7 jours de yoga contre la migraine , dans le confort de votre foyer !
Accrédité par Yoga Alliance | Valable à l'international
James W. Seattle, États-Unis
7 jours de yoga pour la migraine
7 jours de yoga pour la migraine : soulagement et récupération des maux de tête
Langue du cours : anglais.
Sous-titres : arabe, chinois, anglais, français, allemand, italien, japonais, coréen, russe et espagnol.
Que comprend le programme de yoga en ligne de 7 jours pour la migraine ?
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N’ayez crainte, les plus grands maîtres de yoga indiens vous contactent.
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Yogacharya Amit Rehala
Maîtrise : Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga
Amit Rehela est un professeur de yoga dévoué qui enseigne dans le monde entier. Né à Dharamshala, haut lieu spirituel de l'Himalaya et résidence du dalaï-lama, il a été inspiré par ses échanges avec les nombreux yogis qui s'y rendent chaque année. Ces rencontres l'ont conduit à explorer la sadhana du yoga.
En 2014, Amit a passé un an dans un ashram, où il s'est immergé dans la méditation, le pranayama, le Hatha Yoga, le bhakti Yoga et le karma Yoga. Durant cette période, son maître, Yogi Shivam, lui a enseigné l'essence du yoga et de la méditation. L'authenticité de l'enseignement de Yogi Shivam a inspiré Amit à intégrer les pratiques yogiques à son quotidien. Cette période a constitué le fondement de son cheminement spirituel.
Au cours des années suivantes, Amit a suivi diverses formations de professeur de yoga en Inde, obtenant des certifications de 200 et 300 heures et découvrant différents styles et techniques thérapeutiques. Sa compréhension des asanas, de l'anatomie et de la manière dont chacun les vit s'est constamment approfondie.
Amit a commencé par assister ses professeurs et à animer des formations d'enseignants à Dharamshala. Son enseignement s'est développé au fil du temps, et il a commencé à proposer des cours, des ateliers et des retraites à Goa. En 2017, Amit est devenu formateur principal chez Chinmay Yoga, qui a connu un succès international fulgurant sous sa direction. Il enseigne également dans les formations de Siddhi Yoga depuis 2019.
Pourquoi apprendre avec le Siddhi Yoga ?
Chez Siddhi Yoga, nous offrons un enseignement et un rapport qualité-prix inégalés, le tout dans un cadre chaleureux et bienveillant
souvent décrit comme familial.
À l'ère du consumérisme, il est presque impossible de trouver une formation de professeur de yoga à
la fois approfondie et abordable.
Notre mission est de changer cela.
Meilleure école de yoga indienne
Siddhi Yoga est l'une des meilleures écoles proposant des cours de yoga, d'ayurveda et de méditation reconnus mondialement depuis 2013.
Nos cours en ligne, bien structurés, ont eu un impact positif sur des milliers de vies.
Nous avons également formé plus de 3000 professeurs de yoga originaires de plus de 125 pays.
Évaluation 5 étoiles
Nous sommes la seule école parmi plus de 550 écoles de yoga en Inde à compter plus de 300 avis 5 étoiles sur Facebook et plus de 500 témoignages vidéo.
(Toutes nos certifications sont reconnues mondialement et valables à vie.)
Les vrais maîtres du yoga
Dans notre stage de yoga de 7 jours contre la migraine, nous avons un professeur expert dans son domaine.
Il a formé des milliers de professeurs de yoga à travers le monde.
Soyez assuré que lorsque vous vous inscrivez à l'un de nos cours, vous en tirerez un bénéfice qui dépassera vos attentes.
Que vous apprendrez grâce à notre programme de yoga de 7 jours contre la migraine ?
