Agni Mudraの意味を発見し、このMudraとその利点を行う方法を。が集中し、エネルギーを増やし、消化を改善するのに役立ちます。
Agni Mudraとその意味、参照、神話とは何ですか
Agni Mudra Hasta Mudra 、手のジェスチャー、またはシール/ロックの1つです。その意味を2つの異なる単語に分割することで、その意味を簡素化しましょう。
Agni Agni 」という言葉は火」を意味するサンスクリット語の起源から来ています
Mudra Mudra 」という言葉は、サンスクリット語の起源からも来ています。ジェスチャーまたはシールを説明するために使用されます。
したがって、このムドラは「火のジェスチャー」または「火のジェスチャー」として知られています。
このムドラは、天気が変わると咳や寒さを経験する人にとっては非常に貴重であると考えられています。体温を摂氏約37度または人体の華氏98.4度の最適温度に保つのに役立ちます。私たちの体が絶えず最適な温度を維持できるとき、私たちは寒くて咳をすることはめったにありません。これとは別に、このムドラは体全体の血流を維持するのにも役立ちます。私たちが知っているように、私たちの筋肉と血液循環により、気象パターンが異なると同様の温度を持つことができます。スーリヤはヒンドゥー教の神です。スーリヤは「太陽」に翻訳し、太陽はそれ自体の中に火をつけます。私たちの惑星地球が持っているエネルギーは何であれ、太陽のせいであると考えられています。同様に、このムドラは私たちの体のエネルギーを増やすと考えられており、風邪や咳をする可能性を排除します。
Agni Mudra 消化火災にも関係するので、これを練習するとき ムドラ、 それ 消化火災に火をつけます したがって、消化のプロセスを改善します。と仮定すると考えられています Agni Mudra 代謝率を上げます。代謝率が高いほど、体重を簡単に減らすことができるため、代謝率を改善し、体脂肪を減らしたい人に役立つ可能性があります。
Agni Mudraの代替名
火のジェスチャーまたは火のジェスチャー。
方法は？
- これはその1つです ムドラSは、あらゆる瞑想的な姿勢に座っている間に実行する必要があります。だから、あなたがこれから利益を最大化するためにそれを練習したいなら ムドラ、あなたは何かに座ってそれを練習することを検討する必要があります 快適な瞑想的な姿勢。長い間座ることができるさまざまな瞑想的な姿勢がありますが、股関節の周りに良いモビリティを確保する必要があります。
- あなたは仮定することができます Swastikasana （縁起の良いポーズ）、 Padma Asana （Lotus Pose）、など
- 首と背骨を快適にまっすぐに保ちます。
- 両方の手のひらを膝の上に快適に置きます。空に向かって上向きの手のひら。
- 目を完全に閉じ始めます。
- 今、薬指をゆっくりと曲げて、親指の基部の近くに置きます。
- 次に、親指の先端を薬指の中央に置きます。
- 残りの指を伸ばして、互いに独特に見えるようにします。
- 両手で同じことを必ず繰り返してください。
- あなたはそれを両方の膝に保持することができます（手のひらは空に向かって上向きのままになります）。
- 深い呼吸を練習します。さまざまな練習をすることもできます プラナヤマ のような Bhastrika そして Surya Bhedan Pranayama （右ノストリル呼吸）、これらのように プラナヤマ 体内に熱を作ります。
Agni Mudraの利点
- これを練習することによって ムドラ、できる 彼らの消化火災に火をつけます さらに彼らが持っているように より良い消化.
- このMudraは体の代謝速度を上げるのに役立ちます。つまり、このMudraを、体内のエネルギーの流れを増やすより良いエネルギーの流れは、より良い気分。
- このムードラは、特に体内の脂肪を取り除きたい人にとっても非常に有益です。Mudraが代謝率を上げると述べたようにしたがって、このムドラは エネルギーをさらに効果的に使うのに役立ちます。
- 多くの人々は、そのような状況で風邪をひく傾向があります。しかし、これを練習します ムドラ そのようなものから私たちの体を保護するのに役立ちます。それ 免疫システムを強化します. それはさえできます 普通の風邪を防ぎます と咳、特に冬や天気が変わる時点で。
Agni Mudraの予防策と禁忌
MUDRAと同様に、副作用はありません。
ただし、考慮すべきことがいくつかあります。
- 筋肉がタイトなために座るのが難しい場合は、腰の下の何かを使用して少し高めてください。
- 間違った時間に間違った食品を服用しないでください。それは特に、寒くてインフルエンザにかけられる人には特に適用されます。
- すべての指を快適な位置に保ち、それらに過度の力をかけないでください。
Agni Mudraをいつ、どのくらいの期間行いますか？
- 天気パターンが変わったときに簡単に寒くなると、このムドラを練習してそのようなシナリオを克服できます。
- あなたの消化が良くなるようにあなたの消化火災にさらに火をつけたいなら、このムードラは
- このMudraは、代謝率を高めることができます。そのため、エネルギーをより効果的に発射するのにも役立ちます。
ヨガやムドラ理想的な時期です。朝、昼間、私たちの脳は最高の状態です。そのため、簡単に集中できる可能性が高くなります。したがって、このMudraを 午前4時と午前6時から、最も効果的な結果を得る必要があります。
朝の時間にこれに困難を抱えている場合は、夕方遅くにムードラも。
このMudraを毎日20〜40分以上練習お勧めします。 10分から15分間続く1つのストレッチまたは2つの3つで完了したい場合でも、それはあなた次第です。少なくとも20分間演習を練習する最良の方法は、Mudraの最良の利点を得ることです。
Agni Mudraの呼吸
Mudraで練習できるさまざまな種類の呼吸があります。
- 胸部呼吸またはできる プラナヤマと一緒に練習してください これにより、体の熱が増加します Bhastrika Pranayama そして Surya Bhedan Pranayama.
Agni Mudraの視覚化
内に火があることを視覚化します。自分自身。それはあなたがあなたの人生で出会うすべての否定性を燃やしています。
Agni Mudraの肯定
これを練習している間、前向きな意図を守ってください。始めて：
“私の内なる火は私の中のすべての否定性を抹消します.”
結論
その Agni Mudra aです ムドラ または、体内の火の力を高めると言われているエネルギーシール。これの利点 ムドラ 多くのことがあります 消化の改善, 炎症の減少、 そして 循環の増加。これや他のことについてもっと学ぶことに興味があるなら ムドラS、私たちをチェックしてください Mudra s認定コース。このコースはあなたにすべてを教えます 108 Mudra s そして、あなたが彼らをあなた自身の人生に取り入れ始めることができるように彼らの利益。
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