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7 jours de yoga pour Constipation et intestins irréguliers dans le confort de votre foyer !

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« Juste le début dont j’avais besoin. J'ai passé pas mal de temps à chercher en ligne mon programme de formation de professeur de yoga et en choisir un peut être très déroutant. Trop d’informations à filtrer, mais je suppose que j’ai eu de la chance.

James W. Seattle, États-Unis

7 jours de yoga pour la constipation et les intestins irréguliers

7 jours de yoga pour la constipation et les intestins irréguliers

7 jours de yoga pour la constipation et les intestins irréguliers

7 jours de yoga pour la constipation et les intestins irréguliers : Restaurer le bien-être digestif pour la santé intestinale

Langue du cours : Anglais
Sous-titres: Arabe, chinois, anglais, français, allemand, italien, japonais, coréen, russe et espagnol.

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Qu'est-ce qui est inclus dans les 7 jours de yoga en ligne pour la constipation et les intestins irréguliers ?

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Certification Yoga Alliance de 6 heures
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6 heures de formation à votre rythme
7 leçons vidéo
Amit Rehéla
Des gourous du yoga indiens de renommée mondiale
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Amit Rehéla

Yogacharya Amit Rehala

Maîtrise : Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga

Amit Rehela est un professeur de yoga dévoué qui enseigne dans le monde entier. Il est né à Dharamshala, le centre spirituel de l'Himalaya que le Dalaï Lama appelle sa maison. Au fil du temps, l'interaction avec les nombreux yogis qui se rendent chaque année à Dharamshala a inspiré Amit et l'a amené à explorer la sadhana du yoga.

En 2014, Amit a passé un an dans un ashram, où il s'est plongé dans la méditation, le pranayama, le Hatha, la bhakti et le karma yoga. Pendant ce temps, Yogi Shivam, son professeur, a enseigné à Amit l'essence du yoga et de la méditation. Il y avait une authenticité dans l'enseignement de Yogi Shivam qui a inspiré Amit à intégrer les pratiques yogiques dans sa vie quotidienne. Cette période est devenue le fondement du voyage spirituel d'Amit.

Au cours des années suivantes, Amit a suivi diverses formations de professeur de yoga en Inde, qui ont fourni des certifications de 200 heures et 300 heures et l'ont exposé à divers styles et techniques thérapeutiques. Sa compréhension des asanas et de l'anatomie et de la façon dont différentes personnes les vivent n'a cessé de croître au fil du temps.

Finalement, Amit a commencé à aider ses professeurs et à diriger ses cours dans des formations d'enseignants à Dharamsala. Son enseignement s'est développé au fil du temps et il a commencé à proposer des cours, des ateliers et des retraites à Goa. En 2017, Amit est devenu le formateur principal de Chinmay Yoga, qui a atteint de nouveaux sommets en termes de succès mondial sous sa direction et enseigne dans les formations de Siddhi Yoga depuis 2019.

Pourquoi apprendre avec le Siddhi Yoga ?

Chez Siddhi Yoga, nous offrons un enseignement et une valeur inégalés, le tout dans un cadre chaleureux et solidaire.
souvent décrit comme une famille.

À l'ère du commercialisme, il est presque impossible de trouver une formation de professeur de yoga offrant
à la fois profondeur et abordabilité.
Nous avons pour mission de changer cela.

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Le Siddhi Yoga est l'un des meilleures écoles proposant des cours de yoga, d'Ayurveda et de méditation mondialement reconnus depuis 2013.

Nos cours en ligne bien structurés ont touché et amélioré des milliers de vies.

Nous avons également formé plus de 3000 125 professeurs de yoga provenant de plus de XNUMX pays.

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Nous sommes la seule école parmi plus de 550 écoles de yoga en Inde avec plus de 300 avis Facebook 5 étoiles et plus de 500 témoignages vidéo.

(Toutes nos certifications sont mondialement reconnues et valables à vie.)

De vrais maîtres de yoga

Dans nos 7 jours de yoga pour Constipation et intestins irréguliers bien sûr, nous avons un professeur qui est expert dans son domaine.

Il s'est entraîné milliers des professeurs de Yoga dans le monde.

Soyez assuré que lorsque vous vous inscrivez à l'un de nos cours, vous êtes sûr de obtenez une valeur au-delà de vos attentes.

Qu'apprendrez-vous de nos 7 jours de yoga pour la constipation et les intestins irréguliers ?

jour 1 yoga doux pour soulager la constipation et soulager l'inconfort digestif

Jour 1 Yoga doux pour soulager la constipation et soulager l'inconfort digestif

Cette séquence est conçue pour favoriser la relaxation, la flexibilité et la conscience de la respiration. Cela commence par Easy Pose (Sukhasana) et comprend diverses poses comme Cat-Vache, Downward Dog et Plank pour réchauffer le corps. La séquence intègre des étirements et des torsions comme Supine Spinal Twist et Fish Pose pour la santé de la colonne vertébrale. La conscience de la respiration, la définition des intentions et la méditation améliorent la pleine conscience. L'inclusion d'Anulom Vilom Pranayama aide au contrôle de la respiration. Dans l’ensemble, cette séquence vise à améliorer le bien-être physique et mental grâce à une combinaison équilibrée de poses et de pratiques de pleine conscience.

