7 jours de yoga contre l'indigestion, l'acidité et les flatulences
7 jours de yoga pour l'indigestion, l'acidité et les flatulences : Pratiques pour le confort et le calme digestif
Langue du cours : anglais
Sous-titres: Arabe, chinois, anglais, français, allemand, italien, japonais, coréen, russe et espagnol.
Qu'est-ce qui est inclus dans les 7 jours de yoga en ligne pour l'indigestion, l'acidité et les flatulences ?
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Yogacharya Amit Rehala
Maîtrise : Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga
Amit Rehela est un professeur de yoga dévoué qui enseigne dans le monde entier. Il est né à Dharamshala, le centre spirituel de l'Himalaya que le Dalaï Lama appelle sa maison. Au fil du temps, l'interaction avec les nombreux yogis qui se rendent chaque année à Dharamshala a inspiré Amit et l'a amené à explorer la sadhana du yoga.
En 2014, Amit a passé un an dans un ashram, où il s'est plongé dans la méditation, le pranayama, le Hatha, la bhakti et le karma yoga. Pendant ce temps, Yogi Shivam, son professeur, a enseigné à Amit l'essence du yoga et de la méditation. Il y avait une authenticité dans l'enseignement de Yogi Shivam qui a inspiré Amit à intégrer les pratiques yogiques dans sa vie quotidienne. Cette période est devenue le fondement du voyage spirituel d'Amit.
Au cours des années suivantes, Amit a suivi diverses formations de professeur de yoga en Inde, qui ont fourni des certifications de 200 heures et 300 heures et l'ont exposé à divers styles et techniques thérapeutiques. Sa compréhension des asanas et de l'anatomie et de la façon dont différentes personnes les vivent n'a cessé de croître au fil du temps.
Finalement, Amit a commencé à aider ses professeurs et à diriger ses cours dans des formations d'enseignants à Dharamsala. Son enseignement s'est développé au fil du temps et il a commencé à proposer des cours, des ateliers et des retraites à Goa. En 2017, Amit est devenu le formateur principal de Chinmay Yoga, qui a atteint de nouveaux sommets en termes de succès mondial sous sa direction et enseigne dans les formations de Siddhi Yoga depuis 2019.
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Dans notre cours de yoga de 7 jours pour l'indigestion, l'acidité et les flatulences, nous avons un professeur qui est expert dans son domaine.
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Qu'apprendrez-vous de notre cours de yoga de 7 jours pour l'indigestion, l'acidité et les flatulences ?
Jour 1 Soulagement de l'indigestion Poses de yoga douces pour la santé digestive
Cette collection de poses se concentre sur l’amélioration de la santé digestive, vous aidant à trouver confort et équilibre. Des étirements apaisants aux postures anti-vent, cette séquence favorise la digestion, réduit l'inconfort et améliore le bien-être général. Profitez des bienfaits curatifs du yoga et embarquez pour un voyage vers un système digestif plus sain.
Jour 2 Calmez votre estomac Yoga pour l'indigestion et l'acidité
Cette séquence est conçue pour soulager l’inconfort digestif et l’acidité. Grâce à une combinaison d'étirements doux, de poses revigorantes et de conscience ciblée de la respiration, cette pratique vise à apaiser votre estomac et à améliorer la digestion. La séquence comprend des torsions, des étirements et des techniques de relaxation pour favoriser le bien-être digestif, l'équilibre et l'harmonie intérieure. Rejoignez-nous dans ce voyage pour trouver soulagement et rajeunissement de votre système digestif.
Jour 3 Combattez les flatulences avec le yoga Une routine de bien-être digestif
Conçues pour soulager les flatulences et l'inconfort, ces poses soigneusement sélectionnées, des torsions aux étirements revigorants, stimulent la digestion et atténuent les tensions. Favorisez l’équilibre et l’harmonie au sein de votre système digestif, vous laissant rafraîchi et à l’aise. Adoptez cette approche holistique pour parvenir à une vie plus saine et plus heureuse.
Jour 4 Yoga pour l'indigestion, rebondissements pour l'harmonie interne
Cette séquence se concentre sur le soulagement de l’inconfort de l’indigestion et le rétablissement de l’équilibre. Grâce à des torsions douces comme Revolved Child Pose et Revolved Low Lunge Pose, nous atténuons les problèmes digestifs, tandis que des poses comme Plough et Side Plough favorisent la relaxation. Bhramari Pranayama et Vayu Mudra renforcent les effets apaisants. En terminant par la méditation et des poses réparatrices, telles que Legs up the Wall et Wall Straddle Pose, cette pratique offre une harmonie interne. Rejoignez-nous pour cultiver le bien-être digestif et la paix intérieure.
Jour 5 : Power Yoga enflammé par le feu digestif pour soulager l'indigestion
Grâce à des séquences de yoga dynamiques, des exercices de respiration et des pratiques de pleine conscience, les participants stimulent la digestion, améliorent la fonction métabolique et relâchent les tensions dans les organes digestifs. Guidés par des instructeurs expérimentés, les étudiants apprennent à éveiller leur feu digestif (Agni), favorisant ainsi une meilleure digestion et un bien-être général. Cette approche holistique soulage les indigestions occasionnelles et cultive une connexion plus profonde avec les rythmes naturels du corps. Rejoignez-nous dans cette exploration transformatrice de la vitalité du corps, de l'esprit et de la digestion.
Jour 6 Des ballonnements aux poses de yoga du bonheur pour soulager l'indigestion
Cette séquence combine des poses de yoga, la conscience de la respiration, la définition des intentions et la méditation pour favoriser le bien-être physique et mental. Il améliore la flexibilité, la force et la conscience du corps grâce à des poses telles que Downward Dog et Triangle Pose. La conscience de la respiration et la définition des intentions favorisent la pleine conscience. Les backbends et les torsions améliorent la santé de la colonne vertébrale. La méditation et les mudras favorisent la clarté mentale et la relaxation. La séquence cultive l’équilibre, la tranquillité et la conscience de soi.
Jour 7 Approche holistique de la santé digestive Yoga complet du corps pour l'indigestion
Cette séquence est méticuleusement conçue pour soulager l’inconfort digestif, améliorer la circulation sanguine et favoriser la relaxation. Grâce à des poses soigneusement sélectionnées comme Triangle et Standing Twist, ainsi qu'à des pratiques de respiration et de méditation, vous bénéficierez d'une digestion améliorée, d'une réduction des tensions et d'une connexion corps-esprit plus profonde. Embrassez ce voyage holistique pour nourrir votre bien-être de l’intérieur.
Options de prix
- Certification disponible
- 7 jours de yoga contre l'indigestion, l'acidité et les flatulences
- Accès à vie
- Certification disponible
- Toutes les séries de yoga 24 x 7 jours
- Accès à vie
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