Il n'y a même pas dix ans, trouver un tapis de yoga était si simple. Vous êtes allé au magasin, trouvé un tapis de fitness et l'avez acheté. Maintenant, avec l'explosion du yoga dans le monde occidental - c'est une industrie de 27 milliards [ref id = ”1 ″], il y a littéralement des milliers de tapis différents.
Il peut être difficile de savoir par où commencer. La recherche a montré que les étudiants aux États-Unis dépensent un total combiné de 16 milliards de dollars par an sur les cours de yoga et l'équipement. [Ref id = ”2 ″] C'est écrasant pour quelqu'un qui commence tout simplement et veut simplement savoir quel tapis de yoga acheter.
C'est là que nous entrons. Lisez la suite pour tout savoir sur les différents types de tapis, des alternatives de tapis de yoga et enfin, la propreté et les soins.
Types de tapis de yoga
Avec autant de types de tapis de yoga différents, il devient difficile de suivre. Mais en ce qui concerne le choix, le bon dépend de vos priorités.
Il existe des tapis antiadhésifs pour les yogis en sueur, des tapis de voyage pour les nomades, des tapis extra-épais et extra-longs. Il y a des tapis avec designs, des tapis pour les amoureux de la Terre, des nattes légères supplémentaires pour nos marcheurs et nos cyclistes. Il y a des tapis de yoga et des tapis de coton pour les amateurs de yin et de méditation.
Peu importe qui vous êtes ou quelles sont vos préférences, il y a un tapis pour vous.
Dimensions
Les tapis de yoga sont de toutes formes et tailles. L'épaisseur des tapis de yoga varie de 1,5 mm à un peu plus de 6 mm. Le tapis de yoga moyen est de 3 mm.
Si vous cherchez plus de soutien à vos genoux, vous pouvez opter pour un tapis plus épais. Ceux-ci vous donneront plus de coussin, mais vous trouverez peut-être un peu votre équilibre. Un coussin supplémentaire signifie moins de stabilité, donc si l'équilibre est votre objectif principal, un tapis plus mince pourrait être votre meilleur pari.
Les tapis de 1,5 mm sont généralement vos tapis de voyage. Ces tapis se plient très bien, ce qui les rend idéaux pour les valises ou toute personne qui a tendance à marcher ou à faire du vélo pour travailler.
La longueur et la largeur entrent également en jeu ici. La longueur moyenne d'un tapis de yoga est de 68 pouces de long et la largeur est de 24 pouces de diamètre.
Cependant, pour ces yogis plus grands, vous pouvez trouver des tapis avec quelques pouces supplémentaires, parfois jusqu'à 76 pouces de long et 30 pouces de large!
Matériels
La majorité des tapis de yoga standard sont fabriqués à partir de PVC, également connu sous le nom de vinyle - qui est très toxique, à la fois pour l'environnement et les humains américains. Ceux-ci dureront généralement très longtemps.
Il existe également de nombreuses variétés différentes de tapis basés sur le PVC - de très amorti des tapis de voyage minces, PVC constitue la majorité des tapis.
Le caoutchouc recyclé est le deuxième matériau de tapis de yoga le plus populaire. C'est une excellente option si vous avez tendance à transpirer beaucoup et que vous voulez un tapis épais et antiadhésif sans le gros impact environnemental.
Matériaux alternatifs et adaptés à la terre
Liège
Une bonne alternative pour un tapis durable est le liège. Les tapis de liège sont fabriqués à partir de chênes de liège. Cependant, c'est un processus très durable.
Le liège est essentiellement l'écorce extérieure de l'arbre, qui est dépouillé et transformé en matériaux de liège. Ces arbres régénèrent naturellement plus d'écorce de liège eux-mêmes, et les chênes en liège qui ont fait enlever leur écorce absorbent plus de dioxyde de carbone que les arbres qui ne l'ont pas fait. En règle générale, aucun arbre n'est réduit en train de faire du liège.
De plus, les tapis de yoga en liège sont antiadhésifs, faciles à nettoyer et durables.
