Dharamsala, en Inde. En tant que yogis, nous connaissons cette ville comme un haut lieu de la spiritualité. Dharamsala signifie littéralement « demeure de la spiritualité ». Il n'est donc pas étonnant que ce soit un lieu si prisé – et idéal – pour les retraites de yoga et les formations de professeurs.
Mais ce que beaucoup ignorent, c'est que Dharamsala a bien plus à offrir que le yoga. Entre ses temples bouddhistes, l'église Saint-Jean-dans-le-Désert et la résidence de Sa Sainteté le dalaï-lama, Dharamsala a de quoi satisfaire tous les goûts.
Située dans le nord de l'Inde, Dharamsala fait partie du district de Kangra, dans l'État d'Himachal Pradesh. Elle était auparavant connue sous le nom de Bhagsu.
Sa Sainteté le 14e dalaï -lama
En 1959, Sa Sainteté le dalaï-lama dut fuir son Tibet natal. C'est alors que le Premier ministre indien de l'époque l'autorisa, ainsi que ses disciples, à établir la communauté tibétaine en exil à McLeod Ganj.
Situé dans la partie haute de Dharamsala, McLeod Ganj était autrefois un lieu de pique-nique prisé des Britanniques. En 1960, le dalaï-lama y établit le gouvernement en exil et le monastère de Namgyal.
Le monastère de Namgyal est le monastère personnel du dalaï-lama et est souvent appelé son temple. C'est l'un des nombreux temples de Dharamsala ouverts au public.
En 1970, Sa Sainteté le Dalaï Lama a fondé la Bibliothèque des œuvres et archives tibétaines (LTWA).
Peu après son exil, de nombreux disciples de Sa Sainteté le dalaï-lama et des réfugiés tibétains ont traversé l'Himalaya pour rejoindre Dharamsala. Durant le voyage, ils emportaient des textes sacrés qu'ils protégeaient plus que tout.
Le LTWA a été créé pour préserver ces textes et les abrite encore aujourd'hui, ainsi que deux autres bibliothèques, un musée, un centre de recherche culturelle et des archives audiovisuelles. Il est ouvert au public en semaine et certains week-ends.
Le dalaï-lama souhaitait également créer un espace où les enfants tibétains pourraient apprendre la langue, l'histoire, la religion et bien plus encore. C'est ainsi que l' Institut tibétain des arts du spectacle fut fondé en 1959 et l' Institut central d'études tibétaines supérieures en 1967.
L'Institut tibétain des arts du spectacle est aujourd'hui situé à Dharamsala, tandis que l'Institut central d'études tibétaines supérieures se trouve dans la ville de Sarnath, au sud-est de Dharamsala.
Enseignements de Sa Sainteté le 14e dalaï -lama
Le dalaï-lama dispense des enseignements tout au long de l'année en Inde. Ces conférences sont généralement gratuites et ouvertes au public.
Chaque année, en février ou mars, le dalaï-lama dispense ses enseignements annuels de printemps (enseignements Monlam). Ces enseignements se déroulent sur une période de quinze jours et sont retransmis en anglais sur une fréquence FM.
Si vous souhaitez assister à des enseignements publics du dalaï-lama, voici quelques conseils avant de vous y rendre.
Apportez le moins possible
En raison des contrôles de sécurité renforcés, n'emportez que le strict nécessaire. Il est conseillé de prendre un chapeau de soleil, une tasse et un coussin ou un autre objet pour s'asseoir.
Registre
En Inde, les enseignements du dalaï-lama sont, pour la plupart, accessibles au public.
Toutefois, pour les enseignements dispensés à Dharamsala, vous devez vous inscrire auprès du bureau de sécurité de la branche tibétaine. Vous devrez présenter votre passeport et vous acquitter de 10 roupies indiennes pour obtenir un laissez-passer d'enseignement.
Il est recommandé d'arriver deux ou trois jours à l'avance afin de vous assurer que votre hébergement est réservé. Nous proposons également la meilleure formation en ligne pour devenir professeur de yoga.
Trouvez votre place et restez-y
Contrairement aux événements occidentaux, où les places sont attribuées en fonction du numéro de siège sur le billet, lors de ces enseignements, les places sont généralement attribuées selon le principe du premier arrivé, premier servi.
