Formation des professeurs de yoga de 500 heures

Compétences que vous apprendrez:

• Techniques Pranayama: Nadi Shodhana, Surya Bhedi, Sheetali, Seetkari, Bhramari, Bhastrika et Kapalbhati.
• Comment le contrôle de l'haleine améliore la clarté mentale, l'équilibre émotionnel et le bien-être physique.
• Comment enseigner le pranayama, y ​​compris les avantages et les précautions.

Avantages pour vous:

• Vous approfondrez votre compréhension du travail respiratoire pour le bien-être général.
• Vous développerez votre répertoire d'enseignement avec des pratiques de yoga holistiques.
• Vous aiderez les étudiants à atteindre une conscience de soi et une relaxation plus profondes à travers le pranayama.

Compétences que vous apprendrez:

• Anatomie de base du corps humain: systèmes squelettiques, musculaires, nerveux, endocriniens, respiratoires, circulatoires et digestifs.
• Effet du yoga poses sur chaque système et leurs avantages thérapeutiques.
• Comment adapter les pratiques de yoga pour les besoins individuels et prévenir les blessures.

Avantages pour vous:

• Vous pourrez enseigner le yoga efficacement et en toute sécurité.
• Vous allez créer des expériences de yoga inclusives et thérapeutiques pour les étudiants.
• Vous comprendrez comment le yoga affecte le bien-être global par l'anatomie.

Compétences que vous apprendrez:

• Essence du yoga au-delà des postures physiques.
• Histoire et enseignements fondamentaux des Sutras de yoga Patanjali et des 8 membres du yoga.
• Divers chemins de yoga, les trois corps et cinq couches, le yoga nidra, le système de chakra et la puissance des mantras.
• Abhyasa (pratique) et Vairagya (détachement) pour la croissance spirituelle.

Avantages pour vous:

• Vous vous autonomiserez des informations philosophiques profondes sur le yoga.
• Vous pourrez offrir une expérience de yoga plus significative et holistique.
• Vous connecterai les étudiants aux racines spirituelles du yoga et enrichiez leur pratique et votre parcours d'enseignement.

Compétences que vous apprendrez:

• Techniques de méditation: Yoga Nidra, sensibilisation à la respiration, chakra, Omkar et So Hum Meditation.
• Compétences personnelles et compétences pédagogiques pour diverses séances de méditation.
• Comment la méditation améliore la clarté mentale, l'équilibre émotionnel et le bien-être général.

Avantages pour vous:

• Vous approcherez votre pratique de méditation personnelle et votre paix intérieure.
• Vous vous équiperez pour diriger des séances de méditation sur mesure pour les étudiants.
• Vous obtiendrez une expérience de yoga plus holistique avec la connexion et la pleine conscience corps-esprit.

Compétences que vous apprendrez:

• Des pratiques de dévotion comme Bhajan-Kirtan, Havan (cérémonie d'incendie), Ajapa-japa (répétition d'un mantra) et chant de mantra.
• Comment diriger les pratiques de yoga Bhakti ouvrant le cœur.
• Comment Bhakti Yoga crée une communauté, une dévotion et une libération émotionnelle.

Avantages pour vous:

• Vous approfondrez votre pratique spirituelle et votre connexion personnelles.
• Vous obtiendrez des compétences pour créer un environnement de yoga favorable et centré sur le cœur.
• Vous obtiendrez une expérience de yoga complète en intégrant les traditions anciennes et les aspects émotionnels pour enrichir le parcours du yoga des étudiants.

Compétences que vous apprendrez:

• Compétences en instruction de yoga: conception de classe, séquençage et ajustements pratiques.
• Corriger les considérations d'alignement et de sécurité pour les postures de yoga pour assurer une pratique sûre.
• Cours de stage pour une véritable expérience pédagogique et un renforcement de confiance.

Avantages pour vous:

• Vous pourrez diriger en toute confiance les cours de yoga avec des séquences engageantes.
• Vous fournissez des conseils personnalisés et des ajustements aux étudiants de tous niveaux.
• Vous allez créer des expériences de yoga sûres, inclusives et inspirantes pour tous les étudiants.

Compétences que vous apprendrez:

• Le pranayama avancé pratique comme Nadi Shodhana, Kapalabhati et Bhramari avec des pratiques de rétention de la respiration.
• Pranayamas spéciaux comme Kevali, Plavini et Moorcha pour un meilleur contrôle de la respiration.
• Techniques avancées telles que Tribandha Pranayama et Agnisara Kriya.

