ムクラ・ムドラは、平和と落ち着きをもたらす幸運の古代の象徴です。 Mukula Mudraの意味、あなたの体と心の利点行う方法を発見してください。
Mukula Mudraとその意味、参照、神話とは何ですか
Mukula Mudraは Jal （水）、 Vayu （Air）、 Agni （Fire）、 Prithvi Earth）、およびAkash （Space）の5つの要素すべてのバランスを維持するのに役立つMudrasの1つです Mukula MudraSamana Mudraとしても知られています。ハスタムードラまたはハンドジェスチャー/シールの一種ですそれは非常にシンプルなジェスチャーです。
他のさまざまな名前がこれを説明するために歴史的に使用されてきました ムドラ、 のような Tri -Dosha Nashak Mudra。トライで-Dosha Nashak Mudra, “Tri -Dosha” のために 全て 3つのドーシャ： Vata 、 Pitta 、およびKapha. “ナシャック” 削除または抹消することを意味します。だから、これ ムドラ また、TRIによって引き起こされるすべての問題を削除すると考えられています- ドーシャ.
このムドラ、異なる指で表されるすべての要素が一緒になります。
このムドラは、体の場所で使用できます。ムドラを罹患した体の側に置かなければなりませんMudraはエネルギーを単一のポイントに集中するため、エネルギーのビームを単一のポイントに集中して身体とその罹患部分を癒すレーザーのように機能すると考えられていますそのため、次回特定の部分で痛みや緊張を経験するときは、ムクラマッドラ。
一部のヒーラーによると、このMudraを身体の影響を受けた部分に置くと、その部分の周りの電気信号が増加し、治癒に役立ちます。これらのヒーラーは、体のどの部分でも引き起こされるほとんどの問題は、一般に弱い電気信号に関連していると考えていました。どこかでプラナの概念はこの理論と非常に似ています。
これらのヒーラーによると、電気信号を正しく実装することで利点を最大化できます。同じことを行うには、ヒーラーが処方されたようにこのムードラを右シーケンスに適用することから始めることができます。最初に肺から始めてから、肝臓と胆嚢になり、その後、脾臓と膵臓、次に腎臓、膀胱、腸、腸、腸、それぞれに行きます。
Mukula Mudraの代替名前
サマナ・ムドラ、トライ・ドーシャ・ナシャック・ムドラ。
を行う方法は？
- ただし、快適な姿勢を練習しながらこれを練習することはできませんが、座っている、立っている、または仰かっている姿勢であるかどうかは関係ありません。
- ただし、最大の結果と適切な濃度を達成するには、 快適な瞑想的な姿勢.
- たとえば、快適な瞑想的な姿勢に座って始めます。 ヴァジュラサナ （Thunderboltポーズ）、 パドマサナ（ロータスポーズ）, & Swastikasana （縁起の良いポーズ）。
- 首と背骨は快適に直立する必要があります。
- 全体の意識は息に焦点を合わせるべきです。
- 膝の上に手を快適に置きます。
- 手のひらを空に向かって上に向けてください。
- さて、両手で、すべての指に参加してから、親指の先端を結合して、親指がすべての指の指先に触れるようにします。
- 残りの指を快適に曲げてください。しかし、自分自身に優しくすることを忘れないでください。
- 左手がへそのわずかに上に置かれ、その下の右のものの上に置かれるように、手を持参できます。彼らは互いに触れずに手のひらでお互いを覆うべきです、それは左手が注いで、正しいものが受け取っているように感じるはずです。
- ゆっくりと快適に目を閉じます。
- あなたの意識を息にもたらし、できる限り深く呼吸してください
- 今、あなたが快適に感じるなら、あなたはより深い集中のために同様にOMマントラchan唱を追加することができます、またはあなたはさまざまな練習をすることができます プラナヤマと瞑想 それで。
Mukula Mudraの利点
- それ 役立ちます 3つのドーシャすべてのバランスを取ります: カパ, Vata、 そして ピッタ。したがって、TRIに関連する問題の多く- ドーシャ 不均衡は治癒または防止することができます。
- それは私たちをより接地させます。
- レーザーのようにエネルギーを必要な場所に役立ち。
- 体の臓器を健康で活動させて、電気的に充電することで、臓器を積極的に保つのに役立ちます。
- それはあなたの顔に輝きをもたらすのに役立ちます。
- いくつかの信念によると、それはすべての病気を治すことができます。
- 失われた力/エネルギーを取り戻すのに役立ちます。
Mukula Mudraの予防策と禁忌
MUDRAと同様に、副作用はありません。
ただし、考慮すべきことがいくつかあります。
- 指をしっかりと押し付けないでください。彼らは互いに少し触れて、過度の圧力をかけるべきではありません。
- 混乱しないでください Gyan Mudraの利点.
- 背骨を快適に直立させてください。
ムクラ・ムドラをいつ、どのくらいの期間しますか？
- このMudraは、あなたが焦点が不足していると感じるときはいつでも練習することができます。特に、あなたが鈍く感じる日。勇気とエネルギーが不足していると感じています。
- トリドシャあなたの体に不均衡があると感じたら。
- あなたの臓器が完全な強さで働いていないと感じたら。
ヨガやムドラ理想的な時期です。朝、昼間、私たちの脳は最高の状態です。そのため、簡単に集中できる可能性が高くなります。したがって、このMudraを 午前4時と午前6時から、最も効果的な結果を得る必要があります。
朝の時間にこれに困難を抱えている場合は、夕方遅くにムードラも。
このMudraを最低30〜40分間お勧めします。 10分から15分間続く1つのストレッチまたは2つの3つで完了したい場合でも、それはあなた次第です。少なくとも20分間演習を練習する最良の方法は、Mudraの最良の利点を得ることです。
ムクラ・ムドラの呼吸
- あなたはそれでヨガの呼吸吸い込んだときは、腹と胸を出して、息を吐きながら腹と胸を快適にリラックスさせてください。
Mukula Mudraの視覚化
- あなたの手が癒す力を保持していることを視覚化します。
- 指先が緑色で輝いていることを視覚化します。
- どこに触れても、それ自体を修復します。この緑のエネルギーは、影響を受けた臓器に伝染し、内部からそれらを癒します。
Mukula Mudraの肯定
“私は自分自身を癒し、癒されています.”
結論
その Mukula Mudra あなたの健康と幸福を改善するために使用できる強力なツールです。これ ムドラ 多くの利点が含まれます 消化の改善, 不安を軽減しました、 そして エネルギーレベルの増加. チェックアウト 私たちの Mudras認定コース あなたがもっと学ぶことに興味があるなら ムドラ そして彼らの利益。その中で、あなたはすべてを学ぶでしょう 108の異なるムドラ そして、彼らがあなたの健康と幸福を改善するためにどのように使用できるか。
