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7 jours de yoga pour Ostéoporose dans le confort de votre foyer !

Accrédité Yoga Alliance | Valable à l'international

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« Juste le début dont j’avais besoin. J'ai passé pas mal de temps à chercher en ligne mon programme de formation de professeur de yoga et en choisir un peut être très déroutant. Trop d’informations à filtrer, mais je suppose que j’ai eu de la chance.

James W. Seattle, États-Unis

7 jours de yoga pour l'ostéoporose

7 jours de yoga pour l'ostéoporose

7 jours de yoga pour l'ostéoporose

7 jours de yoga pour l'ostéoporose : Construire des os plus solides

Langue du cours : Anglais
Sous-titres: Arabe, chinois, anglais, français, allemand, italien, japonais, coréen, russe et espagnol.

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Qu'est-ce qui est inclus dans les 7 jours de yoga en ligne pour l'ostéoporose ?

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Certification Yoga Alliance de 6 heures
formation en ligne à votre rythme
6 heures de formation à votre rythme
7 leçons vidéo
Amit Rehéla
Des gourous du yoga indiens de renommée mondiale
Soutien et mentorat
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Accès à vie et mises à jour
Communauté étudiante en ligne
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Amit Rehéla

Yogacharya Amit Rehala

Maîtrise : Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga

Amit Rehela est un professeur de yoga dévoué qui enseigne dans le monde entier. Il est né à Dharamshala, le centre spirituel de l'Himalaya que le Dalaï Lama appelle sa maison. Au fil du temps, l'interaction avec les nombreux yogis qui se rendent chaque année à Dharamshala a inspiré Amit et l'a amené à explorer la sadhana du yoga.

En 2014, Amit a passé un an dans un ashram, où il s'est plongé dans la méditation, le pranayama, le Hatha, la bhakti et le karma yoga. Pendant ce temps, Yogi Shivam, son professeur, a enseigné à Amit l'essence du yoga et de la méditation. Il y avait une authenticité dans l'enseignement de Yogi Shivam qui a inspiré Amit à intégrer les pratiques yogiques dans sa vie quotidienne. Cette période est devenue le fondement du voyage spirituel d'Amit.

Au cours des années suivantes, Amit a suivi diverses formations de professeur de yoga en Inde, qui ont fourni des certifications de 200 heures et 300 heures et l'ont exposé à divers styles et techniques thérapeutiques. Sa compréhension des asanas et de l'anatomie et de la façon dont différentes personnes les vivent n'a cessé de croître au fil du temps.

Finalement, Amit a commencé à aider ses professeurs et à diriger ses cours dans des formations d'enseignants à Dharamsala. Son enseignement s'est développé au fil du temps et il a commencé à proposer des cours, des ateliers et des retraites à Goa. En 2017, Amit est devenu le formateur principal de Chinmay Yoga, qui a atteint de nouveaux sommets en termes de succès mondial sous sa direction et enseigne dans les formations de Siddhi Yoga depuis 2019.

Pourquoi apprendre avec le Siddhi Yoga ?

Chez Siddhi Yoga, nous offrons un enseignement et une valeur inégalés, le tout dans un cadre chaleureux et solidaire.
souvent décrit comme une famille.

À l'ère du commercialisme, il est presque impossible de trouver une formation de professeur de yoga offrant
à la fois profondeur et abordabilité.
Nous avons pour mission de changer cela.

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Le Siddhi Yoga est l'un des meilleures écoles proposant des cours de yoga, d'Ayurveda et de méditation mondialement reconnus depuis 2013.

Nos cours en ligne bien structurés ont touché et amélioré des milliers de vies.

Nous avons également formé plus de 3000 125 professeurs de yoga provenant de plus de XNUMX pays.

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Nous sommes la seule école parmi plus de 550 écoles de yoga en Inde avec plus de 300 avis Facebook 5 étoiles et plus de 500 témoignages vidéo.

