ヨガ・ムドラ

ヨガムドラは、手のエネルギーを導き、瞑想、呼吸法、そしてアーサナを強化します。その力は、インドの熟練したマスターからその源泉で学びましょう。.

ツェ・ムドラ

TSEムドラ：意味、効果、やり方

更新日:
2023年12月20日

サンディープ・ソランキによるレビュー

スチ・ムドラ

スチ・ムドラ：意味、効能、やり方

更新日:
2024年2月15日

サンディープ・ソランキによるレビュー

内なる自己の印

内なる自己のムドラ：意味、効能、そしてやり方

更新日:
2023年12月20日

サンディープ・ソランキによるレビュー

アンジャリ・ムドラ

アンジャリ・ムドラ：意味、効能、やり方

更新日:
2024年3月31日

サンディープ・ソランキによるレビュー

ガネーシャ・ムドラ

ガネーシャ・ムドラ：意味、効能、やり方

更新日:
2023年12月20日

サンディープ・ソランキによるレビュー

スラビ・ムドラ

スラビ・ムドラ：意味、効能、やり方

更新日:
2023年12月20日

サンディープ・ソランキによるレビュー

クベーラ・ムドラ

クベーラ・ムドラ：意味、効能、そしてやり方

更新日:
2024年3月31日

サンディープ・ソランキによるレビュー

マタンギ・ムドラ

マタンギ・ムドラ：意味、効能、そしてやり方

更新日:
2023年12月20日

サンディープ・ソランキによるレビュー

ギャン・ムドラ

ギャン・ムドラ：意味、効能、そしてやり方

更新日:
2024年3月31日

サンディープ・ソランキによるレビュー

グランティタ・ムドラ

グランティタ・ムドラ：意味、効能、そしてやり方

更新日:
2023年12月20日

サンディープ・ソランキによるレビュー

チンマヤ・ムドラ

チンマヤ・ムドラ：意味、効能、そしてやり方

更新日:
2024年2月15日

サンディープ・ソランキによるレビュー

チン・ムドラ：意味、効能、やり方

更新日:
2024年3月31日

サンディープ・ソランキによるレビュー

パドマ・ムドラ

パドマ・ムドラ：意味、効能、やり方

更新日:
2023年12月20日

サンディープ・ソランキによるレビュー

関節印

関節ムドラ：意味、効果、やり方

更新日:
2023年12月20日

サンディープ・ソランキによるレビュー

ヴァーユ・ムドラ

ヴァーユ・ムドラ：意味、効能、やり方

更新日:
2024年3月31日

サンディープ・ソランキによるレビュー

ムクラ・ムドラ

ムクラ・ムドラ：意味、効能、やり方

更新日:
2025年7月7日

サンディープ・ソランキによるレビュー

ガルーダ・ムドラ

ガルーダ・ムドラ：意味、効能、やり方

更新日:
2024年11月5日

サンディープ・ソランキによるレビュー

マハ仙骨ムドラ

マハ・セイクラル・ムドラ：意味、効能、そしてやり方

更新日:
2023年12月20日

サンディープ・ソランキによるレビュー

アグニ・ムドラ

アグニ・ムドラ：意味、効能、やり方

更新日:
2024年3月31日

サンディープ・ソランキによるレビュー

解毒ムドラ

解毒ムドラ：意味、効果、やり方

更新日:
2023年12月20日

サンディープ・ソランキによるレビュー

タットヴァ・ムドラ

タットヴァ・ムドラ：意味、効能、そしてやり方

更新日:
2023年12月22日

サンディープ・ソランキによるレビュー

アビヤ・フリダヤ・ムドラ

アバヤ・フリダヤ・ムドラ：意味、効能、そしてやり方

更新日:
2023年12月22日

サンディープ・ソランキによるレビュー

禅定印

ディヤーナ・ムドラ：意味、効能、そしてやり方

更新日:
2024年3月31日

サンディープ・ソランキによるレビュー

シャンカ・ムドラ

シャンカ・ムドラ：意味、効能、そしてやり方

更新日:
2023年12月22日

サンディープ・ソランキによるレビュー