Top 10 des avantages de la posture du poisson

Le yoga s'est avéré être un excellent moyen de soulager le stress que nous subissons dans le monde extérieur.Notre Top 10 des avantages de la posture du poisson aidera à soulager le stress, l'anxiété, la dépression et la mauvaise posture.

Le fréquent pratique du yoga encourage des expériences profondes de l'énormité de l'espace qui nous entoure. Il aide à connaître les déséquilibres que nous avons, nous donne la sensation de chaleur au plus profond de nos organes et de nombreuses autres expériences étonnantes.

Pour que vous expérimentiez des transformations positives, des transfigurations illimitées en vous-même, essayez le Matsyasana ou Fish Pose.

Matsyasana est une pose de yoga en profondeur qui réaligne le manque de concentration, donne le courage de surmonter les lacunes, améliore votre humeur et fournit un équilibre dans la terre et les eaux de la terre pour un environnement très souhaitable.

Lisez à propos de la Top 10 des avantages de la posture du poisson qui vous donnera sûrement envie de l'exécuter tout de suite. Asseyez-vous et détendez-vous pendant que nous vous énumérons les avantages que vous pouvez obtenir si vous effectuez la pose du poisson.

Liste des 10 principaux avantages de la posture du poisson

1. Réduit le stress dans le haut de notre corps: Les longues heures passées assis devant l'ordinateur font que notre corps et notre esprit accumulent beaucoup de stress.
   
   Il est indéniable que le stress psychologique est un facteur important dans l'induction de la douleur dans notre corps. Le cou et les épaules sont les principales zones où la douleur est plus abondante.
   
   Nous pouvons certainement sentir s’il y a déjà une énorme quantité de stress. En faisant le matsyasana la douleur que nous ressentons peut éventuellement être atténuée.
   
   Lorsque la douleur aura disparu, vos mouvements ne seront plus limités et vous pourrez également profiter d'un meilleur sommeil la nuit.
   
2. Aide à soulager les problèmes respiratoires: Cette pose fonctionne comme un charme sur nos poumons car elle améliore le flux d'oxygène et de sang à l'intérieur de nos poumons.
   
   Cela augmente également sa capacité et nous aide à lutter contre certains maux liés à notre système respiratoire comme la bronchite et la tuberculose.
   
3. Combat la constipation : Il est vraiment crucial d'avoir une très bonne selle tous les jours pour libérer les toxines à l'intérieur de notre corps.
   
   La pose du poisson effectuée correctement aide à assurer une meilleure circulation du sang vers notre système digestif et la région pelvienne, ce qui aide à évacuer les selles sans effort.
   
4. Combat le stress : En faisant cette pose avec bonne routine respiratoire, aidera à libérer les hormones qui causent l'anxiété.
   
   La pose réelle lorsqu'elle est bien faite, en tant que telle, élimine la négativité de notre corps. UN pratique quotidienne de la posture du poisson réduira considérablement l'apparition de la dépression.
   
5. Soulagement des douleurs menstruelles : En pratiquant cette pose de poisson, vous pouvez atteindre une tranquillité d'esprit totale et vos douleurs menstruelles seront considérablement réduites ou complètement disparues.
   
   La raison en est qu'une légère extension du cadre squelettique du corps d'une femme favorise une bonne circulation sanguine dans la région pelvienne. En dehors de cela, cette pose réduit également les douleurs dans le bas du corps.
   
6. Soulage la fatigue chronique : Une glande thyroïde qui fonctionne mal peut être le principal responsable de la fatigue que l'on ressent au quotidien.
   
   En faisant la pose, vous exercez vos glandes thyroïdiennes en les rendant plus toniques, ce qui élève le contenu hormonal sain qu'elles libèrent.
   
   Une fois que les hormones thyroïdiennes circulent librement dans votre sang, attendez-vous à vous sentir plus fort et plus vivant.
   
7. Idéal pour combattre les problèmes cervicaux : Une mauvaise posture est principalement le résultat d'un mode de vie malsain et la principale raison de l'abondance de l'arthrose cervicale.
   
   La pose de poisson est l'une des réponses pour lutter contre une mauvaise posture. En l'exécutant, votre col de l'utérus, votre thorax et la région lombaire sont étendus, ce qui favorise une meilleure circulation sanguine et une meilleure flexibilité.
   
   Cette pose renforce également notre moelle épinière, ce qui contribuera grandement à résoudre le problème de la mauvaise posture.
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8. Favorise un sommeil sain: La posture du poisson est connue pour combattre problèmes de sommeil, en particulier insomnie. Il nous fournit une glande pinéale plus forte, qui favorise les hormones mélatonine présentes dans notre corps. Cela nous rend plus calme et maintient un sommeil profond chaque nuit.
   
   
9. Aide à la perte de poids : Étant donné que la pose du poisson nécessite beaucoup de concentration et des mouvements stricts, soyez assuré que vous transpirerez beaucoup, ce qui vous aidera invariablement à perdre quelques kilos facilement.
   
   On sait que c'est encore mieux que de courir ou de faire du sport, car vous obtiendrez beaucoup plus d'avantages moins les blessures.
   
   Attendez-vous à voir une amélioration en ce qui concerne votre objectifs de perte de poids en quelques jours seulement car cette pose de yoga est vraiment un brûleur de calories.
   
   
10. Combat les maladies de la peau : Cette pose de yoga est connue pour fournir un meilleur équilibre aux hormones à l'intérieur de notre corps, ce qui rend notre peau éclatante et combat efficacement les infections bactériennes.
    
    Ces infections sont la première cause de maladies de peau telles que l'eczéma qui peuvent également être dues à la forte présence d'hormones de stress.

Avez-vous remarqué que lorsque nous sommes stressés, nous avons tendance à avoir beaucoup de boutons et notre peau a tendance à être plutôt trop grasse ou parfois hyper sèche ? Libérer ces hormones de stress est la réponse et cela peut être fait avec la pratique de la posture du poisson.

Inférence:

Ainsi, vous pouvez voir qu'il y a beaucoup d'avantages à la pose de poisson, bien qu'il y en ait beaucoup plus que vous découvrirez au fur et à mesure de votre progression.
Nous vous suggérons fortement d'intégrer la pose du poisson dans vos routines de yoga pour vous assurer de maximiser les avantages que vous en tirez.

Ne vous inquiétez pas car ce n’est pas mal de le combiner avec vos autres routines de yoga car il se marie parfaitement avec chaque routine de yoga. Rejoignez notre Cours de certification de formation de professeur de yoga de 200 heures.

Il est également doux, ce qui le rend adapté aux yogis de différents niveaux de compétence car il n'y a presque aucune chance de se blesser.