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James W. Seattle, États-Unis

7 jours de yoga pour la constipation et les intestins irréguliers

7 jours de yoga pour la constipation et les intestins irréguliers

7 jours de yoga pour la constipation et les intestins irréguliers

7 jours de yoga pour la constipation et les intestins irrĂ©guliers : Restaurer le bien-Ăªtre digestif pour la santĂ© intestinale

Langue du cours : anglais
Sous-titres: Arabe, chinois, anglais, français, allemand, italien, japonais, coréen, russe et espagnol.

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Qu'est-ce qui est inclus dans les 7 jours de yoga en ligne pour la constipation et les intestins irréguliers ?

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Amit Rehéla
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Amit Rehéla

Yogacharya Amit Rehala

Maîtrise : Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga

Amit Rehela est un professeur de yoga dĂ©vouĂ© qui enseigne dans le monde entier. Il est nĂ© Ă  Dharamshala, le centre spirituel de l'Himalaya que le DalaĂ¯ Lama appelle sa maison. Au fil du temps, l'interaction avec les nombreux yogis qui se rendent chaque annĂ©e Ă  Dharamshala a inspirĂ© Amit et l'a amenĂ© Ă  explorer la sadhana du yoga.

En 2014, Amit a passĂ© un an dans un ashram, oĂ¹ il s'est plongĂ© dans la mĂ©ditation, le pranayama, le Hatha, la bhakti et le karma yoga. Pendant ce temps, Yogi Shivam, son professeur, a enseignĂ© Ă  Amit l'essence du yoga et de la mĂ©ditation. Il y avait une authenticitĂ© dans l'enseignement de Yogi Shivam qui a inspirĂ© Amit Ă  intĂ©grer les pratiques yogiques dans sa vie quotidienne. Cette pĂ©riode est devenue le fondement du voyage spirituel d'Amit.

Au cours des années suivantes, Amit a suivi diverses formations de professeur de yoga en Inde, qui ont fourni des certifications de 200 heures et 300 heures et l'ont exposé à divers styles et techniques thérapeutiques. Sa compréhension des asanas et de l'anatomie et de la façon dont différentes personnes les vivent n'a cessé de croître au fil du temps.

Finalement, Amit a commencé à aider ses professeurs et à diriger ses cours dans des formations d'enseignants à Dharamsala. Son enseignement s'est développé au fil du temps et il a commencé à proposer des cours, des ateliers et des retraites à Goa. En 2017, Amit est devenu le formateur principal de Chinmay Yoga, qui a atteint de nouveaux sommets en termes de succès mondial sous sa direction et enseigne dans les formations de Siddhi Yoga depuis 2019.

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Chez Siddhi Yoga, nous offrons un enseignement et une valeur inégalés, le tout dans un cadre chaleureux et solidaire.
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Nous avons pour mission de changer cela.

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Nous avons également formé plus de 3000 125 professeurs de yoga provenant de plus de XNUMX pays.

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Qu'apprendrez-vous de nos 7 jours de yoga pour la constipation et les intestins irréguliers ?

jour 1 yoga doux pour soulager la constipation et soulager l'inconfort digestif

Jour 1 Yoga doux pour soulager la constipation et soulager l'inconfort digestif

Cette sĂ©quence est conçue pour favoriser la relaxation, la flexibilitĂ© et la conscience de la respiration. Cela commence par Easy Pose (Sukhasana) et comprend diverses poses comme Cat-Vache, Downward Dog et Plank pour rĂ©chauffer le corps. La sĂ©quence intègre des Ă©tirements et des torsions comme Supine Spinal Twist et Fish Pose pour la santĂ© de la colonne vertĂ©brale. La conscience de la respiration, la dĂ©finition des intentions et la mĂ©ditation amĂ©liorent la pleine conscience. L'inclusion d'Anulom Vilom Pranayama aide au contrĂ´le de la respiration. Dans l’ensemble, cette sĂ©quence vise Ă  amĂ©liorer le bien-Ăªtre physique et mental grĂ¢ce Ă  une combinaison Ă©quilibrĂ©e de poses et de pratiques de pleine conscience.

jour 2, yoga de désintoxication pour la constipation, stimule les selles saines

Jour 2 Detox Flow Yoga pour la constipation stimule des selles saines

Cette sĂ©quence combine des poses de yoga, la conscience de la respiration et la mĂ©ditation pour amĂ©liorer le bien-Ăªtre physique et mental. En commençant par Siddhasana, cela favorise l’enracinement. La conscience de la respiration et la dĂ©finition des intentions cultivent la pleine conscience. Des poses comme Staff Pose et ses variations amĂ©liorent la posture et la flexibilitĂ©. Les poses avec rĂ©volution offrent des rebondissements pour la santĂ© de la colonne vertĂ©brale. L’équilibre constitue un dĂ©fi pour la stabilitĂ©. Downward Dog et ses variantes renforcent la force et la flexibilitĂ©. La sĂ©quence se termine par la relaxation dans Child Pose. Des techniques de respiration comme Kapalabhati contribuent Ă  la vitalitĂ©, tandis que les mudras des mains offrent des bienfaits digestifs. La mĂ©ditation apporte la clartĂ© mentale. Les poses inclinĂ©es favorisent la relaxation. Accomplished Pose se termine, favorisant un Ă©tat d’équilibre du corps et de l’esprit.