(Toutes nos certifications sont mondialement reconnues et valables à vie.)

De vrais maîtres de yoga

Dans notre cours de yoga de 7 jours pour l'ostéoporose, nous avons un professeur qui est expert dans son domaine.

Il s'est entraîné milliers des professeurs de Yoga dans le monde.

Soyez assuré que lorsque vous vous inscrivez à l'un de nos cours, vous êtes sûr de obtenez une valeur au-delà de vos attentes.

Qu'apprendrez-vous de nos 7 jours de yoga pour l'ostéoporose ?

jour 1 flux de yoga doux pour l'ostéoporose

Jour 1 Flux de yoga doux pour l'ostéoporose

Cette séquence est conçue pour aider les personnes atteintes d'ostéoporose à améliorer la santé de leurs os et à gérer leur état. L’objectif principal de cette pratique est d’améliorer la force, la flexibilité et l’équilibre tout en tenant compte des besoins spécifiques et des limites associés à l’ostéoporose. Tout au long de la séquence, nous explorerons des poses telles que Easy Pose, Seated Cat Cow Pose, Revolved Easy Pose et Staff Pose, entre autres. Ces poses visent à améliorer la densité osseuse, à favoriser un bon alignement et à réduire le risque de fractures. En incorporant des mouvements doux, des rotations articulaires et la pleine conscience, ce flux de yoga offre de nombreux avantages, notamment une solidité osseuse accrue, une posture améliorée, une flexibilité accrue et une sensation de bien-être général. Rejoignez-nous pour cette pratique de yoga douce et efficace qui nourrit la santé de vos os et soutient votre lutte contre l'ostéoporose.

jour 2 : yoga pour la santé de la colonne vertébrale contre l'ostéoporose

Jour 2 Yoga pour la santé de la colonne vertébrale pour l'ostéoporose

Cette séquence met l’accent sur la promotion de la santé de la colonne vertébrale et le renforcement du dos tout en tenant compte des besoins des personnes atteintes d’ostéoporose. Le but de cette pratique est d’améliorer la flexibilité, la stabilité et la santé globale de la colonne vertébrale. Tout au long de la séquence, nous explorerons des poses telles que Easy Pose, Cat Pose, Balancing Table Pose, Downward Facing Dog Pose, Bridge Pose et bien d'autres. En incorporant des mouvements doux, des torsions de la colonne vertébrale et des poses d'équilibre, nous visons à augmenter la force et la flexibilité de la colonne vertébrale, à améliorer la posture et à réduire le risque de fractures. Rejoignez-nous pour ce flux de yoga revigorant et bénéfique qui soutient la santé de votre colonne vertébrale et améliore votre bien-être.

jour 3 yoga équilibre et stabilité pour l'ostéoporose

Jour 3 Yoga d'équilibre et de stabilité pour l'ostéoporose

Cette séquence est conçue pour améliorer votre équilibre, votre stabilité et votre conscience globale de votre corps tout en tenant compte des besoins des personnes atteintes d'ostéoporose. Le but de cette pratique est d’améliorer la proprioception, de renforcer les muscles soutenant l’équilibre et d’améliorer la coordination. Tout au long de la séquence, nous explorerons des poses telles que la pose de la montagne avec un bloc, l'étirement des épaules, la pose de prière inversée debout, la pose du triangle, les poses du guerrier, la pose de l'aigle et bien d'autres. En incorporant des poses debout, des postures d'équilibre et des exercices de renforcement du tronc, nous visons à améliorer la stabilité globale, à réduire le risque de chute et à accroître la confiance dans les mouvements. Rejoignez-nous pour ce flux de yoga stimulant et bénéfique qui soutient votre équilibre et votre stabilité, conduisant à une amélioration de la force fonctionnelle et du bien-être.

