Il y a à peine dix ans, trouver un tapis de yoga était un jeu d'enfant. On allait au magasin, on choisissait un tapis de fitness et on l'achetait. Aujourd'hui, avec l'essor fulgurant du yoga en Occident – un marché de 27 milliards [ref id=”1”] –, on trouve littéralement des milliers de tapis différents.
Il peut être difficile de savoir par où commencer. Des études ont montré qu'aux États-Unis, les étudiants dépensent chaque année 16 milliards de dollars en cours de yoga et en matériel. [ref id=”2”] C'est décourageant pour un débutant qui souhaite simplement savoir quel tapis de yoga acheter.
C’est là que nous intervenons. Poursuivez votre lecture pour tout savoir sur les différents types de tapis, les alternatives aux tapis de yoga et, enfin, leur nettoyage et leur entretien.
Types de tapis de yoga
Avec la multitude de tapis de yoga disponibles, il devient difficile de s'y retrouver. Mais au final, le choix du tapis idéal dépend avant tout de vos priorités.
Il existe des tapis antiadhésifs pour les yogis qui transpirent, des tapis de voyage pour les nomades, des tapis extra épais et extra longs. On trouve des tapis à motifs, des tapis écologiques, des tapis ultra-légers pour les marcheurs et les cyclistes. Enfin, il y a des tapis de yoga et des tapis en coton pour les adeptes du yin yoga et de la méditation.
Peu importe qui vous êtes ou quelles sont vos préférences, il existe un tapis fait pour vous.
Dimensions
Les tapis de yoga existent dans toutes les formes et toutes les tailles. Leur épaisseur varie de 1,5 mm à un peu plus de 6 mm. L'épaisseur moyenne d'un tapis de yoga est de 3 mm.
Si vous recherchez un meilleur soutien pour vos genoux, vous pouvez opter pour un tapis plus épais. Il offrira un meilleur amorti, mais votre équilibre risque d'être légèrement moins stable. Un amorti plus important signifie moins de stabilité ; si votre priorité est l'équilibre, un tapis plus fin sera sans doute plus adapté.
Les tapis de 1,5 mm sont généralement conçus pour les voyages. Ils se plient très facilement, ce qui les rend idéaux pour les valises ou pour toute personne se rendant au travail à pied ou à vélo.
La longueur et la largeur sont également des facteurs importants. Un tapis de yoga mesure en moyenne 173 cm de long et 61 cm de large.
Cependant, pour les yogis de grande taille, il existe des tapis avec quelques centimètres supplémentaires, allant parfois jusqu'à 76 pouces de long et 30 pouces de large !
Matériels
La plupart des tapis de yoga standards sont fabriqués en PVC, aussi appelé vinyle, une matière très toxique pour l'environnement et pour la santé humaine. Ils ont généralement une très longue durée de vie.
Il existe également de nombreuses variétés de tapis à base de PVC : des tapis de voyage très moelleux aux tapis ultra-fins, le PVC constitue la majorité des tapis disponibles sur le marché.
Le caoutchouc recyclé est le deuxième matériau le plus populaire pour les tapis de yoga. C'est une excellente option si vous transpirez beaucoup et que vous souhaitez un tapis épais et antidérapant, sans impact environnemental majeur.
Matériaux alternatifs et écologiques
Liège
Le liège est une excellente alternative pour un tapis durable. Les tapis en liège sont fabriqués à partir de chênes-lièges. De plus, sa production est un processus très respectueux de l'environnement.
Le liège est essentiellement l'écorce externe de l'arbre, qui est prélevée et transformée en matériaux de liège. Ces arbres régénèrent naturellement leur écorce, et les chênes-lièges écorcés absorbent davantage de dioxyde de carbone que les autres. En général, aucun arbre n'est abattu pour la fabrication du liège.
De plus, les tapis de yoga en liège sont antiadhésifs, faciles à nettoyer et durables.