Coton
Vous pouvez également trouver des tapis de yoga en coton - également appelés tapis de yoga. Ces tapis sont parfaits pour le yin yoga et fabriqués à partir de coton naturel. Les tapis de yoga en coton ont une excellente adhérence et ont tendance à être un peu plus large que les tapis de yoga traditionnels.
Vous pouvez les utiliser sur votre tapis de yoga ordinaire pour une petite adhérence supplémentaire, ou vous pouvez le placer directement sur le sol. Cependant, il convient de noter que le coton pourrait glisser et glisser sur les planchers de bois sans quelque chose en dessous.
Jute
Le jute est un type de ficelle, à base de fibres végétales. Il est décomposable, ce qui en fait une excellente option pour tous ceux qui recherchent un tapis de yoga respectueux de l'environnement.
Le jute crée une sensation et un look uniques avec chaque tapis. Il a une bonne adhérence et suffisamment de coussin pour protéger vos articulations sensibles.
Yoyo Mats
Les tapis Yoyo sont un nouveau type de tapis qui se lance auto-roulant. C'est exact. Rappelez-vous ces bracelets à instruction que vous aimiez jouer en tant qu'enfant? Ces tapis fonctionnent de manière similaire.
Ils restent à plat pendant que vous vous entraînez et dès que vous êtes prêt à le faire, tout ce que vous avez à faire est de soulever les bords et de le regarder parfaitement rouler. Plus d'essayer de faire rencontrer des bords ou de bourrer un tapis inégal dans votre sac!
Soins de tapis de yoga
Vous devez nettoyer votre tapis de yoga. Quel que soit le matériau, il est fait, il accumulera la saleté au fil du temps. Les huiles de sueur, de peau / produit et d'autres bactéries peuvent rendre votre tapis de yoga malodorant, glissant et raccourcir sa durée de vie.
Si vous pratiquez le yoga tous les jours, vous devez l'essuyer après chaque utilisation et faire un lavage complet au moins une fois par mois. Si vous ne vous entraînez pas aussi souvent, laver votre tapis tous les deux mois ou tous les quelques mois devrait suffire.
Pour nettoyer complètement votre tapis, trempez-le dans de l'eau tiède dans une baignoire ou une autre grande baignoire avec un savon doux ( le Dr Bronner est parfait pour cela). Visez une cuillère à soupe de savon par gallon d'eau.
Laissez-le tremper pendant 7 à 10 minutes.
Après avoir trempé pendant quelques minutes, utilisez un chiffon doux pour laver votre tapis à la main. C'est bien s'il ne reste plus beaucoup de savon, cela aidera à éliminer les restes de bactéries ou d'huiles du tapis.
Ensuite, égoutter la baignoire et rincez votre tapis dans de l'eau propre pour éliminer tout résidu supplémentaire.
Sortez le tapis de la baignoire et séchez-le avec une serviette. Ne tordez pas ou ne tordez pas votre tapis car cela peut facilement l'endommager. Laissez-le sécher dans un endroit frais.
Pour le nettoyage quotidien, de nombreuses sociétés de yoga vendent un nettoyant de tapis de yoga. Ce sera généralement un spray à utiliser directement après votre pratique.
Si vous voulez essayer de faire votre propre spray, essayez cette recette de Yogi approuvée .
Prix
En ce qui concerne les tapis de yoga, vous obtenez ce que vous payez. Et cela vaut généralement la peine de payer les quelques dollars supplémentaires. Des tapis de yoga de qualité coûtent entre 60 et 200 $.
Cela peut sembler qu'un tapis moins cher sera tout aussi bon, mais ils ont tendance à s'user plus vite, ils sont mauvais pour l'environnement et ils ne fourniront pas le soutien dont vous avez besoin.
Quel genre de tapis de yoga est le meilleur?
Eh bien, c'est complètement à vous. Cela dépend vraiment de vos priorités: quel type de yoga vous pratiquez, vos besoins physiques, l'impact environnemental et combien vous prévoyez d'utiliser votre tapis de yoga.
Cependant, si vous avez besoin d'un peu d'inspiration, Yoga Journal a dressé une liste des meilleurs tapis de yoga de 2016 .
Prenez le temps de déterminer ce qui est le plus important pour vous et de trouver le tapis qui répondra à vos besoins!