jour 3, des poses de yoga pour soulager la constipation améliorent la digestion naturellement

Jour 3 : Des poses de yoga pour soulager la constipation et améliorer la digestion naturellement

Cette sĂ©quence est une pratique de yoga axĂ©e sur la culture de la pleine conscience, de la flexibilitĂ© et de la relaxation. Il comprend une combinaison de poses debout, de flexion et d’équilibre, Ă©voluant progressivement vers des Ă©tirements et des backbends plus profonds. Le but est de promouvoir le bien-Ăªtre physique et mental grĂ¢ce Ă  la conscience de la respiration, aux mouvements intentionnels et Ă  la mĂ©ditation. Les avantages comprennent une meilleure posture, une rĂ©duction du stress, une meilleure circulation et une sensation de calme. Cette sĂ©quence encourage la conscience du corps et les soins personnels, ce qui la rend adaptĂ©e aux praticiens en quĂªte de rajeunissement physique et mental.

jour 4, yoga de renforcement musculaire pour la constipation, améliore la santé intestinale

Jour 4 : Yoga de renforcement de base pour la constipation, améliore la santé intestinale

Cette sĂ©quence est une pratique de yoga complète qui combine poses, respiration et mĂ©ditation. Il vise Ă  amĂ©liorer la flexibilitĂ©, la force et la clartĂ© mentale. Les avantages incluent une meilleure posture, une conscience accrue du corps, un soulagement du stress et une meilleure digestion. La sĂ©quence progresse depuis des poses d'Ă©chauffement comme la pose du coup de foudre et les rouleaux d'Ă©paules jusqu'Ă  des flux dynamiques comme les variations de planches. Il comprend des rebondissements comme Sage Marichi Pose, des backbends comme Cobra et Bow Pose et de la relaxation dans Legs up the Wall Pose. La mĂ©ditation et la conscience de la respiration favorisent la pleine conscience. Dans l’ensemble, cette sĂ©quence favorise le bien-Ăªtre holistique grĂ¢ce Ă  l’harmonie physique et mentale.

Jour 5 : yoga réparateur pour soulager la constipation, calmer votre système digestif

Jour 5 Yoga réparateur pour soulager la constipation Calmez votre système digestif

Dans cette séquence apaisante, nous vous guidons à travers des poses douces visant à calmer votre système digestif. En privilégiant la relaxation et les étirements doux, cette pratique permet d’atténuer l’inconfort de la constipation. Rejoignez-nous pour découvrir les principaux avantages de cette séquence, notamment une meilleure digestion, une réduction des ballonnements et une sensation de calme général. Dites adieu aux problèmes digestifs et bonjour à un intestin détendu !

jour 6 yoga twist and release pour la constipation débloquez vos intestins

Jour 6 Twist and Release Yoga pour la constipation DĂ©bloquez vos intestins

Dans cette sĂ©quence douce mais efficace, nous vous guiderons Ă  travers des torsions et des Ă©tirements ciblĂ©s conçus pour dĂ©bloquer vos intestins et soulager la constipation. En ciblant le système digestif, ces poses stimulent les mouvements intestinaux, contribuant ainsi Ă  soulager l'inconfort et Ă  favoriser la rĂ©gularitĂ©. Rejoignez-nous pour dĂ©couvrir les principaux bienfaits de cette sĂ©quence, notamment une meilleure digestion, une rĂ©duction des ballonnements et une sensation de lĂ©gèretĂ©. Dites adieu Ă  l’inconfort et bonjour Ă  un intestin plus heureux !

jour 7 respiration et méditation pour l'harmonie de l'hypertension

Jour 7 Respiration et méditation pour l'harmonie de l'hypertension

La séquence est spécialement conçue pour les personnes souffrant d’hypertension, car elle se concentre sur les techniques de respiration et de méditation pour calmer l’esprit et réduire les tensions. La séquence comprend une variété de poses telles que le papillon incliné, la pose facile des mains de prière et la pose du demi-lotus, ainsi que des exercices de respiration comme la respiration carrée, la respiration en trois parties et la respiration de bourdon. En pratiquant régulièrement cette séquence, les individus peuvent bénéficier des avantages d’une meilleure circulation sanguine, d’une réduction des niveaux de stress et d’un esprit et d’un corps plus détendus.

Options de prix

7 jours de yoga pour la constipation et les intestins irréguliers
7 jours de yoga pour la constipation et les intestins irréguliers
$ 47 USD $ 37 USD
  • Certification disponible
  • 7 jours de yoga pour la constipation et les intestins irrĂ©guliers
  • Accès Ă  vie
Forfait yoga de 7 jours
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$888 $397
  • Certification disponible
  • Toutes les sĂ©ries de yoga 24 x 7 jours
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365 jours de yoga
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