Nutrition ayurvédique – Une masterclass de 10 heures sur l'alimentation Selon l'Ayurvéda

Compétences que vous apprendrez :

• Comment connaître votre dosha unique (pitta, kapha ou vata dosha) et ses effets sur votre santé.
• Comment équilibrer votre dosha grâce à une alimentation et un mode de vie personnalisés.
• Les rythmes de la nature et leurs effets sur le corps.

Avantages pour vous :

• Vous maintiendrez votre température corporelle et équilibrerez les cinq éléments et le feu digestif en alignant votre dosha avec les rythmes de la nature.
• Vous vous sentirez plus vital et émotionnellement équilibré avec les aliments agissant comme médecine ayurvédique.
• Vous pourrez vous connecter à l’intelligence naturelle de votre corps grâce à des changements alimentaires.

Compétences que vous apprendrez :

• Comment intégrer l’ancien mode de vie ayurvédique à la science nutritionnelle moderne.
• Comment équilibrer tradition et innovation avec le régime ayurvédique.
• Comment appliquer le régime ayurvédique au mode de vie moderne.

Avantages pour vous :

• Vous pourrez atteindre l'harmonie entre
• votre corps, votre esprit et votre âme avec l'alimentation ayurvédique.
• Vous pourrez combiner le meilleur des pratiques nutritionnelles anciennes et modernes grâce au régime ayurvédique.
• Vous pouvez avoir une alimentation plus durable et personnalisée qui favorise la digestion.

Compétences que vous apprendrez :

• Concept des énergies alimentaires et leur impact sur la santé et le bien-être.
• Rôle du « guna » et ses effets sur vos états physique et mental.
• Comment catégoriser les aliments selon l'Ayurveda pour une santé globale.

Avantages pour vous :

• Vous serez en mesure de faire des choix alimentaires adaptés à votre corps.
• Vous aurez un meilleur système digestif, des niveaux d’énergie et une clarté mentale améliorés grâce à des aliments de base comme les patates douces.
• Vous commencerez à suivre un régime ayurvédique qui minimise les aliments transformés et encourage les aliments frais.

Compétences que vous apprendrez :

• Principes ayurvédiques pour sélectionner certains aliments pour prévenir les maladies.
• Choix d’aliments entiers pour une meilleure digestion et absorption des nutriments.
• Comment le régime ayurvédique se concentre sur les repas pour la santé immunitaire et la vitalité.

Avantages pour vous :

• Vous pourrez atteindre une santé et un bien-être durables grâce aux principes alimentaires éprouvés de l’Ayurveda.
• Vous pouvez facilement répondre à vos problèmes de santé, comme les risques de maladies chroniques, en consommant certains aliments.
• Vous équilibrerez votre feu digestif avec des aliments préparés selon des méthodes de cuisine ayurvédiques.

Compétences que vous apprendrez :

• Les pratiques alimentaires conscientes de l’Ayurveda se concentrent sur six goûts majeurs.
• Relation entre hydratation et digestion pour une santé optimale.
• Comment manger en pleine conscience pour rendre les repas sacrés.

Avantages pour vous :

• Vous améliorerez la capacité de votre corps à digérer et à absorber les nutriments grâce à une alimentation consciente.
• Vous bénéficierez d’une meilleure hydratation et d’un tube digestif plus lisse, ce qui entraînera une vitalité accrue.
• Vous éliminerez des maladies chroniques comme le syndrome du côlon irritable grâce à des habitudes alimentaires conscientes.

Compétences que vous apprendrez :

• Le point de vue de l'Ayurveda sur les bienfaits et les effets des salades crues.
• Comment préparer et manger des salades pour un maximum d'énergie, dans le cadre d'un régime végétarien.
• Effet énergétique de différents légumes crus sur le corps et l'esprit.

Avantages pour vous :

• Vous tirerez le meilleur parti des salades en les mangeant selon les principes ayurvédiques.
• Vous aurez une meilleure digestion, une meilleure énergie et un meilleur bien-être général grâce à une consommation consciente de salades.
• Vous découvrirez que les salades (comme les haricots mungo, les haricots rouges, les haricots noirs ou les haricots de Lima) sont des aliments vivifiants pour le corps et l'âme.

Compétences que vous apprendrez :

• Comment appliquer le régime ayurvédique, avec des habitudes alimentaires saines, à différentes étapes de la vie.
• Comment se nourrir et nourrir les autres à travers les phases de la vie avec conscience de soi.
• Importance des ajustements saisonniers dans l’alimentation pour une meilleure santé.

Avantages pour vous :

• Vous serez en mesure de favoriser une croissance et un vieillissement sains en adaptant votre alimentation aux besoins changeants de la vie.
• Vous aurez un système immunitaire plus fort et une bonne santé à toutes les étapes de la vie.
• En tant que prestataire de soins de santé, vous apporterez des solutions innovantes grâce au régime ayurvédique.