Généralement, la pratique chez les Tibétains consiste à trouver sa place le premier jour, à la marquer avec son coussin et à y rester pendant toute la durée des enseignements.
Ainsi, il n'y a pas de disputes concernant le placement. Vous pouvez vous rendre sur place un ou deux jours à l'avance pour réserver votre place.
Apportez une radio
Le dalaï-lama enseigne principalement en tibétain. Pour écouter la traduction, vous aurez besoin d'une radio FM.
Il est important de noter : aucun autre appareil électronique n'est autorisé pendant les enseignements .
Offres
Du thé est souvent servi pendant les enseignements, c'est pourquoi il est recommandé d'apporter une tasse.
Vous remarquerez peut-être que de l'argent est offert à la Sangha (communauté bouddhiste de moines et de nonnes). La communauté et les membres du public financent ces offrandes, ainsi que le thé.
Si vous souhaitez faire un don, vous pouvez le faire dans un espace prévu à cet effet, situé près du lieu d'enseignement.
conditions météorologiques
Il peut faire très chaud à Dharamsala pendant les mois d'été, et dans certaines situations, vous pourriez vous retrouver assis en plein soleil pendant ces enseignements.
Il est essentiel de prendre des mesures préventives pour se protéger du soleil et de la déshydratation. Appliquez généreusement de la crème solaire, munissez-vous d'un chapeau ou d'un parasol et hydratez-vous régulièrement !
Gardez vos chaussures aux pieds
Les Tibétains gardent généralement leurs chaussures lorsqu'ils sont assis par terre. S'ils les enlèvent, ils attendent au moins d'être assis.
Si vous souhaitez enlever vos chaussures, attendez d'être assis. Sinon, vous risquez de les porter au milieu des autres personnes (elles seront alors à hauteur du visage), ce qui est généralement mal vu.
McLeod Ganj
Connu sous le nom de « Petit Lhassa », McLeod Ganj abrite toujours une importante population (environ 11 000) de Tibétains.
Il abrite le monastère de Namgyal et l'Institut tibétain des arts du spectacle, tous deux mentionnés ci-dessus, ainsi que des statues d' Avalokiteśvara , de Padmasambhava et de Gautama Bouddha et de nombreux autres sites tibétains.
McLeod Ganj accueille également chaque automne le Festival international du film de Dharamsala (DIFF). Créé en novembre 2012, le DIFF présente des films indiens et internationaux. Il a pour vocation de promouvoir le cinéma, l'art contemporain et les médias indépendants dans la région himalayenne.
Dharamkot (Village de Yoga)
Dharamkot, aussi appelé « Village du Yoga », se trouve à seulement 1 km de McLeodganj. Véritable joyau caché, Dharamkot est bien moins fréquenté que Dharamshala et McLeodganj. C'est un lieu charmant et paisible, un petit secret bien gardé. C'est le point de départ idéal pour de nombreuses randonnées dans l'Himalaya environnant, notamment vers Illaqua, Triund, le col d'Indrahar et bien d'autres. Un bus de nuit permet de rejoindre Kasol, destination prisée des routards du monde entier.
Yoga à Dharamkot : On dit que l'énergie qui se dégage de Dharamkot provient de la pure énergie spirituelle de l'Himalaya. Vous serez également touché par la bienveillance des habitants, qui dégagent un sentiment de contentement, de paix et de sérénité. L'ensemble de ces éléments vous procurera un profond sentiment d'unité avec l'univers, avec vous-même et avec la nature luxuriante qui vous entoure. Les sons environnants forment une véritable symphonie, mêlant le chant des oiseaux de montagne et le bruissement du vent dans les cèdres de l'Himalaya. Ce cadre enchanteur, avec ses paysages et ses sons envoûtants, fait de Dharamkot l'un des meilleurs endroits pour pratiquer le yoga et la méditation à Dharamsala.
Chutes de Bhagsunag
Les chutes de Bhagsu comptent parmi les sites touristiques les plus populaires de McLeod Ganj. Outre la beauté de la cascade, plusieurs sentiers de randonnée vers Triund sont accessibles depuis ce point.