Coton
Vous trouverez également des tapis de yoga en coton, aussi appelés tapis de yoga. Idéaux pour le yin yoga, ces tapis sont fabriqués en coton naturel. Ils offrent une excellente adhérence et sont généralement un peu plus larges que les tapis de yoga traditionnels.
Vous pouvez les utiliser par-dessus votre tapis de yoga habituel pour une meilleure adhérence, ou les poser directement sur le sol. Attention toutefois : le coton risque de glisser sur un parquet sans support.
Jute
Le jute est une ficelle fabriquée à partir de fibres végétales. Biodégradable, il constitue une excellente option pour quiconque recherche un tapis de yoga écologique.
Le jute confère à chaque tapis une texture et un aspect uniques. Il offre une bonne adhérence et un amorti suffisant pour protéger vos articulations sensibles.
Tapis de yoyo
Les tapis YoYo sont un nouveau type de tapis auto-roulant. Eh oui ! Vous vous souvenez de ces bracelets à pression avec lesquels vous adoriez jouer enfant ? Ces tapis fonctionnent sur le même principe.
Elles restent bien à plat pendant votre entraînement et, dès que vous êtes prêt à les enrouler, il vous suffit de soulever les bords pour qu'elles se déroulent parfaitement. Fini les galères pour faire coïncider les bords ou pour ranger un tapis de travers dans votre sac !
Entretien du tapis de yoga
Il est important de nettoyer votre tapis de yoga. Quel que soit son matériau, il accumulera des saletés au fil du temps. La transpiration, le sébum et les bactéries peuvent le rendre malodorant, glissant et réduire sa durée de vie.
Si vous pratiquez le yoga quotidiennement, il est conseillé d'essuyer votre tapis après chaque utilisation et de le laver entièrement au moins une fois par mois. Si vous ne pratiquez pas aussi souvent, un lavage tous les deux ou trois mois suffit.
Pour nettoyer votre tapis en profondeur, faites-le tremper dans de l'eau tiède, dans une baignoire ou une grande bassine, avec un savon doux ( Dr. Bronner's est idéal). Comptez une cuillère à soupe de savon par gallon d'eau (environ 4 litres).
Laisser tremper pendant 7 à 10 minutes.
Après l'avoir laissé tremper quelques minutes, lavez votre tapis à la main avec un chiffon doux. Il est normal qu'il ne reste que peu de savon ; cela permettra d'éliminer les bactéries et les résidus de sébum.
Ensuite, videz la baignoire et rincez votre tapis à l'eau claire pour éliminer tout résidu.
Sortez le tapis de bain et essuyez-le avec une serviette. Ne le tordez pas et ne l'essorez pas, car cela pourrait l'abîmer. Laissez-le sécher dans un endroit frais.
Pour le nettoyage quotidien, de nombreuses marques de yoga proposent des nettoyants pour tapis de yoga. Il s'agit généralement d'un spray à utiliser immédiatement après la pratique.
Si vous souhaitez essayer de fabriquer votre propre spray, essayez cette recette de Yogi Approved .
Tarification
En matière de tapis de yoga, la qualité a un prix. Et il est généralement judicieux de dépenser quelques euros de plus. Les tapis de yoga de qualité coûtent entre 60 et 200 dollars.
On pourrait croire qu'un tapis moins cher fera tout aussi bien l'affaire, mais ils ont tendance à s'user plus vite, ils sont mauvais pour l'environnement et ils n'offrent pas le soutien nécessaire.
Quel type de tapis de yoga est le meilleur ?
Eh bien, c'est entièrement à vous de décider. Cela dépend vraiment de vos priorités : le type de yoga que vous pratiquez, vos besoins physiques, l'impact environnemental et la fréquence d'utilisation prévue de votre tapis de yoga.
Toutefois, si vous avez besoin d'un peu d'inspiration, Yoga Journal a dressé une liste des meilleurs tapis de yoga de 2016 .
Prenez le temps de déterminer ce qui est le plus important pour vous et trouvez le tapis qui répondra à vos besoins !
