôle dans la pratique du yoga.

Avantages pour vous:

• Vous serez en mesure d'améliorer l'alignement, la stabilité et la prévention des blessures dans la pratique du yoga et l'enseignement.
• Vous gagnerez une conscience corporelle plus approfondie pour améliorer la force, la flexibilité et l'efficacité du mouvement.
• Vous pourrez appliquer des connaissances anatomiques pour modifier les asanas pour différents types de corps et besoins.

Compétences que vous apprendrez:

• Les sept chakras et comment ils influencent le flux d'énergie et le bien-être.
• Comment les bandhas (serrures de corps) régulent le prana et améliorent le contrôle de la respiration.
• Les techniques de pranayama, comme Bhramari, Nadi Shodhana, Kapalabhati, Ujjayi pour la maîtrise de la respiration.

Avantages pour vous:

• Vous éprouverez un meilleur flux d'énergie, un équilibre émotionnel et une conscience intérieure grâce à l'activation du chakra.
• Vous améliorerez le contrôle de l'haleine, la capacité pulmonaire et la régulation du système nerveux avec le pranayama.
• Vous développerez une connexion puissante entre la respiration, l'esprit et le corps pour une méditation plus profonde et une pratique du yoga.

Compétences que vous apprendrez:

• Mudras (gestes de la main) et leur rôle dans la canalisation de l'énergie et les pratiques de méditation.
• Techniques de méditation, comme la méditation cardiaque, le vipassana, la méditation sonore du chakra.
• Pouvoir des mantras, comme Om, Gayatri Mantra, Prières universelles pour une connexion spirituelle profonde.

Avantages pour vous:

• Vous atteindrez une clarté mentale, un équilibre émotionnel et une relaxation profonde à travers des pratiques de méditation.
• Vous serez en mesure d'améliorer la concentration, l'intuition et le flux d'énergie en intégrant les mudras et les chants de mantra.
• Vous développerez une pratique de méditation cohérente et transformatrice pour la croissance personnelle et l'enseignement.

Compétences que vous apprendrez:

• Techniques d'enseignement efficaces pour guider les élèves de tous les niveaux dans le yoga Vinyasa.
• Structuration et séquençage des classes, y compris les principes d'alignement et les ajustements physiques sûrs.
• Développement professionnel, couvrant l'éthique, le marketing, les certifications et les opportunités de carrière en yoga.

Avantages pour vous:

• Vous gagnerez la confiance et la clarté dans la direction de cours de yoga bien structurés, inclusifs et éthiques.
• Vous apprendrez à construire une carrière durable dans le yoga, de l'enseignement à la croissance des entreprises.
• Vous développerez une forte présence professionnelle avec des compétences en marketing, en gestion de la responsabilité et en éducation continue.