Tsuglagkhang
Le complexe de Tsuglagkhang est la résidence du chef spirituel tibétain, le dalaï-lama. Des milliers de pèlerins et de touristes s'y rendent chaque année pour recevoir sa bénédiction. Le célèbre monastère de Namgyal se trouve également dans ce complexe.
Le musée tibétain
Le Musée du Tibet, relevant du Département de l'information et des relations internationales de l'Administration centrale tibétaine, a été créé en 1998 dans le but de documenter, préserver, étudier, exposer et sensibiliser les Tibétains et les non-Tibétains à toutes les questions relatives à l'histoire, à la culture et à la situation actuelle du Tibet.
Visiter les temples
De nombreux temples sont ouverts au public. Mais il existe une certaine « étiquette », si l'on peut dire, à respecter lors de la visite. Et, comme toujours, il est préférable de se renseigner avant de s'y rendre.
Enlevez vos chaussures et votre chapeau
Il convient d'enlever ses chaussures et de les laisser à l'extérieur du temple. Cela permet de garder le temple propre et d'éviter que les impuretés ne s'y déposent.
Se découvrir est un simple signe de respect. Inutile de laisser son chapeau à l'extérieur : le porter sur soi ou le ranger dans un sac suffit.
Rangez votre appareil photo
Certains temples autorisent la photographie, mais beaucoup l'interdisent. En cas de doute, rangez votre appareil photo . Sauf indication contraire, considérez que la photographie est interdite.
Respectez-vous
Éteignez votre téléphone, baissez la voix et évitez les conversations inappropriées. Il est bien sûr interdit de fumer à l'intérieur et il est préférable de jeter votre chewing-gum avant d'entrer dans le temple.
Se lever
Si vous êtes assis lorsqu'un moine ou une nonne entre dans la pièce, levez-vous. C'est une marque de respect discrète. Attendez qu'ils quittent la pièce ou aient terminé leurs prosternations avant de vous rasseoir.
Dons
De nombreux temples disposent de boîtes à dons pour que les visiteurs puissent y déposer de modestes contributions. Beaucoup de ces temples fonctionnent exclusivement grâce à ces dons, aussi, si votre visite vous a plu, pensez à laisser une petite somme d'argent en partant.
Roues de prière
Les moulins à prières sont fréquents dans le bouddhisme tibétain et constituent un moyen de diffuser les prières dans le monde.
Ces roues comportent des mantras imprimés sur chaque rayon. Lorsqu'on les fait tourner, l'idée est que ces mantras, ou prières, soient diffusés dans l'univers.
Si vous décidez d'essayer un moulin à prières, n'oubliez pas qu'il faut le faire tourner dans le sens des aiguilles d'une montre, en même temps que vous faites le tour du temple dans le sens des aiguilles d'une montre.
Cependant, n'oubliez pas qu'il ne faut jamais arrêter un moulin à prières en mouvement. Attendez qu'il s'arrête complètement avant de faire vos prières.
Institut tibétain de Norbulingka
Situé à environ 20 km de McLeod Ganj, ce lieu est un havre de paix dédié à la préservation de la culture tibétaine. Avec ses intérieurs colorés et richement décorés, il évoque le Tibet à tous égards. Au sein de ce complexe, de magnifiques jardins, étangs et une architecture remarquable vous émerveilleront.
Une aile du complexe abrite des artisans qui travaillent l'art et l'artisanat tibétains. On y trouve également une boutique de souvenirs, vous permettant d'emporter un morceau de cette riche culture.
Fort de Kangra
Véritable monument historique, ce fort est mentionné par Alexandre le Grand dans ses écrits et a été le théâtre de batailles menées par des personnages tels que Muhammad de Ghaznavi et Muhammad Bin Tughlak. C'est l'un des plus anciens forts d'Inde
Musée d'art de Kangra
Ce musée présente de magnifiques peintures miniatures de l'école de Kangra, ainsi que des objets artisanaux tels que des tissus et des broderies, et de l'artillerie de la région.
