7 jours de yoga pour Longévité dans le confort de votre foyer !

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« Juste le début dont j’avais besoin. J'ai passé beaucoup de temps à chercher en ligne mon programme de formation de professeur de yoga et en choisir un peut être très déroutant. Trop d’informations à filtrer, mais je suppose que j’ai eu de la chance.

James W. Seattle, États-Unis

7 jours de yoga pour la longévité

7 jours de yoga pour la longévité

7 jours de yoga pour la longévité

7 jours de yoga pour la longévité : Parcours pour une santé tout au long de la vie

Langue du cours : Anglais
Sous-titres: Arabe, chinois, anglais, français, allemand, italien, japonais, coréen, russe et espagnol.

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Qu'est-ce qui est inclus dans les 7 jours de yoga en ligne pour la longévité ?

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Certification Yoga Alliance de 6 heures
formation en ligne à votre rythme
6 heures de formation à votre rythme
7 leçons vidéo
Amit Rehéla
Des gourous du yoga indiens de renommée mondiale
Soutien et mentorat
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Accès à vie et mises à jour
Communauté étudiante en ligne
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Amit Rehéla

Yogacharya Amit Rehala

Maîtrise : Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga

Amit Rehela est un professeur de yoga dévoué qui enseigne dans le monde entier. Il est né à Dharamshala, le centre spirituel de l'Himalaya que le Dalaï Lama appelle sa maison. Au fil du temps, l'interaction avec les nombreux yogis qui se rendent chaque année à Dharamshala a inspiré Amit et l'a amené à explorer la sadhana du yoga.

En 2014, Amit a passé un an dans un ashram, où il s'est plongé dans la méditation, le pranayama, le Hatha, la bhakti et le karma yoga. Pendant ce temps, Yogi Shivam, son professeur, a enseigné à Amit l'essence du yoga et de la méditation. Il y avait une authenticité dans l'enseignement de Yogi Shivam qui a inspiré Amit à intégrer les pratiques yogiques dans sa vie quotidienne. Cette période est devenue le fondement du voyage spirituel d'Amit.

Au cours des années suivantes, Amit a suivi diverses formations de professeur de yoga en Inde, qui ont fourni des certifications de 200 heures et 300 heures et l'ont exposé à divers styles et techniques thérapeutiques. Sa compréhension des asanas et de l'anatomie et de la façon dont différentes personnes les vivent n'a cessé de croître au fil du temps.

Finalement, Amit a commencé à aider ses professeurs et à diriger ses cours dans des formations d'enseignants à Dharamsala. Son enseignement s'est développé au fil du temps et il a commencé à proposer des cours, des ateliers et des retraites à Goa. En 2017, Amit est devenu le formateur principal de Chinmay Yoga, qui a atteint de nouveaux sommets en termes de succès mondial sous sa direction et enseigne dans les formations de Siddhi Yoga depuis 2019.

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Chez Siddhi Yoga, nous offrons un enseignement et une valeur inégalés, le tout dans un cadre chaleureux et solidaire.
souvent décrit comme une famille.

À l'ère du commercialisme, il est presque impossible de trouver une formation de professeur de yoga offrant
à la fois profondeur et abordabilité.
Nous avons pour mission de changer cela.

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Le Siddhi Yoga est l'un des meilleures écoles proposant des cours de yoga, d'Ayurveda et de méditation mondialement reconnus depuis 2013.

Nos cours en ligne bien structurés ont touché et amélioré des milliers de vies.

Nous avons également formé plus de 3000 125 professeurs de yoga provenant de plus de XNUMX pays.

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Nous sommes la seule école parmi plus de 550 écoles de yoga en Inde avec plus de 300 avis Facebook 5 étoiles et plus de 500 témoignages vidéo.

(Toutes nos certifications sont mondialement reconnues et valables à vie.)

De vrais maîtres de yoga

Dans notre cours de yoga pour la longévité de 7 jours, nous avons un professeur qui est expert dans son domaine.

Il s'est entraîné milliers des professeurs de Yoga dans le monde.

Soyez assuré que lorsque vous vous inscrivez à l'un de nos cours, vous êtes sûr de obtenez une valeur au-delà de vos attentes.

Qu'apprendrez-vous de nos 7 jours de yoga pour la longévité ?

jour 1 réduction du stress et relaxation profonde pour la longévité

Jour 1 Réduction du stress et relaxation profonde pour la longévité

En pratiquant les différentes poses et techniques de respiration de cette séquence, vous pouvez relâcher les tensions, cultiver la pleine conscience et favoriser le bien-être général. La séquence cible différentes zones du corps, notamment le dos, les hanches et l’esprit, favorisant la flexibilité, l’ancrage et une sensation de calme. Avec une combinaison de poses douces, de méditation et de respiration, cette séquence vise à procurer rajeunissement, soulagement du stress et longévité au corps et à l’esprit. Embarquez pour ce voyage transformateur vers la paix intérieure et le bien-être.

jour 2, augmentez votre énergie et améliorez votre concentration pour la longévité

