Compétences que vous apprendrez:

• Techniques de nettoyage des yeux comme Palming, Cupping et éclabousser l'eau sur les yeux.
• Exercices oculaires pour les mouvements multidirectionnels, la fixation et l'alternance de regard.
• Mouvements oculaires rythmiques et contraction agréable pour la relaxation des yeux.

Avantages pour vous:

• Vous aurez une meilleure santé oculaire et une pression oculaire réduite du nettoyage et de l'exercice réguliers.
• Vous aurez une meilleure mise au point, la concentration et la coordination des yeux grâce à des techniques de fixation de regard.
• Vous obtiendrez un soulagement des problèmes oculaires courants comme la sécheresse, la tension et la fatigue.

Compétences que vous apprendrez:

• Processus de nettoyage nasal à l'aide de techniques comme Jala Neti Kriya et Rubber Neti.
• Kapalabhati pour la luminosité du front et le nettoyage du passage nasal.
• Utilisation sûre de l'eau et des cathéters en pot en caoutchouc ou en caoutchouc pour Sutra neti pour nettoyer les passages nasaux.

Avantages pour vous:

• Vous aurez une meilleure santé respiratoire en nettoyant les blocages nasaux et la congestion.
• Vous aurez une meilleure clarté mentale et une fonction respiratoire grâce à un nettoyage nasal régulier.
• Vous pourrez prévenir les problèmes liés aux sinus et avoir une meilleure respiration grâce à la purification nasale.

Compétences que vous apprendrez:

• Techniques de nettoyage de l'oreille comme Karna Randhra Dhouti pour le nettoyage du passage de l'oreille.
• Effets de la pression sur les tympans à l'aide de techniques de Karnapatala.
• Équilibrer la pression positive et négative pour la santé de l'oreille.

Avantages pour vous:

• Vous aurez une meilleure hygiène de l'oreille et la prévention de l'accumulation de cire et d'autres problèmes d'oreille.
• Vous aurez une meilleure sensibilité auditive et un équilibre de pression dans l'oreille.
• Vous obtiendrez un soulagement de l'inconfort de l'oreille et vous aurez une meilleure santé auditive grâce à un nettoyage régulier de l'oreille.

Compétences que vous apprendrez:

• Des techniques comme Danta Dhouti pour nettoyer les dents et les gencives aux doigts.
• Nettoyage de la langue et techniques de massage en palais doux pour l'hygiène orale.
• Jivha Dhouti et Kapala Randhra Dhouti pour une purification complète de la bouche.

Avantages pour vous:

• Vous aurez une meilleure hygiène buccale et une respiration plus fraîche grâce à des pratiques de nettoyage régulières.
• Vous pourrez prévenir les maladies des gencives, l'accumulation de plaque et améliorer la santé orale globale.
• Vous aurez une meilleure sensibilité au goût et un environnement buccal plus sain.

Compétences que vous apprendrez:

• Techniques de nettoyage de gorge comme Simha Mudra, Jivha Bandha et Brahma Mudra.
• Nettoyer les sept voies dans la région de la gorge pour la santé de la gorge.
• Simha Mudra pour la relaxation de la gorge et le verrouillage de la langue pour une force intérieure.

Avantages pour vous:

• Vous aurez amélioré la santé de la gorge et la prévention des infections par le nettoyage régulier.
• Vous éprouverez une meilleure clarté vocale et une malaise réduite de la gorge.
• Vous aurez un meilleur contrôle sur les cordons vocaux et la respiration à travers des exercices de gorge dédiés.

Compétences que vous apprendrez:

• Techniques de nettoyage de la peau telles que le frottement, le massage et le massage vibrant.
• Soins corporels en se baignant avec de l'eau (Jala Snan) et des bains de soleil (Surya Snan).
• Soins de la peau grâce à un massage corporel et à une touche de stimulation (Matru Sparsh).

Avantages pour vous:

• Vous aurez une peau plus saine et brillante à travers des routines de nettoyage et de massage régulières.
• Vous aurez une meilleure circulation et une meilleure élasticité de la peau à partir de différentes techniques de massage.
• Vous ressentirez la relaxation et le bien-être mental des pratiques de contact et de bronzage.