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Tapis de yoga: tout ce que vous devez savoir

Il n'y a même pas dix ans, trouver un tapis de yoga était si simple. Vous êtes allé au magasin, avez trouvé un tapis de fitness et l'avez acheté. Maintenant, avec l'explosion du yoga dans le monde occidental, c'est un milliard industry[ref id="1″] il y a littéralement des milliers de tapis différents parmi lesquels choisir.

Il peut être difficile de savoir par où commencer. Des recherches ont montré que les étudiants aux États-Unis dépensent un total combiné de 16 milliards de dollars par an en cours de yoga et en équipement. acheter.

C'est là que nous intervenons. Lisez la suite pour tout savoir sur les différents types de tapis, les alternatives de tapis de yoga, et enfin, la propreté et les soins.

Types de tapis de yoga

Avec autant de types différents de tapis de yoga, il devient difficile de garder une trace. Mais en fin de compte, choisir le bon dépend de vos priorités.

Il existe des tapis antiadhésifs pour les yogis en sueur, des tapis de voyage pour les nomades, des tapis extra épais et extra longs. Il existe des tapis avec des motifs, des tapis pour les amoureux de la terre, des tapis extra légers pour nos marcheurs et cyclistes. Il existe des tapis de yoga et des tapis en coton pour les amateurs de yin et de méditation.

Peu importe qui vous êtes ou quelles sont vos préférences, il y a un tapis pour vous.

Dimensions

Les tapis de yoga sont de toutes formes et tailles. L'épaisseur des tapis de yoga varie de 1.5 mm à un peu plus de 6 mm. Le tapis de yoga moyen mesure 3 mm.

Si vous recherchez plus de soutien pour vos genoux, vous pouvez opter pour un tapis plus épais. Ceux-ci vous donneront plus de coussin, mais vous trouverez peut-être un peu l'équilibre. Un coussin supplémentaire signifie moins de stabilité, donc si l'équilibre est votre objectif principal, un tapis plus fin pourrait être votre meilleur pari.

Les tapis de 1.5 mm sont généralement vos tapis de voyage. Ces tapis se plient très bien, ce qui les rend idéaux pour les valises ou pour quiconque a tendance à marcher ou à vélo pour travailler.

La longueur et la largeur entrent également en jeu ici. La longueur moyenne d'un tapis de yoga est de 68 pouces de long et la largeur est de 24 pouces de diamètre.

Cependant, pour les yogis plus grands, vous pouvez trouver des tapis avec quelques pouces supplémentaires, parfois jusqu'à 76 pouces de long et 30 pouces de large!

Matériaux

La majorité des tapis de yoga standard sont fabriqués à partir de PVC, également connu sous le nom de vinyle, qui est très toxique, à la fois pour l'environnement et pour nous, les humains. Celles-ci durent généralement très longtemps.

Il existe également de nombreuses variétés de tapis à base de PVC: des tapis de voyage très rembourrés aux tapis ultra-fins, le PVC constitue la majorité des tapis.

Le caoutchouc recyclé est le deuxième matériau de tapis de yoga le plus populaire. C'est une excellente option si vous avez tendance à transpirer beaucoup et que vous voulez un tapis épais et antiadhésif sans grand impact environnemental.

Matériaux alternatifs et respectueux de la Terre

Liège

Une bonne alternative pour un tapis durable est le liège. Les nattes de liège sont fabriquées à partir de chênes-lièges. Cependant, c'est un processus hautement durable.

Le liège est essentiellement l'écorce externe de l'arbre, qui est dénudée et transformée en matériaux de liège. Ces arbres régénèrent naturellement plus d'écorce de liège eux-mêmes, et les chênes-lièges dont l'écorce a été enlevée absorbent plus de dioxyde de carbone que les arbres qui n'en ont pas. En règle générale, aucun arbre n'est coupé lors de la fabrication du liège.

De plus, les tapis de yoga en liège sont antiadhésifs, faciles à nettoyer et durables.

Coton

Vous pouvez également trouver des tapis de yoga en coton, également appelés tapis de yoga. Ces tapis sont parfaits pour le yin yoga et fabriqués à partir de coton naturel. Les tapis de yoga en coton ont une excellente adhérence et ont tendance à être un peu plus larges que les tapis de yoga traditionnels.

Vous pouvez les utiliser sur votre tapis de yoga habituel pour un peu d'adhérence supplémentaire, ou vous pouvez le placer directement sur le sol. Cependant, il convient de noter que le coton peut glisser et glisser sur les planchers de bois sans quelque chose en dessous.