Avantages pour vous:

• Vous aurez un meilleur contrôle de la respiration, une capacité pulmonaire accrue et des niveaux d'énergie élevés.
• Vous aurez plus de clarté mentale, de stress réduit et de concentration et de concentration améliorées.
• Vous aurez un esprit équilibré et calme grâce à une pratique régulière de Pranayama.

Compétences que vous apprendrez:

• Anatomie des systèmes musculaires, endocriniens, respiratoires, circulatoires, digestifs et reproductifs.
• Sécurité des asana, prévention des blessures et concept de biomécanique.
• Effets des pratiques yogiques sur les systèmes musculo-squelettiques, digestifs et cardio-respiratoires.

Avantages pour vous:

• Vous comprendrez comment le corps fonctionne et réagit à divers asanas.
• Vous assurerez une pratique sûre et une prévention des blessures en comprenant l'anatomie et la biomécanique.
• Vous apprendrez à optimiser le yoga avec un accent spécifique sur différents systèmes corporels.

Compétences que vous apprendrez:

• Patanjali Yoga Sutras, y compris les 8 membres du yoga, les pensées non colorantes et l'abhyasa (pratique).
• Types de concentration, d'efforts et d'engagement, d'obstacles et de solutions dans le yoga, et Kriya-Yoga.
• Avantages de Yama et Niyama, et des enseignements de la Bhagavad Gita et des Upanishads.

Avantages pour vous:

• Vous comprendrez les aspects philosophiques et pratiques du yoga à travers ces enseignements.
• Vous développerez la clarté mentale, la concentration et la discipline en apprenant ces compétences essentielles.
• Vous recevrez des conseils pour surmonter les obstacles et réaliser un esprit équilibré et stable.

Compétences que vous apprendrez:

• Techniques de méditation, y compris le yoga nidra et la sensibilisation à la méditation.
• Méditation du chakra, méditation omkar et donc la méditation humaine pour une connexion intérieure plus profonde.
• Méditation soufi, chakra sonne la méditation, la méditation cardiaque et la méditation de vipassana.

Avantages pour vous:

• Vous aurez un esprit calme, un stress réduit et une clarté mentale accrue et une concentration avec ces techniques de méditation.
• Vous promenez la conscience de soi, l'équilibre émotionnel et la paix intérieure.
• Vous pourrez atteindre la pleine conscience pour une vie plus équilibrée et centrée.

Compétences que vous apprendrez:

• Comment effectuer Bhajan-Kirtan et Havan (cérémonie d'incendie) dans le cadre des pratiques traditionnelles.
• Ajapa-japa (répétition du mantra) pour une méditation profonde.
• Mantra chantant pour la connexion spirituelle et la concentration.

Avantages pour vous:

• Vous développerez une connexion spirituelle et promouvrez la paix intérieure à travers ces pratiques.
• Vous développerez un sentiment de communauté et un objectif partagé par Bhajan-Kirtan et Havan.
• Vous pouvez améliorer la concentration, la concentration et l'équilibre émotionnel à travers des activités comme l'ajapa-japa et le chant de mantra.

Compétences que vous apprendrez:

• Rôle d'un professeur de yoga, y compris la conception de classe et le séquençage des asanas.
• Assistance et techniques de réglage pratique, en se concentrant sur l'alignement et les risques des asanas.
• Comment structurer une classe pour une grande session de yoga.

Avantages pour vous:

• Vous apprendrez à créer des cours de yoga sûrs, efficaces et engageants.
• Vous pourrez concevoir une session bien structurée, donner des ajustements et un alignement appropriés pour éviter les blessures.
• Vous pourrez offrir de grandes séances de formation de yoga en connaissant ces aspects cruciaux.

Compétences que vous apprendrez:

• Comment concevoir et mettre en œuvre des pratiques de yoga pour des conditions spécifiques comme la douleur au cou, la douleur à l'épaule et les maux de dos.
• Comment créer des routines de yoga pour des problèmes tels que la douleur au genou, la perte de poids, l'asthme, le diabète et l'hypertension artérielle.
• Pratiques spécialisées pour des conditions comme l'insomnie, les troubles menstruels, la sciatique et la scoliose.

Avantages pour vous:

• Vous pouvez soulager l'inconfort et gérer les symptômes avec des pratiques de yoga spécifiques à l'état.
• Vous soutiendrez votre santé grâce à des avantages et des solutions thérapeutiques.
• Vous améliorerez votre corps physique avec du yoga pour des problèmes de santé courants.