Lac Kareri
Le lac Kareri est un lac d'eau douce naturel formé par la fonte des glaciers de l'Himalaya. Situé à 1 983 mètres d'altitude, il est devenu un lieu de prédilection pour de nombreux amoureux de la nature
Lac Dal
Apprécié pour son panorama, ce lac est bien plus petit que le lac Dal originel du Cachemire. Entouré de cèdres de l'Himalaya, il est un lieu prisé des touristes pour admirer le coucher du soleil. Un festival y est célébré chaque année en l'honneur du dieu Shiva.
Tatwani
Les sources d'eau chaude de Tatwani attirent de nombreux touristes. Tatwani se trouve à environ une heure de route de Dharamsala.
Machhrial
Macchrail se vante de posséder des chutes d'eau deux fois plus grandes que les chutes de Bhagsu.
Temple de Jwalamukhi
Le temple de Jwalamukhi est un lieu vénéré par les divinités hindoues, car on croit qu'une flamme bleue brûle constamment des rochers du temple. De nombreux touristes d'autres confessions viennent également s'imprégner de cette légende.
Monastère de Gyuto
Le monastère de Gyuto, vaste établissement situé aux abords de Dharamsala, se distingue par sa magnifique architecture et son décor tibétains. Il revêt également une grande importance spirituelle, car il est la demeure du 17e Karmapa , chef de l'une des principales écoles du bouddhisme tibétain.
Saint-Jean-dans-le-désert
Incontournable lors de votre visite à Dharamsala, l'église Saint-Jean-dans-le-Désert est située juste à l'extérieur de McLeod Ganj.
L'église Saint-Jean-dans-le-Désert est une église anglicane construite en 1852 et dédiée à Jean-Baptiste.
Elle est réputée pour ses vitraux belges représentant des saints. Construite dans un style néo-gothique, cette église est nichée au cœur d'une de cèdres .
Cette église est l'un des derniers vestiges de l'époque où McLeod Ganj était une station britannique.
En 1905, un tremblement de terre secoua la vallée de Kangra. D'une magnitude de 7,8, il fit plus de 20 000 victimes. Si la plupart des bâtiments de Kangra furent détruits, St. John in the Wilderness ne subit que des dégâts mineurs.
Le clocher et la flèche furent détruits, mais le reste de l'église demeura intact. Une nouvelle cloche remplaça celle endommagée en 1915. De nombreuses victimes du tremblement de terre reposent aujourd'hui au cimetière attenant à l'église.
Le refuge St. John in the Wilderness est ouvert au public. On peut s'y rendre à pied, en louant un chauffeur ou un pousse-pousse.
Stade de cricket de Dharamsala
Avis aux amateurs de sport : Dharamsala a aussi de quoi vous satisfaire !
Le de l'Association de cricket de l'Himachal Pradesh (HPCA) abrite l'équipe de cricket de l'Himachal Pradesh, ainsi que l'équipe de l'Indian Premier League (IPL), les Kings XI Punjab.
Il est considéré comme l'un des stades de cricket les plus attrayants d'Inde grâce à son panorama époustouflant sur la chaîne de montagnes Dhauladhar de l'Himalaya.
En raison des hivers rigoureux, il est souvent difficile d'organiser des tournois internationaux ici, mais cela arrive de temps en temps.
Le stade a été créé en 2003, mais ce n'est qu'en 2013 qu'il a accueilli l'Angleterre pour un match international d'un jour, que les Anglais ont remporté par sept guichets .
L'IPL est la ligue de cricket la plus populaire au monde et sa saison se déroule de mars à octobre. Pour plus d'informations sur la ligue et son calendrier, cliquez ici .
Palampur
Palampur est une petite ville située dans la vallée de Kangra. Capitale du thé du nord de l'Inde, elle est entourée de collines verdoyantes et de forêts de pins.
Palampur tire son nom du mot « palum » , qui signifie « beaucoup d'eau ». De nombreux cours d'eau provenant des montagnes environnantes alimentent cette région, ce qui a inspiré le nom de la ville.
Palampur est en grande partie recouverte de plantations de thé. On peut admirer de vastes domaines le long de la route qui mène de Dharamsala à cette charmante ville. Il est également possible de prolonger votre séjour en passant la nuit dans un gîte rural .