Jour 2 Boostez votre énergie et améliorez votre concentration pour la longévité

En pratiquant cette séquence, vous pourrez ressentir une augmentation des niveaux d’énergie et une meilleure concentration mentale. Le but est de renforcer et d’étirer vos muscles, de favoriser la relaxation, d’améliorer la force de base et de cultiver la pleine conscience. La séquence comprend diverses poses telles que Warrior Pose II, Extended Side Angle Pose, Locust Pose et Cobra Pose, qui ciblent différents groupes musculaires et favorisent la flexibilité. De plus, la pratique intègre des techniques de respiration telles que la respiration Skull Shining et la méditation pour calmer l'esprit et réduire le stress. Engagez-vous dans cette séquence pour revitaliser votre corps, améliorer la concentration et favoriser la longévité.

jour 3 développer les muscles et se tonifier pour la longévité

Jour 3 Développer ses muscles et se tonifier pour la longévité

Grâce à une combinaison de poses comme Plank et Side Plank, vous renforcerez vos muscles centraux et améliorerez votre stabilité. La séquence intègre également des poses d’étirement et d’amélioration de la flexibilité telles que la flexion avant des jambes larges et l’étirement intense des jambes. De plus, la pratique comprend la méditation et la relaxation pour cultiver la pleine conscience et réduire le stress. En pratiquant régulièrement cette séquence, vous pouvez vous attendre à une augmentation du tonus musculaire, une amélioration de la posture, une flexibilité accrue et une sensation de calme intérieur et de vitalité pour un corps et un esprit plus sains et plus résilients.

jour 4 renforcer le tronc et améliorer l'équilibre pour la longévité

Jour 4 Renforcez le tronc et améliorez l'équilibre pour la longévité

En incorporant des poses telles que Wind Release Pose, Dead Bug Core Series et Half Boat Pose, vous activerez et renforcerez vos muscles centraux, conduisant à une stabilité et un équilibre améliorés. La séquence comprend également des variations de Plank Pose, qui améliorent encore la force de base. Pose de la chaise et pose du guerrier Je développe la force et l'équilibre des jambes. La séquence se termine par des poses de relaxation comme la pose de l'enfant large et le papillon incliné avec traversin, suivis du pranayama et de la méditation, favorisant une sensation de calme et de rajeunissement. Pratiquez cette séquence régulièrement pour améliorer la force de base, améliorer l’équilibre et soutenir la longévité globale.

jour 5 améliore la circulation et la fonction cardiovasculaire pour la longévité

Jour 5 Améliorer la circulation et la fonction cardiovasculaire pour la longévité

Cette séquence revigorante améliore la circulation et soutient la santé cardiovasculaire. De la position assise à la position debout, il favorise la circulation sanguine et renforce le cœur. Des poses comme Balancing Table, Camel et Downward Facing Dog stimulent la circulation et dynamisent le corps. La séquence comprend également la relaxation dans la pose des jambes contre le mur et la méditation. Bénéficiez d’une circulation sanguine accrue, d’une fonction cardiovasculaire améliorée et d’un bien-être général grâce à cette pratique de yoga dynamique. Boostez votre vitalité et favorisez la longévité avec cette séquence rajeunissante.

jour 6 détoxification pour la longévité

Jour 6 Détoxification pour la longévité

Cette séquence revitalisante est conçue pour soutenir le processus naturel de détoxification de votre corps. Grâce à une combinaison de poses debout, assises et de torsion, cette pratique aide à libérer les toxines et favorise le nettoyage. Profitez des avantages d'une digestion améliorée, d'une circulation améliorée et d'un rajeunissement en parcourant des poses telles que Palmier à jambes larges, Angle latéral tourné et Sage Marichi. La séquence stimule les voies de détoxification du corps, contribuant ainsi à l'élimination des impuretés. Terminez par une relaxation dans la variation de posture du cadavre et la méditation, permettant l'intégration et la restauration. Améliorez votre bien-être avec cette pratique de yoga détoxifiante.

jour 7 réduire l'inflammation yoga pour la longévité

Jour 7 Réduire l'inflammation Yoga pour la longévité

Cette séquence apaisante est conçue pour réduire l’inflammation du corps et favoriser le bien-être général. Grâce à une combinaison de mouvements doux, de poses debout comme Tree Pose et Easy Warrior Pose II, et d'étirements comme Triangle Pose et Half Lord of the Fishes Pose, cette pratique vise à soulager l'inflammation et à relâcher les tensions. Faites l’expérience d’une circulation améliorée, d’une flexibilité accrue et d’un sentiment de calme tout au long de cette séquence. Incorporez Bumble Bee Breath et Varuna Mudra pour apaiser davantage l’esprit et réduire l’inflammation. Nourrissez votre corps et cultivez la longévité avec cette pratique de yoga curatif.

Options de prix

7 jours de yoga pour la longévité
7 jours de yoga pour la longévité
$ 47 USD $ 37 USD
  • Certification disponible
  • 7 jours de yoga pour la longévité
  • Accès à vie
Forfait yoga de 7 jours
Forfait de 24 x 7 jours de série de yoga (55 % de réduction)
$888 $397
  • Certification disponible
  • Toutes les séries de yoga 24 x 7 jours
  • Accès à vie
365 jours de yoga
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$475 $187

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  • 365 jours d'accès aux cours de yoga en ligne (16 cours/jour) $475 $ 187.
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  • Possibilité d'acheter le forfait 7 Days Series avec 80 % de réduction $888 $ 178.

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