Jour 1 : Yoga doux pour soulager la migraine. Apaisez vos maux de tête
Conçue pour soulager les symptômes de la migraine et favoriser la relaxation, cette séquence combine des étirements doux, des torsions et des postures apaisantes. En ciblant les tensions au niveau de la tête, de la nuque et des épaules, vous constaterez une diminution de l'intensité de vos maux de tête et une amélioration de votre circulation sanguine. Plongez dans la tranquillité grâce à la méditation et à des postures bienfaisantes, pour un bien-être et une vitalité retrouvés. Commencez dès aujourd'hui votre chemin vers un soulagement de la migraine et une paix intérieure.
Deuxième jour de yoga matinal pour la gestion de la migraine : bien commencer la journée
Cette séquence est conçue avec soin pour soulager les migraines, améliorer la souplesse et favoriser la relaxation. En combinant des postures comme la posture du Foudre, les mains jointes en prière, la posture du Chat-Vache, les jambes en Foudre et la posture de Libération du Vent, vous apaiserez les tensions, améliorerez la circulation et favoriserez votre bien-être général. Adoptez cette séquence pour bien démarrer votre journée, l'esprit clair et le corps régénéré.
3e jour de Yin Yoga pour soulager la migraine : calme, détente et relâchement des tensions
Cette séance est conçue avec soin pour soulager les migraines, apaiser les tensions et favoriser une relaxation profonde. Grâce à des postures douces, des étirements ciblés et des mouvements réparateurs, vous trouverez un soulagement au niveau de la nuque et de la tête, ce qui atténuera les inconforts et vous procurera une sensation de tranquillité. Rejoignez-nous pour ce voyage vers un esprit plus serein et un corps plus apaisé.
4e jour : Postures de yoga pour soulager les symptômes de la migraine et retrouver confort et sérénité
« Trouver confort et paix » propose des postures douces, une respiration contrôlée et des techniques de relaxation pour soulager les migraines. De la posture de la montagne à la posture du pont, chaque étape favorise la circulation sanguine, libère les tensions et apaise les maux de tête. Pratiquez en pleine conscience le pranayama Anulom Vilom et les variations du Varuna Mudra pour un meilleur équilibre intérieur. Grâce à la méditation et à des postures réparatrices comme la posture du cadavre et la posture facile, vivez un voyage serein vers un soulagement durable de la migraine.
Jour 5 : Séance de Vinyasa énergisante pour soulager la migraine. Renouvelez votre esprit
Grâce à des étirements doux, des exercices de respiration apaisants et des mouvements ciblés, soulagez les symptômes de la migraine tout en favorisant la relaxation. Relâchez les tensions dans la nuque, améliorez la circulation et cultivez la pleine conscience. Cette séquence revitalise le corps et l'esprit, offrant un chemin vers le soulagement et un sentiment de bien-être renouvelé. Abonnez-vous pour vous ressourcer et embarquez pour un voyage vers une santé rayonnante.
Jour 6 : Yoga réparateur et relaxation profonde pour soulager la migraine
Cette séquence, conçue avec soin pour soulager les migraines, combine des étirements doux, des postures soutenues par des coussins et des exercices de respiration apaisants. Relâchez les tensions cervicales, apaisez vos douleurs et cultivez la paix intérieure. Plongez dans un bien-être réparateur, trouvez la paix intérieure et retrouvez le souffle après vos migraines. Abonnez-vous pour un voyage serein vers un bien-être global.
Jour 7 : Yoga complet du corps pour la prévention des migraines – Renforcer et prévenir
Cette séquence apaise les tensions, améliore la circulation et favorise le bien-être général. De la demi-posture du lotus à la posture du chien tête en bas, chaque posture cible les facteurs déclencheurs de la migraine, contribuant ainsi à sa prévention. Terminez par une méditation et la posture du cadavre pour une relaxation profonde. Adoptez cette approche holistique pour réduire vos migraines et améliorer votre santé.
Options tarifaires
Choisissez le forfait qui correspond à votre rythme et à vos objectifs.
- Certification disponible
- 7 jours de yoga pour la migraine
- Accès à vie
- Certification disponible
- Série complète de yoga 24h/24 et 7j/7
- Accès à vie