jour 4, flux de flexibilité pour l'ostéoporose

Jour 4, flux de flexibilité pour l'ostéoporose

Cette séquence est conçue pour améliorer la flexibilité et relâcher les tensions dans le corps, favorisant ainsi une meilleure amplitude de mouvement et une mobilité globale. Grâce à une combinaison de postures assises, debout et inclinées, nous ciblons des zones clés telles que les hanches, les ischio-jambiers, la colonne vertébrale et les épaules. Ces poses aident à étirer et à renforcer les muscles, à augmenter la mobilité articulaire et à améliorer la posture. En incorporant des accessoires tels que des traversins, des sangles et des couvertures, nous apportons un soutien et rendons la pratique accessible à tous les niveaux. La séquence se termine par une méditation apaisante pour favoriser la relaxation et la clarté mentale. Rejoignez-nous et découvrez les avantages transformateurs d’une flexibilité accrue et d’un corps plus souple.

jour 5 yoga énergisant pour l'ostéoporose

Jour 5 Flux énergisant pour l'ostéoporose

Cette séquence combine des mouvements dynamiques et des poses d’ancrage pour revigorer votre corps et votre esprit. En commençant par Thunderbolt Pose pour la stabilité, nous passons par les variations de Cat Cow, Tiger, Plank et Locust Pose pour renforcer le tronc et améliorer la posture. Explorez des poses qui ouvrent le cœur comme Cobra et Bow Pose pour améliorer la flexibilité et augmenter l'énergie. Les poses murales comme Warrior II et Half Moon soutiennent l’équilibre et l’alignement. Terminez par une méditation apaisante et des poses réparatrices comme Legs up the Wall et Wall Butterfly. Préparez-vous à vous sentir rajeuni et revitalisé !

jour 6 yoga réparateur doux pour l'ostéoporose

Jour 6 Flux réparateur doux pour l'ostéoporose

Cette séquence est spécialement conçue pour soutenir les personnes atteintes d'ostéoporose en se concentrant sur des mouvements et des poses doux qui favorisent la santé des os et la relaxation. En pratiquant cette séquence, vous pouvez améliorer la force osseuse, améliorer la posture et la stabilité, augmenter la flexibilité du haut et du bas du corps et cultiver la pleine conscience grâce à la respiration et à la méditation. Découvrez les bienfaits d’une meilleure santé osseuse, d’une meilleure conscience du corps et d’une sensation de calme et de relaxation en vous engageant dans cette séquence de yoga ciblée.

jour 7 flux de mouvements conscients pour l'ostéoporose

Jour 7 Flux de mouvements conscients pour l'ostéoporose

Cette séquence est soigneusement conçue pour cultiver la pleine conscience et promouvoir le bien-être des personnes atteintes d'ostéoporose. En vous engageant dans cette séquence, vous pouvez améliorer la force et la flexibilité du poignet, améliorer la posture et la stabilité, favoriser la santé de la colonne vertébrale et ressentir un sentiment de tranquillité et de relaxation. Grâce à une combinaison de flux assis, d'étirements doux et de pratiques de respiration conscientes, cette séquence vise à favoriser votre bien-être physique et mental global. Rejoignez-nous pour cette pratique stimulante et profitez des avantages utiles qu'elle offre aux personnes atteintes d'ostéoporose.

Options de prix

7 jours de yoga pour l'ostéoporose
7 jours de yoga pour l'ostéoporose
$ 47 USD $ 37 USD
  • Certification disponible
  • 7 jours de yoga pour l'ostéoporose
  • Accès à vie
Forfait yoga de 7 jours
Forfait de 24 x 7 jours de série de yoga (55 % de réduction)
$888 $397
  • Certification disponible
  • Toutes les séries de yoga 24 x 7 jours
  • Accès à vie
365 jours de yoga
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$475 $187

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  • 365 jours d'accès aux cours de yoga en ligne (16 cours/jour) $475 $ 187.
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  • Possibilité d'acheter le forfait 7 Days Series avec 80 % de réduction $888 $ 178.

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