Le Country Cottage est un petit complexe hôtelier niché au cœur d'une vaste plantation de thé. Il propose de charmants cottages et des formules de vacances idéales pour les amoureux de la nature. Entre randonnées dans les monts Dhauladhar et parapente, vous ne risquez pas de vous ennuyer lors de cette escapade !
Randonnées
Pour les amateurs de plein air, Dharamsala est un point de départ idéal pour la randonnée. Avec la chaîne de montagnes du Dhauladhar, dans l'Himalaya, à proximité (Dhauladhar signifie littéralement « chaîne blanche »), les possibilités sont infinies. Que vous souhaitiez marcher quelques heures ou plusieurs jours, il y a forcément une randonnée adaptée à votre niveau.
Essayez de ne pas y aller seul. Explorer un territoire inconnu en solitaire peut être effrayant.
Triund
Triund est l'un des treks les plus populaires de la région. Ce sentier de 9 km au départ de McLeod Ganj offre des vues imprenables sur l'Himalaya. Les mois d'été, d'avril à juin, ainsi que l'automne et le début de l'hiver, de septembre à novembre, sont les meilleures périodes pour l'entreprendre.
Col de Toral
Ce trek commence à un endroit appelé Tang Narwana – à environ 10 km de Dharamsala – et se termine au col de Toral.
Climat
Située à une altitude moyenne de 4 780 pieds (1 457 m), Dharamsala bénéficie d'un climat subtropical humide et de trois saisons principales.
Avec des températures relativement douces, la température maximale moyenne annuelle est de 23 °C et la température minimale moyenne de 14 °C. L'été commence en avril et atteint son apogée début juin. Durant les mois d'été, la température peut monter jusqu'à 36 °C.
La saison de la mousson arrive ensuite début juillet et dure jusqu'en octobre. Pendant cette période, Dharamsala peut recevoir jusqu'à 3 mètres de pluie.
L'hiver commence en novembre et dure jusqu'en février. Durant cette période, la neige est fréquente, tout comme le grésil et la pluie. Les températures peuvent descendre jusqu'à 7 °C.
Enfin, le printemps est court et ne dure généralement que le mois de mars et une partie du mois d'avril.
Pour visiter Dharamsala, les meilleurs moments sont de mars à juin ou d'octobre à novembre. Cependant, le climat étant doux dans cette région, la période idéale dépendra de vos préférences météorologiques.
Comment s'y rendre
Vous avez de nombreuses options pour vous rendre à Dharamsala : en avion, en train ou en bus, ou en voiture.
L'aéroport le plus proche de Dharamsala se trouve à seulement 13 km. L'aéroport de Gaggal (également connu sous le nom d'aéroport de Kangra ou aéroport de Dharamsala-Kangra) est desservi par Air India et SpiceJet depuis Delhi.
Les touristes venant d'autres régions de l'Inde pourraient envisager d'atterrir à l'aéroport de Chandigarh et de prendre un taxi jusqu'à Dharamsala, qui se trouve à 250 km (environ cinq heures de route).
Dharamsala est également reliée à Delhi et à d'autres villes du nord de l'Inde par bus. Voir les options de bus .
Le train est une autre option, mais il vous faudra prendre un taxi depuis Pathankot, la gare principale la plus proche, située à 85 km de Dharamsala. Voir les options de train .
Enfin, vous pouvez louer une voiture et conduire vous-même, mais ce n'est pas recommandé à moins de bien connaître les routes indiennes. Il est probablement préférable d'atterrir à l'aéroport de Gaggal et de prendre un taxi sur place.
On comprend aisément pourquoi Dharamsala est une destination touristique si prisée. Outre tout ce qui a été mentionné précédemment, c'est un lieu idéal pour suivre une formation de professeur de yoga ou une retraite.
Avec l'influence de la spiritualité bouddhiste, de l'histoire et d'activités modernes comme le cricket et la randonnée, il vous serait difficile de trouver un endroit qui ait plus à offrir lorsqu'il s'agit d'apprendre à enseigner le yoga.
Alors qu'attendez-vous ? Inscrivez-vous dès aujourd'hui à la formation de professeur de yoga à Dharamsala !
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