Jute

Le jute est un type de ficelle, fabriqué à partir de fibres végétales. Il est décomposable, ce qui en fait une excellente option pour tous ceux qui recherchent un tapis de yoga respectueux de l'environnement.

Le jute crée une sensation et un look uniques avec chaque tapis. Il a une bonne adhérence et suffisamment de coussin pour protéger vos articulations sensibles.

Tapis YoYo

Les tapis YoYo sont un nouveau type de tapis qui se roule automatiquement. C'est vrai. Vous vous souvenez de ces bracelets mousquetons avec lesquels vous aimiez jouer enfant? Ces tapis fonctionnent de manière similaire.

Ils restent à plat pendant que vous vous entraînez et dès que vous êtes prêt à l'enrouler, il vous suffit de soulever les bords et de le regarder rouler parfaitement. Plus besoin d'essayer de rapprocher les bords ou de fourrer un tapis inégal dans votre sac!

Soin de tapis de yoga

Vous n'avez avons pour nettoyer votre tapis de yoga. Quel que soit le matériau dont il est fait, il accumulera de la saleté avec le temps. La sueur, les huiles de la peau/des produits et d'autres bactéries peuvent rendre votre tapis de yoga malodorant, glissant et raccourcir sa durée de vie.

Si vous pratiquez le yoga tous les jours, vous devez l'essuyer après chaque utilisation et faire un lavage complet au moins une fois par mois. Si vous ne pratiquez pas aussi souvent, laver votre tapis tous les deux mois ou tous les quelques mois devrait suffire.

Pour nettoyer complètement votre tapis, faites-le tremper dans de l'eau tiède dans une baignoire ou une autre grande baignoire avec un savon doux (Dr. Bronner's est parfait pour cela). Visez une cuillère à soupe de savon par gallon d'eau.

Laissez-le tremper pendant 7 à 10 minutes.

Après avoir trempé pendant quelques minutes, utilisez un chiffon doux pour laver votre tapis à la main. Ce n'est pas grave s'il ne reste plus beaucoup de savon, cela aidera à éliminer les bactéries ou les huiles restantes du tapis.

Ensuite, videz la baignoire et rincez votre tapis à l'eau claire pour éliminer tout résidu supplémentaire.

Sortez le tapis de la baignoire et séchez-le avec une serviette. Ne tordez pas ou ne tordez pas votre tapis car cela pourrait facilement l'endommager. Laissez-le sécher dans un endroit frais.

Pour le nettoyage quotidien, de nombreuses sociétés de yoga vendent du nettoyant pour tapis de yoga. Ce sera généralement un spray à utiliser directement après votre pratique.

Si vous voulez essayer de faire votre propre spray, essayez cette recette de Approuvé par Yogi.

Prix

En ce qui concerne les tapis de yoga, vous en avez pour votre argent. Et cela vaut généralement la peine de payer les quelques dollars supplémentaires. Des tapis de yoga de qualité vont de 60 à 200 $.

Il peut sembler qu'un tapis moins cher sera tout aussi bon, mais il a tendance à s'user plus rapidement, il est mauvais pour l'environnement et ne fournira pas le soutien dont vous avez besoin.

Quel type de tapis de yoga est le meilleur?

Eh bien, cela dépend entièrement de vous. Cela dépend vraiment de vos priorités: quel type de yoga vous pratiquez, vos besoins physiques, l'impact environnemental et combien vous prévoyez d'utiliser votre tapis de yoga.

Cependant, si vous avez besoin d'un peu d'inspiration, Yoga Journal a dressé une liste des meilleurs tapis de yoga de 2016.

Prenez le temps de comprendre ce qui est le plus important pour vous et trouvez le tapis qui conviendra Un flux efficace peut augmenter besoins!

Meera Watts
Meera Watts est propriétaire et fondatrice de Siddhi Yoga International. Elle est connue dans le monde entier pour son leadership éclairé dans l'industrie du bien-être et a été reconnue comme l'une des 20 meilleures blogueuses internationales de yoga. Ses écrits sur la santé holistique ont été publiés dans Elephant Journal, CureJoy, FunTimesGuide, OMtimes et d'autres magazines internationaux. Elle a reçu le prix du Top 100 des entrepreneurs de Singapour en 2022. Meera est professeur de yoga et thérapeute, bien qu'elle se concentre maintenant principalement sur la direction de Siddhi Yoga International, les blogs et passer du temps avec sa famille à Singapour.

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