jour 2, yoga de désintoxication pour la constipation, stimule les selles saines

Jour 2 Detox Flow Yoga pour la constipation stimule des selles saines

Cette séquence combine des poses de yoga, la conscience de la respiration et la méditation pour améliorer le bien-être physique et mental. En commençant par Siddhasana, cela favorise l’enracinement. La conscience de la respiration et la définition des intentions cultivent la pleine conscience. Des poses comme Staff Pose et ses variations améliorent la posture et la flexibilité. Les poses avec révolution offrent des rebondissements pour la santé de la colonne vertébrale. L’équilibre constitue un défi pour la stabilité. Downward Dog et ses variantes renforcent la force et la flexibilité. La séquence se termine par la relaxation dans Child Pose. Des techniques de respiration comme Kapalabhati contribuent à la vitalité, tandis que les mudras des mains offrent des bienfaits digestifs. La méditation apporte la clarté mentale. Les poses inclinées favorisent la relaxation. Accomplished Pose se termine, favorisant un état d’équilibre du corps et de l’esprit.

jour 3, des poses de yoga pour soulager la constipation améliorent la digestion naturellement

Jour 3 : Des poses de yoga pour soulager la constipation et améliorer la digestion naturellement

Cette séquence est une pratique de yoga axée sur la culture de la pleine conscience, de la flexibilité et de la relaxation. Il comprend une combinaison de poses debout, de flexion et d’équilibre, évoluant progressivement vers des étirements et des backbends plus profonds. Le but est de promouvoir le bien-être physique et mental grâce à la conscience de la respiration, aux mouvements intentionnels et à la méditation. Les avantages comprennent une meilleure posture, une réduction du stress, une meilleure circulation et une sensation de calme. Cette séquence encourage la conscience du corps et les soins personnels, ce qui la rend adaptée aux praticiens en quête de rajeunissement physique et mental.

jour 4, yoga de renforcement musculaire pour la constipation, améliore la santé intestinale

Jour 4 : Yoga de renforcement de base pour la constipation, améliore la santé intestinale

Cette séquence est une pratique de yoga complète qui combine poses, respiration et méditation. Il vise à améliorer la flexibilité, la force et la clarté mentale. Les avantages incluent une meilleure posture, une conscience accrue du corps, un soulagement du stress et une meilleure digestion. La séquence progresse depuis des poses d'échauffement comme la pose du coup de foudre et les rouleaux d'épaules jusqu'à des flux dynamiques comme les variations de planches. Il comprend des rebondissements comme Sage Marichi Pose, des backbends comme Cobra et Bow Pose et de la relaxation dans Legs up the Wall Pose. La méditation et la conscience de la respiration favorisent la pleine conscience. Dans l’ensemble, cette séquence favorise le bien-être holistique grâce à l’harmonie physique et mentale.

Jour 5 : yoga réparateur pour soulager la constipation, calmer votre système digestif

Jour 5 Yoga réparateur pour soulager la constipation Calmez votre système digestif

Dans cette séquence apaisante, nous vous guidons à travers des poses douces visant à calmer votre système digestif. En privilégiant la relaxation et les étirements doux, cette pratique permet d’atténuer l’inconfort de la constipation. Rejoignez-nous pour découvrir les principaux avantages de cette séquence, notamment une meilleure digestion, une réduction des ballonnements et une sensation de calme général. Dites adieu aux problèmes digestifs et bonjour à un intestin détendu !

jour 6 yoga twist and release pour la constipation débloquez vos intestins

Jour 6 Twist and Release Yoga pour la constipation Débloquez vos intestins

Dans cette séquence douce mais efficace, nous vous guiderons à travers des torsions et des étirements ciblés conçus pour débloquer vos intestins et soulager la constipation. En ciblant le système digestif, ces poses stimulent les mouvements intestinaux, contribuant ainsi à soulager l'inconfort et à favoriser la régularité. Rejoignez-nous pour découvrir les principaux bienfaits de cette séquence, notamment une meilleure digestion, une réduction des ballonnements et une sensation de légèreté. Dites adieu à l’inconfort et bonjour à un intestin plus heureux !

jour 7 respiration et méditation pour l'harmonie de l'hypertension

Jour 7 Respiration et méditation pour l'harmonie de l'hypertension

La séquence est spécialement conçue pour les personnes souffrant d’hypertension, car elle se concentre sur les techniques de respiration et de méditation pour calmer l’esprit et réduire les tensions. La séquence comprend une variété de poses telles que le papillon incliné, la pose facile des mains de prière et la pose du demi-lotus, ainsi que des exercices de respiration comme la respiration carrée, la respiration en trois parties et la respiration de bourdon. En pratiquant régulièrement cette séquence, les individus peuvent bénéficier des avantages d’une meilleure circulation sanguine, d’une réduction des niveaux de stress et d’un esprit et d’un corps plus détendus.

Options de prix

7 jours de yoga pour la constipation et les intestins irréguliers
7 jours de yoga pour la constipation et les intestins irréguliers
$ 47 USD $ 37 USD
  • Certification disponible
  • 7 jours de yoga pour la constipation et les intestins irréguliers
  • Accès à vie
Forfait yoga de 7 jours
Forfait de 24 x 7 jours de série de yoga (55 % de réduction)
$888 $397
  • Certification disponible
  • Toutes les séries de yoga 24 x 7 jours
  • Accès à vie
365 jours de yoga
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$475 $187

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